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家って、新築から35年もたてば「リフォーム」が必要になります。女性は結婚、出産、転勤、職場復帰、転職・・・・切り替えが多い人生でそのたびに強制的に自分のライフスタイルを「リフォーム」させられますよね^^・就職・転勤・結婚・ママになる・子供が成長し少し手が離れるこういう節目の人もそうでない人も35年も生きてきたら一回リセットして自分を変えていい。これまでの倫理観、生活習慣、価値観、服、人間関係、趣味、仕事変
社会人、妻、ママ、肩書があるぶん、こうでなくちゃいけない!!っていう思い込みってありますよね。ママだから家で家事してなくちゃ。社会人だから会社簡単に休んじゃいけない。もう〇歳だから・・・私もいろいろありました!とくにお金に関する呪縛が多かったですね~例えばサラリーマンの妻だからランチは1500円までお洋服もトップスは5000円まで会社員の妻だから扶養内でいなくちゃいけない。夜飲みに行ってはいけない。飲み過ぎては
がっつりお弁当↓○中華幕の内弁当カロリー643㌔カロリーちょっと野菜が少ないけど油が多いけど美味しかった〜\(^o^)/ありがとうヨーカドー夜に調整しよう食べないでガリガリ体型をキープの時はこのお弁当なら半分は残していたね今はもちろん完食よ〜代謝が上がっているのかお腹がすくのよなんでも食べられるようになって本当に良かった!午後も頑張ろう
こんにちは産後太りと体調不良のオンパレードからたった3ヶ月で脱出した!現役薬剤師ママ、食べ痩せダイエットコーチの小山チカです。先日、最寄りの駅ナカにステーキ屋さんがOPENしました!ベルラジェンヌの私としては「待ってました~」って感じです!!ちなみに、ステーキ屋さんの前にはお蕎麦屋さんがあります。もちろん、子供も私も大好きだし美味しいのですが…さて、ダイエット中のあなたざる蕎麦とステーキランチどっちを選びますか?
今日の食べ痩せワンプレート↓○キビヤベーカリーさん→クルミレーズン○ムールア・ラムールさん→クルミのパンムールさんのクルミパン2種類あってクルミのカンパーニュ↓左端のやつ今日のはこれ↓クルミブレッド\(^o^)/フカフカしていて柔らかいこの手のパンは甘いことが多いのだが…甘くない!!ほんのりって感じかなクルミがゴロゴロ入ってる〜間違いなくウマウマ地味ウマどっちが好きかとなるとカンパー
糖質大好きフードライフスタイリスト高橋とみ子です。パスタパンピッツァスイーツワインどれも私の人生に欠かせないもの。(#^.^#)さすがにアラフォーになると糖質ばかりというのはさすがに厳しくなるので、食べてもいいけどすぐに調整していきましょう~お友達とイタリアンランチに行って糖質をたっぷり楽しんでしゃべり足りなくて、スタバに移動して新作のうっかり甘いシロップが入っているものを飲んだりしたらこういうこと、よく
看護師たまちゃんの食べ痩せベーシック通学コース7月講座スタート!日程詳細を本日21時にライン@から配信します!今のうちに登録して下さいね↓↓↓産後2カ月・授乳中に7キロ減現役ナース&モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。モデル体型ダイエット塾の生徒さんって、看護師さんが多いらしいんです。もちろん、私もその一人。看護学生時代に「栄養学」を習っていたり、患者さんにも指導してるのになんで?って思いますよね。
ベルラスダイエットで人生初のダイエットに成功したよう子です^_^ベルラスダイエットは栄養学の面からしっかりした理論を勉強してしっかり理解しながら食生活を改善していくのですが……勉強してみて一番コワイ!っと思ったのが糖質中毒!!です。あなたは聞いたことありますか?糖質中毒とは脳が糖分を摂取したときの幸福感を覚えていてその快楽をまた味わいたいがためにまた食べたい‼︎と思わせている現象…え?なんだか薬物か何かの話?( ̄◇ ̄;)と思わず疑ってしまうような話。そういえ
雨が続きますね!最近では子供のおやつにチョコシェイクを手作り!※バナナとココアと豆乳だけ満腹感もあって、喜んでくれています(^^♪と言っても、子供たちが自分で作ってくれるので、私はミキサーからコップに注ぐだけなのですが(^^♪今日は「痩せる」ことを止めたとたん、痩せるかもよ!というお話です。痩せるために、○○制限などをしていると、栄養が足りなくなってしまうのです。その栄養とは制限
こんにちは♪忙しい産後太りママの食べ痩せダイエットサポーター小山チカです。突然ですが、私には4歳上の姉がいます。息子や娘が体調を崩すと、仕事に行く私に変わって面倒を見に来てくれたり、私や子供達の誕生日には毎年プレゼントをくれたりと、とても優しくて大好きな姉ですでもそんな姉は少し、というか結構メンタルが弱く、よく不調をきたしています膀胱炎もその1つ。もう5年以上のお付き合いかと思います。きっ
