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朝・昼兼用の私はブランチ1週間前の夕食後から、今朝のランニング後の体重差は−3kg…マ、マイナス3kgも⁈どれだけ食べ過ぎだったのよ、と苦笑い。食べたい放題だったチョコレートは口にせず、炭水化物を少し減らし、ヤクルト1000を飲まなくなっただけなのに。(苦手な筋トレを始めました)小腹が空いた時は一掴み20gのミックスナッツで乗り切る。ナッツは血糖値上昇や糖(脂肪に繋がる働き)の吸収を緩やかにする作用があるそうです。たまにはパンも食べたい。糖質量はフランスパン>食パン>ロールパ
「何かが変わっていくんだな〜」右耳に押し当てたスマホから聞こえてきた知人の動揺した声。不測の事態の知らせにも(人生の節目ってこういう時なのかも)冷静な自分がちょっぴり可笑しく思えました。「待たせてしまったわね」改札近くのベンチで参考書を広げていた、午前中授業の娘と久しぶりにランチ。鶏料理好きの娘が選んだ宮崎地鶏のお店。「ママ、チキン南蛮って、こういう味だよ」テレビで見て(なんとな〜く、こんな感じ⁇)で作っていた私のチキン南蛮は別物だったことを知りました。地鶏の美味しいお店なのにローストビ
親子丼まちがいさがしフライパン二刀流ダイエットをしたい夫にはささみ使用。ご飯少なめ、サラダ大きめ。しかし…美味しさを追求してしまったため鶏もも肉から剥いだ皮をパリパリに焼いて出した、鶏油で玉ねぎと鶏肉を炒めてしまいました食後、リビングで犬と遊びながら、インターネットで参考書を吟味していた娘から「ママのおかげだよ、感謝してる」突然言われました。(なんのこと⁇)本を読むのが苦痛じゃないから「倫理の受験勉強は独学で挑もうと思える」そうです。確かに幼い頃は毎晩、絵本の読み聞かせはしていたけれ
〝好年期〟いつでも〝今〟の自分を好きでいたいな〜。亀の甲より年の功で〝功年期〟っていうのもアリかも。大豆イソフラボンは美肌ホルモン(エストロゲン)と似た働きをしてくれるそうです。生地は油揚げ。長芋スライスを敷いて〝納豆ピザ〟温めた納豆は豆がふっくらとして美味しく感じます。(初めて食卓に載せた時、娘は「え〜⁇あったかい納豆って⁈」訝しげに口へ運んでおりましたが「へ〜!以外」と同意してくれました。価値観を変えるってチャレンジすることなのかも⁈)今までは油揚げをそのまま使用してたけど…今回
野菜バンザイ🙌作り置き。ダイエットの味方、低カロリー低脂質の豆腐。豆腐ステーキ⁈作ろ〜長芋のすりおろしに卵を落として残ったタネにキャベツの千切りを加えて〝キャベツ焼き〟これでは、あまりにも育ち盛りの娘に可哀想かと娘好みの〝手羽焼き〟買ってきました。ヘルシー料理が誤魔化せるかな⁇娘の塾帰りを待ち、くつろいでいたら…スマホにメッセージが届きました。(娘かな?)と思ったら単身赴任中の夫。「今から帰る」って⁇都内勤めじゃないんだし、そんな簡単な一言で!…しかも、あと30分もかからない駅か
満開の木瓜(ボケ)の花ジョギング中に「ピロン♪」スマホからメッセージの着信音。自宅まであと1.5km。テスト休みでまだ寝ていると思っていた娘⁈「友達と会うから出掛けるね。」ゴルフ好きのオジサンのように、予定のある休日は早起きできるのね。てっきり家にいるとばかり思っていたから鍵を持たずに来ちゃったよ…娘が帰宅するまで家の中に入れないの⁇どうしようかと落胆し、恐る恐る帰宅すると追加メッセージが届いていたことに気付き、ヒミツの場所に隠しておいてくれました(気が利くね〜)帰宅した娘が食卓に並べ
