ブログ記事119件
こんばんは、salonBlue.HOLIDAYです思いのほかヒンヤリした夜が多いですね。さて前回予告のとおり、本日のお題は『お風呂美容』です入浴のススメでお伝えしました、湯船に浸かるだけでもシャワーのみに比べて断然効果は高いのですが、せっかくの入浴タイム、どうせなら効果を最大限に高めたいものです。お風呂に入るという日常生活の中のルーティンをアップデートするのは、とっても効率的でタイパ大湯船のお湯の質にこだわってみるのはいかがでしょうか。私も現在、5種類の入浴剤を気分や体
毎日楽しい事ばかりではないし、いい事ばかりがあるわけではない。今日は改めてそんなことを思う1日だった。ここ数日間下を向いたり、振り返ってしまう毎日。こんなことを言ったら、こんな風に言ったらどんな返事が返ってくるかな。私という人間をどう思われるかなって。昔はそんな事ばかり考えてなかなか行動できなかった。沢山の人に出会って、少しずつ変わってこれたけどまた昔の私が顔を覗かせてた数日間。本当にしんどかった。でもそんな暇があったらやれる事をやればいい。他人にどう思われても、私は私。キ
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです例年より早く梅雨に突入。台風の影響もあってかこの1週間は雨模様が多かったですね。梅雨どきは、やはり湿度が高くジメジメとした日が続きがち。湿度が高いと、上手に汗をかけず体内に熱がこもりやすくなることも。真夏ほどの気温でなくとも、暑さにカラダが慣れていないこの時期は、上手く汗をかけず意外にも熱中症になりやすい時期。そして梅雨どきの高湿度の環境は、実は体内にも水分を溜めやすいとも言われています。適度な水分はカラダを潤わせ、健康を維
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。本日のお題はタイトル通り。ダイエットについて。え?え?え?ちょっと待て、またまたバカにしてんの?みたいな初歩的お題でごめんなさいサロンでたくさんのお客様とお話する中で、意外と知られていない事や、お客様から「初めて聞きました」「考えたことなかったです」という話題を書いてみたいなと、ここ最近は書かせてもらっています。今日お客様とお話していて出たコンセプト「読んだらキレイに痩せるブログ」を目指していますよーさ
こんばんは、salonBlue.HOLIDAYです前回、タンパク質ススメときながら、放置。お待たせしました実践編です。タンパク質を何で摂るのか。これを語る時には…サ○ダチキン食べ過ぎ問題についても語らないといけませんが。まず、1日にどのくらい摂るか。一般的な目安としては体重×0.4gから美容ダイエット目的では体重×1gと言われることが多いようです。体重50㎏なら20g~50gということです。(ずいぶん幅がありますね…)ただし1食で大量に摂っても分解吸収でき
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。本日は、痩身を行っていて最も多い誤解、というかついてまわる体重気にし過ぎ問題(デカっ)を語らせてください。体重って何でしょうか??いやいやいや、いい加減にして、バカにしてんの?昨日に引き続き怒られそうですが。体重。読んで字のごとく「からだの重さ」です。ダイエットを行うほぼ全ての方が気にされています。じゃあその重さって何?というお話なんですが、体重というものの中には骨の重さ内臓の重さ脂肪の重さ皮膚の重さ
こんばんは、salonBlue.HOLIDAYです本日は、前回の『続・運動しているのに変わらない問題』でも登場しましたタンパク質についてです。タンパク質ってご存知ですか?いやいやいや、バカにしてんの?って怒られそう。ここ数年は第○次タンパク質ブームとも言われる程に、タンパク質への関心や必要性の認知、タンパク質を謳った商品が多く登場しています。今更のおさらいにはなるかと思いますが、改めて。タンパク質とは三大栄養素のひとつ。(残り2つは糖質、脂質です)これにビタミン、
