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お腹がすいて起きましたしっかり食べて代謝を上げます↓ブラフ様ナイングレインズベーグル大好きなやつ(*´ー`*)色んなプチプチが入ってます↓香ばしくてほんのり甘くてプチプチがたまらないお品もちろん弾力もあるので咀嚼力もつきますきっとそして美味しい(´∀`=)駅のスタバに寄ったんだけど昨日とおんなじコーヒー…バイクのやつ…↓買わずに電車に乗りました毎日変わればいいのに…それか、給食の献立みたいにこの日はコ
今日は、D→startさんにてマルシェに出店させて頂きましたあなた中の最大限の綺麗を引き出し女性らしいSラインシルエット瞬間美人小顔づくりのSpeed小顔LOTUS整骨師masamiですオープン前にさとう式のてんちゃんと(〃´ー`人´ー`〃)今日は朝から肌の調子が良いなー💕って自分では思っててそしたら、お客様方から『すんごいつやつややな!』って何度かお声をかけて頂いてうきうき(〃▽〃)してましたこれもRavissa&栄養素100のお陰♡♡D→startさん
夜もパン食べてます今日は朝、昼、夜、パンでしたねカルヴァ様パン・オ・セレアルノワレザンフィグの2種盛りこの組み合わせで保存しているやつを発見面倒でも食べる時を想像してラップしようと思いましたしかも大好きなはじっこ↓おいしー(*´ー`*)隣でダンナはごはん抜いてます痩せたいんだってーセブンのサラダ3種類+タマゴ2個よくあるパターンやる気ない人には教えないのですでは、おやすみなさい
ご訪問ありがとうございます40代からの痩せ体質をつくり、輝く美女力をサポートする専門家の木下綾子です(^^)初めての方はこちら、プロフィール睡眠もダイエット成功の鍵を握るって知ってました?私もダイエットを始めるまでは知らなかったんですが、とっても重要なんですね!その理由や気を付けるポイントをお伝えします^^よく寝ると痩せるってホント?実は、ダイエットにおいて睡眠はとっても大切なポイント!睡眠時間が短いほどに肥満になる確率が高くなるという研究デ
ご訪問ありがとうございます😊管理栄養士ふみママです!【ちょっとムリのある?】昨日は小松菜の日だったそうですね^_^5月27日こ(5)まつ(2)な(7)ごろあわせ!ですが結構無理があるような…スーパーで小松菜を見かけたので今日は小松菜のお料理にしました!小松菜は野菜の中では栄養豊富!!/カルシウム、鉄、β-カロテンが豊富です!あとは、ビタミンC、カリウム、マグネシウムビタミンB1、B2、Eも少し含まれています!\/女子に嬉しい成分がいっ
夜はマルイチ様↓エブリシング大好きなやつ〜(*´ー`*)ムギュムギュ↑ココ‼️やせるポイント①よく噛むちょっと焼きすぎてしまったけどニンニクチップが香ばしい〜そしてやせるポイント②よく寝る早いけど寝よー疲れちゃった(>人<;)ではではまた明日〜(注)食べてすぐ寝るのはよくありません
今日は午後から歯医者に行って来ましたこんにちはクロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます😊今月に入り、重い腰を上げて、やっと歯医者に通い始めました。前回と前々回は、麻酔無しでの治療でしたが、今日はついに麻酔してからのキュイーン!いい歳して、こればっかりは慣れませんしかも今回は、麻酔してるので、しばらくはお食事も無理!いつもの午後のおやつもオアズケです「食べて痩せる」ダイエットをしていると、おやつも大切なお食事です。朝・昼・
カルヴァさん続きいきまーす\(^o^)/撮影オッケーだったので何枚か↓甘い系が多いかもタルティーヌも美味しそうね↓ケーキも↓キラキラショーケースにうっとり(*´ー`*)最近、ケーキが続いていたのでガマンガマン次はケーキ食べたい!イートインできるのかな⁉️暑いからね持ち帰りが心配…今日だって自分の心配より、パンの心配(笑)復習も善し悪しだよねケーキ食べたくなっちゃうからではでは今日もおいし
お肉が食べたくて↓川崎ステーキセンター川崎駅からすぐチッタの入り口付近にあります糖質制限中はよくお世話になったお店おにくおにく〜(*´ー`*)200グラムにガーリックをトッピング明日休みだからね〜今はごはんも美味しくいただきます(´▽`)ニンジンもおいしい〜いきなりステーキもいいんだけど川崎は立ち食いしかないのよ座って味わいたいお肉かみしめたいちなみに牛以外にも豚、鳥、ハン
40歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません/ごはんを食べてあと3kg痩せる応援団\ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。ムスメと過ごす休日は、区民プールからのー。フードコートランチ!!悩みませんか?ダイエット中のフードコートランチひと皿モノ。がっつり系。ファストフード。ダイエット中何を食べたらいいかわからないー!悩んで、悩んで無難にサブウェイ?あー、ソレモデル体型ダイエット塾あるある!!ダイエット劣等生はあえ
こんにちは。ジャイ子です今日も暑くなるみたいですね。昨日は長男の遠足でした!引率係だったので一緒にいったのですが、暑くて暑くて…子ども達もグズったりして大変でした。幼稚園や保育園の先生達はすごいですよね。子ども達を見ていてくれる先生方には感謝しかないですさて、話は変わりますが今日はメールでこんなお話を聞きました。『最近しっかり食べて痩せると聞きますが、しっかり食べるとカロリーオーバーしてしまいそうで怖いです。どうしたら摂取カロリーを減らせますか』わたしもダイエットを始
今日もケーキ食べました(*´∇`*)ラシェットブランシュ湘南に三店舗あるパティスリーです季節のタルトパイナップルがゴロゴロ濃厚なタルト生地なめらかカスタード大好物の生クリームもたっぷり(*´∇`*)心の栄養も大事ですそして、今日も…↓お客様からいただきました(´▽`)皆さまいつもありがとうございます
ご訪問ありがとうございます♬管理栄養士ふみママです【類は友を呼ぶ⁉︎】今日は高校時代の友人とランチをしました。生駒の自然食のお店で大豆ミート唐揚げデザートは豆乳プリンでした!野菜メインのお料理でしたがお腹いっぱいになりました。食べた後もへんに眠くならず体が軽いのは、きっと玄米ご飯や添加物を使わないお料理だったから!!ヘルシーランチでした!^_^高校生からなのでもう20年以上の付き合いですが彼女はとってもスタイル良いんです!私のダイエットサポート
お客様からケーキをいただきました(*゚▽゚*)しかもお二人から一つずつ合計2個‼️今日はコチラをいただきました(*´ー`*)生クリームおいしいもう一個は明日食べよう〜心の栄養も大事ですねでは、午後も頑張りまーす
ご訪問ありがとうございます管理栄養士ふみママです!【水分補給の仕方って??】昨日は暑かったですね!今日も暑くなるので麦茶の減りが早くなってきました💦ダイエットする方は水を1日1.5リットル〜2リットル飲むように言われることが多いです!ノンカフェインのお茶、例えば麦茶でもOKです!うちは子供もたくさん飲むので今年も麦茶&氷作りに追われそうです!!長女は/家の麦茶好き!!^_^\うちのじゃないと!!といって市販の麦茶は飲みません!/ずっと同じメ
お腹がすいたのでモスで食べて帰りますと、いうのは言い訳で食べて帰るぞ!と決めていたんだーモス様からお知らせがきたの今日から期間限定のやつ↓激辛テリヤキチキンバーガー激辛ソースがべっちょり当たり前だけど辛いです(@_@)329キロカロリーていうか横のやつ気になるんだけど(゚ω゚)冷製カレーチキンバーガー⁉️カロリーは高めだけど美味しそう(*´Д`*)また近いうちに食べます‼️カレーとチキン美味くないわけがないでは、今日も一日お疲れ様でした〜(^○^)
脂肪だけを減らす、医師兼ダイエットインストラクターかいまゆです。標準体型からしっかり食べて7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。きちんと正しいバランスを知って食べる事。ただそれだけで、脂肪は減らせます。はじめましての方はこちらからお願いします。👙私のビフォーアフター👙今働いている病院では、かなり年齢の高い方も多く入院されるので、認知症だったり、飲み込みが悪くなり食事が食べられなくて家に帰れない方達を日々たくさん見ます。口の中と掌には、脳を
お疲れ様です冷凍庫からパッと持ってきたパンたちヴィロン様の豪華三点盛りでしたぁ〜\(^o^)/○くるみパン○バゲット○くるみとレーズンのパンおいしい(*´∇`*)マダムルージュさんとかル・シュプレームさんとか柔らか系のくるみパンも美味しいんだけど私はカタイ系が好きなんだと噛み締めながら思いました会社にもトースターが欲しいなー
