頑張ったご褒美

こんにちは、ヒーリングアートであなたの癒しをサポート雨宮知美です自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧やったー！日本ヒーリングアート協会のヒーリング曼荼羅アートマスターティーチャーの認定をいただきましたヒーリング曼荼羅アートの素晴らしさをもっともっとみなさんに知ってらもらって体験していただいて自分で自分を癒して穏やかに過ごせるそして自分の輝きを知って自信を持って生きて

昨日、娘から【早く帰れた〜❣️】とLINEが来ました。18時前にスタバに寄れたようです。今日の夕飯は甘々でいきまーす♪♪♪とのこと。可愛らしい色合いのフラペチーノと塩バニラロールですね💞ちょっとカロリーは恐ろしいけど(笑)若さですよね。あとは３km歩いて帰宅するので、そろそろ汗をかく季節のようです。さっぱりと素麺を少し食べるそうです。私の今日のおやつはこれ。おやつを程々にしないと、必ず悪循環が〜お年頃なもので💦💦💦

おはようございます🌄まだおたまです🐸昨日の朝食の原価です👛〇トースト【285円】食パン6切り4枚¥143.6マーガリン10g¥16.7ジャム60g¥72.0あんこ40g¥18.4ホイップクリーム20g¥33.8〇ｳｲﾝﾅｰと目玉焼き【114円】ウインナー3本¥68.0卵2個¥41.9キャノーラ油15ml¥3.8塩1g¥0.8〇ブロッコリーグラッセ【50円】ブロッコリー50g¥38.5バター5g¥8.0てんさい糖5g¥

昨晩の仕事中突然、長崎に赴任中の双子の兄貴と嫁後、パパとママ父上に母上がいきなり、銃を持って🔫店に乱入😱❕そのタイミングで仕事から帰ってきた嫁もびっくりしながらも合流！ついでに、従業員も混じって、店内で写真撮影～👀📷️✨くっそ忙しい中とりあえず、仲良さげに見える様に写真だけ撮りwwwちゃっちゃと仕事に復帰💦ほぼ、会話なく別れました！そんな、ちょっとした時間さえも取れない程、忙しいしごおわ絵に描いた餅様に早々バタンQ(´ω｀)zzZで、今

「まいにちたまもりゆうた」今日もありがとう💛玉ちゃん今日はよーく頑張ったんだねお疲れですよく頑張りました💮自分にご褒美はご飯３杯🍚🍚🍚そしてすぐ寝るあはは😁やばいけど最高だね〜👍そして今日のインスタストーリーキミかわいいね〜😁オリラジ風？こんなストーリーをアップする玉ちゃんかわいいね〜

昨晩のしごおわヘトヘトになりながらたどり着いた先は、、、いつもの銭湯♨️泉温泉さん❤️良いお湯でした～🤗そんな体を労った休みの本日も雨の中🌧️いつも通り、爽やかにLet'sGo🤗行くぞー！おらぁ😎昨日からの雨で武庫川も増水してた！そんな武庫川を横目に歩行者天国の堤防沿いをチンタラと南へ🏃‍♂️雨でも暖かいせいか、ランナーさん、以外に多かった😱❕2号線にて信号🚥待ち👀📷️✨更に南進して阪神武庫川駅で👀📷️✨改札口を素通りして奥の通路から西宮側

朝のランニング中交通公園で(西武庫公園)今朝、フリーマーケットやってました❗️立ち止まって、👀📷️✨昔、、、商売する前大阪や神戸で何度かフリーマーケットに出店した事があって懐かしい感じがしました(^-^)/で、みなさんお馴染みの本日の差し入れ～～～💖愛媛から関西旅行にきた他人あ、後輩からでした～😁他人って。。。😁ありがとね❤️仕事、、、ほんま今は、ヤバイくらい忙しいっす💦💦💦コロナ禍前に戻ってきたかなぁ？もちろん😅昼ご飯食べる暇なんか

芦屋さくらファンランの後足早に向かった先は、、、我が町尼崎の、、、全国的にも有名な阪神尼崎の商店街へお腹、ペコペコやったんで食べて飲んで💖いや、違うなぁ。飲んで食べてやわ🤣付き出しのもずく酢まもるんもずく酢、大好き♡〆鯖の炙りも大好き♡当然、はしご酒～グビグビと🍺✨🍺まもるん、たこ焼きが、超絶大好き♡グビグビ🍺✨🍺そうそう！串かつも大好き♡※豚は、食べれないけどしっかりと6日間お仕事頑張ったご褒美をしときましたー😁そんな今朝は、レースの疲

