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今日は脚の日!と思ってたけど、しょっぱなから股関節がなんか変💦重りのせないでスミスのスクワットでウォーミングアップしてみたけどやっぱり変!ストレッチして股関節周辺をほぐしてから確認してもダメ〜こんな日に無理するとケガするから脚トレは中止!でも、このまま帰るのもな〜と思いジム内を見回して…視界に入ったラットプルのマシン!ラットプルダウンなんて頸椎症の症状が出た8月末からやってないんじゃないかな??最近腕に少しだけ力が入るようになってきたから背中も試してみようか😳🤭😳🤭背中動かせ
皆さんこんばんは今日の私地域どんよりしたお天気でしたでも程良い温度で過ごしやすかったですそんな中行く予定ではなかった整形外科に行きました7年前に行ったきりの整形外科すったもんだがあったけども結局は頸椎症性神経根症と言う病名でしたレントゲンを撮ったら頸椎の1部の骨がとげになって刺さっていました私はてっきり手根管症候群が再発したものだと思ったんですが違いました原因は老化現象と言うことです皆が皆なるわけじゃないんだと思うけどほんとまじ私外科的要因の病気が多い
ちょっと間が空いてしまいました。先日病院行ってきました。今回は予約していたにもかかわらず診察までかなり待ちました。みんな調子悪いんだから仕方ない・・・前回と変わったこと●薬の効きが若干落ちた感じがする。●腕がしびれるところの範囲が広がった。(細く指先までが幅広く肘までになった)●首近辺のコリと範囲が増えた。で!薬が変わりました。タリージェ錠5mg副作用が少なくて、増量しやすいということらしい。飲み始めましたが、薬の切り替えのせいなのか前より痛い・
うん、ボルダリングだねっ👍早く復活したいな〜🥺
昨日は肩・胸・腕の日!ちょっとずつ左腕に力が入るようになってきてる😭ものすごく浅いリバースプッシュアップができたの!!!肘を曲げたら自分の身体すら支える事ができなかったから、これはものすごい進歩✨元に戻るのはまだまだ時間がかかりそうだけど、ちょっとずつでも回復してることが嬉しいっちなみに肩と腕の左右差反転してるけど、左が右腕、右が左腕ややこしい😅肩の後ろと三頭筋が全く力が入らなくなってどんどん筋萎縮が進んでしまった可哀想な左腕⤵️これでも頑張って力入れようとしてるんだけどね全
すっかり涼しい日が続いていますね。体は正直で、即痛みが出てきました。こうなってくるとお風呂が一番です。頑張って掃除した甲斐がありました。連日バスタブ🛁に浸かっていますが、まだ暑いですね。10分浸かるだけで上がりたい気持ちと葛藤です。クールタイプの入浴剤が結構残っていたので、惜しげもなく入れていたらとても涼しかったです。いつまでも入れるんじゃないかと思いましたが、温まった感じも全然なかったです。アイヌの涙(探偵ナイトスクープでこんなネタがありました。知って
おはよーございます10/2、職場のみんなに気を遣ってもらいつつ、無事短時間勤務初日終えられましたホントに少しずつ、仕事勘をとりもどしつつ、です。終わったときは、脚のだるさに、やれやれやっぱり筋力ないなあただその出勤前、ダンナはたまった仕事を片付けに出勤、お弁当を作りに起きたワタシはなんか腕と肩に違和感用意を終えたら二度寝したわけですが、その起床、血圧と体温とSPO2測って起き上がった8時30分ごろ、とんでもない激痛が右腕と肩にコロナで退院したとき、強烈な膝痛がありましたが、
あまりの痛みに朝は大変です背中と肩甲骨、胸の痛み身体を動かす度に「痛いっ」と声を上げてしまいます生活に支障を感じるので、掛かりつけの整形外科へ行ってきましたコロナで初診受付も電話で予約が取れるようになっていました結果、頸椎症性神経根症とのこと張り薬と注射で治療をはじめました●朝のモーニングが撮りためてあります9月14日前日の夜から仕込み、フレンチトーストを作りました9月15日以前に焼いたココアのシフォンケーキを解凍して頂きま
