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さいとうよしみです♪(´▽`)土日は大人気のお食事カウンセリング述べ3万食のお食事を見てきたさいとうさんがお食事を見て食べ痩せポイントをお伝えします50代Hさん長身のショートカットヘアがステキなスポーツママバレーボールをされていらっしゃるとのこと。納得です(*´∇`*)お食事は?朝ごはんはしっかり!でもたんぱく質を食べたほうがいいのかなと唐揚げを無理やり食べま
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介昨日はメルマガにもブログにも過食や食に振り回されてしまう場合のメッセージを書きました。(メルマガからメッセージくださった方たちへは順番にお返事書いていますのでお待ちくださいね!)無料メルマガでは食べ痩せのポイントや過食を抑えるポイント等を書くこともあるのですが一口食べ
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは。チアリーダー南谷です今年の夏は異常な暑さ。。。暑いを通り越して息苦しいほどですこの暑さで食欲がわかない〜アイスやそうめん、冷奴など冷たいものならなんとか食べられる。夏バテで食欲がなくなったら「体重が落ちた〜。わーい♪」これを機に食べるの控えてダイエットしちゃおうかな〜なんて考えているあなたに「食べないダイエットの恐怖」教えます。。。〜・〜・
こんにちは☀️オンコールで病院に呼ばれ、いま帰り道で飲み会に向かっています。医者でNBDAダイエットインストクター女性のトータルビューティーを医者の立場から考えるかいまゆです。昨日、無事引越しが終了しました。1年4カ月、初めて家族以外の誰かと住んだ家。これからは、新しい家族として、2人で大切に時間を重ねたいと思います。家の中はまだまだ段ボールだらけですが、気持ちは晴れやか。断捨離能力と、ダイエット能力は近いというし、いるかも‥と思って1年使ってないものとか、もったいな
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.0kgBMI18.5身長150cm一昨日、深夜1時までおしゃべりしていた疲れが残っていたので、昨日は10時に寝ました。うーん、良く寝た!やっぱり睡眠は大事です。体が軽いと思ったら、体重もガクッと減っていました。よく便が出たか
キッチャリー7日目です。今日で一度、キッチャリー習慣が終了します。たった1週間。なのにたくさん変化と気づきを得ました。変化●トイレ回数が増えた●お通じが毎日●毎朝むくみがない●胃がやや小さくなった気づき●自分は早食いだった●お菓子を食べなきゃという癖が薄れた●癖だった…ということに気がつけた●白砂糖=お菓子や甘い食べものと思い込んでたので、デーツや黒砂糖や蜂蜜🍯やオーガニックのおやつなど使われてないものが世の中にはたくさんある。だから食べれないことは一切ない🤱母乳面🤱
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちらさて、夜の部です。朝と昼は、軽い内容をお送りしております。夜は、がっつりダイエットの話です。今日は、帰省を利用して、名古屋で体験カウンセリングをしてきました。見た目はとってもスリムなTさん。でも、お悩みを聞いてみたら、なるほどー、と納得。Tさんは、産後、体重の増減が激しく
あなたの痩せるスイッチ見つけますさいとうよしみです(*´∇`*)ダイエットで悩む時間食べられないストレス痩せない辛さ私の食事は何かが間違っているでも何が間違っているのかわからないそんなあなたのお悩みに述べ3万食以上見てきたさいとうさんがお答えします(*´∇`*)今日は美人すぎるワーキングママ30代Eさん※ご本人のご希望でいつもよりスタンプ大きめです毎回ステキな方々との楽しい出会いにさいとうさんウッキウキです(*´∇`*)さてさてお食事は?
