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こんにちは^^タイヨガマッサージセラピストのさいとうまゆです◼︎不定期ではありますが、セルフケアについてや、タイヨガレッスン動画を配信しています⬇️⬇️無料参加型オンラインタイヨガスクールグループページはこちら◼︎募集再開!ダイエットサポート限定3名様受付いたしますオーダーメイドダイエットサポート↑↑☆ダイエット相談、受付再開いたします!!------------------------------------今日は朝から雨☔️昼ぐらいから晴れてき
こんにちは!栄養士漢方養生指導士バストアップコンシェルジュ湯川さきです。年末に買った有田焼のお皿がお気に入り過ぎてたまらない♡この日は作りすぎました(笑)で、好きすぎるのはお皿もですが、とにかく食事を楽しむこと♡♡♡夕飯を考える時お昼は一品料理(パスタとか丼)だったから食材を多目に使おう♡色味が少ないから、何かカラフル食材はないかな?最近お肉が多かったから、お魚にしよう
愛知県一宮市スーパー銭湯祥楽の湯ほぐし処まごころや長岡です。今日は高島屋にブラジャーのメンテナンスに行きましたよ👙びろんびろんに伸びたアンダーでは胸は支えられずにお腹、脇、背中にお肉が流れて境目がわからなくなりますよ。お気に入りのブラの寿命はどれくらいだと思いますか?一枚で3ヶ月二枚で6ヶ月大体90回くらいってとこでしょうか?大体1万円くらいのブラジャーでそう言われたのでもっとお値打ちなのだとびろんびろんになるのはもっと早いのかも。あーおっぱい垂れち
こんにちは!栄養士漢方養生指導士バストアップコンシェルジュ湯川さきです。いい変化が早い人の特徴♥私がまず思うのは…習ったり勉強したことをそのまま、まずやってみる人お料理の習い事これは身体にいい、と聞いたこと新しく買ったスキンケア新しく始めるスポーツ楽器をはじめる時だってまず、習った通りにやって継続できる人自己流をいれるのは後でもいいんです(*^_^*)美容液なんてそれが
こんにちは村松芽依です今日の<ラブボーテ>は、『エステティシャンとしてできること』についてお話しようと思います(美容インストラクター時代は、お仕事中は常に夜会巻でした♡)できることは正直たくさんあります(笑)が、今回はその中でも、お客様の血圧を正常値に保ち、疾病を予防するためにできることについてお伝えします。予防にあたってのアドバイスには、主に5つあります。まず1つ目に、①食事アドバイス
今期の始動したJのチームもありますが、移籍や契約の発表が連日あるように今期はそのあたりが遅め。今日もまだ契約していないJリーガーに会いましたが、彼の貪欲さ。食べ方なり、原因なりを考えている姿はさすがベテラン!話しながら携帯にメモするあたりは何となく今どき!笑準備するとか、向上心があるという言動はやっぱり応援したくなる。同じサッカーでも年齢などでも食べ方を変える必要があり今期意識することを色々話した。新天地でさらに活躍できるように‼︎頑張りましょう‼︎
●生理痛・子宮筋腫のための体質改善アドバイスについていつもありがとうございます。丹野佳代子です。サロンの各コースには、食事アドバイスがついています。お体は、日々のお食事でつくられています。だから、体の状態を良くしようと思ったら、食改善は欠かせません。今の食事内容を確認するとともに、これから体質改善をする上で、あなたに必要食事法をお伝えいたします。必要なときは、適宜、アドバイスをしながら、確実に体質改善を進めていきます。体質改善足つぼでしっかりデトックスし
先日、山登りで落下して右上腕を筋肉断裂してしまった母。丁度実家に帰省し、事情を本人から聞き、体と完治するための食事アドバイスと共に治療にあたりました。当初、右腕がほとんど動かすことが出来ず激痛に苦しむ状態でしたが、治療を続けた甲斐もあり腕を上げ下げできるまで回復してきました。筋肉が切れてしまったわけですから、良質なたんぱく質であり筋肉を修復するために必要な必須アミノ酸は体内で合成できないので、どのような食材を摂取したら良いかを具体的に説明しました。それと骨を丈夫にし、しな
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)昨年の冬、またまた皆さまに伝えておきたいブログ記事を投稿していました!意外と過去のブログを見返すといいこと書いてるな〜私是非、綺麗になりたい女性に再度届けたいので今日のブログでお伝えしますね!↓↓↓あなたは自分の見た目にコンプレックスがありますか?コンプレックとは、、、コンプレックス=劣等感というこ
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)お正月にみんなが買い求める「福袋」あなたは買いましたか?私はぶっちゃけあまり福袋が好きじゃないでも、意外と主人が好きなんです去年はアンティークというパン屋の福袋を買って常に美味しいパンがある日々、、、私は大のパン好きなため欲望が抑えられず、かなり食べて体重増加〜だから、今年は主人にパン屋の福袋は買わないでと伝え
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)お正月休みも後半ですね^^あなたはカラダが重くなっていませんか?お正月っておせち料理やお雑煮やお汁粉!すき焼きやお寿司など〜ま〜〜〜〜〜〜〜、ボリュームがある味が濃い料理を食べる機会が増えますねだからか、このお正月休みで平均2kgは体重が増えるというデータが出ているほど!気にしていても増加しちゃう体重をみてはげ
