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こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功!目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールです⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエッ
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。プロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエットす
食べることがすっかり楽しく無くなっていて義務のように思い恐怖さえ感じていたKさん(50代)自営業更年期からのノンストレスダイエットを受講して3ヶ月でこんなに変化しました体型だけでなく、肌艶も、体調も、味覚も、食に関する考え方も、素晴らしい変化を遂げました!カラダや気持ちに少しずつ変化が訪れる更年期は『いつもの生活習慣を見直す』ことが必要になってくるけど、長年の習慣を変えるのはなかなか難しいし変えようとして巷に溢れた情報に惑わされてあれも!これも!って
ダイエット修了してデブストレスから解放されたしのです。こんにちは♪いやぁー、痩せて良かった!50歳でも-10kgだよ!マジで良かった!!私、スゲー!と毎日飽きずに思っているワケですが、「んじゃ、具体的にどんなコトが良かったワケ?」とも思うので、私が忘れないためにも実感実績を書き留めておこうと思います。痩せたその先には、《ヒザ、閉じれるようになったじゃん!》私、週1で運動してまして。運動嫌いだけど体力つけたくて、カレコレ13〜14年ほど
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【千葉県・50代・会社員・桑原美和様】体重ー3.2kg、体脂肪率ー2.7%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい甘い物が大好きで、毎日チョコレートやお菓子を食べないと気が済まない生活を送っていました。出勤するときはカバンにお
今日はステキなお店で、PFD認定講師の食事会。このメンバー(10人)でトータル100kg減!!みんなスゲー!!👏👏👏痩せてなかったら会えなかったメンバー。私もスゴイけど、みんなスゴイ!!!
痩せると信じてプロテインを食事代わりにしていたKさん(50代)他にも〇〇だけダイエット糖質制限ダイエット食べないダイエットを頑張ったことがありました!確かに痩せた‼️けど…やめればリバウンドするかそれ以上に太ってしまう体調を崩し途中で断念することもあったとか🥲辛い・我慢・苦しい・罪悪感のイメージしかないダイエットから卒業したいとの一心で、前回の相談会にいち早く申し込んでくださいました。ダイエット中と言いながら甘いものはやめられなければ罪悪感いっぱい
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【佐賀県・40代・技術職・高木三輝様】体重ー4.1kg、体脂肪率ー3.7%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい小さい頃からポッチャリ体型で中学生の頃から身体検査の前は食事を抜いたりしてダイエットしてました。今考えるとそ
こんにちは!なみです。3ヶ月で7kg減量した後もダイエット継続中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページ46歳のダイエット愛好家の薬剤師です。今のダイエット始めて3ヶ月。65kgから7キロ痩せて、現在も継続中。痩せにくくなった40代でも、食べながら痩せる事がらできています!小さい頃からぽっちゃりで、とにかく甘い物が好き。高校生頃から特に体型が気になるようになり、ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。様々なダイエットを試してきました。糖質オフ、油抜き、ファスティ…
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【神奈川県・50代・パート・唐木澤すみこ様】体重ー3kg、体脂肪率ー2%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい50歳を過ぎる頃までフルタイムで働いており、知らない間に身体を酷使していたようで、更年期の影響もあってか、ぎっ
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【神奈川・30代・自営業・笠原聖様】体重ー3kg、体脂肪率ー2.1%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい2人目産後、体重が妊娠中と変わらず、そのままずるずると太っていきました。その時35歳。小麦依存性だっ
こんにちは!なみです。食べて痩せるダイエットを始めて4ヶ月。9kg減量しました私のプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページ46歳のダイエット愛好家の薬剤師です。今のダイエット始めて3ヶ月。65kgから7キロ痩せて、現在も継続中。痩せにくくなった40代でも、食べながら痩せる事がらできています!小さい頃からぽっちゃりで、とにかく甘い物が好き。高校生頃から特に体型が気になるようになり、ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。様々なダイエットを試してきました。糖質オフ、油抜き、ファス
あれ?順調だったダイエットがある日急に体重が落ちなくなって…頑張っても頑張っても停滞期から抜け出せない💦なんて事ありませんか?それ!ちょっと頑張る方向がズレてきちゃっているのかもしれません!前回のダイエット相談会をきっかけに3ヶ月の継続サポートを受講され3ヶ月後には体重-5.5kg体脂肪率-5%を達成したNさん(50代)もそうだったのよ!ダイエットサポートを始めたばかりの頃は、面白いくらいに体重が落ちてなんと最初の1ヶ月で体重は-2.9kg‼️す
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【千葉県・50代・パート・中村美保子様】体重ー10.5kg、体脂肪率ー18%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい高校3年生くらいから43歳くらいまでスポーツジムには通っていましたが体重は47.5
