食生活

緑茶かなり薄めたもの小さな饅頭そしてそのあとお通じあり！やったー！お腹スッキリ！！そのあと空腹になり←食べかけだけど笑柑橘白湯でした！空腹で寝ると次の日体重減って嬉しいけど、空腹のまま寝るのはよくないらしい～次の日の食生活荒れるし、睡眠の質も下がるんだとそれで空腹のままで寝るくらいならフルーツ食べましょうって書いてたから、フルーツ食べました笑さ、もう少しで寝ます！！

私は理学療法士という仕事と、パーソナルジムのトレーナーもやっているのですがここでやってくる食事管理問題！世間で言われている、とにかくタンパク質主義は私にとっては天敵です😂本気のボディビルダーの人もお腹壊しながらやってる人が多いらしいのですが、、！だからジムのお客さんにはタンパク質！！っていうよりは、バランスの良い食事して下さいって伝えております笑私が偏った食生活できないので、、タンパク質は消化できる量でなければ大腸の悪玉菌のエサになってしまうので、自分の適性量を見つけましょーーう！

こんにちは。栃木県宇都宮市鶴田町ホルミシスとテラヘルツの恵みで美と健康を叶えるセラピストやのかおりです。ブログへのご訪問ありがとうございます。先日、お客様からピルの使用をどう思いますか？と聞かれました。私としては、何かの理由があって一時的な使用は仕方がないとしても飲み続けるのは危険だという認識でいます。そもそも薬は必ず副作用がありますからね。だからねーニキビを治すためとか、お肌が綺麗になるから、ピル飲むってとても考えられないです。↓内海先生もガン

ガン告知から200日が経ちましたまずやめたことパンと牛乳神社で「食べないでね」と言われたので信じてやめましたその流れで小麦粉料理も食べるのを控えるようになりました大好きなビールもやめましたその結果頭痛がなくなったいつもいつも頭が痛くて薬を飲み続けていたのにまったく頭が痛くない信じられないアレルギー性鼻炎が治った？鼻がグシュグシュしない嘘みたいホントに少しだけど体温が上がったいままで小麦粉、薬、ビールで体が冷えきっていたんだろうなぁ体調が良くなってる嬉しいそれから

今日は火曜日。いかがお過ごしでしょうか。いつもご訪問いただきありがとうございますそしていつも、いいね♪フォロー、ありがとうございます【全国のお天気予報】日ごろから、YOUTUBEをみているのですが。今日は、こんな動画をみつけましたので、シェアしたいと思います＜香ばしい炒り玄米＞まだ作って食べていないのですが。健康に良いことならやってみようと思い記事にして保存しておきたいと思います。その前に。

今日は月末。なんとか締めくくってがっつりトンカツ食べてきました一昨日の焼肉思い出すだけでは頑張りが持たなかった食べ終わってから「あ、いつものサプリ忘れた」って家にナチュラルパワークリエイトのラクトフェリン置いてきたのを思い出した家に帰ってからちゃんと飲んでストレッチもしたしOKやんなほんま、ダイエットから食生活がどんどん遠のいてきてる気ぃするわ

こんにちはコレステロール値A判定を目指して食生活工夫してダイエットもしています人間ドック受診後の再検査通知が来ました脂質コレステロール値が高いので2ヶ月以内に行ってきます体調を崩した先週から野菜スープ生活が続いているのでこのままでいくと数字が良くなるはずもしまた数字が悪くなっていたらやはりお薬かなと思ってます再検査予定は2月おかゆと野菜スープ生活で体力どうかなと思いましたが特に問題なし復活しましたただやはり無理は禁物あれもこれもと欲張らずゆっくり過ごすことにしていま

年子（５歳、4歳）の子育てママ。よもぎ蒸しや腸セラピーで30代からの妊活における体質改善をサポート♪妊活や子育てで疲れたココロや身体を軽くするお手伝いをします♡【神奈川／全国】お家サロンmehana石郷順子（いしごうじゅんこ）(自己紹介はこちら♡）【サロンメニュー】妊活＆体質改善よもぎ蒸し腸セラピージェルネイル妊活中に体を整えるための食生活のポイントを10個お伝えしていきたいと思います♡早速いきますよ～！1.しっかりかんで食べる事

