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きっかけ1つで何歳からでも人生は変わる見える景色も変わるあなた丸ごと変わるのです2020年協会アワード新人賞受賞モデル体型ダイエットインストラクターⓇ斎藤沙織です(今日は高校受験!!!)こんにちは体重計とにらめっこするよりも今日摂る食事を見つめようそう、ダイエット中はつい【体重】ばかりに目がいくよねわかる、わかるよーでも待ってその体重になった答えはあなたの食事にあるのだっだからね、今日摂る食事を見つめてみて意外とちゃんと見てなかったりする
めんたいとろろなべのめたわこれ。珍しく過食スイッチはいらんかった写メないのもあるけど気分転換にはなったわでも腎臓らへんがいたいときはあんま酒呑めねぇつらっ肝臓と腎臓の数値どうにかならんかね。なるきもしないけどもう糖尿なきがしてならない。頭おかしいなおいいつものことか。体中がいたいぜ。休みになって5日目そらぁ食って横なって動かんかったら体重もふえるわな万歩計がそれを語ってるわ(笑)
悪性リンパ腫発症後2年が経過しました。3か月ぶりの経過観察です。前回の結果とほぼ変わらず特に問題ありませんでした。ただ中性脂肪・尿酸値は以前と同様に高止まりしておりますがそれ以上悪くもなってないし良くもなっていない・・・。良くするにはある程度食事制限をしていかないとダメみたいです。とりあえずリンパ腫は今のところ問題なさそうなのでよかったです。食事制限か・・コロナ渦で食べる楽しみもなくなったら正直生きてて楽しくないよね・・。とりあえず現状より悪化したら考えること
不要不急のなんちゃら言うことになってますが、、、七風にとってリンパマッサージは必需です!今日も、1時間、やってもらいました。。頭蓋骨💀と肩が、、とか言って始まってみたら頭蓋骨💀と首による肩でした笑左半身の腰と脚も🦵なかなかゴリゴリ。寒いのもあって、リンパ詰まりまくりです。昨日やり残してた長財布の最後の一つをコバ磨きしました。3つ完成。午後からcreemaに出品しようと思います。。この昼休み、洗濯しながら母ナオミの食事制限メニューのレシピを作ってます。塩分無し梅干しメニ
高齢出産ママケアマネジャー、あいこですお問い合わせは公式LINEへチクティビティとはたった1分、体の一部をごしごしするだけでウエストがマイナス2cmサイズダウンしたり、身体の痛みや不調をケアできるセルフケアメソッドです。もちろん、食事制限や運動はなし‼️タイトルの通りこちら↓↓↓【ハーブ健康本舗公式】黒モリモリスリム30日分(5.5g×30包)自然美容健康茶プーアル茶風味楽天市場3,960円を二ヶ月一日450ml(水筒一本分)を飲んだ結果
おはようございます今日は北風小僧はなりを潜めましたなでも子北風がピューっと吹くと寒いでも基本は晴れなので過ごしやすいですさて、前日比±0のstay…そろそろ見飽きたよ今日の体重生理前日と当日はやる気というのが本当にどっかいっちゃう昨日の運動ズボラストレッチさんは途中で挫折でも半分はやったかな昨日のご飯朝:バターコーヒー昼:玄米ごはん、明太子、牛肉の焼肉、巣ごもりキャベツ、りんご半分、オイコスプロテイン無糖、脂肪燃焼野菜スープ夜:脂肪燃焼野菜スープinモッツァレラチーズ
糖尿病の母から昨日は通院日と聞いてたので、様子を聞くためにさっき電話してみました。そしたら母が嬉しそうに、お医者様から「数値が画期的に良くなってる」とすごく褒められて、2週間の検査&教育入院の予定はなくなったことを教えてくれたの母は糖尿病の発覚以降、食事内容をノートにつけていて、毎食ごとにカロリー計算もしてるとのことで、2キロも痩せたそうなのよスマホも持ってない80オーバーの母が、栄養成分表を片手に電卓でカロリー計算してるなんて、おもなは本当に感動したわ〜次はまた3週間後に総合病院に行っ
ダイエットしたい!今度こそ痩せるぞ!…と心に固く誓ったのに続けられず挫折したり、リバウンドしてしまった経験、誰にでもありますよね?ダイエットが失敗してしまう原因、それは…自分の生活習慣を変えよう!と頑張ってしまうことにあります!決意しても、食事を根本から変えなければならないエクササイズを毎日しなければならないそんな慣れない生活スタイルを維持できない!だけど気持ちは「もっと痩せなきゃ!」と焦ってしまう…結果、嫌気がさしてダイエットをやめてしまう…私も食事制限を定期的
