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こんにちは、KDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。み~つけた!!私、ずーーーっと気になっている事がありまして・・・実は私のダイエット歴には・・・ライザップがないんです!!(あ!また私の秘密をしゃべってしまった(笑))そんな秘密どうでもええって?最近のCMでは梅沢富男さん一昔前のエドはるみさんダイエット大好きな私なのに、ライザッ○だけは体験さえも行かなかった・・・というか行けなかったんです。まず筋トレが半端なく辛そうだし、タンパク質摂るために鶏の肉ばっか
私がいけないんです。根性なしだから(笑)食べてはいけないと思っただけで、食べたくなるんです。私がいけないんです。大金持ちじゃないから(涙)お金があったら一生買い続ける事が出来たのに・・・。大金持ちじゃなかったから買い続けれなかった・・・。ある日、すぐ痩せたい!明日には痩せたい!すぐに成果がでるダイエットは何かと考え、ある置き換えダイエットを買う前の私。お手てが赤ちゃんみたいにプクプクやし。そして、その置き換えダイエットを試したあとの私。画像が小さくてすみ
誰でしょうね。ダイエットに450万円も投資した人って(笑)え?!私とKDKitchen鎌倉の城所インストラクターだった・・・(汗)吉本新喜劇より笑えます。(ニヤリ)人気ブログランキングへにほんブログ村
大阪は爽やかな朝で気持ちいいです。心がウキウキしてくるKDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。ゴールデンウィークの予定は決まりましたか?9連休の方もいらっしゃると思います。ちょうど4/30予定入ってない~と言う方に朗報です!!4/3011:00~からお料理教室開催します。メニューはこちら。4月にリリースされた♡パイナップルミントジュリアス♡豚肉と焦がしブロッコリーの鰹仕立て♡焦がしバナナとくるみのシナモン仕立て♡美味しいですよ~。KDK初の豚肉登場です。美味しい
こんにちは!KDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。まだ私に会った事のないたくさんの方がブログを見てくださって大変うれしく思います。ありがとうございます。私ってどんな人だと思われているのでしょう(笑)聞いてみたいです。KDKitchenの代表MariさんとSkypeミーティングをした時、熱い私の様子を書いて頂きました。やけどにご注意ください(笑)大阪(箕面)でワークショップ開催します。会いに来て下さいね。ワークショップの詳細はKaradadetoxホームペ
今朝は、住吉神社へ「嬉しい報告とお礼詣り」をしてきましたワクワクしながら一日スタートっ今日は、ご紹介がきっかけで1年4か月前から定期的にご来店くださっている〇〇さん☆遠方の為、月に1回のご来店ですがワタクシのセルフケアアドバイスを実践、継続してくださりお会いする度にメリハリボディに近づいてきています停滞期に入った時期もありましたが今では来店毎に、数値が下がっていっています目標の数値まで、まだありますが今回、ワタクシの中で目標としていた体脂肪30%切る、という快挙24歳1
こんにちは!KDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。春ですね、毎日ウキウキしていますか?それから、美味しいもの食べていますか?KDブログマラソン今日はKaradaDetox&KDKitchenの代表Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。KDブログマラソンではKD&KDKメンバー達が交代でブログを書きKaradaDetoxとKDKitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪あと少しで来日のMariさん、今頃インストラクター資格取得講座にワーク
今度こそ痩せたいあたなに!ハリウッド女優も取り入れているクリーンイーティングって?今まで色んなダイエットをしたのに、高額なお金を支払ったのにダイエットが失敗に終わった方に聞いてほしいワークショップです。我慢するダイエットで痩せたと思ったらリバウンド。そんな繰り返しをいつまで続けますか?痩せたら人生変わります・・・。私が空腹に耐える事無くみるみる痩せたKDBプログラムを考えたKDBody創設者黒田真理さんをNYからお迎えして、クリーンイーティングのお話しやカロリーを気
