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こんばんは!3食食べて痩せるダイエット実践中のゆかです。お正月は美味しいものをいっぱい食べました。31日大晦日は、年越しそばに、フレンチおせち!31日は、半分食べました。1日は、お昼から義実家で、お雑煮におせち、お刺身、そしてビール、ビール、シャンパンをいただきました。おなかパンパンで、夜ご飯は31日の残りを食べて終わりに。2日は、お雑煮、もちろんお餅をいれて夜は実家で、お刺身とおせちの
篠山市丹波市三田市ダイエットサロン陽だまりの上田真美です。ご訪問ありがとうございます。2018年も始まり、5日目。今日は、仕事始めで大阪まで出張カウンセリングへ行ってきました。12月3日からモニタースタートし、1ヶ月が経ったので、撮影会をしました。この1ヶ月で、マイナス1キロ。やっぱり、年末年始で本人も食べ過ぎたぁとおっしゃっていましたが、食べる量は減ったと言われていました。年末年始がなければ、1ヶ月でマイナス2キロでした。このダイエットの不思議なところは、我慢しなくても自然
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介【休日も早起きリズムが食べ痩せのコツ】やっと年末年始のバタバタが落ち着き、本日は会社員モードはお休みです。休日モードだと代謝が下がりやすいって知っていますか?遅めに起きることで生活リズム(体内リズムも)少し狂いますよね。人は朝起きて、目から朝日の光を取り入れてあさが来た!とスイッチ
こんばんは夕飯です空腹にならず、、、空腹ちょっと前の感じなのでいつもより小さい皿に入れました。朝ごはんの時にお腹が満足したので納豆は食べませんでした。夕飯に回しました。今朝は娘たちとウォーキングをしたことを今夜載せます
新年の仕事が本日からスタートしました浅草にいるので、朝は浅草寺にお参りに行き、今年の運勢を占ってみました(^^)吉でしたが、大吉の次は吉っぽく中吉はないみたいです凶・吉・末吉・半吉・小吉・末小吉・大吉の7種類あるみたいですどの順なんでしょうか??浅草寺はなんでも御利益があるみたいですが、お参りに行くんじゃなくて『こうします!』というコミットを伝えに行くのが正しいらしいです♫しっかり運以上の結果で終われるように本年も頑張ります✨岸部露伴先生のように運を乗り越
【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊はじめに。。。皆様💕明けましておめでとうとうございます🎍無事に今年を迎える事ができ感謝です。そして、2018年も全力でサポートさせていただきます。宜しくお願い致します🙇さて今年を迎えダイエットの調子はいかがですか❓❓椿のクライアントさんは以前のお正月より食べずに済んだダイエットのコツを掴めた気がした体重が変わらなかったな
おはようございます朝ごはんですご馳走様でした!
おはようございます!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日、今日、仕事初めの方多いのでは?私は、正月早々、だらけてました。旅行から帰った翌日は、葛飾柴又の帝釈天へお参り。正月明け、今も体重はありえないほど、大増量中ヤバいー。でも仕方ない、思い当たる節しかない笑。毎日ごちそう。食べまくりの旅行。トドメに中華ビュッフェ食べるよねー小籠包。だって食べ放題だもんもちろんご飯もね。麻婆豆腐は飲み物です(嘘)杏仁豆腐も美味ーい。そりゃ、こんな感じで1週
おはようございます今朝の体重63.5キロ昨日の体重63.1キロ+400グラム今日も張り切ってエイエイオー
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介2018年1回目の3ヶ月講座の受付案内は先行案内メールよりご案内します。▷こちら。1月スタート生は少数受付になると思うので、先行案内で満席になるかも汗1DAY講座は1月受付開始したので詳しくはこちらからご確認くださいね。お正月明けに増えた体重を戻したければ体重が定着する前
こんばんは夕飯です卵焼きは余っていたしらすと豆苗入り。豚肉、イカとブロッコリーをめんつゆで味付けカレーパウダーを先日スーパーで買いました。右にはカレー味左にはガーリック味を軽くかけてたべました。カレー味美味しかったです!鳥手羽←鶏手羽(*´∀`)♪ご馳走様でした今夜漫画載せますね
新年あけまして、おめでとうございます。日本アナトミック整顔整体アカデミーの倉橋です。本年もよろしくお願い申し上げます。初詣のおみくじは大吉でした新年最初の投稿は【ダイエット不要論】??お正月が終わりお客様から「食べ過ぎて太ってしまった・・・」というご相談も増える頃かと思います。東洋医学では【太る=未病】です。太る事は美容的にもうれしくないのですが、体の老化も早めます。だからと言って、無理なダイエットも老化を早めます。じゃ、どうしたらいいの?何もダイエッ
今日の体重→46.3(前日比➖0.2キロ)朝ごはん雑穀米250g、味噌汁、甘辛野菜炒め一掴み、よくわからん冷凍食品1つ、結構大きい厚切り卵焼き昼ごはん雑穀米300g、味噌汁、大きい厚切り卵焼き、冷凍食品れんこんのやつ夜ご飯雑穀米150〜180g今日はおかずたくさん食べてしまった気がする🙃でも太るって思って食べたら太るから「ああ〜痩せる〜」って思いながら食べとる(笑)明日の夜は居酒屋に行くから朝昼はお米軽めにしんなんとね!