今日もこの出会いに感謝します。日本酒海外PR会社代表取締役兼レイキマスターの葉子です。長年なかなか実現しなかった、体型目標を達成しましたアルコール摂取量を変えず(毎晩晩酌)、食事制限もせずに昨年末には、体脂肪率も体重も理想の数値を達成。そして、ウェストはなんと半年で-6㎝!!その後、年明け後の今も、目標をハイ達成更新し続けております。それも、あーあ、今日もワークアウトやらなきゃーという気持ちではなく、ワクワク毎日楽しくやっています!こ
今日は大寒!さすがに寒かったですね。起きてすぐにお供えのお水をベランダの植物にあげるのですがこの時に爽やかな空気を深呼吸するのが日課です☺︎白湯を飲みながらお弁当と朝ごはんの準備を開始。この時間は忙しいのですが何とも言えない好きな時間でもあります☺︎おはよう朝ごはんプレート♫どうしても芋けんぴが食べたくて…朝のデザートに無理やり盛り込んでみました☺︎止まらない美味しさが危険。もう2度と買わない様にしよう。。。【1000円ポッキリ】国産芋けんぴ600g(1
おはようございます素人ダイエッターです。いつも御観覧、いいね、フォローありがとうございます。感謝♡⚠️フォローと解除を繰り返す方が多くビジネス的にやってる方の傾向。確認取れる時点で承認しませんので周知お願い致します。型にハマる事が苦手な私がダイエットと言う自分を抑制することで、ありのままにわがままにそんな日常の本音と葛藤を記録していきます!継続が何より大切なので、常にリアルな日常を。良くある痩せた後にビフォアフ写真バーン!とインパクトで惹きつけられる様な
ブログから私の術後の情報を得ている…と仰るS先生‼️何処迄責任感の強い方なんだ‼️自分の仕事に【真剣】な先生だ‼️昨夜のLINEから抜粋して…「2月末迄は左側で噛む事は出来ませんが免疫力を落とさない為にも早く食の楽しみを取り戻して頂きたいと思いますので今日から1週間を目安に段階的に柔らかめの通常食を取り入れてみて下さい」ですって🤣‼️‼️‼️私がアップした【にっぽん丸】の食事の数々🍽あれをご覧になって「小柳さん沢山召し上がるんですね😆本当に食べる事がお好きな
潰瘍性大腸炎で入退院し、完治診断後1年6ヶ月目(寛解3年6ヶ月目)経過の食事です(*´・ω-)b潰瘍性大腸炎完治診断後1年経過ですが、相変わらずに恐ろしいほど安定してます~\(^_^)/寛解後3年経過と病歴9年です!体調ですが、本当に難病だったの??…って、くらい元気な日常生活です(^人^)服薬無しで何でも食べられてます!担当医からの完治診断により、メサラジン錠の服用が不要になり、2019年の9月からミヤBM錠を一日2錠(朝1錠夜1錠)だけの生活をしてますが、本当にこれまでの苦労は何だった
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは原智子ですブログはこちらやせるココロの作り方LINEで配信中↓↓↓・・・・・・・・・・・・・・・母が足が悪いので病院へ…・・・・・・・・・・・・・・・杖をついて歩くのはとても大変そう・年齢とともに骨・筋肉の衰え・年齢とともに増える体重痩せようとして…過度な運動をして膝を痛めたことも原因の一つです
腸カメラ検査に向けて、今日から食事制限です。2ℓの下剤を呑むのは、いつになっても嫌です....20年前から、全然!味も何も変わってないよ~誰か、もっと良いのを開発して😢とはいえ、以前は自宅で出しきってから→病院でしたが、最近は病院で終わらせています。自宅だと下剤2ℓはめげそうだけど、検査室前で他の人達が呑むのを見ると、自分も頑張る!と思えるので良い^^まあ、今はちょっと...な時期だけど。今回の検査は直腸のみ。麻酔無でホッとしてます。昔は平気
こんにちは、MAYAです。10月18日にスタートした産後ダイエットから3ヶ月たちました!!!成果から先に書きます。-3.3kgです!!!めちゃくちゃ自然に痩せられた!と感激しております♡どんなダイエット法なのか?私が採用したメソッドはこの3つを毎日実践するというもの。↓①軽めな毎日の運動(20分)②食事の順番(野菜からスタート)③食事のスピード(ゆっくり
まったく個人的な重大ニュース。昨秋健康診断で「要精密検査」と言われ、病院に行きました。脂肪肝という診断で、食事制限と動物性脂肪と糖分を控えて、大ダイエット作戦を決行。70kg台を目指しました。残念ながら、昨日の時点で81kgと7kg減で、10kg以上のダイエット作戦は失敗。食べたいものを食べずに、お雑煮も普段は餅5個6個食べていたのに1個だけで我慢でした。それでも思うように進まない減量。イヤんなっちゃった!それが、今朝、ベルトの穴1つ進化しま
