ブログ記事72件
いつも応援して頂いている「ウエイズ」の社長でもあり「The.Dream」の九州会長から#高タンパク低カロリーの#新鮮な赤身の#馬刺しを#熊本から直送で送って頂きました\(//∇//)さっそく切って食べたけど最高に美味しい♡身体が喜んどる(о´∀`о)わらありがとうございます(^^)それから久々のSATO'Sキッチンはオリジナル#豆腐ハンバーグ油もいっさい使っておらずこれぞ高タンパク低カロリー♪冷凍してストックも万全(´▽`)ノ豆腐ハンバーグには
トレーニングのあとは。。筋肉食堂さんへわたしたち、プロテイン飲んでいるからか、、、お腹が苦しくて、、wでも。トレーニングのあと。肉でうめつくしおやつにシナボン、、、期間限定のマンゴー甘くない。酸っぱさが、、たまらなく、、こんなちょっとじゃ、、わたしたちは太りません(笑)女子力dayは。サイコーですねどんどん、トレーニング仲間が増えてたのしーみんな、ワン友だけどね!(笑)わんこだけじゃなく。わたしたちも。自分磨きをしている人達と。一緒にいたいね自分のため
現在台風5号が近畿地方に接近中です。午後からは上陸の可能性もあるとの予報のためあゆるではお客様はもちろん、スタッフの安全を考慮して本日のご予約の変更をさせていただいております。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします皆様もお気を付けくださいませ。先日、旦那がイカ釣りに行ってきました。鯵も釣れたので、イカと共に一夜干しを作りました。イカには『タウリン・ビタミン・必須アミノ酸』が多く含まれています。疲労回復効果が期待され、高たんぱく低カロリーのためダイエット向きですね
皆様、こんばんは。スパイス香辛料アドバイザー&メディカルハーブカウンセラーの豊田亜紀子です。「ねぇ豊田さんレモン、レモン、って、レモンのレシピばっかり出してないでいつものおかずレシピは~」って声がもうそろそろ聞こえてきそうですねぇ~(笑)はいはいわかっておりますですよぉ~だから、こうして、ちゃ~んと用意しているじゃありませんかぁ~(笑)今日はですねぇ~、もう12日でしょこの先の月の後半戦は、だん
今日のおかず木綿豆腐の豚肉まき中華風夏バテしないけど、夏バテ防止に生姜も入れてレシピ①木綿豆腐➡水をぬいてしばらく放置→塩、コショウふる豚肉まきまきし、片栗粉をまぶし準備完了!②たれ➡生姜、コチュジャン、豆板醤、テンメンジャン、昆布茶、みりん(少し多め)を混ぜ火にかけ煮立たせる②の中に①をいれからめるネギをきざみ、ごま振りかけ完了ですせっかくトレーニングしてるのでたんぱく質をたくさん取り入れてでも食べすぎると。。。なのでメインの肉、魚に豆腐
いつもの卓上焼き焼き我ながらほんとこれ好きやな~今回は焼きはまぐり~こんな美味しそうなの、もちろん焼き焼きするしかないでしょお客さんには「お吸い物やろ」と、言われましたがやっぱり焼き焼きむっちゃ美味しいんやもんイワタニ炉ばた大将炙家(あぶりや)W【カセットガス式網焼き・串焼き専用器】CB-RBT-WAmazon高たんぱくで低カロリーのハマグリちゃん代謝UPに美肌効果、鉄分も多く、おまけに利尿作用まで女性には嬉しい食
こんにちは、slowlifeのもりいちです。6月24日(土)20:00〜23:00第2回鯨を食す会inslowlifeいよいよ、今週末ですよ〜🐳定員数まで後わずか空きがあります😝👍22日のslowlife営業時間内までに参加表明をお願いします。美味しく食べて元気モリモリ⤴️⤴️よろしくお願いします(๑>◡<๑)
タイトル釣りじゃなくてですね、むしろ注意書きの意味を込めたタイトルです。※この記事には食材や料理の写真があります最近、食事写真をアップしたところ、Twitterでもブログでも鶏むね肉の調理方法について質問を頂きました。こういう写真ね。こんな「ザ☆肉」みたいなものに興味をもって頂けるなんて恐縮です。調理方法をお伝えするのはもっと恐縮なのですが…。タイトルに【レシピ】ってつけましたけど、本当に悪い意味で期待を裏切ると思いますので、期待値は予め下げておいてください。まだ前置きをさ