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)お正月休みもマッハで過ぎて行く〜すでに3日なんですね^^楽しんで過ごす選択していきます。さてさてあなたは「油は太る」と思って摂るのを控えていませんか?もちろん摂りすぎは太りますが1日スプーン1〜2杯程度の良質な油は必要なんですよ!私がオススメのオイルはこちら↓イオンでリピ買いのアマニ油♡オイルもピンキリですがこち
こんにちは^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)昨日、今日と2日連続でスタバへ出向いた私。そして2日とも新作のゴマゴマゴマラテを飲みましたん〜めっちゃ美味しくて、めっちゃ幸せでも、だいたいスタバ新作ドリンクはボリューミーで甘い!だからカロリー的にもアップしますそれでも私が今回の新作ラテを頼んだ訳とは、、、「飲みたかったから!」「ゴマが大好きだから!」「好きなものを我
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)あけましておめでとうございます2019年スタートしましたね!我が家はいたって普通いつも通りの朝を迎えています。この、いつも通りの朝って、当たり前じゃないんですよね。非常にありがたい“日常”に朝から感謝を感じています。今年は新年早々オンラインサロン(REQU)お茶会オタマメソッド®︎セッションなどがスタ
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)今日は大晦日ですね。2018年の締めくくり。さらには、平成最後の大晦日!なんだかエネルギーを感じます。今年は沢山のお仕事を頂き大変感謝がやまない一年となりました。来年はオタマメソッド®︎マスターとして一人でも多くの女性へ心までスッキリダイエットしていただけるよう新年早々に単発セッションを開催します。生きづらい…な
こんばんは^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)今日はちょっと出かけていました。年末の名古屋駅、かなり人が多くて人に酔いそうでしたさてさて、最近とくに現在継続クラスを受講中の方々とやりとりをしている時あっ、これはダイエットあるあるだな〜と感じたことがあります。だから、ブログ読者さんにもシェアしたいなと思いお伝えさせて頂きます^^ダイエット女子の方は「あー
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)最近、サラダに関してお問い合わせがなぜか多い、、、だから、大切なことを再投稿しますね^^さてさて、あなたはサラダさえ食べていれば栄養がとれて美容にもいいはず!さらに痩せるはず!って思ってませんか?その通り‼︎
こんばんは^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)ダイエット中の方やダイエットに興味がある方は流行りのダイエットに飛びつく方が多いです。私も、まんまと飛びつくタイプ( ̄▽ ̄)だから本屋さんへ行っては情報収集。雑誌コーナーでダイエット特集されてたらすかさずゲット!母には「ダイエット本の本屋さんができそうだね」と言われるほど自宅の棚にずらりと並べていました。しかし何を
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)私はよくコンビニに行きます。以前より行く機会は減ったけどやっぱり忙しかったり疲れていたらコンビニ食に頼っちゃいます以前も、時間がなくランチがとれなかった時コンビニでランチを買いました。めっちゃお腹が空いていても頭が働くように日頃から栄養マックスにしてます!だからお弁当はやっぱり買わない。お弁当は代謝を下げますからね。この日も自分
12月って、胃腸が大忙しですねこんにちはウエストをスリムに!一生健康に導く導くピラティスインストラクタークミ池田公美です。12月に入って、食べ過ぎて、順調に太腹になっています( ̄▽ ̄)次女の14歳の誕生日にクリスマスに懇親会に毎日ボリューミーな夕食そして、これからが本番年末年始を控えています!笑いやいや、、、年末じゃなくても毎日食べ過ぎ~!ストレス溜まって食べ過ぎちゃう!そんなに食べていないのにカラダが大きくなった。お腹がヤバい・・・お腹のお肉、ほんとになんとか
こんにちは!新川薬品野嵩店です。本日は、アトピー性皮膚炎に悩まれている方へアドバイスをさせていただきます。是非、HP内のブログをご覧ください!↓アトピー性皮膚炎の方へ食事のアドバイス↓クリック↓-漢方の相談なら-・更年期障害・不妊治療・自律神経失調症・ストレス・皮膚疾患症(アトピーなど)・不眠・糖尿病・その他新川薬品野嵩店http://arakawa-kampo.com/沖縄県宜野湾市野嵩1-2-12
おはようございます^^美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)メリークリスマス今日は無事にサンタの役目を果たしました!子ども達が喜んでくれてよかったです♡さてさて、ダイエット女子の多くは何かしら我慢をしています。だから、なんだかイライラしたりカリカリしたりしがち我慢って自分の波動を下げます!だから、俗に言ういい事やいい状況などの引き寄せが起こりにくいのです。ダイエットで苦しむ女性が多い中
おはようございます^^美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)今日はクリスマスイヴ我が家は姪っ子甥っ子を呼んでクリスマスパーティーをします。昨日、夜ビールを久しぶりに飲んだ為少々カラダが目覚めていませんが楽しみます!さてさて、あなたは、痩せたいから「よし!今日からダイエットやるぞ!」と決意したとしますよね。だって、綺麗でいたいから!綺麗な自分が心地いいから!綺麗でいることがあなたの魂の願いなら叶えてあげる必要があります!
