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40代男性施術:整体テレワークの為、自宅にてPCに向き合う時間が増えた。モニターを３台並べているため、斜め方向を向くことが多く、疲労とともに首の痛みも感じるようになった。首の動きをみると可動域制限はないが左を向くと首の左上に痛みを感じる。触ってみると筋肉の緊張が強く感じられた。この緊張をとるべく背中や腰を調べてみると連動がある場所に筋肉の強い緊張が認められたため、その部分を中心に緩めることにした。ふくらはぎと臀部、腰部、背部を緩め、起き上がってもらうと首を痛みなく
50代女性ジョギングをして膝を傷める。主訴今まで運動をしていなかったが病院で血圧と血糖値の上昇がみられ、これを機にジョギングを開始した。徐々に距離を増やし、1か月後には１０kmほど走れるようになってきたが、その頃から膝の痛みが出始めて走れなくなってきた。日常生活は痛くないが、走ったりすると痛く、しゃがむと痛みが強いためにしゃがむことができない。病院では変形性膝関節症と診断され、安静にとのことだった。所見痛みのある右膝内側に圧痛があり、しゃがんでもらうと右膝は120
ヨガ資格は、取ったけど、自分のポーズに自信がない・・・＼なんとなく、形だけ真似しているアーサナはもう卒業／生徒さんも憧れるアーサナができるようになり、ボディラインも、指導力もアップするヨガ練習の深め方や、ヨガポーズのコツなどをご紹介しています。ヨガインストラクターのあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラ10月のスケジュール更新しております。＠雪が谷大塚クラス（対面）10月は、レッスンが少なくなります。申し訳ございません。10月6日（木）9：30～
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雨上がりの水曜日、ウォータースポットの跡が残る前に軽く水拭きしました。我が家の2008年式エクストレイルT31前期。色艶共に新車状態をキープしています。そのうち日産さんに愛車賞でも頂けるのではないかと期待しています。日本のワックス、コーティングメーカーさん調査見学OKです。朝イチ、曇りから晴れてしまって汗だくになってしまいました。東京はまだ夏だ。笑#日産自動車#日産#日産東京販売株式会社雪谷店#エクストレイル#エクストレイルt31#t31前期#nissan#xtrai
63歳女性。今年６月頃から右肩の痛みを訴え、整形外科を受診したところ、五十肩であると診断された。何回か通院するが、症状が改善されないため当院を受診。問診によると、右肩の安静時痛は無く、熱感、夜間痛もみられない。肩関節屈曲・内転・内旋時に痛みがあり、どの動きにおいても可動域が狭いのが気になるとの事。五十肩は大まかに、①炎症の強い「急性期」、②組織同士が癒着を起こし硬くなる「拘縮期」、③徐々に硬さが取れていく「解氷期」の３つの期に分けられる。症状を起こしてからの期間や、上記の症状から拘縮
空手部所属の男子高校生１８歳。部活の稽古中、組み手で相手の回し蹴りを大腿部外側に強く受け、痛みが引かないためその日のうちに来院。受傷後アイシングはしておらず、そのまま我慢して稽古を続けていたとのこと。そのため、視診において腫脹・皮下出血斑がかなり強く、自発痛も強い。運動制限も著名。触診において、強い熱感が触知できる。大腿部の打撲の場合、内圧が上昇しやすく、放置すると神経症状が生じ、最悪の場合壊死に至ってしまうこともあるため、注意が必要である。今回は神経症状はみられないが、炎症がかなり強いた
【洗足池リトミック】大田区洗足池/雪谷リトミック。ピアノへステップできるサークル♪〜０才から心輝く音楽を〜講師の二瓶智子（にへいともこ）です。⭕️リトミック、ご体験受付中です！全てのリトミックお申し込み・ご予約はこちらからどうぞ⭕️サンサンキッズでは、月1回の園児さんリトミックピアノ受付中！小さなお子様のプレピアノのお申し込みはこちらから♪園児さん夏のリトミックを開催しました🎶ご卒業されてから、久しぶりのリトミック💕お友達は、ご成長されていらして、そんなお姿も本当嬉しか