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。インスタ更新すると、ブログが滞る運動しているのに変わらない問題ですが。変わらないという観点からは、大きく分けて2つ。脂肪が減らない筋肉が増えないということです。脂肪が減らないという問題ですが。基本的に消費カロリー>摂取カロリーでないと減らないですよね。一番多いのは「運動してるから」と過信して、思うより食べている。(特に運動後はお腹も空きますしね)ジムでせっせと運動してもせいぜい200kcal~300kcal前
こんばんは、salonBlue.HOLIDAYです実は今、新しい商品や商材を注文していまして、今週内には届く予定でとっても楽しみなんです当サロンで使用する全ての商品や商材は、私自身が自分で試してから採用しています。基本的には少数精鋭の商品たちなので、無駄に増やすことはありません。今回はなんと全然違うメーカー(ブランド)様の商品なのですが、たまたま被ってしまいましたが、いずれも入浴系アイテムです。私自身、お風呂が大好きでどんなに疲れていても眠くとも『必ず湯船に浸かりたい派
【キャンセルポリシー】ご予約いただいた際には、他のお客様へのご迷惑も考慮し、ご予約の日時にお越しいただくようお願い申し上げます。キャンセルや変更が必要な場合は、最低でも7日前までにご連絡いただけるようお願いいたします。当日キャンセルや変更、遅刻、早めのご来店が必要な場合は、直接LINEにてご連絡ください。キャンセル料は、以下のようになります。・3日前のキャンセル:料金の30%・2日前のキャンセル:料金の50%・前日や当日のキャンセル:料金の100%-早くお越しの場合は、お車でお
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。GWも残すところあと1日。今年はお出かけされた方も多いのでしょうか?最後の1日は翌日からの仕事に備え、オウチでゆっくりする日かも休みの日の夕方って切なくなりますねー。さて、昨日からの続きです。私たちが生きるうえで欠かせない3つのもの。水・光(太陽光)・酸素と言われています。(もちろん他にも必要なものはありますが)水は意識して飲まないといけないから、なんとなくわかると思うのですが。光と酸素って、当たり前にあるからこ
こんばんは、salonBlue.HOLIDAYです。本日も満員御礼ありがとうございましたところで、最近お越し下さる新規のお客様で目立つお悩み、「運動しているのに何も変わらない」というお声。お伺いしていると、ジムやパーソナルトレーニングにガッツリ通っているにも関わらず、思うように痩せていない&筋肉もついていないというお客様。実は結構あるあるなんです。大前提として、ジムやパーソナルを否定する趣旨はございません。むしろ運動は出来るならしたほうが絶対良いのですが、問題な
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。明日からGW突入!コロナで我慢していた分、今年は久しぶりに国内海外問わず、少し遠出の旅行に行かれる方も多いのではないでしょうか。サロンは変わらず月曜日のみお休み頂き、その他は通常営業しておりますようやく本日は晴れて気温も上がってきましたが。今週は本当に寒かったあまりにも気温がぐっと下がり、お身体の不調を感じているお客様続出でした!寒いと無意識のうちに力が入り、コリが発生していまいますね。そもそもコリとは?筋肉が
今晩は香川県高松市三谷町小さなおうちサロンフェイシャルエステジュビラン高松三谷店北山ゆみこですいつも皆様ありがとうございます🍀最新ご予約状況はこちらから『【4月ご予約状況お知らせ】』おはようございます🌞香川県高松市三谷町小さなおうちサロンフェイシャルエステジュビラン高松三谷店北山ゆみこですいつも皆様ありがとうございますジュビランエステ…ameblo.jp🌹ジュビランサロンについてはこちらから『【ジュビランエステってどんなサロン?】』今晩は香川県・高松市三谷町無添加化
こんばんは、salonBlue.HOLIDAYですちょっと話題ズレますが、ここ数日…寒すぎやしませんか?もうとっくに桜も過ぎ、5月が来ようかというのに。昨日は寒くて寒くて、暖房つけてしまいました。つい少し前は汗ばむくらいの陽射しの日もあったというのに。ここ最近は、日陰や室内の方が肌寒いくらいでした。そして車に乗ると暑いのよ…とそりゃ身体、自律神経大忙しですよ。こんな風に気温の落差が激しいと、自律神経乱れまくり。血行も乱れ、こんな症状出ていませんか?□肩こり
