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今日のランチはオシャレなパン屋さんのカスクルート藤沢駅北口から歩いて5分くらいブーランジェリーマダムルージュ色々あって迷ってしまう私がチョイスしたのはこちらハニーマスタードチキンのサンドイッチお野菜も食べてバランスよくお肉もお野菜もゴロゴロ入っていますサンドイッチにシシトウ❓意外と合います〜おいしい他にも幾つか買ってきたのでまたアップしますねではでは〜
仕事の日は夕食が遅くなってしまいます…食べますけどね気をつけていきたいと思います半額のお刺身マルイチさんの全粒粉クリームチーズを塗って食べましたおいしいー夜も炭水化物食べてますではではまた明日〜
カレーが私を呼んでいる@元住吉美容院のついでにカレーも食べようという事でお邪魔したカレー屋さんジャイプール元住吉東急東横線元住吉駅から徒歩5分くらいお店の外観はイタリアンレストランを思わせるオシャレな造りお昼時を少し過ぎていたからかお客様は1組私が注文した後2組来店されました人気みたいですAランチを注文本日のカレーから2種類を選べますチキンカレーとシーフードにしましたゴロンと大き目チキンが2つシーフードはエビ、イカ、ホタテ、マグロ?みたいな食感のもの(分
今日の朝ごぱん今日のパンは東神奈川から歩いてすぐPaindeUパンドウーさんの食パン半分はトースト半分は生でミミは大好物トーストして少し時間が経つとモッチリサクサク感はなくなるけれど、モッチリが美味しい〜サックリ軽めがお好きな方は焼いてすぐにモッチリがお好きな方は焼いて放置がおススメです(あくまでも私の感想です)では、今日も一日頑張りまーす
ベーグルは私のエネルギー切らしてはならぬ早起きしてマルイチさんへベーグルがないと生きていけない(笑)穀物を食べないと代謝が落ちてしまいます朝イチなので選びたい放題〜ベーグルは写真OKだそうです(サンドはNGなんですって)ベーグルの美味しいのは勿論なのだけれどマルイチさんの接客って素晴らしい一度だけ、サンドを注文したことがあるのだけれど、具の説明とかどのベーグルと合うのかとかetc…とっても
毎日同じような朝ごはんを食べていますいいの、美味しいから凝った料理とか出来ないし(笑)今日のベーグルはブラフさんのプレーンムッチムッチで噛めば噛むほど味がでてくるスルメのようなベーグル朝から栄養バッチリですでは、よい週末を〜
今日のランチは🔶和牛サーロインステーキ80㌘🔶ゆで大豆もやし🔶エリンギのバター醤油ソテー(贅沢にエシレバターを使ってみました🎵)↑↑美味しい~✨🔶だし汁トマト、ブロッコリー、コーン🔶お野菜のスープ🔶もち麦と黒米入りご飯(少なめ)お野菜のスープ、サラダを先に食べてからお肉とご飯を頂きました🍀😆だし汁トマトの作り方です。よろしければ参考になさって下さい🎀↓↓
今日もいつもの朝ごはん○野菜サラダ○ベーグル○納豆○バナナ○カッテージチーズ○コーヒー今日のベーグルはマルイチさんのブルーベリー甘いパンが食べたい時はこれほんのり甘くてムニムニで美味しい–朝から栄養補給バッチリです
朝からしっかり食べますよ!!マルイチさんブルーベリーベーグルクリームチーズが合う〜朝からおなかいっぱい満足満足〜
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの田中麻美です。そのむくみは塩分の摂りすぎではありません⁈朝起きると顔がむくんでいてびっくり´д`;!!慌てて蒸しタオルをあてたり、マッサージをしたり・・あれ?太ったかな?昨日何食べたっけ?塩分摂りすぎたかな?なんて経験はありませんか??むくみがあると一重の目はもっと細くなるし・・・洋服や
横浜上大岡徒歩2分耳つぼダイエットサロンオーレルゲイエ主宰看護師・中から美人クリエイターの佐藤利実です耳のつぼに小さな金粒貼るんだよいきなりで恐縮ですが、まさか、昭和から太ってませんよね?大丈夫です、佐藤は看護師です昭和から太っている方たくさん知ってます平成時代もずっと、たぶんBMI30越えてましたよね?って方も「産後太りが戻らなくって❤️」って、その子供が30越えてるって方も大丈夫です、まだ間に合います「明日からやるから~」「どうせ私なんか無理だし」「やる気になればす
