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モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、管理栄養士の三田です。メルマガ読者さまよりメールをいただきました。~~~~~三田様おはようございます。毎日メールをありがとうございます。本も買い、黄金バランスダイエットを始めたのですが3日で2キロ太りました。過去の人生で最大の体重になってます。このまま続けるのがとても不安です。今まではだいたい1日2食くらいで、極力炭水化物を避けてました。このまま増え続けたらと思うと、と
今日も訪問してくださりありがとうございます☺️50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。外出自粛が続いていますが、今日、だれかとお話ししましたか❓️私は今日、オンライン料理教室を初体験しました。それぞれが、自宅で、材料を揃えて、作り方の説明をしたり、質問を受け付けたりしながら、料理をしました。材料や道具も自宅にあるもので、代用したり、アレンジ方法のアイデアを出しあっ
初めましてJUKIです😊💕Instagram👉🏽jukidayoセルフリトリート™️について🧘🏽♀️ローケーキをつくりました❤️ちなみにロースイーツとは?🍰白砂糖や小麦粉、乳製品、卵を使用せず非加熱で作るスイーツです😊こちらはローオペラケーキ✨5層になっていて間にはコーヒークリームやスポンジ生地が層になっています💕主にナッツ類やデーツ、スーパーフードなどを使っており美しくなる為には必要な栄養素がたっぷり入っています🧡スイーツを食べると太るなんて事は
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、管理栄養士の三田です。通信セミナーが始まったばかりの方から意気込みを感じるメールが届きました。通信セミナーが始まると、講座ビデオの他にも毎日のようにビデオやメールが届きます。~~~~色々とビデオ見せていきました。納得する部分もあり、なんでこうなるのかというか部分(体重が戻る仕組み)も解説していただき、今まで「なんで?」と一人自問していたことが「そうなのか」と納得が
ディナーはこれら食べた.力むのでは無く自然となるから自分自身に...障害手帳申請中...統合失調症患っている.就活中.正社員事務職通いやすい勤務地これだけ.
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~栄養士秋吉です。はじめての試みでしたが先生をお呼びしてダイエットレシピのオンライン料理教室を開催しました♪魚料理はどうしても避け勝ちだったりワンパターンになってしまったり洗い物増やしたくないし、火も使いたくないそんな方でも簡単にレンジとトースターで30分で5品も作れました♪しかも、、お子様の相手しながら、、
今日も訪問してくださりありがとうございます☺️50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。自粛が続いて、疲れていませんか⁉️できないことを嘆くより、できることを見つけて楽しみませんか?我が家では、数年前に使ったきり、しまわれていた、たこ焼き器を引っ張り出しました。子どもが大きくなって、もう使わないかも、と思っていました。ところが久し振りに家族でワイワイ楽しめまし
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、管理栄養士の三田智子です。お食事は1日何回が一番痩せるでしょうか?モデル体型ダイエット塾では、1日三食をお勧めしています。こんな質問がきました。========三食食べないと痩せないの?========結論はお食事回数は無理に三食にしなくても大丈夫です。日本人の一般の方のお食事形態が「三食」なので三食と申し上げているということもあります。いつも
今日も訪問してくださりありがとうございます☺️50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。新型コロナウイルスの影響で様々な活動が自粛され始めてちょうど2カ月くらいになりました。うすうす感じ始めていますが、コロナ収束後、もとの世界には戻らないと言われています。人が集まらないとできなかったことが、集まらずに実現する仕組みをどんどん工夫し始めています。遠方の人
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~栄養士秋吉です。コロナで毎日お家にいる時間が増え子供もいるので三食のご飯を作るのが大変!惣菜も使うけど毎日惣菜も飽きるしなぁ。作る気力も失せてるから簡単に作りたいし、洗い物も少なくしたい。自分もダイエットにもいいし子供の栄養バランスにもいいしそして美味しくできたらもう最高!って思いませんか?ということで調理師さんの友人