日本親勉アカデミー協会親勉マスターインストラクターとにかく明るい性教育【パンツの教室】マスターインストラクター竹内めぐるです。∞∞∞∞∞∞∞「薄着になる季節が本格到来する前に痩せたい!」「年々、痩せにくくなっているけどダイエットばかりに時間をかけてられない!」という方にオススメの情報をお届けします^^∞∞∞∞∞∞∞こんなお悩みはありませんか?・ズボンにのるお腹周りの贅肉が気になる。・ぷよぷよの二の腕をスッキリさせたい。・どう
【ノウハウだけでは~痩せられない(涙)】止めてませんよ!4月から始めたランニング!梅雨の晴れ間をぬって、どうにか走っております。さて、私のもとに来る方は以前ダイエットサポートを受けられていた方や栄養指導を受けられていた方がいます。先日もこんなご相談を頂戴しました!ーーーダイエットサポートを受けていたAさん結果を出すには、しっかりノウハウを教えてもらったほうがイイと思って。だから、知識はあるんですよね。でも、リバウンドしちゃったんです
自分史上最高の体でこの夏を過ごしたい方へのプログラムとなってます⦅一回60分通常価格¥6480が→体験パーソナル¥3500(税込)にて受付中⦆オンラインなのであなたの好きな場所で受けれる最高のシステムお問い合わせ・お申し込みはコチラ=======================================私が得意とし、大好きなことは美味しい食事やオヤツを食べること♡(今朝も卵かけご飯、チキンスープ、ヨーグルト食べた後に、スイー
こんにちは♪忙しい産後太りママの食べ痩せダイエットサポーター小山チカです。今月に入ってから、睡眠不足が続いていた私…娘が夜中に何度も目を覚ます&翌朝のために家事を前倒し&夜仕事をするが原因ですそして先週末、緊張感が途切れると、眠気と倦怠感に襲われて…土曜日は2時間ちかくお昼寝をさせてもらいました(パパありがとう)その寝起き、体のダルオモ以上に恐ろしいことが…めくるめく負の感情の嵐…
こんにちは♪忙しい産後太りママの食べ痩せダイエットサポーター小山チカです。先週末は、雨だったので金魚の釣り堀?で遊んだ後、ご近所のスーパーでお買い物。おすすめ野菜のコーナーにヤングコーンが置いてありました!去年の誕生日に行ったレストランで、ヤングコーンのグリルを食べてあまりの美味しさに衝撃を受けたっけ。主人もそれを思い出したようで、「ヤングコーン買って帰ろう」ということになりました。今回はレストランで頂いたのと同様、グリルを
ViewthispostonInstagram今日のお出かけは協会のパーティーです!子どもたちはパパに預けて、ヘアセットもしてもらって、独身気分で足取り軽くお出かけでーす😃パーティーの前に同期でお茶タイム☕️写真撮り忘れる…6期さすがですね😓#パーティー#ヘアセット#子どもなし#今日はママお休み#ブログで見たことある人ばっかり#ミーハー#ファン#憧れの人がいっぱい#モデル体型ダイエット塾#インストラクター#ダイエットインストラクターApos
とっても久しぶりの更新です。現在からトレーニングを客様がいっぱいで新規受付をしておりません。今しばらくお待ち下さいませ。さて、自宅でできるセルフダイエットにぜひ役立ててください!食べ痩せを叶える体質診断公開!https://www.reservestock.jp/fast_answers/edit/5326自分の太るトリガーポイントを知ればケアしやすくなりますよ。特に、妊娠中の方、体重制限がかかる方はこれを知ると対策が取れていいですね。妊娠中の食べ物は、赤ちゃんの発育
おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら6月スタートの吉田由佳ベーシック講座日程は自由設定もできますのでお問合せ下さいね↓↓↓大阪近郊の方は、2週間毎に梅田周辺のカフェでダイエットのお勉強講座後のランチもご一緒しましょうね遠方の方は対面が出来ないのは残念ですがZOOM(テレビ電話)も受けつけています。詳細&お申込はこちら2019年6月8日⑥
お金さえ出してくれれば、いくらでもエステ行きますけど!懐かしいなぁそんなこと言ってた時代もあったなぁー(笑)結婚式が決まり、ここはエステ行かなきゃ!と飛び込んだのは、藤原紀香で有名なあのエステ!全身計測ののち、「足がやはりすごく太ってますので、これは東大との共同研究で・・・そんなはっきり太ってると言われたか定かではないけど、何かズバッと言われたのは覚えておりまして。今なら60万円です契約しちゃいました。まぁお金が惜しくなって、次の日クーリングオフの書類を一生懸命書きまして、送りま
