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ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。40代になってカラダやメンタルの不調を感じている方へしっかり食べて健康でキレイになれる食事術をお伝えしています。「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」「無理な食事制限をせずに-3kg痩せたい」「食事習慣を変えたい」「健康でキレイになりたい」こんなお悩みはありませんか?あなたの体質
「健康・若返り・美」をまるっとまとめてお届け心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ですご訪問いただきましてありがとうございますダイエット成功しない方体型に悩んでいる方肩こり腰痛の方髪が薄くなってきた方肌の悩み人それぞれ悩みは違うと思いますそしてそれぞれ持つ悩みの数も違うと思います逆に悩みはコレ1つだけ!という方の方が少ないのではないでしょうか私もそうです肩こりある腰痛もたまにある冷え性脚は細くしたい胸は大
健康美これに尽きますね今年は身体の中からの美を目指します!絶対これが一番美しい身体をつくる基盤になると思います😌身体の不調は表面に出てきますからねそれには先ずは筋肉量これを増やすことあとはバランス偏った食事をしないこと!穏やかで広い心の器を持つこと😚これが目標です!!活字中毒(katsuji-junkie)わたぼうでした!ではまた来る日までばいばーい✋食事のバランス大事!次男が作った煮物!私より丁寧😂自宅て好きな時に!筋肉大事!⬇️
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。40代になってカラダやメンタルの不調を感じている方へしっかり食べて健康でキレイになれる食事術をお伝えしています。「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」「無理な食事制限をせずに-3kg痩せたい」「食事習慣を変えたい」「健康でキレイになりたい」こんなお悩みはありませんか?あなたの体質にカスタマイズしてココロとカラダが健康になりどん
アロマのプライベートサロンホリスティックエステあまどころ(*´-`)メニューのご案内料金表サロン情報お客様の声ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数ですがお電話いただけますようよろしくお願いいたします。m(__)m年
おはようございます★介護福祉士★耳ケアプロセラピスト★マヤ暦アドバイザーのゆーこです。【骨の健康と耳ケアセラピー~食事から始まる全体的なアプローチ~】今回は、骨の老化に焦点を当ててみます。骨の健康は単なる骨だけでなく、関連する臓器や食生活も重要だと考えられています。【関連臓器】腎臓が骨の健康に密接に関与しています。腎臓をサポートする食材や調理法を取り入れることが大切です。【食材と調理法】骨の健康に良いとされる食材には、カルシウムやマグネシウムが豊富なものがあり
ブログ訪問ありがとうございます。またフォローいただきありがとうございます。長男の筋肉増強のため、食事内容を管理するアプリを探しました。無料で簡単に記録できるもの…ということであすけんというアプリをダウンロードして使用しています。あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト&アプリ)「今度こそキチンと痩せたい!」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。
近頃は、早起きもするし、夜もぐっすりだし、適度に動いて、ミネラルもたくさん取って食事バランスもいい!身体バランスもいい感じ〜と、自覚したその日!ちょっと重いの運んだり、同じ姿勢が続いたりして翌日腰痛に〜!!ああ〜調子に乗り過ぎた!多少の頑張りにも、流行り風邪にも負けない体になりたい最近活躍の丹田クリームは腰によいことを教えてもらって今日もせっせと、丹田クリームづくりです。数日後、寒い土地へ出かけることになり、丹田クリームたっぷり持参できたっ!melo
いつもブログをみて頂き心より感謝申し上げます。新潟県新潟市、柏崎市、長岡市の足つぼと整体のお店「リラクゼーションゆらら」の足大好きな岩坂悦子です😊💕29年前から今まで雨の日も風の日も雪の日も毎日朝から晩までお客様に寄り添いながら一生懸命に施術をさせて頂き、30000人以上の統計を取り出来上がったゆらら式❗️この素晴らしい技術と手技、足から読み取れる事を商標登録し「予防医学ゆらら式」となりました。足から全て読み取り病気にさせないリフレを新潟県初の養成スクー
寒い季節になると代謝が落ちると考える方は多くいると思います!実は、、、、、、、、、冬の方が代謝を上げるチャンス🔥🔥🔥なぜかというと夏は気温が高いので冷たい物を摂りがち🥶🥶そうすると内臓が冷え、内臓機能が低下し代謝が低下してしまいます。冬は気温は低いですが、温かいご飯を食べるようになるので夏以上に内臓を温めることができます😤😤😤その結果代謝が上がり、痩せやすくなるのです💪💪もちろん運動も大事なので食事バランス、運動と両面からするようにしましょう!
