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土曜8/15は駒沢公園へ今日は9時スタートにしたことを後悔。聞けば、7時半の方が9時より混雑。時間が経つと、人がどんどん減るし。2周毎に給水したが、日差しが強くて、後半は頭から冷水を掛けた。今日はクーラーボックスに保冷剤と凍らせたペットボトル水、飲み物を持って行った。ペットボトル水は掛け水用。身体を冷やすとホッとして走れる。今日は仲間とキロ7前後でゆっくり走ったが、時間が経つほど、走る方が減って。駒沢公園とは思えないほど、ガラガラ(笑)帰りにマックで一休み。やっぱり冷た
みきトレラン@駒沢公園❗️トレーニング30分、ランニング10キロ4:30ペース先週途中でやめて怒られたから今日はちゃんと走らなきゃって思って遅れながらも何とか走り切った❗️残り1キロのところであまりにきつすぎて、公園の水道水で給水。
こんにちは。スミレクリーニング三代目です。ただいま当店、夏休み中□お休みもうしばらくご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。さて、そんなボクは。夏休みも特に予定立てていなかったので、毎朝走ってます。いつも通り朝6時頃に家を出るんですけど・・・この時間でも、走るのにはもう暑いですね・・・駒沢公園まで走って、二周して帰ってくるコース8月は暑いからいつもサンダルで走ってるけど・・・
今年の夏は例年になくかなり過ごしにくいことになっていますね。しかしながら、それは人や場所、各次元によると思いました。人々のマインドが多く集まり作られているニセの世界と本質で生きている集まりのリアルな世界その違いを今、真から感じています。どちらが良い悪いということでなくどちらがリアルで自由でほんとうの自分であり自分もまわりも幸せなのでしょうか。ひとりひとりが、本質を見極め見失うことないようしっかり乗り越えて自分の道を生きていきたいですね。さて、マインドの世界へ身
本日は、駒沢オリンピック公園にてガーデンメンテナンスを行ってきました。『GrowTheGarden』緑豊かな駒沢公園に、手に届く理想のお庭をテーマにしガーデナー達が想いを込めて作ったガーデン。様々な機関が関わっており、メンテナンスのスタッフも造園屋や個人ガーデナーの仲間達で構成されています。皆様のお庭のちょっとした参考になれたらと思っております。弊社では、お庭の設計施工の他にもこの様なメンテナンス、植物の植え替え等も承っております。小さな事でもお気軽にご相談下さいませ。耕
灼熱の日々マスクしてると倒れそうでもしないで電車もお店も入れないしなのでやっぱりマスク作り涼しげなシャボン玉柄と可愛い都知事柄(左)ゆっくり製作中
今日は、今年1番の暑さ場所によっては、40°超えもありました。そんな今日も危険な日中を避けるように、夕方からランニングスタート。嫁ちゃんウォーキング兼給水をお願いして、駒沢公園ゆるゆるとリフレッシュラン16km強average4分17秒暑さはあったものの日中と違って、日がなかっただけましでした途中、給水もしたので気持ち良く終了今年は梅雨明けが遅かった分、残暑が厳しいかなぁ今月の月間走行距離123.2km平均ペース4分24秒
昼間の酷暑、続いております・・・で、6時半過ぎ発進。まだまだ熱風。日に日に、粘っこい暑さが募っている感じ。湿度は上がっているのに、雨は降らない。でも、今夕の雲は、綺麗。甲斐くんは、獣医さんに興味。ここは、Boysから遡ること25年、ロクさんがお世話になっていた獣医さん、の、代代わりです。「ナガイ動物病院」が「ナガイキ動物病院」になりました。流行ってますから、きっと素敵なお医者様なのでしょう。
今日も朝から暑い暑い1日暑さが和らいだ夕方から今日もスタート。昨日スピードトレーニングしたので、今日はゆるゆると駒沢公園周回15km強average4分10秒感覚的には、4分30秒ぐらいのペースのつもりでしたが、昨日のスピードトレーニングの効果か?予定よりも楽に速いペースで、走れてましたやっぱり、スピードトレーニングは効果大故障だけ、気を付けつつ週に2回ほど取り入れて行こう今月の月間走行距離107.1km平均ペース4分25秒
渚吾の陸上競技が終了しました。今回、渚吾が参加したのは小学6年男子800m。1組約13人が5組で、約60名が参加。渚吾は2組目の左から4番目。15:40頃にスタート。短距離が遅い渚吾は一気に前を阻まれ立ち往生。いきなり後方から3番目に。ただ、ここから一気に追い上げ。ごぼう抜きで・・・3位に浮上。2位の選手を捉えた。1周を終えるところで2位に。後半、みんながバテたところからスピードを上げる渚吾らしい走り。最後の直線で更にペースアップ。ただ1位の選手を捉えることが出来ず・