前々回は、大変失礼いたしました話が脱線しすぎて・・・(前回の記事はコチラ)タイトルに書いた話題をまったくお届けできておりませんでした!!今日は忘れないように先に書きますよ^^はい、スタート!ご当地ならでは!うどん県民のお悩み・・・昨日香川県高松でチクティビティ講座を開講してきました。香川といえば、うどん県!!うどん県民のみなさまによると、週末のランチはうどん屋さんへ行くパターンがかなりの割合だそうです^
こんにちは♪忙しい産後太りママの食べ痩せダイエットサポーター小山チカです。6月生まれの私小さい頃から「雨女」です出かける予定を立てると大抵「雨」・・・でも、幸い主人が強烈な「晴れ男」おかげで結婚してからのお出かけは「くもり」ぐらいですんでいます笑マンションの庭には、きれいな紫陽花が咲いていましたさて、先日は\「低脂肪」は太らない?/をお伝えしました。まだ読んでいない方はこちら↓↓
おはようございます^^◇・・・◆・・・◇・・・◆・・・◇食が未来の自分を作る食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの岡田結子です。アラフォー、二児の母、17年保健師としてママ達を応援してきた経験を活かし、「食べるだけ」ダイエットのサポートをしています。◇・・・◆・・・◇・・・◆・・・◇「産後太りがやばい…」「出産してだいぶたったのに、ちっとも体重が戻らない…」今日はそんなあなたのための
今日は、アドバンス講座のときの担当チアリーダー、リーなおこさんとショッピング6月9日にある、協会主催のランチパーティーで着るお洋服をお買い物なおこさん、実はファッションのプロ!私に合うお洋服を、ササササッとチョイスしかも、私の予算よりだいぶ抑えていただきましたこれとかこれとかどれも私が普段選ばないものばかりちなみに、購入したのは違うもの♡餅は餅屋とはこのことだー!!豚に真珠かもしれないけど。。。痩せると、ファッションてすごい楽しいんですねアラフィフに見えない、同い年って
大食い、3日坊主なワンオペママがたった3カ月で6kg減!離婚危機も解消食べる”ほど”に幸せになっちゃうベルラスダイエットご訪問ありがとうございます!食が未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BellLifeStyle協会パーソナルダイエットサポーター椿原ななこですファスティング(断食)ダイエット。昨今メジャーになりましたよね。体験セッションでもよく「挑戦した」という方にお会いします。本日はファスティングとベルラス
気圧の関係?昨日から片頭痛が…食欲はありますのでね(笑)しっかり食べてますヨ↓カルヴァ様・大船パン・オ・セレアルカルヴァさんの記事はコチラ酸味にバターが合うー(*´ー`*)けっこう大きいパンだったけど丸ごと買って正解だったわうまうまなんだろ初日食べた時のうまうまと今日のうまうまが違う冷凍庫で熟成とかあるのかな?そしてスタバ様↓カティカティ\(^o^)/ワーイ念願のやつ〜奮発して中サイズ(笑)ダイエ
大食い、3日坊主なワンオペママがたった3カ月で6kg減!離婚危機も解消食べる”ほど”に幸せになっちゃうベルラスダイエットご訪問ありがとうございます!食が未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BellLifeStyle協会パーソナルダイエットサポーター椿原ななこです→自己紹介、Before・Afterをチェックする最近、ふと自分の変化に気づいたんですよ。それがこちら。暑い日でもホット飲料。以前の私ですと「寒い
こんにちは♪忙しい産後太りママの食べ痩せダイエットサポーター小山チカです。今朝は息子を幼稚園に送ってからいつものスタバでお仕事START私はたいてい「デカフェのソイラテ」が定番。授乳中だからデカフェでね注文を終えると、次に並んでいた人が「スターバックスラテ、低脂肪で!」と注文していたんですね。1人目の産後、産後太りと乳腺炎に悩んでいた私も、「低脂肪で!」って注文してました。だって脂肪ってカロリー高いし食べたらそ
【大阪】35歳からは食べて痩せる!【5色玉カラフルダイエット】主宰管理栄養士の住吉彩です。【レシピ不要!】料理が苦手な人でも出来るダイエット飯今日は、昨日までの蒸し暑さもなく過ごしやすい1日でしたね!私はというと・・・。本日は、4日ぶりの東京にてメルマガを配信中です(^^)(もはや、”ぶり”とは言わないですね笑)今日のブログは、わが妹の暴露!です。実は、こんな風に食べることが大好きで”食”に興味津々の私なんですが家
◇・・・◆・・・◇・・・◆・・・◇食が未来の自分を作る食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの岡田結子です。アラフォー、二児の母、17年保健師としてママ達を応援してきた経験を活かし、「食べるだけ」ダイエットのサポートをしています。◇・・・◆・・・◇・・・◆・・・◇おはようございます^^今日はお客様の声をご紹介します💛あさのまいこプレミアム認定講師です保健師で、3児のママ