救いの熱、希望の熱です‼下腹が熱くなるなんて不思議ですよね。❗❗❗でも現実なんです。特別な人だけとかでなく誰でも下腹に熱を簡単に発生させることが出来ますので安心して下さい。この熱=希望の熱は確実に、代謝をアップさせます。そして、身体の悪い部位から改善していきます。『継続は力なり』代謝がアップすれば確実にダイエットや身体の悩み事や健康増進が叶います。チャレンジされた全ての方々の願いが叶うように願っています。こんにちは、柚子の花(おぐ)です。◎いつもご購読・読者
姿勢を変えて-20歳ダイエットアラフォー女性の姿勢を変えるスタイルアップ専門家市原美乃里ですプロフィールはこちら受講生さんの感想はこちら年々代謝が落ちて痩せづらくなった方向けのリターンボディダイエットではたくさんの受講生さんがダイエットの結果を出していますリターンボディダイエット受講生さんの結果1か月でウエスト-10cmジーンズにお腹のお肉がのらなくなった(30代)3か月でウエスト-7cm下腹ぽっこりが消えた(70代)半年で
訪問ありがとうございます。食事制限より「食事改善!」食べるほと健康美を叶える食事法日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。今朝はものすごく寒かったですね!コロナ禍からハマっている作り置きおかずに助けられ今日も朝食をしっかり。作り置きがあれば、温めて、盛り付けて・・・だいたい5分前後で出来上がりなのでものすごく助けられています。朝食は、食べたほうが代謝も上がるし、栄養が
増量期に突入し目標の食事摂取量だいたいこんな感じです!昨日は2100kcalどころか2500kcalオーバだった。。。体重は急増。増量期直前52.2kg今朝52.8kgいかんいかん。無駄な脂肪ばかりついてしまう。。。反省して、朝はワークアウトドリンクプロテイン、クレアチン鶏肉の入ったお粥みたいなもの紅茶です。オフィスでは珍しくコーヒーじゃなく紅茶を。一度、胃を休めねば。今日のランチは牛タン定食の約束だ!昨日のトレーニングバーベルスクワット60kgスプリット
おはようございます。買ってしまったーわかりにくいけどライオンの指輪かわゆす。猫とかもあったらしいけど売り切れだった😞服も買ったけど写メなしこれを読んで気休めになれば漫画もすきなのに目が悪くなったのと集中力のなさでよめない悲しい現実。減らすのは大変なのに増やすのは一瞬増えるのはか。体重どんどんふえてくのかな。
こんにちは(⋈◍>◡<◍)。✧♡私は今、ラツーダという薬を飲んでいます💊双極性障害のうつ状態に効く薬。同じく、双極性障害のうつに効くビプレッソからラツーダに完全に切り替わって3ヶ月。痩せました3ヶ月で、約3kg。数年前、クエチアピンを飲んでいて、何をしても全く減らなかった体重。何年も「飲みたくない」と訴え続けたら、「効かないかもしれないよ」と言いつつ、ルーランに変えてくれました。うん、確かに、あまり効いてなかった。1年間飲んだけど、その間、2度の入院。しかし!クエチアピ
ども!中川湧仁です!WithFitnessというオンラインボディメイクコミュニティーでトレーナーをしています!本日は朝筋トレについて書いていきます。WithFitnessでは朝に筋トレしています。朝筋トレのメリットは↓・仕事や家事で忙しくても時間が作りやすい・脂肪燃焼性が1日で一番高い・1日スッキリして過ごすことができる・1日の代謝が上がり、痩せやすくなるなどなど・・・・・朝筋トレには多くのメリットがあります。まあ、朝筋トレの理想はこんな感じなんですけど、
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
おはようございます今日もワクワクしましたか?コンサルの先生と美のお話でワクワクしましたクタクタでがんばってきた女性を癒し、キラキラ輝く女性を輩出し続けて20年頑張っている女性1000名以上のモヤモヤを解消!!深層リンパテラピスト齊藤美和子です初めましてはこちらから毎週きんようび超☆かんたん!!ここでしか、おしえてもらえない!!リンパセルフケア&カラダのメンテナンスケアをはいしん☆だれでもかんたん♪少しのじかんでできますよ♪LINE公式はこ
ハッキリ言って難しい。生活パターンに合わせ難いぞ。2週間、やってみようと思いましたけど・・・作ると少し食べちゃうわ~完全カットも無理だわ。食意地が張っているから。夜はオアズケではなく、「夜はヒカエメ」にして16時間断食をしたほうが、生活パターン的には良いかもしれない。だって、結局は、朝は今までと変わらない感じで・・・水飲んで、お茶とかコーヒーと、軽い果物やナッツを食べたり食べなかったり。・・・・・・・・・・・・・・・16時間断食