キッチャリー6日目です。今朝は45.15キロ。昨夜から1キロ減りました。キッチャリーを半分にし始めたから、体重の減りもゆる〜くなるだろうとアドバイスをいただきました。本日からお盆の関係で親戚の集まりだったり人と会ったりと、通常食が入るので身体がどうなるかドキドキです今朝は昨日の煮物の残りを使い、ゆっくりゆっくりいただきました。お昼は集まりでラムジンギスカン🥃おにぎり1つ、野菜を中心にお肉を食べました。前回のようにまたお腹がチクチクしたのでそこでストップ🛑満腹満腹なので。夜ご飯
こんにちは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス17㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^昨日、、母親に結婚式(1年半ちょっと前)の時より顔が小さくなったねーと言われました。実際の写真で比べるとこんな感じです!!左2016年11月右2018年6月全然違いますよね!!!自分でもびっくり。
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重43.9kgBMI19.4身長150cm一昨日はたっぷり寝たせいか、朝食後にしっかり出ました♪ですが、昨日は夜から中学時代の友達と15年ぶり?の再会!!夜中の1時までしゃべり倒しました(笑)ので、また寝不足です。そして、体重増
ダイエットインストラクターのさいとうよしみです(*´∇`*)先日買った大好きなパン屋さんのパンデュヌラルテのオリープパン久しぶりにこのお店のパンが食べられて満足〜(*´艸`)今日は1日お出かけ!さいとうさんのお食事カウンセリングも♪(´▽`)朝ごはんもちろんバッチリまた美味しそうなパンを探して買ってこようさいとうさんの受講生さんもパン大好き!という方が多くて美味しく毎日召し上がっています食べ痩せのポイントは?卵とかツナとかたんぱく質と
いつもお読み頂きありがとうございます「食べることはあなたを作ること」家族の健康と笑顔と未来を「食」でサポートしたいあなたへ野菜ソムリエ協会認定料理教室【和歌山】食育講座・野菜講座・甘酒教室開催中キッチンサロン『ナチュベジライフ』HPはコチラ→→→★★★教室案内/最新レッスン日程/お問合せ/アクセス昨日の晩御飯は、子供たちのリクエストを忘れていたので……今日は絶対ねと、リクエストされていたのでちゃんと作りましたよペンネのトマトソース。我が家のトマトソー
もう夏本番ですが、夏前からダイエッターです♪ダイエットに効きそうなものは何でも試してみよう!取り入れてみよう!!ということでオイルの中でもエネルギー源になりやすい中連脂肪酸であるMCTオイルを料理に取り入れてみることにしました(^-^)vMCTオイルは消化吸収が4倍。代謝は10倍のスピードで分解燃焼するオイルで、脂質をエネルギー源にして体脂肪の燃焼をサポートしてくれるそうです(#^.^#)100%ココナッツオイルですが、ココナッツの香りは全くしないので、料理の味を変えることがあ
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介先日のご案内から食べて痩せるの1DAY講座へ毎日沢山のお申込みをいただいています本当にありがとうございます。この半年は去年ほどブログやメルマガにお時間が費やせておらず皆さんへ伝えたい思いも発信できていなかったのですがこのように、沢山の方に私の講座を待っていただいていたことが改めて気づける機会
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちらさて、夜の部です。朝と昼は、軽い内容をお送りしております。夜は、がっつりダイエットの話です。今日は、帰省したら絶対に行きたい!と思っていたお店に行ってきました!旬楽膳ナチュラルフードストアhttp://www.shun-rakuzen.com/無添加や無農薬など、こだわりの食材を
キャッチリー5日目です。昨夜まさかのことが。キャッチリーに家族の夕飯の醤油麹漬けのお肉を拝借して食べたら…お腹がチクチクと痛いん?お肉悪くなってる?でも主人や子どもたちはおかわりするほど食べてる黒川さんに毎度食事のメールをするので、まず写真を送ると「お肉大丈夫でしたか?」と返信がきてビックリ。現状を報告すると、動物性たんぱく質だから胃がビックリすると。…そのとうり、今まさにそれ‼️って感じな夜でしたお腹を壊したって感じではなく、ただチクチク痛いような重たいような…今朝には回復してまし
こんにちは。揖斐小百合(いびさゆり)です。あなたは、こんな症状を抱えていませんか?●イライラする●疲労感が取れない●気分が乗らない●感情に波がある●精神不安定●心配性●自信がないこんな症状がある人は「幸せ物質」が体内に不足してしまっているのです。幸せ物質って何?って感じですよね。それはセロトニンやドーパミンといった神経伝達物質。別名『幸せ物質』さあ、この『幸せ物質』を作っているのは、どこだと思いま
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重43.3kgBMI19.1身長150cmちょっと出たけどまだ便秘。最近、かなり寝不足。睡眠時間を見直しました。7時間は寝よう!と思って、10時に寝ました。起きたのは7時。9時間も寝ちゃった。やっぱり、今まで足りなさ過ぎたのですね。
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介食べ痩せわがままダイエットの3ヶ月継続講座を受講中の生徒さんMさん。受講前は過食やチューイングなどにお悩みがあり食に振り回されていました。食べ痩せを開始してから1ヶ月半ほどですが私が経験してきた事も含めながらマインドの保ち方をお伝えしつつ食べ
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちらさて、夜の部です。朝と昼は、軽い内容をお送りしております。夜は、がっつりダイエットの話です。先日、45才で2児のお母さんでもあるWさんの、5回目の講義でした。5回目というと、スタートしてから2か月。そろそろ黄金バランスに慣れてきたころです。Wさんは、お酒が大好き!お酒を飲むと、食べら
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介もうすぐ、お盆の休暇に入る方も多いのではないでしょうか?GWも年末年始の連休も毎回書くのですが、連休はなにかと生活ペースが乱れやすくなりますよね。お盆の休暇で実家に帰られたり、出かければそこはそこでまた美味しい食事の機会も増えると思いま
こんにちは。「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですダイエットベーシックセミナー/ダイエットワンデーセミナー/ダイエット通信セミナー/ファッションメニュー/メルマガお知らせです。私が所属する一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会,三田智子代表の記事がwebマ