こんにちは!春って気持ちがいい~。夏が1番大好きですが、春も1.5番目に大好きなKDKitchenホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。KDブログマラソン今日はKaradaDetox&KDKitchenの代表Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。KDブログマラソンではKD&KDKメンバー達が交代でブログを書きKaradaDetoxとKDKitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪5月に開催するワークショップに向けて、日本にはない面白い商品をリ
花嫁ダイエットといいますかわたしの場合は肉体改造ですもともと身長約149㎝(正確には148.9調子がいいと149になる笑)体重40㎏若い頃に比べたら少し増量したものの…無理してダイエットするほどでもないな〜なんて自分に甘いドラさん(´∀`=)お菓子・甘いもの大好きだもん。出来ればダイエットしたくないしかしドレス似合わなすぎ事件があり、密かに肉体改造に励んでいましたその結果を報告します!!!まずダイエットといいましても方法はいろいろ。ドラ母が万年ダイエッターなので(こ
この前高校受験だった息子が、あっと言う間に4月から高校3年生。今年子供が大学受験をしたママ友の結果を聞きながら緊張してきたKDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。KDブログマラソン今日はKaradaDetox&KDKitchenの代表Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。KDブログマラソンではKD&KDKメンバー達が交代でブログを書きKaradaDetoxとKDKitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪Mariさん来日で開催する5月のワー
ここ数日とっても暖かい日が続いています。もう冬のコートはいりませんね。暖かくて1枚1枚と洋服を脱いで外出する季節になりましたが、キャー服を脱いだら・・・お腹や腕のお肉は大丈夫ですか~(汗)みなさんこんにちは!KDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。KDブログマラソン今日はKaradaDetox&KDKitchenの代表Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。KDブログマラソンではKD&KDKメンバー達が交代でブログを書きKaradaDetoxとK
えっ、誰がウエスト10cmも?あっ、おはずかしい私です特にここ1~2週間でしょうか体が軽いし、お腹の調子がすこぶるいいし、食欲も旺盛(この人生で一番かも)!でも、部屋着にしているズボンがやたらズレ落ちるから「あれ?痩せた?こんなにバクバク食べているのに?夕飯も夜中になることもあるのに?炭水化物も甘いものも以前よりかなり多いのに?しかも、最近はアルコールも飲むのに?油ものも平気で食べているのに?特に運動もしていないのに?」と思いな
今日はクッキングクラスの日でした。生まれて初めて蕎麦の実を食べた全員が美味しい!!とっても喜んでくれました。人に喜んでもらうって嬉しいKDKitchenインストラクターのよしみです。KDブログマラソン今日はKaradaDetox&KDKitchenの代表Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。KDブログマラソンではKD&KDKメンバー達が交代でブログを書きKaradaDetoxとKDKitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪なんと!小学館が運営する