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。当サロンは大人女性のお悩み解消を目的に、ラジオ波痩身マシンであるハイパーナイフと、オールハンドの最高峰ChinotheMethod(チノザメソッド)によるボディメイク。そしてホルモン免疫栄養学に基づくインナーケアを提供する香川県丸亀市にあるプライベートサロンです。お身体を変えよう!と思う時、まずは何から変えていくか。ボディラインとは「骨格」「筋肉」「脂肪」の3つから成り立っています。太ったな~という
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。サクサク調子づいて更新していた前回(3月)から気づけばもう4月も10日を過ぎ…完全に遅れをとっております前回からの続き↓そうして新人エステティシャン時代早々に痩身コンテストに優勝した私は、どっぷりとエステの世界にハマり、エステティシャンになって半年後には西日本エリア四半期No.1を獲得、稼働率ランキングも常に上位3位以内。調子乗っている時期ですね(どのくらい予約が埋まって施術をしているか、全国のサロンスタッフが全て順位と
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。コンテストにエントリーした新人エステティシャンの私。さて、結果は?何人も担当を持たせて頂く中で、皆さま頑張って下さっていたのですが、その中でもぐーんと結果の出たN様。とっても可愛らしい女性で、パッと見たところ全く普通に細いのですが。N様のお悩みはお尻と太腿。確かに、洋服では判らなかったラインが、脱いでみると全体のバランスの中で突出して大きくアンバランス。細い上半身に対して目立ってしまう状態でした。お尻から太腿
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。前回ようやくボディ研修がスタート。見るは易し、やるは難し。オイルとマシンのコードと、施術時間に格闘しながら研修は進みます。そうしてなんとかチェック(試験)もクリアし、いよいよお客様にデビューです。しかしあくまで研修は研修。お客様の体はひとりひとり違うものだから、またこれに四苦八苦。当時のサロンでは担当制でしたから、自分が一度受け持ったお客様はそれ以降基本的に自分の担当になります。まだフェイシャルを担当していない
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。前回クレンジングや正しい知識&お手入れの大切さに開眼した私。でもここで大事なことをひとつ。当時、私はまだフェイシャルを担当していませんでした!数ケ月後にはフェイシャルもデビューするのですが、当時まず研修はボディからスタートしたんです。今思えばお客様のコース比率的にボディ(痩身)が大半だったので当然といえば当然ですが、なんかエステティシャンってフェイシャルのイメージありません?私だけですかね。フェイシャルの施術姿の
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。前回、まさかのクレンジングからの肌改善の始まり。その当時自社製品で使い始めたクレンジング。ジェルタイプで顔に拡げてゆっくりと優しく馴染ませていくとフルーツ酸の働きで汚れをポロポロと固めてくれるという物でした。メイク汚れやら古い角質汚れやら、それはもう目に見えてポロポロ。その作業が楽しくて、どんどん肌が柔らかくキレイになる体感が楽しくて毎日使っていくと1ヶ月、2ヶ月とする頃には最初の頃ほど汚れも溜まりにくくなり、ポロポロの質が
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。ルッキズムとか小難しい話に脇道それましたがで、結局肌どうなったの?という話です(ようやく本題)。↓↓好転もせず悪化もせず、もうそういうものなのねーと受け入れた形で自分の肌と歩んでいた20歳の頃。そしてデザイン事務所勤務時代に突入し、徹夜も多い不規則な生活を経て、そのデザイン事務所を退職後に縁あって美容業界に足を踏み入れた私。メイクに興味があって入社したはずが、美容部へと異動しエステ人生が始まりました。全国規