東京では桜の開花が発表され食後に入ったカフェでは、いちごフェア。12回目の春。「4月からは最終学年ね。」娘たちが小学1年生の時からの月例ママ友会。リーディンググラスをかけたママ友の姿から、11年の歳月が経つことを実感しました。「過ぎてしまえば…早かったわね〜」まだランドセルが大きく感じられた頃、12年後の約束。娘たちが高校を卒業したら…私たちの卒業旅行に韓国へ食べに行こうね。いよいよあと1年。各々、どこへ行こうかと調べ始めていることを知り、心待ちにしていることがうかがえました。(その
〝ひつまぶし〟ではないけれど…〝名古屋飯〟のお土産。味噌カツ。初めて食べた娘は「私好みの味」甘い味噌だれが気に入ったようです。(次回は私が作ってあげるね)健康だから良いじゃない。と遠ざかっていた(遠ざけていた⁈)体重計。体重計に乗らないと、やっぱり増えているんだな〜と反省し、私は山盛りキャベツといただきました。最近、顔が丸くなったなと感じていたのは、人間が丸くなったからではなかったのね期待されると人は頑張れるのね。体重が1kg痩せれば3分速く走れるそうです。ゴールで迎えてくれた社長の笑顔
娘に土産話をしていたら…「来年は一緒に名古屋へいこうかな」娘の一言に、思わず小躍りしたくなりました。いつの日か…娘とウィメンズマラソンを走るのが私の夢。マラソンにチャレンジする気になったのね!きっと来年の今頃は受験も終わっているだろうし…「そうだ、一緒に熱田神宮にお礼参りにも行こう!」想像が膨らみ、目を輝かせ語っていたら…「そうじゃなくて」とあっさり否定。「私も美味しいひつまぶしが食べたい!」そうです想像じゃなくて…妄想でした。有酸素運動は記憶力を高めてくれるらしいから、暗記や複雑な計
妻であれ、母であれ、スタートラインに立つ時はひとりの女性。ダイエット。ストレス発散。汗と共に解消された不安や悩み。ジョギングの恩恵をうけながら、最終目標はマラソン大会。ゴール時の輝きは、心の爽快感なのかも。(ホテルに戻ってシャワーを浴びる?)ヨタヨタと歩きながら考えていたら、名古屋在住の友人からメッセージ。沿道まで応援に駆けつけてくれた上に…想像すらしていなかった心遣いに感動。(名古屋を案内してもらったり…世話になっている上に、迷惑までかけられないよ〜)そんな思いでいながらも、結局、彼
新幹線の車窓の右手には雄大な富士山。(明日はここにゴールするのね!)自分を鼓舞した、バンテリンドームでのランナー受付。名古屋在住の友人が経営するサロンでマッサージを施していただき「真里さん、スッピンで走るんでしょ」とエステと美容鍼も施してくれた、彼女の完璧な厚意に感動。「ありがとう」だけでは言い表すことのできない、多大なる感謝の気持ちが溢れてきました。案内していただいた焼肉屋さんは、うっとりする極上肉。「幸せってこういうことねぇ」と目を細めた彼女の言葉に大きく頷き、エネルギーチャージ
〝山笑う〟春の山の草木が一斉に若芽を吹いて、明るい感じになる様子を表す季語だそうです。緑道も笑ってる⁈ジョギングする足を止めカメラを構えると、先程追い越したサラリーマンの方もカメラを向けておりました。ジョギングを終え帰宅をすると、私服で出迎えてくれた夫。「今日は一日中、家にいるよ」リモートワークの日だそうです。ランチは何を作ろうかしら?海老チャーハンと茄子の揚げ浸し。ふふふ…山型に盛り付けた理由は夫には披露していなかったドレスドオムライス、もといドレスドチャーハン。「チャーハン、好
