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こんばんはいいね見ていただいてありがとうございます今日はこどもの日菖蒲湯にしようと考えていたのに売り切れ残念子供のリクエストでカレーにしましたダイエット中でお昼だけ炭水化物食べダイエットなのにカレーにご飯柏餅お菓子食べてしまったなんて意思が弱いのかまずは食欲コントロール
みなさんお元気ですか腸一流の腸セラピストを目指して、沖縄唯一のBeauty腸セラピスト®︎♡あかみねひろこ♡ですプロフィールはこちら♡*Beauty腸セラピー®️記事Beauty腸セラピー®︎とは♡Beauty腸セラピスト®︎を目指して♡Beauty腸セラピスト®︎になろうと思ったキッカケ♡ダイエットを失敗する原因の1つが食欲をコントロールできないことだよねぇ〜それにつきます・・・よね食欲を抑えられない原因には、ストレスや寂しさ
こんにちは♡美容アドバイザーのくみこです。今日は久しぶりにウォーキングに。人気のいない所を選んで、しっかり歩いてきましたっ。久しぶりに汗をかくと気持ちいい〜。さて。今日はプロはすぐ押しつける。これね、わたしも気を付けたい事で。勉強して知識を得ると、過程よりも先に結果が分かってしまう時があります。例えば痩せたいけど、毎日お菓子を食べるのを辞められない。じゃあお菓子をヘルシーな物に代替しましょう。といって食べたくないもので代替する。無理矢理我慢させる。したくない運動を
✧・━・✧・━・✧・━・✧・━・✧はじめまして!夫と二人の娘(4歳6歳)の4人家族☆穏やかーに(←願望)生活をするもうすぐ40歳になる専業主婦なかのたまきです。毎日気付きが多く沢山の事をインプットできるよう楽しく生活しています♪日常の出来事や気付いた事色々書いています♪私のもっともっと詳しいプロフィールはこちらです♪✧・━・✧・━・✧・━・✧・━・✧おはようございます☆皆さん♪このご時世今までにないストレスで体が重くないですか?私は体が重いまぁたまにはね。
過食嘔吐サポーター坂根恵理子です。昨日は「治したいんだけど、太りたくない!!!」についてかきました。今日も繰り返しになりますが書かせてください過食嘔吐を克服したい!心から本気で思っているのにでも、痩せたいでも、嘔吐して痩せたいでも、過食したいでも、過食嘔吐したい過食衝動が湧いてくるんじゃないかって怖いスイッチが入るんじゃないかって怖いこんな自分はダメだ。。。。。だからもう自分は克服できないってどうしようもなくな
タイトル通り、ぬか床購入してみました⭐️今回購入したのはこちら!きゅうりと人参、大根を早速つけてみました。出来上がりが楽しみ因みにダイエット宣言してからチョコやお菓子を手にしなくても辛さを感じなくなってるのが嬉しい
こんにちは栗本えりです。今日からゴールデンウィークなのかな?皆さまどう過ごされますか^^?私は相変わらず家族とのんびり🐶🐱と運動しようと思ってます♡自粛で家で過ごす時間が増え、そして脂肪も増えた…なんて事もありませんか?笑私は先月少々増えました。笑運動不足が続きまして…やはり身体って正直。でもその正直な声をしっかり受け止めるのが大切!反省して散歩と筋トレを始
症状別毎日の薬膳ごはん/青山有紀【本】楽天市場1,650円我慢しない体質改善で理想の健康とスタイルを手にいれる!お家養生*・゜゚・*:.。.【京都】薬膳アドバイザー®︎詩乃---------------我慢しない×体質に合った養生であなただけの体質改善を!じぶん手帖---------------日常で活かせる薬膳養生を知る!オンラインサロン詩乃の台所主宰---------------体質改善やダイエットを
過食嘔吐サポーター坂根恵理子です。克服サポート一2か月目に入ったクライアント様から嬉しい報告がありました☺育児のストレス、産後の間違ったダイエットから過食に吐くまで食べることもあり一人で苦しんでおられました。そんな2児のママさんです。----------------------------------------------------------はじめは、え!?こんな食べて大丈夫?太るの嫌だなぁという気持ちも大きかったのですが、えりこさんを信じ
過食嘔吐サポーター坂根恵理子です。サポートをして一か月のクライアント様「一か月前の私は、毎日、意味なく、機械のように過食嘔吐していました....」と言っておられました。私もそうでした毎日の過食嘔吐が当たり前になりもうそこに原因があるなんて考えもせず機械のように過食嘔吐。ただ機械のようでもロボットじゃないから心は傷むこんな毎日を送っていました辛い....(ノД`サポート一か月のクライアント様の話に戻りますこの毎日だっ