こんばんは。美肌✨肌育肌改善サロンキュアラの飯塚です😊あっという間に2月に突入しますね💨普段の食生活をふと見直してみるとなかなかバランスの良い食事が取れてなかったりしています🍚好きな物ばかり、食べてしまったりして偏った食生活になってしまいます…カラダも健康ボディを目指したいと思いますがお顔も健康肌でいたいものですお肌の栄養は肌細胞に必要なビタミンABCEKがたっぷり入った朝晩の栄養クリームVAVITTEハーブビタミンクリーム50g/11000

二人生活で、ほぼ独身状態の食生活がこのところ続き。5合焚きの炊飯器に0.5、1合程度を炊いて2日間もつのが実態。ごはんは、釜にいっぱい炊くのがおいしいという。2007年製だから、そろそろ最新の機器の取り換えてみようかとの思いで、探しています。こんなのは？・3合焚き、0.5合もそれなりに。・早焚き機能付き（30分）・ＩＨ圧力釜式・コンパクト、リーズナブルな価格・メーカーブランド問わず人気高いほう・・・ということで3種ほど見てきました。↓いま使っている五合焚き↓最近の炊飯器黒

昨日、救急外来にお世話になって、症状はだいぶ良くなりました😊まだ、膝が不安定で歩きにくいですが、なんとか過ごせてます✌ショックだった事が2つ有ります1つ目は血液検査の結果を改めて見たら、血糖が128、HbA1cが6.8でHと記載されていた今まで指摘された事なかったし、今回の診察でも何も言われなかった糖尿病予備軍？何も食べてなかったから空腹時だったし、甘い物大好きなのに、控えないと行けない普段のお料理にはラカントSを使ってるけど食生活、気をつけよう2つ目は、診察室で看護師さんから言われた

皆さんこんにちは！エストビューティー池袋店の大石です！最近休日には1人で過ごすのにハマって色々なところに挑戦しています！！お寿司は美味しいので食べ過ぎ注意なのですが、今シャリを少なめにすることも出来ますし色々なネタも食べれるので最近お魚をあんまり食べてないですとか、食生活が不安定なときでもお寿司はヘルシーなでけでなく、意外にも栄養価も高いのでおすすめです♪サンマ、カツオ、サケ、マグロなどは血液をサラサラにしてくれる役割もあるので是非ダイエット中でもオススメです！

どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ

以前絶景のブログで紹介したユーチューバーさん日本一周の途中で彼女（今、奥さん）の方にステージ４のすい臓がんが発見され北海道に戻られ治療に入られてましたが治療後初めての結果が出たという動画が出ました音のブログで聞きましたがお医者さんが見てもすごい変化みたいです本当にすごいですね～食生活でもスロージュースや野菜スープ、サプリメントなど努力されているようですし今の医学の進歩もあったのでしょうこちらまでもうれしくなります余命２年ということだったのが

こんばんは４８歳と２２７日のkeiです。「突然の胃痛」いつも通り朝ごはんを食べ、いつも通りの時間に家を出て、いつも通り走って出勤いつも通りの時間に会社について、仲間とワイワイひと喋りしてそんないつも通りの朝を過ごしていたのに仕事を始めて１時間程度したときに、胃に違和感がキリキリするというか、圧迫感を感じるというか、なんとも言えない痛み・・・膨満感もあったので、もしかしたら便やガスが溜まっている痛みなのかな・・・と、トイレに行くけど、痛みは治まらず💦吐き気までしてきて・

わかる範囲で体重まとめてみました12月体重まとめ12/1055.112/1155.312/1254.112/1352.912/1451.912/1551.912/1651.412/1751.412/1850.612/1950.912/2050.312/2151.312/2251.612/2350.612/2450.912/2551.312/2651.21

ずっと乾燥肌5年前妊娠してから痒みがやばい顔も体も湯洗いのみコンビニ大好き毎日カフェオレ飲むからつい甘いものも増える最近食生活乱れてたからやろう砂糖断ち2回目なんだけどやめた理由は11月にコロナになって好きなもの食べてから死にたいってなってポテチコーラパーティやりまくりハーゲンダッツ食べまくり痒みがやばすぎ今度は続けるぞ