先日病院へ行ってきました。今回はちゃんと頸椎症性神経根症と教えてもらいました。「あまり強い薬を出すのも良くないし、薬も慣れてきたことだし、今まで通りで続けましょう。多分3か月ぐらいで治まると思います。」と言われ、次の診察は一か月後になりました。今回はソーシャルディスタンスがとれてよかったです(笑)ちょっと慣れたせいか痛む時間が増えたような気がしますが、以前ほどどうにもならないほど辛いわけじゃないので我慢できると思います。神経痛って本当につらい。これがなったことがない
日本選手権のチケット、あっという間に売り切れてたみたいね💦やはりSS席は一瞬で消えたもよう。S席買えて良かった😊座席は発券するまでわからない❗️発券は明日のお昼からだから、それまでドキドキだ〜💕今日は脚トレ🦵腰椎ヘルニアの症状は治まってくれてる♪しっかり下半身鍛えれる幸せ♪上半身に比べて下半身弱かったから今のうちに追いつきたいねっただ、高重量はどうしても首に負担かかるからダメ🙅♀️最後の追い込みも首に力入っちゃうからダメ🙅♀️気を使いながら、慎重に、でもしっかり動かした
朝の体重、52kg台まで下がってた!日曜に56kgになった時はショックで魂抜けそうになったけど浮腫の原因の薬をやめたら戻ってきた🙃昨日はトイレ大変だったけどね💦日中は30分もたたずにトイレ🚽数㍑の水分を排出するって忙しない!このままあと1kg落ちてくれるかな〜?ここからは脂肪でしょう😑しっかり食事管理で頑張るところ🍽でもね〜見た目は以前と全然違う〜😭まだブヨブヨしてるのは水分抜けきってないから?ハリがない!全然ない!今日からトレーニング少しずつ始めるよ!軽くしかできない
朝、なんとか起き上がれましたが、変な感じ。くらくらするとハッキリした感じじゃないんです。なんかちょっとズレてる。フォントサイズが10.5か10の違いみたいな?例えが変ですみません。手すりをつかみながら階段を降りてリビングへ移動しました。出社の準備をしていたのですが、絶え間なくやってくる睡魔と運転どころか歩くのが怪しい状況で副作用だなと気付きます。合わせて頭痛と吐き気があります。頭痛は片頭痛なのか判断が難しくて悩みどころでした。慌てて上司へ連絡し、在宅勤務に切り替えまし
今日は早朝有酸素はお休み!最低限の睡眠時間を確保できないときはやらないと決めたのですーサボった言い訳じゃないよ笑今は身体を回復させる事が1番大事な時期✨左側の腕・背中に力が入らなくなってて、昨日はコップすら持てなかった〜😱しかも一日中痙攣してるしでもそれは面白かった笑シックスパッドとかのEMS効果で筋肉発達しないかな〜とかバカな事考えたり🤣普段なら『明日死んでも後悔しないようにやりたい事はどんどんやろう』という考えで生きてるけど今は『明日半身不随になるかもしれない』という思いの
不思議なことに寝るときは痛みが出るので、向きを微妙に変えてました。左側が痛いので、左に傾けると痛むのですが、右にすると違和感があるという変な感じです。寝付くまではこの微妙な左右を使い分けていましたが、寝てしまえば問題なかったです。寝られるってことはひどい状況ではないと以前の坐骨神経痛の時に学習したのである意味安心しました。朝、目覚めたときの痛みが一番軽いんです。生活が始まるとだんだん蓄積されて午前中の内にMAXまでいって午後からはそのまま維持って感じでした。左側の首筋が
術後6回目の診察腰の調子は良いんだけど首の調子が悪い以前よりはだいぶ良いんだけど。それと、耳閉感が…最近、台風続きで気圧病かもと、台風過ぎるのを待ってたけどなかなかスッキリしない。前から寒暖差アレルギーで耳閉感があることもあったけどなんか違う…👨⚕️調子はどうですか〜?腰は痺れも痛みもなくて調子いいです。首も前よりは良いけどなんか耳閉感があって、首が固まった時に感じることがあります。これって関係ありますか〜?👨⚕️あるよ〜首が固まると耳に繋がる筋肉
