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食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイエット遍歴はこちら大量にもらったマスカットがそろそろ痛みそうだったので冷凍しました!洗ってから水分をふき取り(適当)重ならないように並べて(適当)凍ったら全部がバラバラになりますよ。冷凍庫から出したばっかりでもカチカチという事もなくシャリシャリです!夏のアイス代わりに良いかもしれませんね。ビタミンCは・・あまり期待できないでしょう。皮をむきたい派の人は流水で流すとスル
おはようございます(*^o^*)40代肥満からマイナス21㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^21キロ痩せたビフォーアフターはこちら4月15日から通信セミナーを受講しているアラフィフのAさん食べやせが止まりません!先日もお伝えしましたがさらに体重が落ちてます^^40日で4.1kg減です!!58キロ台も見えてきました
52歳で20キロ痩せました。プリーツスカートも広がりません。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/明日も30度超えとかー!ナツがもうやってくるのかなぁ。ちょっと大きめだけど着心地が良いので手放したくないカーディガン。なんとか着こなせないかなーと。考えてみました。ちょっと腕まくりしたらい
こんにちは。日本バランスダイエット協会認定インストラクターのaikoです。日本栄養バランスダイエット協会のベーシック講座通信セミナーは毎月2回(1日と15日)開始日があります。次回のスタートは6/1です!食べて痩せるベーシック講座の通信セミナーであれば、動画が送られてきますので、自宅でも移動時間でもお好きな時間に受講できますよ。詳細はこちら私も通信で受講しましたフルタイムで働いているワーママとしては、嬉しい
●錦糸町エステ食べ方を変えただけで6日で3キロ減りました。こんにちは。千葉友子です。メニューアクセスお客様の声電話メール予約先週、初めましてのお客様が、6日間で3キロ痩せました。私より年上のお客様ですが、87.8キロ→84.8キロ。私と話し、ご自身が痩せる!と決めて、たった6日間です。食べ方を変えただけで、6日で3キロ減るんですよ^^あなたも、こうなりたくないですか?お客様とはまだ1回しかお会いしてませんが、千葉の愛情痩身ビームを、夜な夜なたくさん送り、飛ばしています
今日でキッチャリー1週間が終わります。今朝の体重、体脂肪率↓朝食↓今日はお塩のみ追加しました。昼食↓pumpkinキッチャリーにギー+お塩です。iHerbで購入しているギーがずっと売り切れていて購入出来ずにいますそろそろなくなるので買い足さなきゃ💦どこで買おうかな…。今日は午後から何か食べたい、食べたい!とずっと黒糖食べていました今日はキッチャリー7日目でラストなのに我慢出来ず、間食してしまいました↓鶏肉と重ねてオーブンで焼いたじゃがいもが冷蔵庫に残っていて、芋好きなので手
来てくださってありがとうございます。あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなえりです。初めての方はこちら今日はダイエットに関係ないお話です。うちわで仰ぎながらお気軽に読んでくだされば。小4娘が学校から、視力検査結果のお知らせをもらってきました。なんと、C判定!!!視力は0.3~0.6だそうです。去年は1.0だったのに。私はショックだったのに、娘はしれっとしています。「視力を上げるために、ブルーベリー買ってきて」だって。ノ
今日は、田舎の両親から素敵な荷物が届きました新鮮なお野菜達そのキャベツの大きさは、遠近法使ってません。(息子初登場)無農薬で化学肥料未使用、安心安全なお野菜達。早速サラダでいただきましたトマトは完熟してから収穫しているのですごーーーく美味しいんですベルラスダイエットを始めてから、野菜をたくさん食べるようになりました。また明日からもしっかり食べます
こんにちは^^美味しく楽しくしっかり食べてキレイに痩せる✨日本美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。すばらしい天気の都内でした〜。ようやく日傘デビューをしましてやはり日傘があるのとないのとでは全くもって違いますね。さてさて。今日のテーマは、「ハワイ新婚旅行~食べても痩せて帰国!!」です^^「旅行に行ったら必ず太る」は、美食脳にとってはもはや迷信です!!旅行にいっても年末年始やGWでも「