毎月恒例のグループファスティングに参加しました。気づけば3年目？の参加です。今回は3日コースで短めではありましたが、年末年始の乱れた食生活をリセット♪身体が軽くなったのと、腰痛が緩和されました。取り組みの詳細はこちらそれから、食生活以外でも収穫がありました。ついつい、やるべきことややりたいことがあるのに、力尽きてできない日がある→モチベーション下がる→更にできない、のループを起こさせない仕組み作りができた気がします。毎日完璧に、は無理でも、小さなことから、計画→実行→見直しが有効で

早いものでもう2023年の2月ですね・・・明けましておめでとうございます。どうも新人動物看護師の島です前も同じように時が流れるのは早い的な事を言ってましたが毎回思いますねこれ歳とる歳とる私は相変わらずカレー食べてますでも少し進歩しましたクリームシチュー作りました！！ビーフシチュー作りました！！！！ハヤシライス作りました！！！！！(画像無し)全て具材は同じなんですけどね。進歩です。でもなん

ヘビーな昼食だぁ！そろそろやめないと、こんな食生活(笑)

こんにちは。栃木県宇都宮市鶴田町ホルミシスとテラヘルツの恵みで美と健康を叶えるセラピストやのかおりです。ブログへのご訪問ありがとうございます。貧血持ちの女性にオススメの食材穀物のアワについて書こうと思います！女性の皆さんの中には、貧血の方も少なくはないでしょう。実は私も以前貧血持ちでした。たしかヘモグロビンの数値が９くらいだったかな？「貧血」とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビン（血色素）という物質が少なくなった状態です。ヘモグロビンは血流に乗って酸

肉と魚どっちをよく食べてる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようEPAの日（毎月30日記念日）東京都港区西新橋に本社を置き、水産事業や食品事業などを手がける日本水産株式会社が制定。日付は肉中心の生活を送る現代人に肉（29）を食べた次の日（30）には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を一年中送って欲しいという思いを込めて毎月30日に。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。EPAについてEPAとは、魚に多く含まれる「

おはようございます♪私たちの身体は｢食べた物｣で作られています(*´ω｀*)bこれは至極当然のことです。毎日の食生活の結果が、今のあなたの身体の状態です。さて、どうでしょう？あなたの身体は"生き生き"としているでしょうか？様々や病気に罹る人は、｢成るべくして成っている｣と言われます。病への一途を辿る｢食生活｣を送っていたということです。｢健康は一日にして成らず｣…さぁ、あなたは今日、どんな物を食べますか？？今日もあなたにとって、素敵な一日となりますように☆★

みなさん、こんにちは！株アカデミーroomingです！いつも家電紹介をしている当ブログですが、年始年末に激太りしたブログ担当の一存で、食生活改善のためにいろんな食品のカロリーや栄養情報をまとめようかと思います。今日調べたのは「はちみつ」カロリーは295kcal炭水化物は79.8gタンパク質は0.2gなるほどなるほど。食べる前にカロリーチェックする習慣をつけるだけでもダイエット効果があるそうですよ！ではでは、株アカデミーroomingでした！

肉と魚どっちをよく食べてる？どちらも同じぐらいかな！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう「日本水産株式会社が制定した日」肉（２９）を食べた次の日（３０）には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を送ってほしいという願いを込めて制定したそうです。以上、EPAの日でした。それでは今日も素敵な一日をお過ごし下さい。

肉と魚どっちをよく食べてる？A:今日のお題に反して肉。完全に肉食中心の食生活です。嫌いなわけではないんで、できるだけ魚料理もと考えていますが…こればかりは昔から変わらないですね。私の人生の中で唯一魚料理が増えたのは、福岡での単身赴任生活中でした。海釣りにハマってからは毎週末には必ずと言っていいほど釣りに行ってましたから、坊主の時以外は何らかの魚を食べていました。（坊主という日を思い出せない…）例え、坊主だったとしても、ベランダで干物を作っていましたから、一週間の

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