おはようございます^^美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)ついに小学一年の長男が冬休みに突入しました長期休暇はやっぱり仕事との両立に悩みます。なんとか冬休み、乗り越えます!さてさてダイエットを何度も何度も繰り返している年中ダイエッターのあなたはご存知かなとは思いますが、、、カラダは年齢と共に太りやすくなります。その主な理由は3つあります。①基礎代謝の低下体内の消化酵素が加齢により減少し必要な酵素が
おはようございます^^美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)今日は今週末に迫ったこちらの講座のテストに向けて自分と向き合っておりました。あ〜しっかり身につけアウトプットしていきます♡さてさて最近、脚やせやセルライトのことをよく聞かれます。特にセルライトは一度つくとなかなかなくならない為諦めモードの女性も多いのですが、だからといって放って置かないでください!食事改善はもちろんですが運動を少しずつ取り入れてスッキリ改善
どーも、おかめです現在2才児の息子(あじゅ君)と年下だけど仙人のような旦那様と日々生活しております。私は元々、管理栄養士をしていて保育園や某有名ジムで働いていました💪(ビフォーアフターで回転してるCMでお馴染みの……笑)妊娠をきっかけにお仕事はお休みし、今はあじゅ君の育児に専念!そしてありがたいことに、第2子がmybodyに宿っております。(表現のクセ)と、こう書くとのほほん主婦まっしぐら(ФωФ)って感じなのですけど、まだあじゅ君が1才のときいわゆる"起業女子
おはようございます^^美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。(私ってこんな人、自己紹介はこちらから)今日はとても気になる人が多い太もも肉を削ぎ落とすアドバイスをさせて頂きます^^まず、内ももにはなぜ脂肪が付きやすいか?理由は、体の中心部に近いと脂肪が付きやすいと言われています。また、内ももの筋肉を普段の生活であまり使わないから!だから、内ももは着々と脂肪を溜め込みます。そんな時にオススメな簡単トレーニングはこちら!↓まずは各10回からチャレンジ!次は外
アロマセラピスト、ヨガインストラクター、ホルモン免疫栄養療法士のこづゑです。寒くなりました!この時期は股関節まわりから温めましょう!基礎代謝も上がりますし、冷え予防にも繋がります。急に寒くなったこの時期はどの生徒様にも股関節まわりに意識をむけて頂いております。足の裏と裏を合わせたがっせきのポーズです。本日もナマステ…
ピラティスってヨガの上級版ではありません!笑こんにちはウエストをスリムに!一生健康に導く導くピラティスインストラクタークミ池田公美です。お客様から、面白いお話を聞きました。というかもしかして、このように思っている人って、沢山いるのではないでしょうか?●ピラティスはヨガを極めた人がするもの●ピラティスは、ヨガの上級版●セレブリティがするもの●ピラティスは、ヨガのことを英語で言い換えたもの●ヨガの事を、若者はピラティスと呼ぶ●ピ
オフで都内に帰って来ているJリーガー。昨日に引き続き、今日もまた選手や選手夫妻に会い食事アドバイスをしています。チームで定期的に行なっている血液検査を持って来てくれたり、トレーニング内容を詳細に説明してくれたりして何気ない会話から引き出す情報やきっかけを流さずに、アドバイスにつなげる。例えば、ドリンクを何を選ぶか。会話をしながら水はどのくらいのむか…笑細かいなあとよく言われますが、ひろいます笑オフにこうしてわざわざ来てくれたりする選手のために、出来ること、伝えれるこ