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昼朝オヤツカフェオレさつまいも夜この三連休眠りの浅い私がグッスリ眠れているのは何故か特に日中ハードな活動したわけでもなく何故かしらそして今までと変えた事そう、、カフェインを夜ご飯の後摂取していない事今でもカフェインレスコーヒーを飲んでますけどね暫くは体感していきたいと思います
いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです食べなければ必ず痩せるこれはダイエットというか生物学的に極々常識的なこと食べなければ必ず痩せるそれがダイエットの常識、階段&糖質制限ダイエット絶賛継続中!しかし、食べることをやめることができないのが悲しいところというか生物学的に常識生きるために食べるのはあたりまえのことだ・か・ら結局のところ痩せられないのですがここにきて
こんにちは^_^うちはよく旦那さんと飲みに行くんだけどついこの前、出かけようってなってパッと手にとって着たネイビーのワンピース。脇のところにファスナーがあって頭から被ってからファスナー閉めるタイプ。いまサラっと着たこのワンピベルラスやる前はファスナーが閉まるか閉まらないかギリギリで今日のコンディションとこのブラならギリいけるかも!みたいな。笑よし!ファスナー上がった!ガッツポーズ‼︎みたいな。笑前からワンピ大好きで可愛いワンピが欲しいんだけど試着してみたら胴回
ViewthispostonInstagram和風明太子カルボナーラ風パスタと玉ねぎとエノキと茹でて、茹で汁捨てたら、めんつゆ・牛乳・チーズを入れて、すぐ火を止める皿に盛ったらたらこ、温泉卵、菜の花をトッピング。トッピングはシソでもオーケー🙆♀️我が家はシソがなかったから、菜の花。とろーり温泉卵たまごの予定が、半熟たまごになってしまった(−_−;)ちょっと残念🙍♀️でも味はバッチリでした👌卵黄だけ、生のままパスタに絡めても美味しいけど、白身がもったいなくて温泉
朝昼夜オヤツさつまいも昨日漬けたぬか漬け1日たったので、早速味見もうすでに良い塩梅1日1本食べるペースになりそうこれで腸内環境を整えたい
こんにちは!題名を見てかーんたん!答えすぐわかるよ!って?ベルラスのゆうこりん講師に1日に水を1.2ℓ以上摂りましょうと、言われて思ったこと。毎日仕事中にもお茶やコーヒー飲むし、もう少し意識的に飲めば1.2ℓなんて楽勝ー♪普段から飲んでるしってね。でもよぉ〜く見て?水分じゃなくて水水を摂りましょうってココ大事ー!水分、ではない。コーヒーやお茶じゃない。コーヒーやお茶は利尿作用があるからむしろ出てっちゃう。あぶない、あぶない。気づかないとこだった。仕
こんばんは^^先日配信されたビューティキャンプの外見美講師のhiroko先生のメルマガ、お読みになりましたか~~え?まだご登録でない?!?それはご損ですね。。(業連:ビューティキャンプ生は登録マストです!!)hiroko先生の外見革命メルマガ♡早速登録してみてくださいね!↓↓↓>>外見タイプ簡易診断もできる!お得な無料メルマガファッション、内面における素晴らしい気づき、hiroko先生の癒しと愛のエネルギーが詰
こんばんは^^先日行われたトータルビューティプログラムビューティキャンプ3期の目玉レッスン!!ビジュアルコンサルタントhiroko先生によるファッション診断会の様子がhiroko先生のブログにアップされていますのでぜひご覧ください♡この3人であなたをトータルビューティアップいたしますよろしくお願いいたしますビューティキャンプ主宰内面美、食生活改善指導、オーラづくりを担当します、フードライフスタイリスト高橋とみ子緻密な診断で一気に
食が未来の自分を作る食で未来の自分に出逢うベルラスダイエット認定サポーター勉強中アラフィフダイエット-15キロ達成あーちゃんですベルラスのダイエット講座を終え、バランス良い食事もすっかり定着した私ですが...今までの偏った食事のメニューの方が、よっぽど調理に時間がかかってたなーと日々思います。現在は、シンプルな調理法で、魚を蒸す&煮る&焼く野菜を蒸す&生のまんまお味噌汁は具沢山これだけベルラスダイエットを始め
こんにちは!ぽっちゃりから脱却!ディズニー大好きな叶よう子です連日のディズニーのお話になりますがお付き合いください♡先日旦那さんとディズニーへ行ったとき、夕方になると旦那さんは疲労困憊。でも私は…あれ?一日中歩き回った割に元気?ベルラスダイエットをする前の私は、一日中歩いたらクタクタだし、足の裏がどこかしら痛くて、楽しいけどもう帰りたいみたいな😅だけど今回は足の裏に痛みを感じたりすることなく最後まで楽しんでる!ベルラスを始める前と比べると体重が5kg以上違うので