おはよーございますダンナはお盆休みに突入しており、ワタシは昨日、今日は仕事です頚は相変わらず一日の半分痛みがとれず、今日は右手親指までしびれてます食事中は、たべにくいのでカラーをはずしたいのだけど、今日はなんとなくカクッとなりやすく、首が左に傾いてる気がして、きつめに巻いてます。朝ごはん、余計、食べにくい土曜日は元ダンナおじの家に行き、一応お経アプリと共にダンナがお経を読みました。扇風機なかった家なので、安いのを買っていって正解でした。家の名義はもうダンナに変わっている
今朝は朝からスッキリ晴れ上がってて洗濯機2回回してきました今週は2日仕事に行きました。コルセット付けて汗疹が外すタイミングを思案中。今日は予約してたリハビリに行ってきました。今は腰より首の方が心配今日は違う先生だったから体の状況を説明するのがちょっと面倒だったでも違う先生だから新しいことも教えてくれて勉強になりました👍寝て、片足ずつ胸に近づけるストレッチはやってたんだけど、ギューって抱え込むのではなく少しずつ足を胸の方にゆっくり近づけていくとお尻→腰→胸みたいに
術後5回目の診察レントゲンを撮る予定だったので調子が悪い首のレントゲンも一緒にお願いしました。肘の痛みもドケルバン病も良くなったけど首と肩の付け根が固まった感じがなかなか取れない👨⚕️腰は全く問題ないね。首はね、リラさん、頸椎が8個あるよ。えっっっっっ!頸椎が8個ぉぉぉぉぉ!!奇形ですかぁぁぁぁぁ⁈写真、写真撮っていいですか⁈👨⚕️いますよー8個ある人。奇形じゃないよ笑まあ、これは問題ないよ。首はね、椎間板もしっかりあるし(頭を前と
時々伺う手打ち蕎麦屋さん。久万高原の山の中にあります。先週久しぶりに行って来ましたご主人が1人で蕎麦打ちながら営業してます。相棒さんがここで日本酒呑みながら蕎麦を食すのがお気に入りです。私は、こちらの庭が好き❣️ハーブと野草がワサワサと茂ってます。おお❣️蛇イチゴやん。可愛い〜クレマチスと薔薇のコラボ、良い感じ。そして今回、庭の奥まで行って発見金魚?コイ?聞いてみてビックリ。夜店ですくった金魚が大きくなったんですってお腹あたりが、ぷっくりしてて可愛い〜美
日中はだいぶ楽でした。痺れはたまにありますが、痛さはほとんど忘れてしまうほどでした。明け方4時半に肩甲骨の痛みで目が覚めてしまい、そのままを迎えてしまうことになると思いきや、横向きになると再び眠りにつくことができました。実家に行き母と買い物に行きましたが、母の荷物も持って上げることができました。母は私が完全にドライバー兼荷物番として復活したと思っているみたいでした。ただ頸椎症性神経根性に良いと言われるストレッチや肩を回したりすると肩甲骨は相川らず痛いです。頸椎症の先輩の主人から言わせ
左橈骨遠位端骨折をしてから1ヶ月半、手術を受けてから1ヶ月と1週間経ちました。骨折前より痛かった左肩甲骨の痛みは入院中に悪化し、頸椎症性神経根性と診断されました。退院してからも頸椎症の症状は悪くなる一方で、ゴールデンウィークあたりからはもはや闘病記録ブログを通り越し愚痴吐きブログ、ただの日記と化してしました。ここ数年はお夕飯がメインテーマの投稿を主にしてきましたが、お夕飯はおまけのようになっています。この先どんな形のブログにしたらよいか模索中です。ただ立派なアラフィフなだけに、いつま
1ヶ月振りのブログです最近、気力体力も無く仕事に追われ生活の余裕も無く頚椎症の痺れも取れずネガティブな考えが先行するばかりですで、つい出来心で・・・白い粉に手を出してしまいましたあっ、ご心配なく合法なサプリメントです筋トレを中断していましたが、首に負担の掛からない種目から少しづつ再開しますクレアチンは筋力回復のリハビリにも効果があるみたいですし、少し変わった事を取り入れて気分をアゲる材料にしてみました週明けに大学病院でMRIを撮る予定です薬が効