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【福岡県・50代・事務職・中居春奈様】体重ー1.7kg、体脂肪率ー1.8%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい糖質制限をしたり炭水化物抜きダイエットをしては痩せたり太ったり。。浮腫がありました
『出来れば…70kgを切れたらいいなぁって思ってますが…』と、なんとも控えめな目標でダイエット相談を受けられたNさん(50代)3ヶ月後にはなんと!こんなに大変身されました!Nさんが、何故、最初は控えめな目標設定をされていたかっていうとね、出産後10年くらいかけてじわじわと体重が増え続け気がつけば10kg増今まで色んなダイエットを試したが、長続きせず、病院での体重コントロール指導でさえ2~3kg減ったところでウロウロするくらいで思うようにならなかったから😒
一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🌱初めましての方はこちら我が家の梅は遅咲きのようで今まだ蕾がぷっくりもうすぐ咲いてくれそうです🌸一汁一菜✴︎体質改善の中では『酒蒸しチャレンジ』を行います🌱酒蒸しの作り方を学んだら、実際に1週間、連続で作ってみる♪つくれぽをグループラインでシェアし合う、というものです。昨日1週間の酒蒸しチャレンジが終わったのですがすごい記録が出たのでシェアしますね☺️酒蒸
みなさま、こんにちは!いつも私のブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。皆さんの訪問と支援があってこそ、私の情報発信が意味を持ち、成長できると感じています。ブログを通じて、さまざまなテーマについて情報を共有し、皆さんとのコミュニケーションを楽しんでいます。あなたの訪問が、私の励みとなっています。心から感謝申し上げます。今後はさらに充実したコンテンツを提供していく予定です。クラウドファンディングで非営利社団法人のプロジェクトを開始いたしました。私たちは非営利一般
みなさま、こんにちは!いつも私のブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。皆さんの訪問と支援があってこそ、私の情報発信が意味を持ち、成長できると感じています。ブログを通じて、さまざまなテーマについて情報を共有し、皆さんとのコミュニケーションを楽しんでいます。あなたの訪問が、私の励みとなっています。心から感謝申し上げます。さて、今後はさらに充実したコンテンツを提供していく予定です。その一環として、近日中に非営利の一般社団法人を設立するプロジェクトを始動します。この
こんばんは、みかんですみなさんいかがお過ごしですか?先日は牛肉についてお話しました今日は豚肉についてお話しますね!豚肉にダイエット効果があるって本当?豚肉は、ダイエット中にしっかり摂りたい栄養素が含まれています。以下に、豚肉を食べるメリットを詳しく見ていきましょう筋肉の維持に必要な「たんぱく質」たんぱく質は筋肉の材料となる栄養素です。筋肉量が増えると、基礎代謝も増えるため、痩せやすい体になります。基礎代謝はヒトの消費カロリーの約60%を占めており、筋肉量を増やすことで基礎代
私の人生で1番体重が重かったのは体育大学の学生だった20歳の頃なんと!妊娠中の臨月より重かったのよー🫢もうね、はち切れそうなくらいパンパンだった(О'̑〇̮'̑О)毎日運動しまくっていたのにだよ!それは…一人暮らしを始めてかなり食生活が乱れていた上に無理矢理な減量をしていたから…新体操部だった私は大会前の合宿で1週間で7kg落とし合宿が明けると2日くらいで8kgリバウンドみたいなことを繰り返していたの!合宿中の食事は、朝食はリンゴ半分昼食はヨーグルトと
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【京都府・40代・パート・北川えり様】体重ー7kg、体脂肪率ー4%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい太りたくない、痩せたいという想いから、学生の頃から過食嘔吐を繰り返してきました。その頃は
10キロ痩せる人って特別で強い人だよね?って思ってた食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓私の食事ルーティン---------------------朝食メニューはこちら昼食メニューはこちら
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【石川県・50代・会社員・目黒由佳様】体重ー10kg、体脂肪率ー10%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい様々なダイエット(食べない、運動、サプリなど)をしてそれなりに体重は落とせたものの、結
Zoomという無料アプリを利用して、テレビ通話でセッションを行います。最初にアプリをインストールしてもらうだけで、準備は完了です。Zoomアプリのインストールはこちらから🔷iphone・iPadの方はこちらをご覧ください🔷Androidの方はこちらをご覧ください🔷パソコンの方はこちらをご覧くださいダウンロード後はアプリにログイン↓参加ボタンからミーティングに参加↓事前にお知らせしたIDを入力するだけZ
HappyValentine♥Loveを伝えるドキドキ💓の本命チョコ友情のしるし友チョコ自分へのご褒美や家族へのサプライズとにかく何かしらHappyな気持ちが溢れる特別な1日💝あなたはどんな特別なチョコレート🍫を用意しましたか?私がサークルのみんなにいつもありがとう💕の気持ちをこめて用意したのは……ぜーんぜん特別じゃないLOTTEのGhanaチョコレート🍫(ささやかすぎる…)私、この薄い銀紙を剥くシャリシャリって音が好きなのよねー(∩´∀`∩)💕
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【山口県・20代・事務職・山田心美様(仮名)】体重ー3kg、体脂肪率ー3%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さいSNS等から得た知識で食事・運動をしていましたが、リバウンドをして1年以上経っても戻れなくなっ