ダイエット&ボディメイクの本命Bodymake代表トレーナーのマリです♡(はじめましての方は《こちら》)(全ての提供メニューは《こちら》)夏の身体作りに焦りを感じてませんか??オンラインでダイエット美食動源5期生前回の記事♡読んでいただけました??(前回記事→「2kg減&4%減@10日間」)身体を変えるって本当、ただただ素直に行動するだけ♡🌱本命Bodymake提供メニュー🌱《自分史上最
お家サロンbelle飯田里美です2週間に一度お腹プルプルダイエット2週間前体調を崩してしまい28日ぶりのご来店元気になって良かったです「いや〜食べすぎちゃってね元気になって旅行にも行ったから」
日本栄養バランスダイエット協会主催痩せ体質を作る!ベーシック講座のご案内です。きちんと3食食べて、痩せ体質を作る!ダイエットです。✔食欲が止まらない!✔食べていないのに痩せない!✔もう我慢の限界ー!食べたい!上記に当てはまる方は要注意!間違ったダイエットで太りやすい体になっているかも。今からでも大丈夫!痩せたいだけなのに、もれなく健康になった私が食べることを我慢するより先にあなたがするべきことを見つけ出しますよ!!今だけ痩せていればいいのではなく
こんにちは目標は標準体重!みなさまからの情報を参考にダイエットに取り組んでいますご訪問・いいね・フォロー励みになりますありがとうございますダイエット4ヶ月目朝晩欠かさず測定している体重の数値に一喜一憂することはありますがミッションゲームのようにダイエットをたのしむようにしていますアメブロで知り得たことは数々あれどこちらのオオバコダイエットの粉末とおからパウダーで作るお餅ダイエット中でもお餅が食べられる幸せをたのしんでいます(o^・^o)今回は便利な缶詰の
お問い合わせはこちらおはようございます。ダイエットインストラクター中村たまです昨日の夕食です。メインディッシュはタラのマヨネーズ焼き朝食準備中にナス・ピーマン・人参を切っておく。帰宅後、フライパンにクッキングぺペーパーを敷いて、マヨネーズ→タラ→野菜を一緒に焼いて、クッキングペーパーで包んで蒸し焼きにしました!ダイエットインストラクターとして、ちゃんとマヨネーズの量は確認しましたよ!!タラ5切れに対して
こんにちは脱・ダイエット難民!35歳から始める人生最後のチャンス【5色玉カラフルダイエット】主宰管理栄養士の住吉彩です。【発見!】最強のダイエット飯!こ、こ、こ、これは!!!私の大好きなビビンバさん^^よーく見ると…コレってチョー絶!ダイエットご飯じゃない??【5色玉カラフルダイエット】の要素をクリア!赤黄緑白黒、ぜーんぶ入ってる!!と、言うことはさらにダイエットを加速させるあのテクニッ
来てくださってありがとうございます!あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなエリです。私の思いと自己紹介はこちら身長150cm体重43.0kgBMI19.0体脂肪率21.4%昨日とほぼ同じ。昨日の夕ご飯です。↓↓↓胚芽米ごはん焦げた鳥もも肉ソテー(キャベツ、小松菜、トマト)ひじき煮物味噌汁(ナスえのき)今回のダイエットポイントは、【なす】ナス、そろそろ始まります。(冷やし中華のよう
40歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません/ごはんを食べてあと3kg痩せる応援団\ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。連休明けて、結構経つのになんだか身体がダルいし、ユーウツ心も身体もお天気みたいに、五月晴れ!!とは、いかないヒトも多いのでは?なんとなく怠いし、疲れやすい。寝つきも悪くて、なんだか寝不足、寝足りない。仕事の作業効率が悪い。家事などやる気がわかない。出かけることが、何となく億劫。え?!もしかして、これっ
52歳で20キロ痩せました。銀座の【ちょっとしたパーティ】にも行けちゃいます♪あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/昨日に引き続きナツのような空!でも湿度が低いからカラッとしてて気持ちがいいです。夫が『売り切れるほど売れてるんだって!』とウキウキしながら買ってきました。バスクチー
こんにちは!40代からの痩せ体質をつくり、輝く美女力をサポートする専門家の木下綾子です初めての方はこちら、プロフィール先日、なかなか体重が落ちない〜という、A様がいらっしゃいました1Kg落ちては、また戻り…しっかり栄養素を摂ってはいるけれど…痩せんやん~ってスタート時期はあまり変わらないB様はマイナス3Kgになっていてうーん、何が違うのかな?と…色々とお話を聞いてるともちろん、体質などもあるけどやっ