渚吾の陸上大会参加のため、駒沢公園の陸上競技場に来ました。渚吾は陸上選手ではないので、参加予定ではなかったのですが、トライアスロン関連の大会が軒並み中止になってるので、出れるものは出ようということで、参加することにしました。只今、レース前のアップ中です。昨年は鉄不足からの貧血で、夏の大会はボロボロでしたが、今年は鉄不足もなく、貧血もほんの少しですので、渚吾本来のパフォーマンスを出してくれると思います。しかし、今日も暑いな〜〜〜💦
先週から夏休みと思ってたけど、今日終業式でしたちょっと遅くなったけど、ヨガ9ヶ月目のまとめBMIは20.9で、しっかり食べてるのに安定だけど体脂肪率も減らずやっぱ体脂肪を減らすのはヨガだけでは無理ね9ヶ月目も26回受講強度4パワーヨガ中級強度3.5ポジティブヨガ~腿とお尻の境目を作る~2回強度3パワーヨガ初級3回ビューティースパイラルフローヨガ2回骨盤筋整ヨガ3回お腹引き締めヨガ3回ほっそり二の腕ヨガ2回強度2.5背中美人
今日は、今年初の猛暑日日中は、黒焦げになるんじゃないかなぁと感じるような蒸し暑さでした。そんな今日は、暑さが和らいだ夜にランニングスタート駒沢公園周回16km強average4分21秒自分が周回している間に、嫁ちゃんはぐるぐるウォーキング。お互い良い運動に、なって終了明日から夏休みスタートで、人が増えそうなので充分ソーシャルディスタンスを意識して、過ごしていこう今月の月間走行距離78.57km平均ペース4分31秒
みなさんこんばんは。「ペットの不動産屋さん」堀口です夏季休暇のお知らせです。8月9日(日)~8月16日(日)夏季休暇とさせていただきますメールでのお問い合わせは24時間受け付けておりますが返信は8月17日以降、順にご連絡をさせていただきます。ご迷惑とご不便をおかけして申し訳ございません。どうぞよろしくお願いいたします。お休み明けからスタッフ一同「探します!!ペットと住みたい家。」看板犬のげんきもご来店お待ちしています「まってるね~」
今日も朝から暑さ全開の1日でしたそんな今日も手短に駒沢公園周回10km強average4分28秒途中、中学生の陸上部の子が走っていたのでペーサー代わりに利用し、楽に走らせてもらいましたとはいえ、余りの暑さでキロ4切るペースだと余裕度がグッと下がるぐらい心拍数が上がる無理せず、地道にトレーニングを積んで行こう。今月の月間走行距離62.28km平均ペース4分33秒
こんにちは。comfyyoga内山ひとみです。梅雨明けしたとたん、猛暑!ですね。出来るだけ木の陰、建物の陰の多い道を選んで歩いている今日この頃(笑)有難いことに、私の住む世田谷区は緑が多く、夏でも公園に入るとヒヤッと涼しく、アスファルトではないところは、体感温度が低く感じられます。世田谷の駒沢公園・砧公園で開催している「greenistSETAGAYA」ノルディックウォーキング&パークヨガ8月は、ライブ強化月間!としてgree
明日も在宅勤務、昼飯をどうするか考えているやま山田です。一応、用意しているものはあるんですがね。チョイと気になる話がありましてね。➡明日の昼頃、答え合わせを実施予定でございます~。そんな本日は、1か月チョイぶりに漕いできた土曜のチャリンコ詳細でっせ~。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー前日時点で、小さな悩みを抱えておりましたが。https://ameblo.jp/yamayamada001
日中は、もう、午前9時過ぎに、「外へは出られん」状態の猛暑。KAKUTAの家のサザンカに、チャドクガの幼虫群落2つ発見。しとしと雨模様が過ぎ去るのを待ってたのかね。遠くからの毒ガスで、ほぼ退治。で、6時半前に出発!酷暑ではないです。風は心地好い。熱気が動く「熱風」感無し。でも、暑いんですよね。野球場の照明に照らせれつつ、駒沢公園。ジョガー多し。ワンも(暑さが去るのを待ってたんでしょうね)いっぱい。
昨日・一昨日は、久々に休足。深部に溜まっていた疲労をしっかりと休ませましたそんな昨日は、ウォーキングがてら自宅最寄りの立ち食いそば『よりみち』へ。前回は、蕎麦が売り切れていたのでうどんを頂きましたが、今回は残っていたのでかき揚げ天と海老天をトッピングした蕎麦を注文暑さもあって、背汗びっしょりで食べ終えましたが美味かったそして、今日も暑さ全開の中ゆるゆると駒沢公園周回10km強average5分2秒余りの暑さで、ペースもゆっくり距離も短く終了。やっぱり梅雨明けしてからの暑さの変化がヤ