耳つぼダイエットけんけん土浦店です新元号は『令和』でしたね~という事で平成最後のイベントやります4/6、4/2010時〜17時けんけん土浦店で美容イベントを開催します更にブログをみてお友達・ご家族お誘い合わせでお越し頂くと次回使える美容を追求した全身マッサージ70分無料コースをプレゼント🎁皆様のお越しをお待ちしております本日はダイエットをスタートされて1ヶ月半になるO様O様は5月にブライダルを控えていて今は一生に一度の素敵な日に向
ナンは四つ折りにしてぺったんこにして食べるのが好きです今日のランチはクリッシュ(KRISSH)川崎ラゾーナの近くのカレーやさん雨が降っていたのと午後2時過ぎにお邪魔したのでお客様は私ともう1組のサラリーマンだけでしたナンは小さめに作ってもらいましたモッチモチで、甘さ控えめなナンですこの手のカレーやさんにしては珍しくドレッシングが白いです(大体オレンジだよねぇ)日替わりカレーとバターチキンカレーのコンビ
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの田中麻美です。太りやすい‥疲れやすい‥そんな時アレが不足しているかも⁈ところで・・・朝食は、食べる派ですか?食べない派ですか?そして、和食派ですか?それとも洋食派ですか私は基本的には朝食は食べない派でした´д`;マクロビオティックを学んでいたころの習慣で胃腸を休める
35歳からのダイエットはお食事改善から~いくつになってもきれいでありたい~ベルラスダイエット認定講師秋吉です。かなりの頻度で行われるベルラス講師陣でミーティングや勉強会。忙しいと言えば忙しいのでしょうけれど、それよりも毎回みんなに会えるのが楽しみです。さて、、今日は、、、、【頑張った人ほどリバウンドする?!炭水化物抜きダイエットでリバウンドする理由】について、、たぶんダイエットをしようと思った
こんにちはモデル体型ダイエット塾インストラクター見習いの大原みさです風邪でダウンですお仕事休ませてもらい休養中お昼ごはんマルイチさんの全粒粉ポピーをかみしめるお薬飲んで寝ますではまた〜
こんにちはモデル体型ダイエット塾インストラクター見習いの大原みさです風邪が悪化しました昨日は殆ど眠れず…追い討ちをかけて今日午前中は健康診断力を振り絞って気合いで乗り切りました具合も悪いしお腹もペコペコでヨロヨロしながらお店探し食べないと力がでない…駅前にカレー屋さんを発見ありがたや〜弱った身体にカレーが染み渡る〜サワディーナマステ長津田店お昼時に伺ったのでほぼ満席でしたナン、ライスは食べ放題だそうです
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの田中麻美です。目のかゆみや鼻のグスグス、それって◯◯かも!「鼻がグスグス」「目がかゆい」「肌がかゆい」・・・etcこんな症状はありませんか?私は小さい頃からいつも鼻がグスグスそして、肌は敏感でピリピリ!!とあちこちに不調がありました^^;私は大の病院嫌いなので、
3/18朝食食パン、バターキャベツ牛乳昼食玄米おにぎりわかめのお味噌汁キャベツ、グリーンリーフ、ブロッコリーファミマのサラダチキンバーヨーグルト朝が少なかったのでたっぷり食べました。夕食サラダ(キャベツ、グリーンリーフ、ブロッコリー、ラディッシュ、セロリ)かに蟹の殻でだしをとったお味噌汁(わかめ、ねぎ)(日本酒!)義母の城崎土産として届いた立派な蟹!夫に切ってもらいながら私はひたすら食べる係。これは日本酒でしょ!と日本酒をお供にひたすら蟹。殻と昆布でだしを
おはようございますモデル体型ダイエット塾インストラクター見習いの大原みさです昨日から体調がおかしい風邪をひいたみたいです食べて治す昨日の夜ごはん↓久しぶりに炊いたごはんうなぎが特売でしたので一緒にモグモグ脂っこくて美味しい❣️甘じょっぱいタレが美味ごはんに合うーかぼちゃもイモも食べますよ(イモは食べられず残しました)ごはんは完食以前の私だったら考えられない量太るのが怖かったからうなぎなんて脂のカタマリ却