産後2カ月から7キロ減ママナース&ダイエットインストラクター中村たまです今日は職場の大先輩からおからの差し入れがありました!大先輩の年齢は私のお母さんくらい。(大先輩って言うなーって怒られそう)お料理が得意で、作り過ぎた料理を差し入れしてくれる!母が遠方に住む私にとってはおふくろの味を楽しめる楽しみな機会おからってダイエット食として流行りましたよね。おからは食物繊維が豊富腸内環境が整うイソフラボンで女性ホルモンに作用してくれる満腹感を感じやすい
耳つぼダイエットけんけん土浦店です本日は50代152cm50.3kgM様M様はお肉が大好き『赤身肉がダイエットに良い!でもお肉食べてるのに全然痩せない』お肉はダイエットに良いんじゃないのM様に大切なのは『PFCバランス』PFCバランスとはタンパク質・脂質・炭水化物ダイエットに赤身肉は良いですが脂質も摂り過ぎれば太りますM様はお肉を食べるので糖質となる炭水化物は一切取りません一見良さそうですが炭水化物は私達の体を動かすのに必要なエネルギーです摂
巻き爪の痛みも落ち着き、昨夜は眠れました。赤ちゃんが夜中に突然大きな声で泣いたからビックリしたけど、授乳で落ち着いてくれました。悪夢でも見たかな…今朝の体重、体脂肪率↓朝食↓今日もお塩+ブラックペッパーです。昼食↓間違えてpumpkinではなく、carrotを温めてしまいました。しらす+鰹節をトッピングしています。夕飯↓carrotにギーと少しお塩を足しました。今日は注文していた、ハチミツ、ココナッツオイル、ハーブティー、チョコ、ココナッツシュガーが届きました!↓ココナッ
52歳で20キロ痩せました。銀座の【ちょっとしたパーティ】にも行けちゃいます♪あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/ナツのような日差しの一日でした。最近、GUの靴がお気に入りです。私の足型に合うのか履きやすい!お安いですしね♪サンダルを二足買いました。普段は24〜24.5センチなんで
こんにちは。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのaikoです。腸セラピストでもある私、寝る前は毎日お腹チェックします。様々な新生活のスタートで、忙しい毎日。最近お腹がコチコチになってますそのひとつの原因として、呼吸が浅くなっていることが挙げられます。私、すぐ呼吸浅くなるんですよね、、呼吸深くすることは、体の血行を良くし代謝をUPします。その他、ダイエットに嬉しい以下のような効果が期待されます!・内臓が刺激されて血
来てくださってありがとうございます。あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなえりです。初めての方はこちらダイエッターにもっとも難しいと言われている、「パスタ&ピザ店」何が難しいって、・麺が多い・野菜が少ない・たんぱく質が少ない・油が多い・味が濃い(塩分多め)どひゃー、痩せにくい点がこんなにある!一番いい方法は、1)サラダを1人1つ頼む。2)パスタを2人で1つをシェアする。なんです。これで、野菜不足と麺が多い点がクリアになるか
『めざせ7号スレンダー美人!40代からの食べて痩せるモデル体型ダイエット!』『日本栄養バランスダイエット協会』認定インストラクター&チアリーダーの麗華です。見に来て下さって、ありがとうございます💕今日は御成門に来ました〜。用事を済ませ、駅に向かっていたのですが、向こうの方に木々が見え、なんだかとっても良い氣が流れているのを感じ、ゆったりと歩きながら吸い込まれる様に公園へ入りました。すると絵に描いた様に、外国人の親子が遊んでいて…。中へ入って行くと、真正面に東京タワー🗼ベンチ
ご自分の身体の変化にちゃんと気付けてますか??1年前の脚と今朝の脚♪体重は1年前より2Kgくらい増量。けどしっかり筋肉ほぐしにて見た目をスッキリ数値にとらわれると気付けない事損してる事必ずあると思うんです。記録し見た目の変化をしっかり観察そうする事でダイエットもより効率良く出来ると思ってます♪結果が現れたらモチベーションも上がります。少しの、ちょっとした変化でも喜べます変化が無かったら改善しなくてはなりません。今やってる事効果がない意味がないかも知れません
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日の事例は?通学セミナー水曜クラス先日卒業されたばかりのY.Hさん(写真右から2番目)以前のダイエットは?月に6万かけて、パーソナルトレーニングで筋トレを半年間!どーにかこーにか、体重2kgくらいは痩せられたけど。。。頑張って、筋トレしても気になる下半身サイズは変わりませんでした。さらに、トレーニングを辞めるとすぐにリバウンドむしろ増加職業は、忙しいサロン勤務。