4月は何かとバタバタする年度替わりで勤務異動があったり、退職者がいたり…そして新人も入ってくる新しい仲間は快く迎え入れたいそう思って毎年新人研修を頑張っている何人かで分担しているが、私の担当も4コマほどある（何も担当してない人もいるのでやや不公平は感じつつ…）医療関係者でない方にはなんのこっちゃという説明ではあるが…BLSとクリニカルラダーと電カルの説明、ポジショニングが今年の私の担当古い情報を教えることはありえないので、新しい情報を入手して、内容を考え、資料を作り…準備も大変だが当

病院無事終わりました。検査結果は来週です。今日の札幌お天気いいし暖かかった☀️17.5℃もあったんだ😳❗️道理で暑いわ🥵気分上げようとイノ色💙セーターアリ色🧡ジャンパー着て行ったら汗かいちゃった💧組織診って言うけど乳房に穴開けて細胞取るのよ機械がボールペン位の太さあった😨エコー見ながら内視鏡で吸い取ってた。麻酔してるけど全麻じゃないから意識あるし何されてるか見えるし泣く😭終わった後、緊張解けたらめっちゃ吐き気した🤮大丈夫、吐かなかったよ。お腹もグルグル鳴ってたけ

うちは午前中にテレビをつけることはほとんどないのですが、今日は朝から📺スイッチON♪映画好きの人なら、きっと楽しみにしてると思う、年に一度のお楽しみアカデミー賞授賞式の生中継があるから。生中継は同時通訳。私はしっかり本人の生の声で聞きたいので(英語の勉強も兼ねて)この日の夜に放送される字幕付き放送をあえてすぐ見ず録画して、翌日からゆっくり観るのが毎年の楽しみで(*^ω^*)毎年、この授賞式をカット無しできちんと観たいがためだけに、高い料金のWOWOWに何十年加入して

またまた振り返り記事お嫁ちゃんの実家の荷物も2日間で全部搬出できました。4トントラック7.5台分ピアノも部屋の中で壊して搬出キッチンの大量の調味料や鍋テーブルまで処分したそうです。お嫁ちゃんの部屋はすっからかんになっていました。費用はかかりますが専門家はすごいですね。息子たちが帰る前の日一人で実家の片づけを頑張ったお嫁ちゃん年末年始家族の為に頑張った私の為に夫がいつもの焼肉屋さんを予約してくれまていました。車の運転、お肉を焼くのも息子いつもありがとう

2年越しのカランコエ。咲き始めました。このカランコエ、2年前に咲いてから一度ダメになりかけた。昨年は咲くことが出来ず…。2年前のカランコエ日当たりが今一つのせいか、徒長気味。これ、夫が入院した直後、亡くなる少し前に咲いたもの。その後、葉が落ち始めて、ヒョロヒョロになり、昨年は咲かせることが出来ず。仕事と色々な手続きや片付けに追われて、何も出来なかったのもあるけど、花も何かを感じていたのか…。夏に転居し、ベランダで細々とガーデニングらしきことを始め、そこでどうにかなら

まるで遠足（笑）朝、白米1合炊いて🍙2個、電車に乗った瞬間、ぱくつく当然2個とも食べます（笑）今日は日付変わった頃に覚醒めて眠れなかった!まるで遠足前の小学生みたい（笑）高崎から東京へ普通列車だからほぼほぼ2時間わくわく・ドキドキを抑えながらこれから行くLIVEのセットリストを聴く着いたのは『はじめまして』の有明アリーナ近くに行き過ぎて全体像が撮れなかった対岸の風景目の前の河を見ると大阪城ホールを思い出すTHERAMPAGEfromEXILETRIB

28日が仕事納め29日の夜はご褒美💕ふるさと納税福島県田村市の福島牛でございます10000円でこれが…2つ、800ｇ半分の400ｇを使ってすき焼き生卵を食べない私はすき焼きを選択することは日常、皆無でもこの肉をみた瞬間これは・・すき焼きしかないでしょう!!!肉焼いて…割り下入れて…野菜入れて王道の食べ方口をさっぱりさせるポン酒は佐賀の富久千代酒造の『鍋島』辛口なのかな?でもスッキリしてクイクイ呑めた!このお肉…下の方もみんな綺麗なお肉でこま切れはなし久々にヒッ