こんにちは☆保育スタッフビューティコンシェルジュの奥田です(^^)コロナウイルスという大変な時期ですが、いかがお過ごしでしょうか?くれぐれも体調にはお気をつけくださいませ(´・_・`)おうちで飲めるダイエットサプリのご紹介です☆★MOROSIL30日分¥8,542(税抜)L-カルニチン→体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるのを助けるガルニシア→脂肪燃焼促進グルコマンナン→食欲抑制、便秘、腸内環境改善白インゲン→糖質の吸収阻害、抑制緑茶エキス→血中コレステロール低下など
こんにちは😆!祝日で時間ができたので…リブログ・ブログ更新してみました👍今回は『食欲コントロールダイエット』PMS・ダイエット・対策についてリブログさせて頂きました!なぜ食欲が増す状態なのか?なぜ不安になるのか?そんな時の食欲コントロールはどうすべきか?わかりやすくまとめて頂いてますので!ダイエット中に生理がきた😭体調が悪い…そんな方の一助となること間違いなしです❗️アメブロ以外でもインスタ・Twitter・Youtubeなどでも活動されてるようです‼︎ダイエットに悩ん
過食嘔吐サポーター坂根恵理子です。「過食」この文字を見るのも嫌、辛い「過食」「過食嘔吐」について書いてある記事は読めないこの気持凄く分かります。私も「自分が摂食障害なんだって認めるのが怖い」「摂食障害と向き合うのが怖い」何十年も蓋をしてきました。何でも避けてきました。本屋にいって「過食症」の本を手に取るのに何十年も掛かりました。今はSNSを開けばいくらでも情報が入りますググれば何でも出てきますネットで本だっていくらでも購入できま
自粛中に気をつけていること。体重増加(笑)自粛中、なかなかの感じでストレスによる食欲増加の方が増えていると聞きます。いつもより、食べるのに、いつより、動けない。健康な体であれば、放っておけば理論的に太ります。我がオフィスのエステサロンは、4./6〜自粛に入らせて頂きました。先日、オフィスに来たエステティシャンの背中が、とても大きく頼もしく見えたので(笑)本人に確認しましたところ…+6キロ〜(笑)何十年も、こんな長期の休みを取った事ないんですね。あれだけハードな毎日が、
富永です食欲のコントロールが大事なのはわかるけど、何から始めたらいいかわからない、、、、という質問をよく受けますまぁ確かにそうですよね笑私が、、・ストレス管理が大事だよー・寝ないと食欲強くなるよー・栄養バランスも大事だよーという情報を流しているので、、、結局何すればいいんだよ!と思いますよねまぁ答えは人それぞれ違うなんですが、それでは面白くないので、とりあえずやるべきことをお伝えしますね食欲コントロールのために絶対欠かせない、かつ皆にやってもらい
こんにちは!過食嘔吐サポーター坂根恵理子です☺昨日、サポートもうすぐ2か月を過ぎるクライアント様とのカウンセリングの日でした☺そこでのお話を紹介します☺中学の頃のダイエットがきっかけで過食嘔吐、過食。今は二人の幼い息子さんのママさんです。過食嘔吐、過食20年で2週間過食なし!!!この数値で目に見える成果は本当に自信に繋がりますでも!!!!そこじゃないんです!!!!「食べれるのが幸せ」「今、コロナの影響で育児のストレス大きいのに、こんな状況の中
私は持病があり紫外線(太陽光)に当たれないけど太陽光のビタミンDは大切外遊び出来ない今意識的に太陽光を浴びさせないとなーそういえば太陽光を浴びることで食欲コントロールにもなるって前テレビでやってたな……
過食嘔吐サポーター坂根恵理子です先日のクライアント様とのやり取りです。夕食を食べることに抵抗があり、許可食以外はなかなか怖くて食べれないクライアントさま。最近少しずつ食べれるようになって来ましたが先日の夕飯を食べることに、太る!!!恐怖心が湧いてきました。夜の18時以降に食べるなんてあり得ない!!というクライアント様。この時、時間はすでに20時過ぎていました。--------------------------------------------
✧・━・✧・━・✧・━・✧・━・✧はじめまして!夫と二人の娘(4歳6歳)の4人家族☆穏やかーに(←願望)生活をするもうすぐ40歳になる専業主婦なかのたまきです。毎日気付きが多く沢山の事をインプットできるよう楽しく生活しています♪日常の出来事や気付いた事色々書いています♪私のもっともっと詳しいプロフィールはこちらです♪✧・━・✧・━・✧・━・✧・━・✧おはようございます*今日は金曜日!一週間は早いですね♪うちは毎日子供達となんやかんややってますw娘の宿題の
過食嘔吐サポーター坂根恵理子です昨日は「過食」と「食べ過ぎ」の違いを書きましたそんな食べ過ぎで終われたら悩んでませんスイッチが入り過食→過食嘔吐になるんですって思われる方、たくさんおられるのでは。。。。過食嘔吐の場合はほぼこうですよね私もそうでしたからこのスイッチが曲者で・・・・・過食嘔吐している方は「分かる!分かる!」って思いますよねスイッチオンになると「意志」「根性」でどうにかしようなんて絶対無理無理無理ス