こんにちは。塩澤マコです。さて、こちらのお客様何キロ痩せられたと思いますか❓3か月の通信LINEダイエットモニターを終了されたお客様から、ダイエットのご感想とビフォーアフター写真をご提供頂きました🙋♀️何キロ痩せられたか❓の答えはご感想の後にあります😊綺麗に引き締まって✨サイズダウン⤵️体重ばかりを気にする世の女性の皆様へ体重よりも大事なのは中身(同じ体重でも筋肉と脂肪では全く違います)と見た目👀ということを、写真🤳で教えて下さいました😍
今日も訪問してくださりありがとうございます☺️50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。私の仕事も、自宅待機になりました。コロナウイルス感染の影響で日常がすっかり変わっていませんか❓️大変な日々をお過ごしのことと思います。1日も早い終息を願いつつ、そのような中でも食事の支度は生きている限り続きます。どうせ、毎日食べるなら、私は、食事を『知ってる』から『できる』へ『で
産後2カ月から7キロ減!!ママナース&モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾についてはこちらから昨夜、モデル体型ダイエット塾のアドバンスコースの講座(ベーシックの後の応用コース)を聴講してきましたー!!※ベーシック講座を受講されるだけで痩せる知識は十分にお伝えしています。アドバンス受けたのは2年前ですが通信ビデオで習っただけだったので理事長三田智子さんの講
最後のダイエットを決めた本当の理由ダイエットって自分のため?太っているってだけで自分に自信がなく何をやっても長続きしない。自分を諦めているからじゃないかな?って-10㎏のダイエットに成功したから客観的に見えることもあるかもですね(*^^*)40歳を超えてこのままの体型では健康面での不安が・・・というのも事実ですがそれ以上に大学生の息子に言われた一言俺、痩せてた時の母さん自慢だったんだけどな・・・高校生の娘に言われた一言母さん痩せたら一緒の写真ストーリー
訪問してくださってありがとうございます✨50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。散歩中に見つけました。石垣の隙間に生えていて、ほとんど枯れているように見えたけれど、そこだけ、緑の葉っぱと赤い花が生き生きとしていました。先日、冷蔵庫の中身を取り出して不要なものを取り除いていたら、瓶詰めがたくさん出てきました。いただいたけれど、結局食べなかったもの。手作りして、途中で忘れてしまっ
訪問してくださってありがとうございます✨50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみ学校のお休み、外出自粛が5月上旬まで延長されました。これを聞いたとき、学校が3月中お休みになったときとは比べ物にならないくらいに、私の心も体も重苦しい、気持ちになりました。1か月間の春休みから、ゴールデンウィーク終わるまでのお休みへ突入。そして、さらに、さらに、延長されて、夏休みまで休みが続いていくの
先日、ダイエットカウンセラー目指しています。ってお話していたら、さっそく質問がきましたのでお答えしたいと思います。~パート2~Qやっぱり食事は30回噛まないとダメですか?Aはい。30回以上噛むことを意識して食事をとることで、消化・吸収にエネルギーが使われることと、満腹感が得られて、食べすぎも防げます。そしてよく噛むことで小顔効果も期待できますよ(^^♪とは言え一口毎に30回数えるのは大変ですよね。まずは、ゆっくり食材を味わって
昨日たまたま目にした卵のサンドイッチの作り方。。。見たら食べたくなってしまって半日考えましたが、やはり食べたくて作ってしまいました。。。お腹が空きすぎて今日は高カロリー、油分高めの食事でした。何日か前に書いたことを実践できていない自分。。。自分に負けとるやないかいっ!!明日やろうは馬鹿野郎だけど、こういう日もあって良いよね🤭ストレッチ、今日はいつもの倍するぞー朝ごはんささみ揚げ梅大葉味チーズ蒸しケーキサンド昼ごはん卵サンド食パ
学生時代から色々なダイエットをしてきました。そのたびにリバウンドしてはあきらめてと中々痩せた体重をキープすることができませんでした。結婚してからは29歳の時夜抜きダイエットで5㎏減のダイエットに成功過去一番の体重になったことで自分にもできる!と自信を持つこともできました。が、それも長くは続かず・・・きましたよ!リバウンド!!そうなるともう今度はあきらめモードですよ(TT)そしてあきらめたら早いですよ!リバウンド!!あっさりとダイエット前の体重を超えてしまいま
自分のダイエット(半年で10㎏減)経験からダイエットカウンセラーになろうと決意をしました。出産・育児と自分のことは後回しにしてきた主婦の人生最後のダイエットのお手伝いいたします。22歳で結婚23歳で長男出産27歳で長女出産育児・家事・仕事に明け暮れる毎日でしたが自分の体形も気にまります。29歳で夜抜きダイエットに挑み-5㎏のダイエットに成功。30歳超えたあたりにダイエット前の体重を超えるリバウンド。40歳超えて最後のダイエットを決意半年で10㎏減というダイエットに成功