ようこそ♡夫婦ふたり暮らしアラフォー専業主婦のrieです。結婚11年め、ひと回り以上の年の差婚。体調により専業主婦になって約8年。日常のおうちごはんの記録を綴ります。ご訪問ありがとうございます♡晩ごはん●すまかつおのお刺身●茹で落花生●アボカド●水菜とお揚げのさっと煮●なめことお豆腐の赤出汁●玄米いりごはんあまりこの辺りでは見なかった気がするお魚、すまかつお。お刺身を買ってきました!美味しいお刺身!脂のり良くて、とろけるかんじ!落花生と水菜は地場のもの。美味
50代女性のお客様のお話です。スタート時どうしてもお仕事終わりの甘い物の間食がやめられないと…ご相談がありました。結論から言うと間食は、しない方が余分なカロリーを摂らなくて済むから摂らない方がいいに越したことはありません。「何かを食べたい」と言うのは、「栄養不足だよ〜」と身体からサインが出ているということ。それは、色々な原因があります。・3食の食事バランスが偏ってしまっている・体重増加を
アメリカ好き🇺🇸こんなオシャレな食事をめちゃくちゃカッコいい現地のアメリカ人のするー朝からセレブみたいなー映画の主人公のようなダンサー、ダンスインストラクターのわたしは毎年夏休みを作ってNYにダンスとカルチャーを感じに行っていた私2017年タイムズスクウェアちなみに、後ろの2人は知らない人アメリカに憧れて🇺🇸ずっと住んでみたかった国この時はまさかね国際結婚して住むとは思ってもいない夢叶った[夢の叶え方を知りたい方は最後まで読んでね]旅行中は現地の人気なレストランやジャン
行けたんだけど何だか疲れていつの間にか寝てました。明日行くね―。昨夜食べきれなかった茄子のおかずとキムチで朝昼の食事バランス悪いかもまーいっか❗トホホ…
56→52この数字三女の体重です💨7月末の体重56㌔ありました💦身長155㌢で体重56㌔💨私は三女の体重そこまで変わってない💨って思ってたけど、去年と比べると4キロも増えてたのね💦身長伸びてないのに、体重だけ増えてた😖今夏、タイムが出ずにずっと苦しんで💦とりあえず、去年の体重に戻そう❗️って三女と話し、食べる物、飲み物気をつけて、約2ヶ月でどうにか体重は戻った💨とは言っても、先週体調崩してしまい一気に2㌔マイナス😅あんまり良くない減り方だけど体軽くなって動きやす
園児さんたちとの食育久しぶりに子どもたちの笑顔に包まれました☺体験を通しての学習は、やはりみんな楽しそうでした#食育#子どもの食育#食育活動#食べ物の働き#三色食品群#食事バランス#お買い物ゲーム#野菜ソムリエ#野菜ソムリエプロ#栄養士
刺身を食べ過ぎると、いくつかの健康上の懸念が生じる可能性があります。生の魚を摂取することは、以下の点に注意が必要です1.魚の寄生虫生の魚には寄生虫のリスクがあります。不適切に調理されたり、新鮮でない魚を食べると、寄生虫感染症のリスクが高まります。2.水銀一部の魚には水銀が含まれていることがあり、過剰な摂取は健康に害を及ぼす可能性があります。特に妊娠中の女性や小さな子供は水銀の摂取に注意する必要があります。3.魚の種類刺身を食べる際には、魚の種類にも注意が必要です。一部の魚には
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。40代になってカラダやメンタルの不調を感じている方へしっかり食べて健康でキレイになれる食事術をお伝えしています。「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」「無理な食事制限をせずに-3kg痩せたい」「食事習慣を変えたい」「健康でキレイになりたい」こんなお悩みはありませんか?あなたの体質にカスタマイズしてココロとカラダが健康になりどんどん