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おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2023年10月26日68.95kg前日比−0.15kgトータル−4.9kg💩あり（普通）朝カフェラテ昼間食①蒸しパン牛乳間食②Leafchoco小袋1低糖ビスケッ
これ食べてると太る🐷😂と、経験的に私が感じて、買わなくなったもの5選👇👇👇①グラノーラ、シリアル多分、規定量を守って、食べすぎなければ太らないのでしょう☝️でも、計って食べる人はいないんじゃ？※私は計るけど家族が食べすぎて太ったので、買うのを止めました❌夫氏などは150gくらい食べますからね経済的にも、体的にも、良くないです(⩌⩌)②菓子パンカロリーも糖質もとんでもないですよねー、最近ちょっと続けて食べたら、まあ、体脂肪爆上がりですよ(*´ω｀*)菓子パンより、
10月も残りあと少しですね。夏の暑さに参ってしまい、秋が来るのを心待ちにしていたのですが。9月、そして今月10月、ずっと体調不良。娘と私、二人で、本当にずっと体調の悪い日が続いていました。何ともない日が一日も無いという、、。で、今も継続中。もう嫌になっちゃう。体が調子悪いと、精神面にも影響出ますよね。つい感情的にもなってしまいますし。人間として生きている以上、体は絶対に必要ですので、大事に扱いたいものです。満腹になるまで食べてしまうので、私はまずそこから調整しようと思ってい
遅くなりました。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2023年10月22日69.1kg前日比±0kgトータル−4.75kg💩あり（普通）朝昼間食夜今日は冷蔵庫を整理しようとある物でごはんでした。カツとじも作りましたが、息子達で終わ
いけない、いけないと思いつつお腹いっぱい食べてしまう。食べ過ぎは万病のもとなんだけどなぁ。箸が止まらん。昨日ランチに行ってローストビーフ丼（小ネギふって欲しかったなぁ・・・）自分で作らないものたらふく食べて満足子供らのこと住宅ローンの話しで盛り上がる。塾の話しももう関係ないけど面白かったなぁ。喋り倒して晩ごはん要らないくらいだったのに自分が食べないからっておやすみできないのが悲しいトコロ買い物行きたくなくてあるもので頑張った。挽肉と茄子豆腐でカサマシし
おはようございます今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2023年10月14日69.30kg前日比−0.1kgトータル−4.6kg💩あり（スッキリ感なし）朝カフェラテ昼間食①間食②捕食写メ＋お饅頭（お土産）夜写メ＋ベースブレッ
急に寒くなりました。以前から気になっていたストウブを買いました野菜が美味しすぎる食べ過ぎる～
最近、夫が新しい店を探すブームらしく(きっと彼の優しさだと思うからありがたく)この店はどう❓と色々調べては聞いてきます👂パンは大好き💕調子に乗らない程度にパン屋さんへＴＶチャンピオン優勝歴もある地元で有名なパン屋さん🍞✨ブーランジェリーメゾンＹＵＫＩ.へ行ってきました🚗💨午後に訪問したからかパン🍞の残りが少なくなってました人気なんですね食パン１斤🍞絹みたいに❤️なめらか〜フィナンシェは冷凍マドレーヌポンポネット紅茶クリームパンアマンドスモークチキンと
んはーっ！皆様こんばんは。ふくさんずっと起きててまだ眠くない。そして今日の晩御飯はほっともっとのお弁当にしました。のり弁当！！ブロ友さんのゆみさんがのり弁当をブログに載せてたの見て食べたいなぁ。。と思い今日はのり弁にしたよー。めちゃ美味しかった。ほっともっとさんご馳走様でした。。そしておふくさんお昼ご飯はほとんど食べてないのと一緒で朝ごはんは炊き込みご飯の残り物を食べたのですが。。めちゃくちゃお腹すいてのり弁当食べる前にローソンさんの唐揚げくん食べ
9月になりました相変わらず暑いですねでも、明日から一週間くらい、仙台は雨に恵まれそうです。まあ、秋雨前線なのか台風なのか線状降水帯なのかによって、ありがたみが変わってきそうですが今回は並木良和さんがDJを務めるラジオ番組から、自分用のメモを兼ねてシェアです。知ってる人は知ってるのかな？YouTubeのチャンネル登録者数からすると、まだ認知していない人が多いのではないかと予想してます以前から並木良和さんがFMヨコハマでDJを務めている「言ったもん勝