蝶ネクタイは大丈夫なのに、他のコスプレ系は断然拒否💢のぐり君。それでも諦めきれない私と娘。今年もチャレンジしました😅クリスマスイヴにお披露目したぐりサンタ🤶よーく頑張りました👏👏サンタさん(おとーさん)からご褒美のプレゼント🎁レンチンの湯たんぽです😊恐る恐るツンツンしてましたが、あったかいのがわかったらしく、抱き込み中❣️相当気に入ったらしく、離れません(笑)7時間暖かさが持続するんだって！ぐり、良かったね〜😊七宝工房くじゃくmito

和泉市いぶき野の自宅でピアノ教室を開いています(駐車スペース、ございます)今日で実質…今年最後のレッスンが終わりました明日はお熱でお休みしたＹちゃんの振り替えレッスンがありますが…それぞれの曜日の最後のレッスンの日に「今年1年…ピアノのお稽古を頑張ったね」とささやかですがクリスマスプレゼントを渡しましたしばらく教室はお休みですが発表会に向けてまた頑張りましょうねホームページはこちらです⬇️いぐちピアノ教室はじめまして。和泉市いぶき野の自宅で、ピアノ教室を開いています。

chouchou(シュシュ)です。今日はレッスンの後遅めのランチで戸隠までお出かけしました。ビーズ刺繍のレッスンの時は夢中になり過ぎてお昼のお出かけはほとんどしなかったのですが今日はお外で美味しいご飯とデザートをいただきました。食後のコーヒーとデザートアップルパイが絶品でした。また行きたくなる素敵なお店を教えていただきました。お腹を満たした後は戸隠神社の中社にも参拝してきました。今日のブレスレットを浄化しました。レッスンとお出かけどちらも楽しめて今日

大体、1～2ヶ月の頻度でやってる換気扇の掃除頑張ってやったデス！(ง•̀ω•́)ง✧姿勢の維持や痛みのコトを思ったら年に1～2回時間かけてするより、頻度増やして短時間で掃除を済ませる方がまだマシなのでちょくちょく掃除してマス頑張ったご褒美にいちごワッフルを食べたデスコーヒーにしようかと思ったケド、ペパーミントティーにしましたうん！美味しかったデス幸せなひとときでした

今働いているところは、とてつもなく忙しい！というわけではなく、お仕事をしたあと、ヨガに行ったりする時間があるのだけれど、月初めだけはどうしてもいつもより少し忙しい。だからお仕事がひと段落したとき、うりこは自分を甘やかすようにしている。今月はオフィスの近くにあるドトールへ行って、アイスココアを注文！うりこはドトールのココアが一番好きかもしれないこのときはまだ暑かったのでアイスにしたのだけれど、来月の頭はホットのほうが良いかも知れない。少しだけ足を延ばせばスタバもあっ

さてさて中間テストが終わって2日後の今日、英検があった次女元々英会話スクールの先生に勧められて渋々受ける事に決めた上中間テストのすぐ後という事もあって全くノリ気ではなかったんですよねしかも中間テストの出来があんまりな事もあってね…なのでほぼノー勉英会話スクールの夏期講習と（5コマ）前日に気休め程度ほんの少〜しやっただけ(･･;)過去問的なやつは一切やらずで、試験当日試験会場はめちゃくちゃ遠い訳ではないけど知らない所だし交通手段は電車🚃しかも駅からもかなり歩く為🚶‍

ご訪問ありがとうございます😊男の子2人の母ですKALDICOSTCOインテリア料理好きな40代パート主婦ですオシャレにスマーートに暮らしたい….…でも残念な感じになってしまう….…皆さんに披露する事で成長したいっと思ってます宜しくお願い致します〜〜〜先ずは、子供達からのリクエスト八天堂のクリームパン今回はたくさんありましたぁ〜行く時間が昼過ぎなので、以前は買えない事もありましたが、こんなに種類があったのは初めてですっと言う事でコチラを購入〜極みフルーツサンド