春霞で写真には残せなくても、雄大な富士山は心に焼き付いております。三嶋大社を参拝し柿田川公園のこんこんと湧き出る清らかな水を眺めていると、心まで洗われた気分になりました。春風に誘われて、修禅寺までドライブ。修禅寺の向かいの修善寺温泉に立ち寄り顔もスッピン、心もスッピン。東京の喧騒を離れ、素直さを取り戻せた大人の遠足。東京から日帰りで箱根へ行くだけでも、目を見開いて驚く夫は「信じられない…修善寺まで日帰りするとは」と言いながらお土産のフルーツを堪能しておりました〝遠足〟だから日帰り
クローゼットの中から、ウールコートの隣りにかけてある、トレンチコートを羽織って出かけました。緑道にはちらほらと春の訪れを告げる草花。私の髪にもチラホラと…ヘアスタイリストさんからボソッと「白髪、増えたね」と言われ、あっけらかんと「え〜、なんでだろう⁇」前回のカラーリングから今日までの出来事を思い返し(娘と大喧嘩したのがストレスだったかな⁈)と原因を探っていたら…口籠る彼を見て察しました。(そういうことか〜…年齢ってことね)と大笑い。そりゃ10年経てばね。白髪には黒ごまでしょ!豆乳ヨーグル
疲労回復にはやっぱり豚肉。生姜焼きはこの前作ったし、トンカツ⁈揚げ物はマラソン大会前だからやめておこう。そうだ!ポークピカタにしよう。「満腹になっちゃったよ。」不満そうに言う娘は満腹感が苦手だそうです。〝腹八分目に医者いらず〟ということわざもあるからね。(胃腸に負担をかけないので健康維持に繋がるそうです)〝腹八分目に医者いらず〟の続きがあるんだよ。「腹六分目はなんでしょう?」娘にクイズを出したら「ダイエット」と答えましたが〝腹六分目で老いを忘れる〟「腹四分目は?」との答えも「ダイエット」と。
「ピーッ、ピーッ、ピーッ」炊飯器の炊き上がりを知らせるブザー音と同時に、ガチャリと扉が開き「ただいま〜」と帰宅した娘。(予約していたレストランのようだね)テスト期間なのでお弁当はナシ。お弁当を作る代わりに、朝からセットしておきました。ランチは手軽なワンプレート、カオマンガイ。カオマンガイソースが冷奴にも合うマネージャーさんから連絡をいただき、事務所に届いたウエアとシューズを受け取りに行きました。頭から足先まで…段ボールを開け、全ての表品のタグを外すワクワク感。それらを身に纏い(スタート
家に帰ってから最初に座る場所で、その後の時間の過ごし方が変わる⁈疲れていても…ソファには腰掛けず、キッチンへ直行。帰宅した勢いで作ってしまおう。餃子が焼き上がるまでの10分間で勝負!勝手なルールを定めモチベーションを高めてる自分を嘲笑しながら、フライパンと鍋を取り出し、油を敷き、出汁を煮たたせ、野菜を手早く切り…玄関に足を踏み入れてから15分後に「出来たわよ〜」と娘を食卓へ呼ぶことができました。短時間で作り上げた達成感。小鉢も用意できた充実感。娘から「すごい」と褒められ、お腹も満たせた満
「ホーケキョケキョ、ホケッ」と小さな鳴き声で健気に練習していたウグイス。遠からず、美しいさえずりを聞かせてくれる日を思い(がんばれ!)心の中で応援しました。〝信頼関係は過ごした時間と比例する〟そんな言葉を実感した一日でした。前日、スタッフ同士の諍いの発端が…私が良かれと思ってした行動だったことを知り、両者に申し訳ない気持ちでおりました。(互いの立場、責任感なども理解していたつもりですが…至らなかったことを反省します)スタッフのひとりが私を庇護するために、万感の思いを込めた超長文の直訴文を