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。悪循環を辿る20歳頃の私。どうなったでしょうか?色々とニキビに良いとされる物を試してはみたものの、目に見えるような変化は得られないまま時が過ぎます。ひとつ良かったことと言えば、卒業後に地元に戻り生活リズムや食生活が整ったのか新しいニキビが増えることは減っていたように思います。その頃には、「まぁ増えはしなくなったから良し」という気持ちでしたね。どちらかというと、自分自身は思う程気にはしてなかったつもりなのに周りから「
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。初めての一人暮らしで荒れた肌。最初はそこまで気にしてなかったのだけど。母親や地元の友人に「どうしたの?!」と驚かれ、心配され、同情されるにつれ、もしかしたらヤバいんじゃないかと気に病むように。『見た目』って、真っ先に目に入る視覚情報ですよね。顔、髪、カラダ。ヒトは一瞬のうちに何千もの質問を脳内で応酬し、相手の印象を決めているそう。有名なのは『メラビアンの法則』といって、印象を決定付ける要因として見た目・表情
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。前回エステティシャンとして一歩を踏み出した私。続きです。美容部に異動した私。当時の上司はとっても朗らかでユニークで優しい女性でした。あ、基本的に美容業界って『女社会』です。当たり前ですが、ここから20年近く私の上司や同僚、後輩など周りはすべて女性。よく色々な方に「エステとか、女の世界って大変そう」と言われるのですが、ありがたいことにこの20年間全くそこに関しては辛かったことって無いんです。もちろん部下育成とか仕事
こんにちは、salonBlue.HOLIDAYです。ブログご覧いただきありがとうございます。まずは、誰がどんな施術をするサロンなの?どんなサロンなの?をお伝えしていこうと思います。自己紹介から。香川県丸亀市出身の歴20年となりますエステティシャンです。アラフィフと言うには少し早い45歳。(姉フォーという呼び方もあるそうですよ)元々は高校からデザイン科で、卒業後もデザインスクール→美術館勤務→グラフィックデザイナーとしてお仕事をしていましたが、あるきっかけからエステ
ずいぶん前に作成だけして放置しておりました3月12日記念すべき最初の投稿です。当サロンは、2022年11月1日にプレオープン。2023年2月23日にグランドオープンいたしました香川県丸亀市にあるプライベート瘦身サロンで、サロン名がsalonBlue.HOLIDAY(サロンブルゥホリディ)といいます。長いですね、呼びにくいですねー。由来はまた別の機会に。気付けば歴20年になってしまったのですが、そんな私、Yukoが営むエステティックサロンです。サロンはJR丸亀駅
こんにちはBrijeです夏休みは満喫されましたか今年の夏も暑かったですねこの時期は日焼け後のスキンケアを気にされている方も多いようですそんな方にオススメなのが光フェイシャル紫外線ダメージを放置すると…しみやシワ、そばかす、たるみなど様々な肌悩みの原因となります夏のダメージは早めにリセット!光フェイシャル通常12,100円(約60分)初回お試し6,050円ターンオーバーを促進メラニン排出でシミ対
🌻11周年記念キャンペーン🌻・漢方で毒だし新メニューキャンペーン・ミセスジャパン2022四国大会チケット購入者限定半額キャンペーン・ミセスジャパン2022への出場を決めた思いhttps://linevoom.line.me/post/_ddBDaxDUl0SDPY1hWb7R8mNxe1i93_YYrVLGt6k/1165658095131613095
今晩は香川県高松市三谷町小さなおうちサロンフェイシャル&ボディエステジュビラン高松三谷店北山ゆみこですいつも皆様ありがとうございます現在のご予約状況はこちらから『【6月ご予約状況お知らせ致します⭐︎】』おはようございます😃香川県高松市三谷町小さなおうちサロンフェイシャル&ボディエステジュビラン高松三谷店北山ゆみこですいつも皆様ありがとうございますジュビ…ameblo.jp🌹ジュビランサロンについて『【ジュビランエステってどんなサロン?】』今晩は香川県・高松市三