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こんにちは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス16㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^今朝の体重63.0㎏!!食べて痩せるダイエットをはじめて17キロやせましたー。やったー^^この2カ月ほど体重があまり落ちてなかったのですが、今日17キロ減となりました♪この1ヶ月でみると、ちょっと減っては増えてです
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.3kgBMI18.7体脂肪率18.1%身長150cmさて、昨日の夕ご飯です。↓↓↓↓↓何とも名前が付けられない・・・鶏肉と野菜のあんかけ丼?みそ汁(小松菜玉ねぎ)ヨーグルト夏ミカンジャムのせ昨日は、ちょっとトラブルがあって、買い物をして
今日の一日のご飯!今日は、砂肝があったのでそれで炒め物を作ったら、砂肝のコリコリでビールが飲みたくなったけど、ビールを我慢した自分偉い
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス16㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^やせて嬉しいことが増えました!!じゃーん。M-Lサイズのストッキングが入るようになりました!昨年間違えて買ってしまったストッキング。今朝、はいたらはけました!今までL-LLサイズか、、JMーLサイズというふくよかサイズしかはけませんでした。Jサ
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら本日は、お試しカウンセリングをしました。看護師のSさん。50代とは思えないほど、かわいらしいお声の持ち主です。最初は、ナレーターのお仕事とかされているのかと思いました一緒にランチをしながら、ちょっとだけダイエットのことについてお話ししました。↑普通のおしゃべりが楽しすぎて
痩せてないんだけどね( ̄▽ ̄;)今日は顔が疲れてるだけ。早く家に帰って、痩せるご飯を食べよう!今日はまだプロテインとかオオバコダイエットとか炭酸水しか飲んでない(涙)
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介半年ほど前に、食べて痩せるの1DAY講座を受けた生徒さんからメッセージをいただきました。Aさんは、私と同じ昭和女子。当時のお悩みは摂食障害。過食嘔吐にお悩みでした。何を食べても太ることが怖く吐いてしまうのです。食に振り回されずに健康的に痩せる方法を知りたい!何
こんにちは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス16㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^今朝の体重は63.2kg久しぶりに、人生最低体重を更新☆わーい、わーい\(^o^)/増えたり減ったりを繰り返し、少しずつ体重が減ってます。62kg台までもう一息!無理せず楽しく続けていきます。肥満からのダイエットはなんせ長期戦なので、、無理は禁物!!楽しく
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.5kgBMI18.8体脂肪率18.6%身長150cm良い調子です♪昨日は脚がむくんだので、パーをしながら足首ぐるぐる回しをしました。今朝は、足のむくみは取れたみたいです♪昨日の夕ご飯です。↓↓↓↓↓胚芽米ごはんカレイのしょうゆ漬け焼きポテ
食べるの大好きだからこそ、食べて痩せる細胞レベルでキラキラ女子にベルラスダイエット認定パーソナルサポーターのうめですこの花もあじさいの仲間だと思うのですがなんて名前でしょうね、、?(笑)あじさい、でいいのかな?元花屋なのに、知りません。元花屋といえば、私の好きなANZEN漫才のみやぞんさん!あの方も元花屋で、お花大好きだそうです先日、世界にある珍しい花の名前を答えるっていうクイズ番組で全て答えてましたすごいですよねー
今日の1日の食事!食べている時、本当幸せ自炊は嫌いではないけど、もっとレパートリーが増えたら良いなっ!こうやってみると、夕飯とかけっこう食べているのね(笑)まぁー野菜中心だから大丈夫かな
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス16㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今夜は、、エビグラタン!!初めてグラタン作りました♪ホワイトソースも一応手作り。。煮すぎちゃったのか、ホワイトソースが煮詰まって量が少なくなったけど、、チーズものせて焼いたので美味しくできましたマカロニも入ってるし、バターもちゃんと使ってます。ふつうのレシピ見てそのとおりに作りました。それでも、このグラタン
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今日はダイエットランチ会をしてきました。40代、50代のレディーズ。ダイエットや健康の話題は尽きません。その中でも、今日はこの話題をシェアしたいと思います。『下半身太りって治りますか?』これは、一見痩せている女性でも悩んじゃうことNO1じゃないでしょうか?かく言う私も
こんにちは。「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですダイエットベーシックセミナー/ダイエットワンデーセミナー/ダイエット通信/ファッションメニュー/メルマガ今日はダイエットワンデーセミナー。パワーを付けるため、朝からしっかり牛肉と野菜、ご飯を食べました❗️パワーブレックファース
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介地震で影響があった地域の皆さん、余震の心配もあると思いますが、早く安心した日常に戻れることを願っております。。今日の私の食べ痩せ的日記はダイエットだからと言ってダメな事はないよ!という話です。食べ痩せ的ダイエットのPOINTはいかに、通常の生活を送りながら身体を変
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.4kgBMI18.7体脂肪率19.0%身長150cmなんだか今日はむくみMAX脚なんか、風船みたいになってます・・・。今日はスキニーが履けないな・・・。こういう時、ワイドパンツは便利ですね。ただ、もわっと着ると太って見えるので、ウエストマーク、トッ
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら突然ですが、クイズです。Q:ナスは野菜だから、どれだけ食べても良い。〇か×か?Q:納豆は体にいいからいくつ食べてもいい。〇か×か?答えは簡単!どちらも×です。ぴぽぴぽぴんぽーん♪↑息子のインターホンの押し方・・・いくら体に良いと言われているものだって、
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス16㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^大阪での地震、、、被害の様子が明らかになるにつれ、地震の大きさを感じています。被害が拡大せず早くおさまってくれることを祈っております。今日は先日お休みした方の食べてやせるベーシック講座でした。痩せたら何をしたいですか?とまずお聞きしました。おしゃれな洋服を着