ずいぶん間が空いてしまいました少しクタクタになっておりますそんなくたびれた体に高たんぱく、低カロリーの食事へお店はエキニシの『焼ジビエ罠』さんお店の名前が素敵ですまずは「シシポテサラ」からボイルしているイノシシお肉が入ってます。たぶん言われなければ?いや、知ってて食べましたが猪の肉と分かりませんでした普通に美味しいです罠のユッケこれはシカのお肉だそうです。あっさりしてて、これまた美味しい鹿塊焼きしっとり柔らか、お肉の隣の粉チーズを付け
こんにちは(^^♪ダイアナペリエPRセクション部・自称部長のアイリですペリエでも大人気の9品目ランチ会6月は『四日食堂』さんとコラボして9品目お弁当を作って頂くことになりました四日食堂さんは、月に4回だけお店をオープンしてスープランチがいただけます四日食堂さんのスペシャル9品目ランチ!!今からとっても楽しみです◆日時6/10(土)12:00~13:00◆会場ダイアナペリエお持ちかえりも出来ます♪詳細はお問い合わせくださいお問い合わせは
こんにちは(^^♪ダイアナペリエPRセクション部・自称部長のアイリです(^^♪先日お持ちよりランチ会を開催しました今回の参加者は8名とってもボリューミーになりましたよ今回のメニューは…鶏肉と豆腐のハンバーグイワシのトマトソースなんちゃってオムレツ塩麻婆豆腐ホタテのマリネ海藻サラダ山芋ソテーと新玉ねぎ青梗菜の甘酢漬け水切りヨーグルトとイチゴソースこれで一食568キロカロリーしかも高たんぱくお持ちよりランチ会はそれぞれのご家庭の味やレシピもわ
夏も近づいてきて、乾物の保管品をチェックしてたら、賞味期限ぎりぎりのものを発見。こうや豆腐。成分表を見ると、スゴい。高たんぱくです。2枚で、17gのたんぱく質。いつも飲んでる390円のドリンクより多い。脂質は若干、高いですが、糖質は低い。ミネラルも多い。大豆ですもんね。ソイプロテインになるので、ゆっくり吸収するタイプ。夜にオススメ、ですが、早速、いただきました。お鍋に、お水と冷凍ブロッコリーと一緒に、水戻しせずに入れてひと煮立ち。味付けは、、、お茶漬けの素
朝ごはんトマトスープ自家製鶏ハム(バジル)おつまみきゅうり玉ねぎとジャコの鰹節和えミニトマト鶏ハムちゃんきのうから仕込んで冷蔵庫で寝かしてましたスライスオニオンお気に入りだあウミ
今日は女房と浜名湖に一泊で旅行に来ました昼飯は浜松の『きじ亭』で、きじ鍋を食べました二人とも初めてでしたが、質・量とも大満足でしたきじ肉は高たんぱく・低カロリーの非常にヘルシーな肉で、我等中高年には最適ですね!生姜醤油で食べる刺身もさっぱりして、最後の雑炊まで美味しく頂きました近くに有名な〈大あんまき店〉を、見つけたので買いましたが、本当に大きかったですこし餡にしましたがさっぱりした味で、こちらもお勧めです泊まりはホテルグリーンプラザ浜名湖で、建物と部屋は古いで
こんにちは!ダイアナペリエPRセクション部・自称部長のアイリです(^^♪先日お持ちよりランチ会開催しました~今回のランチはこちら本日のメニューは…真イワシのエッグビネガーソースはんぺんの大葉とチーズのはさみ焼おいし~いゆでたまご生ハムのクリームチーズ巻きお野菜のクラムチャウダーえのきと赤貝の和え物ひじきと大豆のツナサラダお豆腐のなめらかプリンとう菜のおひたしこれだけ食べて、デザート付きで522㎉でしたとっても満足なランチ会となりました来月も
毎日、栄養たっぷりのプロテインシェイクを飲むことも、ダイエットプログラムのひとつなんですがInstagramやFacebookを通じて写真をシェアしたりして、楽しくダイエットにチャレンジしています21日間で7kg減量頑張る仲間の為に✨今日から21日間、みんなで頑張ります‼#21dayshakechallenge#置き換えダイエット#栄養8割運動2割#基礎代謝アップApostsharedbyRENKAYAMAMOTO(@renka_yamamoto)onMar3
健康的に、高たんぱく低カロリー、低GI、低グルテン、デザイナーフーズ・ピラミッドを選択した食材をとっていれば、健康的に痩せます、血圧は下がり、善玉コレステロールは増え、中性脂肪はなくなります。食べる順番もあります。先ず、たんぱく質を先に取ってください、糖質の急激な上昇を抑えます、空腹時にヨーグルトは食べないでください、食後だけです、腸まで、胃液などに突破していくためです。他人には、「えさ」って言われるんだけど、独りもんだし、作るのめんどくさいし、安上りで手早くすましたいからね、こんなんで、