ベランダから見上げた漆黒な夜空。興奮気味に「金星となんとか星がスッゴイ近くなったよ!」娘に伝えたら…「なんとか星って何よ?」鼻で笑われました。(記憶がパッと出てこないのよ〜)宵の明星(金星)と木星でした。2月23日に娘と一緒に見た夜空には三日月も並んでいました。3月3日の夜空。娘はゲーム中で手が離せない様子。そんな神秘的な夜空を見上げた直後に…夫から受信した写真に恐怖を感じました。(怖いもの見たさ⁈二度見、三度見の挙句…拡大しました)夫にプレゼントしただるまさん。左目から入れるのよ。
今日はひな祭り。ひな祭りと言えば…ちらし寿司。昨年のお弁当には持って行ってもらえなかったので…今年はガラス製の保存容器に詰めて…目からも楽しめるかな⁈ご飯多めだけれど…娘に相談したら「すし飯だから大丈夫よ」今年はOKをもらえました弁当史上、最高の重さになってしまったちらし寿司弁当(ガラス容器のため)飯田真里『三段飾り』「お弁当、ちらし寿司にしようと思って…」と娘に予告したら…「ナマモノは絶対ダメ」と断固拒否されましたじゃ、朝ごはんで食べてね。私にしては頑張った、3層の菱形ち…ameb
電気を点けずにお風呂に入ると感覚が研ぎ澄まされる⁇そんな一節を読んで興味が湧き、脱衣所の電気も消して浴室へ入ろうとしたら…肩を扉にぶつけました。(こうなるよね〜、思わず吹き出してしまいました。こんなことも楽しいね〜。)入浴剤のアロマの香り。ほんのり照らす時計の表示板。薄暗い中での入浴はリラックス効果倍増、睡眠の質も向上するそうです。(露天風呂の開放感と似てるかな⁈)確かに。春風のように爽やかな目覚め。いつもよりグッスリ眠れてスッキリ起きられました。そんな朝に作ったお弁当。春キャベツの柔ら
(窓を開け放てる気候になったわね〜)窓をスライドさせると、春めく風が部屋に新鮮な空気を運んでくれました。冷蔵庫を開けると…正面に夫からの置き土産⁈鍋料理で食べきれなかった野菜が袋に詰められ置いてありました。(忘れずに使ってねってことかな〜?)白菜は塩昆布と和えてニラとにんじんはみじん切りにして、長芋をすりおろし片栗粉を混ぜて、モチモチ食感。きのこ類は出汁で煮て、こちらにも長芋をすりおろし豆腐を追加して醤油で味を整えた〝八杯汁〟。美味しくて八杯(たくさん)おかわりしてしまうからとの由来
「ママって単純〜」箱根駅伝を舞台にした小説を読み、走らずにはいられせんでした。単純の〝純〟は、純粋の〝純〟よ。と言い返したら「〝真里〟だから純真なんじゃない⁈」ウマいこと言うね〜…けなしてから褒める。最も好感度を得られやすい心理テクニックだそうです。(娘は知っていたのかな⁇)ジョギングルートに鎮座されているお稲荷さん。毎回参拝しているのでいなり寿司弁当にしよう。お稲荷さんは〝五穀豊穣〟の神様だそうです。…が、テスト1週間前の娘。〝五科目向上〟の願いは届きますか⁇
「ピーッ、ピーッ、ピーッ」炊き上がりの合図と共に蓋を開けた炊飯器。日の出前のお弁当作りも、パァ〜と明るい雰囲気に包まれたキッチン。晴れやかな気持ちにさせてくれます。今日の娘のお弁当はお赤飯。誕生日を迎え、ひとつ歳を重ねた、荷物少なめ希望の夫にささやかなお祝い⁈お赤飯おにぎり早朝出勤で単身赴任先へ向かいました。とは言いながら…「これ、持って行っても良い?」私が時折り使用している健康器具を、単身赴任先へ持ち帰りました。健康第一ですからね。「良いよ〜」