主人がコロナに感染してから10日目咳き込むこと多いですが、今日で隔離生活ともオサラバです。明日からハレて職場復帰‼️俺、良くなったら「はま寿司とさわやかと池めんに行きたい」とはま寿司は、全国展開の回転寿司🍣さわやかは、静岡県民大好きハンバーグ店池めんは、静岡県西部で展開している混ぜそば🍜寿司とハンバーグにラーメンって子供かよ💢(心の声)はいはい。私が隔離生活終わったら辛い思いしたんだから好きなもの食べに行こうねぇ～😂そして私は、今日で感染5日目まだ少し微熱がありますが頭痛

こんばんはいつの間にか8月が終わり、いつの間にか9月が始まりましたね。8月の終わりから1日まで怒涛の連勤で、月が替わったという意識すらありませんでした連勤の間は一ヶ月で一番忙しい日や、残業とできればあまりやりたくないイベント盛りだくさん(笑)こんな時に地獄の連勤をぶち込んだシフト作成者を軽く恨みました知らず知らずのうちに気を張っていたのか連勤中は疲れを感じなかったけど、最終日に帰ってきたら一気に脱力お風呂から上がったら、無の感情でテレビを眺めてました（早く寝ろよ）昨日（2日）は待ち

昨日は夏休み最後の思い出作りに、次男はーちゃんと３男たー坊を連れて行って来ました！なかなか終わらなかった夏休みの宿題…部活が忙しく、部活がない日は夏期講習と毎日何かしら予定があるはーちゃんなかなか宿題が進まないたー坊夏休みはどこも連れて行かず終わるのか…と思ったらとても可哀想になってきて宿題も学校の支度も30日までに全て終わったらお出かけしようか？と言い残し、夜勤最後の日の出勤に家を出た母ちゃん。仕事から帰ってきたら必死に宿題を終わらせてる２人の姿が…よっぽど行きたかったら

巻き肩、猫背の原因手を使う仕事重たい荷物を持ったりかがむ仕事が多い方子育て中のママ大体みんなが腕を使って仕事してる毎日毎日同じ姿勢、腕を動かす背骨がかたまる肩甲骨の位置が移動肩甲骨って鎖骨だけにくっついてるって知ってた？肩甲骨と鎖骨って肩関節とも繋がってるから毎日重たいものやかがんだ姿勢で作業するとどんどん腕回り、肩周りが捻れちゃうんですだからね。肩がとんでもないところに移動してる人みると結構いるの。脇の下に肩のお肉や筋肉が移動しちゃってくっついている昨日肋骨の話をしま

東松島市内の小中学校は、明日から夏休みに入ります。「夏休み楽しみ！」「学校に来れないのは寂しい」「宿題いっぱいかな？」「おじいちゃんち行って来ます！」明るい表情で話してくれました。頑張っている子どもたちへのご褒美のように、空に虹！登校時間の少しの間だけ、ちょうど虹充実した夏休みになりますように夏休み明け、少し背が伸びて、日焼けした元気な皆んなに会うのが楽しみです。

三連休遠征明けの今朝はさすがになかなか起きれなかった😵起きたら…ロングドライブで腰は痛いわランディングスクワットで右太腿筋肉痛だわ腕と首は日焼けで赤くなってるわ体はガタガタですね😅朝風呂に入って上がってから髪乾かしてたらん⁉️髪洗って無いじゃん❗️で、また風呂に入り…う〜ん、疲れてるなま、今週は４日勤務なので何とか乗り切りましょう❗️😅さて、内勤中に三連休遠征のブログでも書きますか✍️2022.7.169〜12時ユーランド清水川🎣昨日のブログでも書きましたが

7月13日(水)昨日の朝は走らず朝食前にサボリ筋トレとPTさんトレ朝食を摂り家事をすませていつもより早めに田んぼに出動と思っていたら草刈り機くんがご機嫌斜めでお手入れに時間がかかりやっとこさ出動ってなり軽トラのエンジンかけたら給油マーク点灯ありゃりゃーあと一日くらい大丈夫っておもってたのにー慌てて給油しに行ってから田んぼへ結局いつもと変わらない時間になりましたまた草刈りに取りかかり最初はコチラをお天気よくて暑い暑ーいウチの田んぼは全て土手があるから刈るのがやおいか