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~ベルラスダイエット認定講師栄養士秋吉です。【コロナ太りを乗り切ろう!コロナダイエット部発足】何か私にできることはないか?と考えた結果。コロナで緊急事態宣言が出た1ヶ月間の間、自宅で運動不足になって太りがちになる今を乗り切るために、またダイエットをしながらもしっかり食べて免疫を高める食べれば食べるほど痩せるダイエット部を立ち上げました😆
訪問してくださってありがとうございます✨50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。感染症対策して、効果のあったことは、なんだと思いますか❓️今季はインフルエンザになる人が、とても少なかったそうです。注意すればならずに済むのですね。この調子で、コロナウイルスにも負けずに済ませたいですね‼️実は、今日は、私の誕生日なんです。私が生まれた年は、新幹線は走り始め、高速道路が出来、東京オリ
訪問してくださってありがとうございます✨50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。出かける予定もなくなり、家にこもる日々。手のかかる子育てもひと段落して仕事しましょと、意気込んでいたはずなのに。元気なのに。この先1ヶ月は家にいなさい。人に会わないで下さい。ってちょっと辛い。コロナ関連以外の病気にならないか心配になる。そういえば、出産したばか
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~ベルラスダイエット認定講師栄養士秋吉香里です。在宅ワークが増えてちょっと口さみしくてちょっとあるお菓子をつまんでいるうちに・・・あーーーーーなんか体重いぞ~。あ~~~なんか増えてる~~~そんな方に!4/13-197日間限定ダイエット!LINEグループでお食事投稿してみませんか?1週間お試しでワンポイントアドバイスしますよ♪
訪問してくださってありがとうございます✨50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。学校はお休み。同じ期間、公共施設も使用不可になっています。私は3月4月も料理教室もお休みしています。5月は13日にわくわくワークショップの予定を組みました。これ宣伝してよいかわからない。だって、また、中止になるかも知れないから。とりあえず、今日もお弁当を作りました。さんまの蒲焼き弁当夫の
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~ベルラスダイエット認定講師栄養士秋吉香里です。外出控えのために食材をストックされるという場合もあると思います。こんな時だからこそ、健康的にスタイルよく過ごすためにストック食材も気にしておけるといいですよね。どうしてもストックと聞くとカップラーメンレンチンするだけの冷凍食品お米水などをストックする方も多いかなと思います。なんとなく買ってしまいがちなカップラーメンは、、
訪問してくださってありがとうございます✨50代からでも食べて美しく痩せる、健康で幸せになるベルライフスタイル協会認定パーソナルダイエットサポーター管理栄養士間瀬さとみです。入学式はよい天気になりましたね。桜もお祝いにもたせてくれました。さて、新学期の悩みごと、第一位高校生のお弁当🍱問題。明日からまた、休校なので、しばらく、悩まなくても良さそうですが、私が作っているお弁当を紹介しますね。毎日、夫のために作っているお弁当です。・鶏のソテー・人参サラダ・ほ
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~ベルラスダイエット認定講師栄養士秋吉香里です。「私はとってもズボラなんですが食べるダイエットって私にもできますか?」そんな御質問をいただきました(^○^)答えは・・・・ジャジャン!「ズボラでもできちゃいます!!」まず、、毎日お食事はしてますよね?新たにつける習慣ではないので今のお食事をちょこっと工夫するだけだから、、お食事改善ダイエットのメリットその1は・・・新たにダイエットのための
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~ベルラスダイエット認定講師栄養士秋吉香里です。「食べて痩せる」と聞くと「それほんと?」とか「食べたら太るでしょ」とか言われます(笑)どうも「食べて痩せる」と聞くとモヤモヤするみたいです( ̄∀ ̄)今まで食べると太ると思っていたから仕方ないと思うんです。。でも本当なんですよ。ダイエットサポートを始める前はみんなが疑ってます(笑)でもね。。代謝をあげる為には栄養を満たして体に代謝
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもキレイでありたい~ベルラスダイエット認定講師栄養士秋吉香里です。先日あるコミニティーで話をしていた時「ダイエットするには色々料理するの大変そうというイメージがある」というお話が出ました。しかしながら、、私のやっている食べるダイエットそんなに料理頑張ってません♪私も料理する気があるとき料理する気がない時ってあります。むしろ食べるダイエットをしてから料理にかかる時間はかなり時短になりま