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おはようございます!✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨マインド&コアメイクインストラクター加藤あいです。今日は楽しみにしていた初のi-styleオンライン親睦会です💕😊😊😊いつもレッスンを利用してくれている常連メンバーさんはもちろん、ご登録メンバーさんもみなさんからたくさんの参加表明を頂き賑やかな開催となりそうです‼️皆さん興味を持って頂きありがとうございます😊今日はね、今まで約15年間で、延30万人の方とレッスンや、パーソナル指導をしてきたインストラク
昨日は古庄光祐さんのオンライン講座に参加しました何かのせいにはしたくないけれどお年頃だからなのか✅最近寝ても疲れがとれなくなってきた✅昔に比べて体温が下がった✅冷え性になった✅風邪を引きやすくなった✅ケガの治りがおそくなった✅肩こりがひどい✅スイッチが切れたように動けなくなる時がある✅痩せなくなった✅乾燥肌になった✅ハリやツヤがなくなった✅胃もたれするようにった✅便秘ぎみになったなどなど💦年々体の外側から
ひとりでご飯食べれないジルちゃん🐈みんなの姿がみえるリビングに移動して一緒にご飯タイムしかし謎の食事方法なぜか一粒ずつ落として食べてるこれじゃ食べ終わるのはいったいいつになるのかさて人間達のご飯この前、旦那に言われたセリフ茶色ばかりだななので今夜は茶色を減らそうと思ったまぁね、茶色を無くすことは無理だけど前回よりは減ったと思うのよ😤なのにノーリアクションちょっとぉ〜〜〜💢ジルちゃんなんて毎日茶色のカリカリなのに文句ひとつ言わないわよ毎日夕飯のメニュー考えるだけで
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。運動前の◯◯はやめましょう昔、この様な生徒さんがいました!パーソナルトレーニング初回の日、来店され僕から生徒さんに質問僕「お昼は何食べましたか?」生徒さん「しっかり定食とビール飲んできました」僕「えっアルコール飲んだんですか?」生徒さん「いや〜僕はゴルフの時もビール飲んだ方が調子がいいんだよ、だからトレーニング前にもビール飲んでおこうと思って一杯だけ」もちろんこの日はトレーニングを中止にしました飲酒後に運動を行うリスク
カメラが捉えたクジラの食事方法が豪快すぎるpic.twitter.com/Einwo4M21m—最多情報局(@tyomateee)January14,2021
バレエをやっていて、教えもしていて太ってしまった💦という事実は自己管理が甘かった・・と思い反省したのは数か月前。自由参加のジョイントコンサートに今年も参加させて頂く機会があり、ふとリハで自分の姿を鏡越しにみて、脱力・・・。コロナの最中で自主練したくてもレンタルスタジオも一時閉鎖、都内のオープンスタジオも自分のスタジオも一時閉鎖に追い込まれ、自宅でバーレッスン程度しか軽くレッスンできなかった。↗そういうことをいいわけに、自分にあまく適当に、ほんとうにかる~くしか自主練してなかっ
体重増えました71キロ生理やから仕方ない食事方法変えました一日一食昼にガッツリ食べます今日は玄米100グラム、塩サバ、サラダお菓子は黒糖チョコですお腹いっぱい
ご訪問ありがとうございますcocoです家の近くから見た湘南茅ヶ崎の海波を待つサーファーも気持ち良さそうですさて!健康になるために野菜を自然農法にしたりゲージで飼っている鶏の卵をやめたり(猛毒)または、食品添加物に気をつけたり加工食品を避けたり本物の調味料を取ったりといろいろありますねその中の1つに音楽を聴くときのCDもありますその理由の一つに、CDにより鬱が発生すると言われていますその傾向のある方は特に、やはり少なくした方が良いと思います!私も、お気に入り
遺伝子検査ダイエットでりんご型と出たら、糖質代謝ができにくい体質そして太りやすい体質でもありますダイエットする時には炭水化物を抜いた方がいい人抜かない方がいい人の両方があるのですが、リンゴ型は正に炭水化物を抜いた方がいい人のタイプであると言えます本来ならば、身体を動かす為の炭水化物は体内で燃焼してしまうので、すぐに脂肪になる事もなく、それで太るという事は通常ではありえません。しかし、リンゴ型タイプは、体を動かすエネルギーになる前に炭水化物が脂肪として、体内に
何年も前に、日本のテレビ番組で、ちょっとぽっちゃりさんの芸人、芸能人の人たちが、様々のダイエット方法にチャレンジする。みたいな番組を見た事があって、そのときに紹介されていたダイエット方法に、なんだか、心が魅了されました。そのダイエット方法が、100グラムダイエットー!!!方法は至ってシンプル。1、一回の食事を100g以内にする。2、この食事が終わって、1時間経てば、100g以内の食事を取る事ができる。たったこれだけのルールです。このダイエット、何を食べ
本日のTOEICは午前午後の2回実施されます。今までと開始時刻が違うので、準備や時間配分に気をつけたいですね。私は午後なので昼食後に眠くならない食事についての記事をいくつか読んでみました。だいたい内容はほぼ同じなので、、、眠くならないように試してみたいと思います。できる人は知っている、食後に眠くならない食べ方は「美しい人」「仕事ができる人」になるためには、何が必要でしょうか。実は「食べ方」を変えるだけで、本来の機能や美しさを引き出すことができます。今回は、食事した後に眠くなっ