お昼ご飯です。餃子は冷凍餃子です(手抜きしました)ダイエット始めてから餃子は避けて来たけど1個食べました。たまーーーに食べるなら。。。。やはり手作りの方が美味しいです!
おはようございます朝ごはんですメザシを食べました!(下半身だけ食べました)もち麦も食べたかったので冷凍しておいたものを食べました。これだけ食べてお腹は6.5か7分目いかないくらい今の私はこれくらいの量が一番、体も動けるし楽です!さぁて〜今日も張り切って過ごします
今日は、初詣に!でもきっと混むので少し遅めにと思い、せっかくゴーグルもあることなので、ぜひ勝ち色ゴーグルで泳ぎたい!と地元のプールを探しました。しかしさすがにお正月なので空いておりませんでした^^;そのためサロンにて、スクワットやチェストプレスなどのトレーニングや柔軟をしながら、負荷を取り除き私を強くしてくれるゴールグと負荷をかけて力が出にくくなるゴーグルを見つけました。右の黒いゴーグルが私を強くしてくれるもの。左のグリーンのゴーグルは、力が発揮できないも
✧*食事を制する者は自分の未来を制する✧*二度と太らない思考と身体を作る!!ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト土屋麻里です♥️4年ぶりのおせち♡お正月はおせちと箱根駅伝♡やっぱりいいね~^^基本的に保存食だし仕方ないけど、味が濃いいぃ~しょっぱさも甘さも一際ですね。ガツガツ食べるお食事ではないと再確認♡お正月、おせちにお酒にダラダラ食べて…気づけばお腹も顔もパンッパン!!なーんて事になってない?毎日毎日365日繰り返していくお食事選択♡今日のあなたの選
今日の体重→46.5キロ(前日比➖0.5キロ)やった!昨日和菓子も食べて夜にお米食べたにも関わらず減っとる🤣✨朝ごはん雑穀米250g、味噌汁、チキンナゲット2個昼ごはん雑穀米300g、味噌汁、和菓子夜ご飯お腹空いてなくてお母さんにもらったチキンナゲット1個朝に250gのお米食べても昼前にはお腹空いとるとか胃袋大きくなった(笑)お米大好きー!
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介おまたせいたしました、2018年1月の食べ痩せ1day講座の受付をスタートします。2017年も沢山の生徒さんから目から鱗です!とお言葉をいただいた食事を食べながら痩せる身体に作り変える食べ痩せメソッド!毎回大人気で満席となるオンライン.プライベート講座です。お日にち・詳細はこちらか
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介新年を迎えましたね♡今年も益々・ワクワクして・ドキドキして・素敵な1年になりますね。(していきましょうね!)31日までお仕事をしていた私は1日はすっかり寝てますDAYをしました。(幸せ)寝すぎも食べ痩せ的には良くないんですけどね。たまには自分を思いっきり甘やかさないと♡※ダイエット
大晦日の夜は結構食べたうえに、息子が熱を出したのもありあまり眠れずかなりの睡眠不足で、新年1発目の体重はかなりすごいことになってました2017/12/31朝65.8kg2018/01/01朝67.8kg1日で2kgも増えました今朝は66.8kg。むくみが少しとれました週末には65kg代に戻るかな。月末には64kg代を目標に今日の朝は■無塩トマトジュース■ローストビーフ■湯豆腐■蓮根■もち麦ごはん■スコーンなどを食べました
おはようございます朝ごはんですキンカンがあと少し残っていたので輪切りしました。しっかり食べました!ご馳走様でした