ものすごく右手が痛い😖💥どうしても緩和することなくひたすら痛みに耐えてますどうすればこの痛みがとれるのか…。先が不安になるけど…。
左橈骨遠位端骨折から4週間です。骨折した瞬間ものすごく痛かったです。2日後に骨折した部分を引っ張ってもらった時は痛い!と叫び泣くほど痛かったです。新しいシーネをして手術を迎えるまで骨折部分がシーネに当たると活字にならない声を上げるほど痛かったです。手術後、麻酔から覚めると手首が鋭利ない刃物で切られたようで痛かったです。リハビリで骨折した手首を曲げられるとじわっと汗が出るほど痛かったです。しかしリハビリ以外はもう経験しなくてよい痛みなので心は強く持っていられました。これか
朝を迎えました。ちょっと曇っていますが、みっちゃんの湿布でコマネズミ、どうやら延命したようです。痺れていますが、何とか生きてますなー。そういえば、先週の今頃、石和温泉におりました。なんだか、遠い昔のようですが、先週じゃん!!!と。珍しく写真なんぞを載せてみます。パワーアップよろしくです。
左橈骨遠位端骨折以前よりあった左肩甲骨の痛みが、骨折をしたことにより増していました。痛み、しびれ、左腕の重さが常にあります。右肩甲骨の痛みも断続的ですがあります。夜は3時間以上続けて眠れない日が続いています。左腕を抱えてリビングをうろうろ歩く。夜中の気休め行動パターンです。診断は、頸椎症性神経根症。頸椎が変形し神経根を圧迫して痛みやしびれを起こさせるそうです。頸椎の変形は、加齢や普段の姿勢の悪さも原因の一つにあるのだとか。電気治療に牽引治療をしてきました。抜糸もしてきました
全然良くならない。期待していいのかな?朝枕から起こす時の痛さといったら、、、。早くまめのご飯の容器を確認したいのに地獄なんだよ😭明日整形だけど受診したから治るという式ではない。右肩に針刺されてる感じする。なんか祟り?まさかね、動物は目に入れても痛くないから恨まれるとしたら人間だな笑笑人に冷たいので。。。(ーー;)冗談はさておき。どこか痛いというのはほんとにすべて狂わせるね。右膝も痛くなってきてる。老化の一種?
コロナ禍で辞めていたリハビリ通院を1月下旬より再開しました。線維筋痛症の主治医からちびたんさんは、首も腰も股関節も悪いしこの病で筋肉の過緊張や拘縮でも痛みが出てしまうからコロナ感染は怖いかもしれないけど、リハビリ通院は続けたほうがいいと思うというご意見をいただいて、重い腰をあげました💦2016年から2020年までの5年弱で行ってきたリハビリは2通りあります①2016.7〜2018.12月末障害者福祉サービスの<自立機能訓練>を利用し、機能訓練士のもとで1時間半を週に1回体力・筋
またしばらくブログをサボってしまったその間わたくしねこ母は左肩から腕まで痺れ&痛みがひどくて口から出る言葉は痛い…痛い…痛さが頭から消えない…整形外科、接骨院行ってもレントゲンも異常なし湿布を貼っても、痛み止めを服用しても良くならずMRIを撮りましょうと言われて結果…頸椎が悪いらしく(重症)家でも勤務先でもこんな姿になってて約2ケ月間このコルセットと抹消神経を修復する薬で回復⁈途上にありますまぁ…原因は歳…でしょうかねそしてここから本題!とあ
現在、頚椎症神経根症を治療中です。こちらに書きました『寝違えを甘く見てはいけないよ、という話』12月中旬くらいから左肩が寝違えたみたいに痛むようになりました今年に入って肘にも腫れたような…熱を持ったような痛みが出てきましたそして1週間前から左手がしびれ…ameblo.jp一時期ずいぶんよくなっていたのですが、ちょっとぶり返し。左肘が痛むの子どもの進学のこともあり、現在はレッスン規模を縮小しております。根気よく付き合っていかないとダメみたいです。スケジュール・お知らせスケジュール/