おはようございます🌞理容LOVEお顔そりLOVEシェービングやエステで美しい肌へと導くお手伝いをしてます✨西東京市ひばりヶ丘女性お顔そり専門店マウカウイ佐藤妃美嘉(サトウヒミカ)です❗️ひみかさーんって気軽に呼んでください夏休み8月9日(日)〜12日(水)ご予約お問い合わせ(10時〜17時)電話番号→0424393984中3の長男。サッカーの引退がかかった大事な一週間です⚽️こんな情勢なので都大会のプレーオフは無観客試合💦駒沢公園まで応援に⚽️声を出して
さんざんお山で遊ばせてもらったトレランシューズ。そろそろ買い替えかなぁなんて思っていたけど、また洗ってしまった。ってことは、またお山に一緒に行くってことね。そして今月は、コチラのマラソン雑誌も購入です。レースがないので、編集の人たちは毎月大変だろうな。今月はシューズの特集。見てると欲しくなっちゃう。1足くらい厚底のカーボン入りを持ちたい。しかし自分の走力では、逆に足を痛めることにはならないかとちょっとビビってます。でも、今履いてるナイキの厚底は調子いいので、カーボン入り
⭐️あけみです!今日は、本当に急遽、お願いをして、いつもイベントでお世話になっております、駒沢のドッグサロン&カフェA.W.D.さんでやっと?Buddyのシャンプーをして頂きました🧴急なお願いにも関わらず、入れて下さって、助かりました😅(地元のトリミングの担当の方が体調不良で、変更の連絡を頂き、日程が合いませんでした。こんな時期ですので、お大事に🙇♀️)梅雨も明け、いきなり30℃超えの真夏日が続きます💦シャンプーを待っている間に、プライベートタイム🎶私の姿が見えると、暴れる
今朝は下痢も大丈夫そうなので駒沢公園へ。ランニングの人はもちろん、中学生の部活動の子たちや犬の散歩の人達など沢山来てました。今時の中学生は皆高そうなスニーカー履いてるんだね。ミンミンゼミが泣き、トカゲが這い出してました。日本の夏だー。暑いけど、太陽の光を浴びてゆっくり歩いて免疫力を高めるぞー。知らないお花が沢山あった。白くて小さいのはペンタス、丸っぽいのがマツバボタン、紫はハナウリクサだそう。お花の名前を教えてくれるアプリpicturethis結構便利!
こんばんは~世田谷区尾山台でポーセラーツ教室を主宰しておりますmacherietempsakari(マシェリタン)ですちょっとお久しぶりになってしまいました。体調が悪かったわけではないので、元気に過ごしていました昨日から8月になり、ようやく長かった梅雨も明けましたね。やっと夏が来た感じがしますね。最近は在宅ワーク続きなので、自宅から外出する事も少なくなってしまいました。そうなると体が鈍る?固まるので、自発的に動く必要があると思って、やっとヨガマッ
梅雨明け翌日の今日もいままでのどんよりした天気が、嘘のような気持ちの良い昼過ぎからゆるゆると駒沢公園周回21km強average4分33秒天気も良かったので、公園内は多くのひとで賑わっていましたこれからは、暑さとの闘いになるランが暫く続きそうだなぁ今月の月間走行距離42.22km平均ペース4分28秒
今日から8月スタートと共に、ようやく梅雨明け8月に入ってからの梅雨明けは、13年振りだそうですさすがに、13年前のことはよく覚えていないけど、まだランニングをしていなかったです。そして、今月最初のランはいつもの駒沢公園周回21km強average4分22秒風が思いのほか、心地良く楽に気分良く走れました明日から暫く天気も良く夏らしい日が続くので、コロナを吹き飛ばすように軽快にランニングをしていくかなぁ今月の月間距離21.2km平均ペース4分22秒
む今日は遅番なんで、朝から気合いを入れて駒沢公園のジムにチャリで行ったんだ。梅雨も明けてピーカン☀️で最高の筋トレ日和。でも昨日コロナ感染者400人超えたから、ジムは暫く休業するってさ😑前回3000円のプリペイドカード買ったばかりでなんでけど😗まあ、しょーがねーか。神田の盛太郎は何のコロナ対策もしてねーな😆椅子を二、三個抜くぐらいはしてほしいな。入れ放題のタマネギとプーアル茶みたいなのが何時も嬉しいね🙋美味いね~。なんかズルズルズルズル食べていたい麺なんだよな。物凄く美味いわ
毛髪診断士の元井里奈です。.美髪のためには、運動も大事。紫外線対策も大事。.モジモジ君スタイル(UVカットフード)で、ウォーキングしてきました。.顔にだけ日焼け止めを塗って、髪はノーガードという方、もったいないですよ!.顔面は90度、髪は270度、頭部を覆っています。ってことは、髪の方が見られてるということ!.美髪のためには、髪にも紫外線対策を。.でも、この格好をしていると、不審者感は満載◎笑