ヴィロンのパンで豪華ワンプレートが完成○バゲットレトロドール○くるみパン最近のマイブームくるみパン朝からゴリゴリいただきました贅沢なんだけどくるみの割合が多すぎるので粉の割合が多いバージョンも作ってほしい柿ピーもさピーナッツ一個に対して柿何個みたいな独自のベスト配分があるじゃない今日の納豆はコレ↓セブン様の国産ひきわりタレが美味しいです今日のランチは何食べよう(´▽`)定時に食べられるといいな
こんにちは。ホリスティックエステ私へのご褒美たなかすみえです。最近、ドキドキしながら嫌々お料理の写真を載せてます!笑絶対にお料理は仕事にしないし、絶対にネタにしないし、絶対にブログに載せない!とずーっと決めていました!が!!!!!!私のやってる仕事はもぐもぐダイエット!!笑笑食べて痩せるダイエット!!デトックスも食べ物で!!感情も栄養素から!とか食事の指導してます笑笑笑笑笑笑あれー!!?もーね!なんなら本当は料理が嫌い!家事が嫌いできるなら料理はしたくない!な
こんにちは代謝の悪い40代でも運動なしでキレイに-5㎏ベルラスダイエット認定パ-ソナルサポーターのみやび☆です。長坂みやび☆プロフィール「あんなに食べることを我慢したり、ハードな運動をしたりして頑張って痩せたのに…」安心するとすぐにリバウンド…体重を減らすのはとても時間がかかるのに戻るのは早い。ひどいときは痩せる前より体重が増えてしまい「あの努力はいったい何だったのか?」と、痩せた状態をキープできないことに凹んでしまう。痩せてい
こんにちはヽ(^o^)今日のランチは↓コメダ珈琲ナポリタンプレート\(^o^)/野菜とガーリックトーストもついてます甘めのケチャップソースにモッチリ太麺が美味しい〜そして珈琲専門店ならでは流石のクオリティーアイスコーヒーガムぬきガムシロ別添えバージョンひろみさんとランチパン好きの優しいお姉さまです炭水化物は敵ではありません
こんばんは(・∀・)私はバナナを好んで食べます特に、熟す前のかたいやつが好きです↓ただ、ここ最近熟すのが早くなってきて困ります暑いから⁉️ボツボツが出てきても美味しいんですけどできたらボツボツになる前に食べたいのです‼️そこでググってみると…①ヘタを切って②ラップにくるんで③冷蔵庫に保存これでだいぶ熟成が遅くなるみたい実際にやってみました\(^o^)/1日目まずヘタを切って比較のため一本だけそのままにしてラップにくるんでビニール袋に入れました2日目3日目4日
ご訪問頂きありがとうございます40代からの痩せ体質をつくり、輝く美女力をサポートする専門家の木下綾子です(^-^)➡︎初めての方はこちら、プロフィールです《自宅LUNCH》痩せ体質になれる、自分の遺伝子レベルの栄養素を取り入れてます🍴*キムチ*納豆*アボガド*卵早速ですが(^^)痩せ体質を手に入れるために必要な9つの栄養素!毎日の食事から9つの栄養素を摂れるようになることが痩せ体質への第一歩①糖質②たんぱく質③脂質④ビタミン⑤ミネラル⑥食物繊維⑦ファ
ご訪問ありがとうございました管理栄養士ふみママです!【若いって素敵ー✨】ブライダルダイエットのクライアントさんのその後です!ようやく遺伝子検査の結果が出たので今日は説明会でした^_^サポート1ヶ月でマイナス3kgそのあと2週間はキープです!でも/最近痩せたって言われた!二の腕と太ももがスッキリした✨体から軽くなった!\と、食べ痩せ効果を感じて貰ってます!!もともと可愛いかったけど、顔もスッキリして可愛さアップ⤴️輝いてますね✨私も嬉
今日は日帰りで名古屋まで行ってきます新幹線で何食べよう〜(*´∀`*)駅弁⁉️パンがいいかなPAULでバゲットサンドにしようかな〜なんて思っていたのですが…昨日のデジャヴ⁉️駅までの間で我慢できなくてモスでイートインしてしまいました自宅から駅までの数百メートルは誘惑ロードなんですざっと思いつくだけでも○いつものカレー屋○ケンタッキー○モスバーガー○スタバ○コージーコーナー○イタリアントマト○ヴィドフランス○PAUL○プロント○サーティワンそのほかコン
身体が本調子ではありません風邪が長引いて、咳喘息を発症薬を飲みすぎたせいか胃痛もする…食欲はあるんだけど野菜とか納豆とか無理ージャンキーなものが食べたい‼️こういう時は身体に任せることにしています甘じょっぱーな感じを欲するので…↓甘じょっぱーがおいしいテリヤキバーガーにしました(●´ω`●)クリームチーズ入ってるやつ今日も一日頑張りまーす