東大阪が８月３１日までやってるペイペイでお支払いの２０％戻って来るやつ。※画像お借りしました。もうすぐ終わっちまうやん自転車で行けるのに最大5000ポイント貰えるのにそんなに使う所ないつーか何処か使えるか分からんし。調べろよって話やねんけどジャパンがあるんで用事ついでに行こう。うむうむ。使えました。その前にも東大阪で使ってるからコレで2500円程はポイント付いてる。又八尾でもやってくれんかね。ウォーキングに行ってきまし
なんでか分からんけど今日はやたらとお腹が空く。。(›´ω`‹)ﾊﾗﾍﾘﾍﾟｺｸﾞｩ...細く長くちょこちょこずっと食べてた感じ⋯こんなにずっと食べてたのは久しぶり急にどうした？？って感じでもなんとか止まってくれたので良かった食べることは大好きやし食事の幸福感は最高やと思ってるけど少量で満足できる体だったらよかったなぁ…と思う。。気を許すとつい食べすぎてしまうからどんどんふくよかさんになってしまう我慢するのも辛い⋯燃費の良い体ならねーお財布にも優しいしで
晩ごはんどうにか、こうにか冷やし中華を。トマトと胡瓜があって助かりました。お弁当はチュモッパさんと白身魚のフライを。おにぎりこぶりとはいえ四つギュウギュウに。お弁当だけのつもりがマヨネーズと胡麻油の分量にごはんが少なすぎる気がしてどんどん追加朝ごはん分までできてしまった。ヨーグルトと梨で済ますはずがこちらも、おにぎり四つあーぁ。最近ほんとに腹肉がやばいつまんだら味噌パック１ｋｇのあれをゆうに超える大きさがつまめる。体重もマックスきてるし。９月からしっかり
帰省した友達をキャンセルそして職場の飲み会ギリギリまで会場の案内はなくきたのはビュッフェ時間無制限帰れない駐車料金嵩むイライラモヤモヤいい時間だった事が無い友達と行きたいよー時間無制限美味しい食事おしゃべり
今月も実家に行ってきました🎵母も楽しみにしている娘の連載。もちろん私も楽しみ。新幹線の中で読みます岐阜と言えば高温で有名この日も38.4℃だったとか…母のお気に入りのお店でモーニングしましょう。母はフレンチシナモントースト。私はバタージャムトースト。とても素敵なお店だった、また行きたいな。娘のおつかい頼まれてお出かけ。あまりに暑くてチョコソフト。新岐阜のマクドナルドの隣のスガキヤ。学生の頃よく食べたなーと想い出の味。さてさて帰りはミスド。朝イチだと出来立てのドーナ
ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpこれからの人生楽しく過ごせるようにサポートさせていただきますお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただい
分娩のために入院してた病院ですが、個人病院なのでもちろんですが、個室でキレイでホテルみたいでした栄養満点ご飯も美味しかった週2はフレンチ料理足りなくて途中ご飯大盛りにしましたけどなにか？先生，助産師さん、受付の人たちはみんな優しくていい人だし、ご飯は美味しいし、特典としてアロママッサージの施術も受けられてここは天国！？最高かよっって感じでしたほんと退院したくないくらい最高っのホテルでした←違。分娩のための病院選び、大事…絶対新生児期間は一瞬なのでプチプラで揃え
おはようございます😃今日の空は実家に帰省中なので実家の空ですメッチャ良い天気です☀️いやーやっぱり実家だと色々出されるのでついつい食べ過ぎちゃいます😅こりゃ当分気合い入れたダイエットしなきゃです😅
富山でたらふく美味しい魚介類を食べてきた話を家人にしていたら美味しい魚料理が食べたくなったらしく千葉県へドライブ。天気も良いので、海ほたる付近はめっちゃくっちゃ混んでいましたー！！揚げたてのフライは、アジもイカも海老も身がぎっしり詰まったうえにサクサク感がたまらなく、最高でした。かき揚げも茶碗蒸しもお刺身も美味しかったです！【漁師料理かなや】漁師料理かなや·シーフード・海鮮料理店★4.0・竹岡駅出口から徒歩約25分map.yahoo.co.jpという、最近食べてばかりの記