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの田中麻美です。あなたは何タイプの便秘⁈今日は便秘のタイプについてお伝えしますねー便秘のチェックシートご存知ですか?やったことがある!という方もいるかもしれませんね^^そんな方もあらためてチェックしてみてくださいね。では、さっそく、A、B、Cがそれぞれ
おはようございますモデル体型ダイエット塾インストラクター見習いの大原みさです昨日は第一回目のインストラクター講座昼食はお仲間さんとカレー屋さんへBINITAビニタ大門店手前が私キーマとチキンの食べ比べ何と!ナンはお持ち帰り可ダイエッターの私達には有難いご配慮からの〜夜ごはんはいつもの駅地下のカレー(ソーラスパイストウキョウのチキンカレー)マルイチのベーグルと一緒に足りない分のお野菜もモリモリカレー
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの田中麻美です。あなたもこんな悩みを持っていませんか?✅これまで何度も「ダイエットをしてはリバウンド」を繰り返してきてしまった…✅今度こそ「リバウンドしないダイエット」を目指したい…✅「体質改善」したいけど、どうしたらいいかわからない…以前の私も痩せてもすぐにリバウンドを繰り返していまし
おはようございますモデル体型ダイエット塾インストラクター見習いの大原みさです昨日の夜ごはんは珍しくオニギリでした駅ビルのお惣菜やさんで買ってきたオニギリとヤキトリで夜ごはんお給料日前だというのに高級なヤキトリを3本も買ってしまいましたオニギリは30%割引昨日は、お客様からタイヤキを頂きましたもちろん食べます頭から〜以前の私なら絶対にガマンしていたはず今は、食べ方を学んでいるのでタイヤキも安心して食べられます
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの田中麻美です。今日は受講生さまの経過報告を致します看護師のKさまは毎日が多忙。お昼休みや休憩中に疲れやイライラを解消すべく毎日お菓子を食べていたそうですそんなKさまが疲れてもイライラしてもお菓子を食べなくなった理油なぜだと思いますか??そもそも、なぜ疲れている時やイライラし
野菜のストックつくりました❣️アラフィフからのダイエットカウンセラー✨福岡市の久保山です❣️ダイエット前の体重61キロ半年でマイナス9キロ❣️ダイエットモニター募集中です❣️最近バタバタしてたのでストック野菜が少なくなってました昨日はやっと何品かできた❣️紫キャベツは酢漬けにパプリカは千切りあとは湯がいてます^^これあるとほんと助かりますよ❣️朝はこの野菜達プラスご飯納豆お昼はまちまちですが家にいるとストック野菜使います夜は
みなさま、こんにちは。世界最先端予防医学のヘルスコーチ💫Masumiです!美味しいものをいただくと幸せな気分になりますよね!何を隠そう、私は食べることが大好きです。太りやすいので体重オーバーには、気をつけて来ました。しかしながら、40代半ばから、運動しても食事制限してもだんだん痩せにくくなり😅冬場は体重オーバー😂が常でした。そんな私がこれでは健康に良くない!と一念発起、ある方法を試したところ、体重を7kg簡単に減らすことができました!カロリー計算なし、運動
\兵庫加古川姫路から/親子で楽しく話せるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクターやまさきみかこです。数あるブログの中からお越しいただき、ありがとうございます😊【産後の体重って戻りました、、??】長男出産後、すぐに戻った体重が、授乳をやめた途端、3キロ増。そのまま長女を妊娠出産、産後体重が戻らず、そのまま次女を出産し、1年7カ月(←今ここ)長男妊娠前から5キロ増のまま!!授乳中なのに、全く減る気配ナシ、、!!
やっと写真が上がってきましたー綺麗ですとても綺麗です前回にもお伝えしましたグランドシンデレラ様山田奈央様25歳体重−9.4kg体脂肪も今では18.4%お洋服も9号から5号へまるでお人形さんのように可愛い笑顔ですよねでもこれまでの山田様は想像もつかない程ネガティヴだったようです部活動に励んでいた大学時代1日4食卒業後も変わらない量を食べているといつのまにか10kg増え気になる体型特にお腹をお洋服で隠す食べなけ