お疲れ様です!!身体がめちゃくちゃ疲れてます。。睡眠かな??0時前には寝てますいま、色々ワクワクしてます!多分食事方法を変えないと。。それはまた別のお話
200投稿目の朝ごはん最近は納豆メインですが😅あーでもないこーでもない試行錯誤しながら続けて1年以上経ちました😊【四群点数法やって良かったこと】をまとめて近々下記に投稿予定です✍️食トレ公式LINEアカウントには食トレインストラクターが記事を定期的に配信しています😊LINE登録いただき参考にされてくださいね✌️↓↓↓↓↓↓食トレコンディショニング公式LINEアカウントLINEAddFriendlin.ee楽しく美味しく安全に結果を出せる方法です💪💪💪K
運動なしで3か月-10㌔ダイエット耳つぼけんけんで-15キロダイエットに成功した私の食事を公開中です現在はけんけん食べ方アドバイザーで皆さんの食事管理をしていますダイエッターの皆さんは参考にしてくださいね温奴きのこあんかけ(豆腐、しめじ、干椎茸、生姜)胡瓜の浅漬け手羽先の甘辛煮(キャベツ、ミニトマト、手羽先、大蒜、生姜)お味噌汁(茄子、人参、大根)耳つぼダイエットは食べたい欲求から解放され我慢が少ないのが特徴です今まで、色んなダイエッ
こんばんは。何がこの体調の原因かなと考えていましたが、胃腸が悪いんだなと。心当たりはピーナッツ。消化に悪いです。胃腸を休ませているので今は吐き気もなく、大丈夫なのですが、時折げっぷのような感じで、込み上げることがあり、胃腸に優しいサプリを摂るように。さらにミネラル不足だから、そちらも。腰痛も軽くなってきた気がします。なんともダメな食事でした。これからの食事方法を考えたいと思います。秋分の日だから再掲
ちゃんとした食事を❗😁加藤会長なんかスゲ~体重増えてきてるんやないか~👌🤣🤣🤣なんで去年1年食育したのに💦⤵️⤵️😩太らなかったんやろね~😩⤵️秋の大会の前から疲弊して体重劇落ち😩💦今の食事方法に変えたら体力戻ってきました‼️👌👍なんやったんやろうね💦😩⤵️さぁ~この調子で食事もしていこう❗毎日最低限食べなきゃいけない量を体験出来たからね👌甘いものも食べろよ👌君達の運動量なら全然OKやから❗今までが間違っていたんやから🙏ストレスたまって痩せこけて💦😩食べていこう❗😁
世界で活躍のアナタ!そしてじゅりあファンのアナタ!サワディカポ~ン◝(⁰▿⁰)◜おけいです。ブラックのヒールを衝動買いしてもーた。。。予算2000バーツ以内が、2600バーツで購入してもーた。履きやすかったしな、、、ってじぶんを慰めながら(笑)これでも慎重なんですよ。数か月探してたから。いいかもな~と思いながらも買うまでには至らなかった。靴とパンツは特に慎重なの。通販では買わない。心地いい靴は、あたしを必要な場所へ連れて行ってくれる。あたしにフィットするパンツは、更にあ
皆さんおはようございます!最近から食事方法と筋トレ周期を変更しているのですがみるみると体重が減り、びっくりしてます汗もともとケトジェニックダイエットを続けていたのですが、筋肉との関係を考えアスリート・ボディビルダーの方々のやり方を取り入れてやってみました。そこで最も良かった「腹筋」の割り方について解説します。腹筋は体脂肪測る目安になるのでがっつりいきましょう!腹筋は3つに分かれていて、腹直筋(体幹
こんにちは韓国の安心・安全な整形外科をご紹介しておりますエージェンシー会社MDDです韓国情報ダイエットダイエット成功ダイエット例減量減量方法韓国アイドル韓国旅韓国美容日本では韓流ブーム真っただ中ですよね韓国アイドルのオーディションサバイバル番組が韓国ではもちろん日本でも流行していたので、韓国アイドルの底知れない努力は今では有名ですよね!!そんな韓国アイドルは可愛くて、カッコよくてスタイルまで抜群ですが、実はデビュー後からダイエットを頑張って現在の体型
こんにちは!NEXTGYMTOKYO首藤(@rikkun.fit)です。今回は、ダイエット中におすすめのアイスを紹介して行きます。ダイエット中でも食べれる低カロリーアイス2つ紹介1.SUNAO💡おすすめポイント💡☑︎糖質とカロリーがコントロールできる☑︎豆乳を使用☑︎値段が160円くらいでコスパが神☑︎コンビニやスーパーで買える☑︎他のアイスより甘すぎなくて食べやすい
はじめまして!😊🙏ヘルスコーチ&ヨガインストラクターをしておりますYUKAです。アメブロは全くの初心者で、ブログを書くなんてしたことがありません…💦😅私は、もっと沢山の女性にキラキラ輝いて、自信を取り戻してほしい!!諦めないで!!あなたが健康で美しく居ることで、周りの家族や友達、その周りの人達が健康で幸せになる方法↓↓↓↓↓健康・美に関して情報を発信していきたいと思います❤️●日本では、ダイエット法や健康法がありとあらゆる情報が、ネット上や人々に出回っていますが
こんにちは。マクロビ妊活講師の松井です♫オンライン講座は初!続々ご予約いただいてます💕【zoom開催】マクロビ妊活体験レッスン・妊娠力アップの食習慣とハートのワーク8月15日(土)・18日(火)https://resast.jp/page/event_series/29189マクロビっていうと、みなさんが思い浮かべるのは「食」、ですよね。実は、マクロビオティックって、「マクロ=大きな、ビオ=生命の、ティック=法則」という意味があります。食、生活、生