「ただいま〜」帰宅をすると…明かりの灯った暖かいキッチン。(今晩は何かしら?)とワクワクします。夫が用意してくれた夕飯。友人から頂いた味噌鍋をずっと楽しみにしておりました。待ってました!このタイミング。鍋料理はやっぱり家族が揃った時が良いね。家族団欒を見越して、プレゼントしてくれた友人の優しさに感謝します。ありがとう美味しさも倍増〜。今日は夫の誕生日。感謝をする日だよね、義父と義母に。炊事・洗濯・育児(教育)と家事全般を任せられる自立した男性に育てていただいたことに感謝致します。
「東京は暖かいね〜」額に汗を薄っすらと浮かべた夫が帰宅しました。「はい、だるまさん」正しい目の入れ方は左目からよと伝えながら、夫が欲しいと言っていただるまを手渡しました。「オレンジ色だ〜」四方八方からニコニコと眺める様子を見て、家族の笑顔ってやっぱり良いね。夜遅いから、食事を摂るかわからなかったし…連日のマラソン練習で疲れちゃったし…「炊き込みご飯、食べる?」ストックしておいた炊き込みご飯ときゅうりの即席漬けを「美味しいね〜」口へ運ぶ単身赴任中の夫。(食事を作らなくて申し訳なかったかな
すっごい細かい文字の羅列。娘がテスト勉強をしておりました。私には苦行でしかない。この1ページを読むだけでも至難の業。(その時点で集中力が途切れるよ…)そう思うと、テストの結果よりもその過程を褒めてあげよう。ダメ元で「いちご狩り、行こうよ〜」提案してみたら、案の定「春休みになってからね」即、却下されました。じゃ、気分だけでも…ビタミンCはみかんの2倍。アントシアニン(ポリフェノールの一種)も豊富で、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防する効果が期待できるそうです。いつもより、お弁当のフルー
222ニャンニャンニャンと猫の日に、招き猫に招かれて⁇参拝。猫の日は縁起が良いのかしら?目に留まった、オレンジ色のダルマとたぬき。〝他〟を〝抜く〟という語呂合わせで商売繁盛の縁起物だったのですね。オレンジ色は自信と活力をもたらす色だそうです。(夫が「欲しい」と言ったのでダルマをプレゼント)何気なく入ったラーメン屋さんのスープの色は黄金色。(何か良いコトありそう⁇)麺を食べ終えた後に、おまけに提供された玄米ご飯。チーズの溶けたスープをかけて、リゾットも美味しかった。そんなラーメン屋さんの
「ニャン」と鳴く猫。(今日は猫の日)寝起きに「モー!」と泣き叫んだ娘。宿題が終わらないまま、寝落ちしてしまったそうです。「学校行きたくない。でも行きたい。」(どっちなの⁇)もどかしさを全て口にする娘に、思わず笑ってしまいました。「しっかり寝られて良かったわね。」なんて声をかけても…玄関扉をバタンと音を立てて閉め、不機嫌な状態で登校した娘。「ただいま〜」と笑顔で帰宅した理由は「みんな宿題やってきてなかったよ」と安堵した様子。成績トップの真面目な子でさえも終わらなかった量の多さだったそうです
今日はまた、ダウンのコートが手放せない…三寒四温。春に向かっている証拠ね。娘のご期待通りの親子丼。「おかずは何にしようかな〜?」と準備を進めていたら「ソーセージ!」とリクエスト。(言っちゃった⁈ふふふ…と企もうと思ったら「普通に焼いてね」釘を刺されました。)今回は大丈夫だったでしょ⁇(お花に見立てたつもり)花が咲き誇る春が待ち遠しいマネージャーさんからの電話で急遽外出。用事を終え急いで帰宅したら、数分前に帰宅していた娘。制服から着替える間に作り上げた夕飯に「もう出来たの⁈すごい」と褒めら