こんばんは^^先日は銀座でのイタリアンレッスン、ビューティキャンプのファッション診断会ゆるケアお茶会につづいて個人レッスンが続いております。たくさんの美女たちに会えて毎日感謝です~~(#^.^#)今日は内面美のお話。人には長所・短所があるといわれますね。それらは表裏一体なのでどう解釈するかで変わってきます。トータルビューティープログラム「ビューティキャンプ」を始める際のヒアリングシートで長所と短所をお聞きして
「思考が現実をつくる」ナポレオン・ヒルの名著にもあるようによく、人生を変えたかったら思考を変えると良いと聞くといい!と聞きますよね。でも思考を変えるってどうやって?はっきり言って高尚すぎてとっつきにくい・・・💦やっぱり、あの分厚いナポレオン・ヒルの本を読まないとダメ?デカルトとかニーチェとか哲学的な本を読んで理解しないとダメ?って思いますよね。でも、意外と「思考を変える」って簡単なんです!私もこれ
こんにちは!久々にパーマをかけたら息子に「ママ、頭ボサボサ!!」と言われショックを受けている楽らく食べ痩せダイエットサポーター小山チカですさて、今日は私事ですが、なんと10年ぶりに口紅を塗れたんですなんのこっちゃ❓という感じですが、少しお付き合いください。お化粧を楽しめなくなったわけ今から10年以上前、社会人3年目の冬…唇の乾燥がひどくなって、病院で薬をもらったんです。その中に入ってい
チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエット【三重県津】インストラクターのふくだちあきです。私は本日も楽しくお仕事チクティビティ中級講座2日目をお伝えしてきました!3月から初級講座が始まって1か月ちょっと本日最終日でした。この1か月で彼女たちの変身ぶりには本当に目を見張りましたよ。食べ方が変わり、食べる量が変わり毎日の習慣が変わり「絶対変わりたい!」そんな覚悟をひしひし感じる1か月でした。「
昨日今日と2日間「ゆるケアお茶会」開催いたしました(#^.^#)ご参加いただけるだけでも十分ありがたいのに嬉しすぎる差し入れまでいただきありがとうございました(TT)♡健康と美容に肝心要の「内臓」をピンポイントでケアし、簡単で美味しい梅シロップ作りを学び、見た目がビールのようなドリンク(もちろんノンアル)を楽しんでいただく会でした^^濃い情報交換も活発に行われましたね!*今月はあともう1回、この「ゆるケアお茶会
昨日は花嫁コースのレッスンでした。とっても可愛いお嫁さんになること間違えなし!!!のHさんと♡通い始めの最初の頃はぎこちなかった包丁の音が、昨日は野菜をタンタンタンタン♪とリズミカルな音を立てて・・・私、この音を聞くと泣きそうになります「幸せを呼ぶ音」と呼んでいます私「(おうちで料理)やってますね~~~」Hさん「やってますぅ~~~~♡切るのめんどくさ!と思っても、上手に切れると嬉しくて♪」良
ダイエット中、ぜひ取り入れてほしい習慣についてです^^食べ物以外でストレス解消するものを持とう~運動買い物アロマ美味しいお茶を飲む友達とのおしゃべり・・・こんなのが女性が好きなストレス解消法かな?でも忙しいときはちょっと無理ってとき、ありますよねそんな時はこれがおすすめ!心地の良い音楽を聴く!!これは誰でもできるんじゃないかな♪通勤中家事中テレビやラジオをBG
自分史上最高の体でこの夏を過ごしたい方へのプログラムとなってます⦅一回60分通常価格¥6480が→体験パーソナル¥3500(税込)にて受付中⦆オンラインなのであなたの好きな場所で受けれる最高のシステムお問い合わせ・お申し込みはコチラ=======================================子育てあるあるで、自分に余裕が無かったり、時間に焦ってると、大体、子供のちょっとした行動で、不機嫌MAXに陥りますよね~。。。私も現在進行形でなってる時
一宮市食べ痩せダイエットコーチmiyacoと申します。体重➖8キロ体脂肪➖11%この経験を誰かの助けになればという思いから日々活動をしております。食べ痩せダイエットコーチング楽♡旨クッキング主宰リバウンドしない身体作りをする為に必要な食習慣を提案しております。インスタグラムもやってます先日、ママルシェ一宮店さんでおこなわれた《はじめましてのマルシェ》に出店させていただきました〜楽♡旨クッキングサークル簡単健康チェックをおこない