タイ古式マッサージのゆかさんお誕生日でした🎂👏大好きな私の姉です普段しっかりされていて面倒見がよくてでも可愛い面もあって書いてみました(^^)今日は朝から書写をします書写と書道は概念が違うのです(^ω^)書写→書き写す書道→芸術のような感じですいずれにしてもまずは、姿勢、持ち方といった基礎が出来てこそですね座るときにも立つときにも腹筋に力を入れるだけでもダイエット効果になります実際に体感中8年間変わらなかった体型が姿勢を意識しただけで2キロ痩せてキープ
一部の妊婦さんが恐れているであろうこと。…それは…母乳あげるなら甘い物食べちゃダメ問題!妊娠中誰しも周りから一度は言われますよねぇ?甘い物好きな私は周りから散々脅されました(--;)生クリーム?ダメダメ!ケーキなんてしばらく食べらんないね(笑)とか、それも経産婦に言われるもんだからそうなんだ…と大ショックチッチッチ!大丈夫!大丈夫デスヨ!他の病院は知らんが大学病院では尋常じゃないくらい食べない限りは大丈夫!逆に我慢しすぎてストレス感じる方がよっぽど悪い!と言われましたなんで私は食事
久しぶりの更新。7月2日に出場した葉山OWSでは、高強度インターバルトレーニング(HITT)を陸上で取り入れ、スイムにどれだけ活かせるかを実験してみた。内容としては、週3回20秒×8セット(セットレスト10秒)①腕立て②腹筋③腕立て④腹筋・・・これを、3ヶ月間。これ以外に1時間程度のスイムレッスンを週3回。その前後で時間のあるときに10~15分程度のスイム。結果、体重マイナス6キロ!!!食事制限一切なし。スイムの結果は前回のブログをご覧いただければと思う。
腸セラピープレミアムコース♡を受けてくださっているお客さま♡6月5日から7月6日の変化です腸セラピーのビフォアアフター写真おなかが縦に伸びて、明らかに脂肪が薄くなっていますキュッとくびれも出現♡横からのほうがわかりやすいですね(^-^)薄いおなかになっています♡腸セラピーで内臓を整え、情報クリアセッションでメンタルと意識を整え、美腸ベリーエクセサイズでコアな筋肉を育てる。すると、食事制限一切なしでも、この効果(^-^)家事の合間にちょこちょこベリーエクセサイズの動き
7月2日測定数値朝一夕ご飯前体重67.166.5BMI23.423.1体脂肪率15.515.9皮下脂肪率12.913.4内臓脂肪レベル6.56.0基礎代謝15121494筋肉レベル
週に1度のトレーニングと管理栄養士の指導及び献立メニューを1ヶ月間実施して頂いたお客様。1ヶ月で体重-3.5kgとなりました。あきらかに身体のラインも細くなっています!1ヶ月間だけですが、もちろん糖質制限などの食事制限一切なし!ご飯もパンもフルーツも食べて3食しっかり摂ります(笑)後は適度の運動のみ!スマイルは食べて痩せる!食べて体脂肪を落とします!!さあ、無理な食事制限をやめてスマイルでしっかり食べながら確実に理想のボディを手に入れましょう(^O^)/
10代を思い出しあの頃は良かったなぁ〜もう私も若くないからときれいになることを諦めていませんか?体を鍛えればボディーが進化するようにきれいはいくらでも取り戻せます一年前の私そして今の私別人笑笑アラフォーの私ですがやせて若くなっていませんか?お肌の潤いも♡年齢を言うとビックリされますし20代にしか見られません♡女は35歳を過ぎればやせにくいと言われていますけど、一年前と比べると5キロ以上やせました食事制限一切なし運動なし笑やったことはこれだけです
こんばんは、外見も内面も輝かせる真の美をエステティシャン&マーメイドセラピストの徳田広美です。セラピストの紹介ですサロンの紹介です最近、暑くて薄着になってきましたね。この前、久しぶりにショートパンツはいちゃいました。そして、やっぱり脚が出るので細くしたいなーと思って気合いが入りました。本日は、午前中のお客様が終わって、久しぶりに横浜にあるコットンさんのところへ、痩身エステに行って来ました‼️自分自身でのメンテナンスは、夜寝る前に、ふくらはぎをマッサージしています。毎日、お風呂でも触
どうも♡くびれ大野です(笑)こうやって自分を洗脳させていくのが上手く行く秘訣(笑)昨日のパーソナルレッスンからの今日は身体中の筋肉が全て痛みを伴っておりそれを理由にウチでゆっくりしています←ウソ。特に予定が入らなかっただけ(笑)そして驚く事にこの時間にいつもだったらコーヒーを飲むのに手に取ったのはプロテイン!お湯まで沸かしてチョコレートも準備していてお腹を満たそうと思ったのですが寸前で「プロテイン!飲もう!」って気持ちが変わった。運動した後2〜3日は筋肉の損傷を修復するのに