昨日は授業参観に引き渡し訓練、今熱を出したアラフォーです授業参観の合間に、PTAの仕事して水曜日には花植えって、、、忙しい引き渡し訓練終了後、いつもの酒屋にて宝焼酎ハイボール。ダンディなおじ様が色々持ち込んでいて、煎餅にチーズ挟んだのや、トルティーヤみたいなのを頂き、いつもの居酒屋🏮、、、又もや小学生を連れてる人に会い、カラオケを楽しんでる中、私はマグロを食べたりつくね棒を食べたりして、我関せず他のおじ様が、私が以前働いていたスナックにいるとの事でワープこの日が最後の営業だったか
今日の晩ごはんはカレーコールスローサラダヤングコーンのグリル揚げとオクラのお味噌汁ズッキーニと茄子のっけ。じゃがいもなし今日もヤングコーン髭たっぷり！柔らかくて甘くて美味しい〜娘さん、カレーの良いところは美味しいところカレーのダメなところは食べ過ぎてしまうところと、ブツブツ言いながら食べてました
うちの旦那は身長172cm、筋肉質で自他ともに認める食いしん坊です50歳を過ぎたというのにホントによく食べる人なんですくいしんぼさん⬇️食事はいつも、2人前ですラーメンを2人で食べるとしたら3玉茹でないと、足りませんご飯は必ずオカワリするしオカズは、誰かの残した分もペロリ😋🍴晩酌はビール派ですが🍺500ml缶を、3缶は最低飲みます昔はあっちゅーまに、6缶飲んでいた！そんな食いしん坊さんが、40代に比べて、5kg増えてしまい私と一緒に16時間ダイエットを始めて2
うちから一番近い、ほうえい堂はフジ新南陽店の中フジは21時までですが、ほうえい堂でのお買い物は18時半までなので、お気をつけくださいお気に入りのお店、たくさん
体の健康に寄与しそうなものをたくさん食べました😋健康であればカロリーゼロってどういう意味か分からない
何年か前に「ドカ食いがやめられない人の心と身体をゆるめるWS」に参加してくださったCさんからその後の様子が届きました身体の声って自分への問いかけ身体は決して心を責めたりはしないただ、痛いとか食べたくないとか休みたいとか気持ちいいとかあったかいとかそんなことを訴えてくるでも、その声の先にあるのはなぜ？どうして？という自分自身への問いかけこの問いかけの答えが心の声なんだよね心と身体の対話はこんなふうに繋がっている何年か前に「ドカ食
伸び伸びになってた炊き込みご飯を、今夜やっとこ作りました😋具材は、舞茸・ツナ缶・コーン、白だしとお酒と少しだけお醤油とで炊き上がったらバターを適当に入れて混ぜ完成です😋これはそもそもずぅっと前に、美容院でパラパラめくっていた週刊誌に載っていた炊き込みご飯特集だかにあったもので、そのページを破り取りたかったんだけどまさかね、ってことで、スマホに書いて(打って)保存しといたやつ😏あと2種類ほど保存したけど、リピしているのはこれですね🤗3合半炊いて、長男宅と次男宅にバーバーイーツして残ったう
わたしは、何か食べても、｢お腹いっぱい｣に気づくのが遅いです。遅いというより、鈍い？気づきにくい？という感じです💦。だから、食べ放題とかに行くと、絶対に食べすぎてしまいます。限界突破まで食べてしまうこともけっこうあります(￣ω￣;)。(ちゃんとトイレに行きますよ？もちろん)しかも、何よりもおそろしいのが、限界突破してからも、食べ続けてしまうことです。自分で、｢もうお腹いっぱいだからやめておこう｣とかが、できません。他の人から見たらふだんから、たくさん食べてるはずなのに、自分的には、い
久々の投稿です。暑かったりまた寒くなったり。知り合いのところの老犬のワンちゃんが、先日また寒くなった日に血管がきれたみたい、、朝起きたら突然、ふらふらになったみたい、脳梗塞みたいな症状が。病院に連れて行くと、この地域は、寒暖差が激しく、こうなる犬が多いみたいです。でもまだ軽症だったそう、、本当ならもっとひどい症状、ぐるぐる回るとか、排便ができなくなり、ほえることもできないそう、納豆を食べさせていたからこれですんだ、と飼い主さん、毎日納豆を少量食べさせるのはいいみたい。納豆
こんばんは🌟島暮らしの管理栄養士えみです小笠原諸島父島3年間生活↓伊豆諸島神津島（こうづしま）もうすぐ2年目突入！本日もご訪問くださりありがとうございます私が生活している伊豆諸島の一つ神津島に（こうづしま）ついてはこちら👇『神津島がどこにあるか知ってますか？』我が家は、小笠原諸島の父島から神津島に引越したのですが、そもそも、「神津島」はどこにあるかご存知でしょうか関東に住んでいると、「伊豆諸島の一つ」くらいのイメー…ameblo.j