こんにちは~ご訪問ありがとうございます昨日は、数日遅れの夫の誕生日祝いを夫のリクエストは「新鮮なお魚」が食べたいとの事築地直送の新鮮なお魚で乾杯です夫は生ビールねえねは、日本酒を熱燗で生ビールは大好物ですが、ガマン生ビールは太りますねえねが、ジワジワと数年かけて太った原因は、毎日毎日、キンキンに冷えたビールを飲んできた事も原因の一つでありますビールは、身体を冷やす飲み物
クリスマスに忘年会‥お正月。。暴飲暴食の時期がやってまいりました(;'∀')この時期を皮切りにどんどん丸々と…(>_<)という事がないように!!!楽しみつつも後悔のないようにしたいですよね(^^♪お酒…私にも痛い思い出がありますが。。楽しい思い出にするために以下のことを一緒に気を付けると効果的(^_-)-☆①チェイサー(水)を傍らにアルコール度数の高めのお酒の場合には特に必要!飲むお酒と同量の水を飲む
CellReports誌、2016年10月11日号より。ダイエットで脂肪だけでなく筋肉も減ってしまった…という経験のあるヒトは多いのではないでしょうか。そうならないために高たんぱく食でのダイエットが良いという説もありますが、今回の研究では高たんぱく食ダイエットのデメリットが報告されました。それはインスリン感受性です。インスリン感受性が低下すると血糖値のコントロールがうまくいかず糖尿病などのリスクが高まります。ダイエットをして体重が減ると通常このインスリン感受性が改善し、糖尿病の予
お友達のFacebookで、とり軟骨=ヤゲンという事を知りましたとり軟骨(ヤゲン)の山賊焼風―準備するもの―とり軟骨・・・お好きな量まぁちゃんのおだしスプレー・・・適量黒胡椒にんにく・・・適量(お好きな量)―作り方―とり軟骨に黒胡椒にんにくをたっぷり目に振り掛けて焼き、まぁちゃんのおだしをスプレーでシュッシュしながら焼く。だけ(笑)めっちゃ手軽だし・・もちろんカロリーは低いし・・高たんぱくだし・・カルシウムまで摂れちゃうし・・・。ついでにコラーゲンもた
ただいま。今日でくさやダイエットを始めて、1週間。昨日は、都営三田線の志村坂上駅にある、「ストックトン」というお店でランチ。ここのお店は、うちが20代の頃から知ってるお店で。長いです・・そろそろ20年。あの頃はペンネだったアラビアータも、今は太いタリアテッレ。手打ちみたいです。あの頃のなじみの味で。で・・・くさやダイエット1週間。このごろは、ダイエットと言いつつも、ボディーメイキングに趣をおいたものにシフト。なので、適度に食べて、メリハリのある体に持っていけたら。と
サッパリしたものが欲しい時、豆腐って便利!でも、豆腐だけでは物足りない。彩りも欲しいなんて欲張りなアナタ!ミニトマトとシソを和えれば、見た目は洋風なのに味は和風!さて、ここで問題なのが中身の白和えサラダは別として器を兼ねたレタスをどーするか?いきなり割いては白和えが溢れるし、最後に残したら味気ない。お一人様なら問題ないが、複数人でシェアするにはどーしたら良いか?そんな事考えながら作ってみました!何より厄介なのが、レタスを割かずに綺麗に剥くことかな(;^_^A⚫️レ
健康な肌・身体づくりを目指す!渋谷にあるエステサロン、cieletla-シエルエトラ-の筒井景子です。ネットでプロテインスイーツというものを見つけて、「へー、そんなのあるんだ」と思っていた矢先、実家でソイプロテインをもらいました。袋のデカイやつ。なんてタイミングコツコツと豆乳と混ぜて飲んでましたがなかなか減らないので、例のごとく、クックパッドで「プロテイン」で検索したらたくさん出てきました今回はおから入りのプロテインバー。やっぱり砂糖をハチミツに、牛乳は豆乳に置き
おはようございます🌞今日は天気が良く、暑くなりそうです💧最近、部活をやってて鍛えが足りないと感じ、ラン、筋トレ、高タンパクメニューを意識するようになりました。#おからとツナのハンバーグ#人参とキャベツとクレソンのレモンサラダ#枝豆ごはん#フカヒレスープお菓子より、ご飯!栄養を考えて食事をとっていきたいです✨
今日のお昼は冷蔵庫にたくさんあったお野菜をたっぷり入れてパスタを作りましたアボカドのカルボナーラ仕上げにトリュルオイルいい香りー見た目はあまり美しくはありませんが味はまぁまぁでした笑生クリームがなかったので牛乳で代用バターを入れたらコクがでました。あと、アボカドも使っているので濃厚な感じ高タンパク・低カロリーな鶏肉とオレイン酸・ビタミンたっぷりなアボカドアボカドは世界一栄養価の高い果物と言われており、食べる美容液とも言わ