４０代女性昨日より座ってるだけでお尻が痛くなり、じっと座っていられない状態になり、会社の同僚に相談したところ当院を紹介していただき来院。お話を伺うと以前から少しきになっていたが、昨日から一日中嫌な感じで座っていても辛くなったそう。触診にて訴えの部分あたりを探ると仙骨という骨盤にある骨の際に硬い緊張を確認できる。当院の提案にて鍼灸を施術。お尻の緊張した部分を緩めるために背中緊張部分に鍼をしながら臀部の緊張を確認していく。緩んできたのを確認したため、一度座っていただくと、仙
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ここのところ毎日ワカモレ🥑作って食べています⬇︎画像はﾊﾟﾘった別宅で。一昨日の晩はタコスも🌮久しぶりに作りました。ワイハーでタコベルに出会い大好き❤に。都内でタコベル探して何度か行きました。タコス🌮は雪谷に在住中も近所にお店があり食べに行っていました。なつかし〜タコス🌮大好き💕沖縄ではタコライス美味すぎて連日通ったょ(*´艸｀)笑笑昨日は自宅にて🏠夫君🐷リクエストの唐揚げ作りました。YouTubeからのレシピでホワジャォふんだんに使っています。ビリっと痺れ
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症例20代女性慢性的であり、ずっとではないがチョクチョク頭痛がおこる。痛みは後頭部と首の付け根にでており、今回は頭痛の時間が長く当院に来院。首の状態を確認すると、訴えの部分が筋緊張が強くこの部分を緩めることに尽力した。依頼者は以前、当院で鍼灸を受けており、今回も鍼灸を希望される。訴えの部分を緩めるのだが、頸部は刺激に敏感な部分でもあり鍼刺激により余計な筋肉の緊張をつくってしまうこともあるので、関連性の強い背部を緩め、首に作用させた。まずは右側の緊張を緩めると
皆さんこんにちは！今回は「腱板断裂」についてお話していきます。肩の中には腱板（回旋筋腱板：ローテーターカフ）というインナーマッスルがあります。腱板とは棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の４つの筋肉の総称です。腱板が腕の骨を関節窩（関節の受け皿の方）に引きよせて関節窩の真ん中でスムーズに動くように調整しています。また腕を上げたり、捻ったりする作用もあります。そのため、腱板に炎症が起こったり疲労したりして腱板の働きが弱くなると、腕が上方に持ち上げられてスムーズに動かせなくなることがあり、腱板が
こんばんは、mayuです。今日は、東京に来ているお友達と高校野球の東東京大会を現地観戦しました♪ここのところ、お天気がずっと雨で、順延が続いていたけれど、本日は、なかなかいい天気♪気温も久しぶりに30度を超えて久々に夏っぽい暑い一日になりました＾＾11:50に神宮球場に到着。球場に着いた時は、城東vs日本ウェルネスが試合中。城東リードで、このまま終わるかなぁと思っていたら、エースが疲れてきたところを一気に攻めて、8
皆さんこんにちは！今回は「（腰部）脊柱管狭窄症」についてお話していきます。脊椎は、「椎骨」と呼ばれる骨が積み重なってできています。一つ一つの椎骨には椎孔と呼ばれる穴が空いており、1本の管のようになっています。これを「脊柱管」といい、その中を脊髄や神経が通っています。この神経が、加齢などの影響で変形・変性した椎間板や腰椎または肥厚した靭帯に圧迫されることで、脊柱管内が狭くなり（脊柱管狭窄）、血流が低下して痛みを引き起こします。また生まれつき脊柱管が狭いことで発症するケースもありますが、一
8歳女性ダンススクールにて練習中に股関節の痛みを感じた。特に捻って傷めたわけでもないが歩行時にも痛みを感じる。ダンスの発表会も近い為、当院にすぐに受診。所見をみると股関節を自分で曲げてもらうと痛みがでる。また施術者が股関節を動かし回すと内側に入ったあたりで痛みと引っ掛かり感がある。熱感などはない。股関節に絡む筋肉の使い方の悪さや過使用による緊張が強くなっていて股関節の軸を乱していると判断し、緩めていく。活法の大腰筋の牽引と腸骨筋の導引をおこなうと自動屈曲で痛みが小さくなり、施術
東西東京大会序盤戦の観戦予定が固まりました。楽しみです。１１（月）五商🆚東大和＠府中市民１２（火）上野学園🆚品川翔英＠神宮１３（水）江戸川🆚正則学園＠江戸川区成城🆚紅葉川＠同１４（木）駿台学園？🆚東海大高輪台＠神宮淑徳🆚安田学園＠同１７（日）帝京🆚実践学園？＠神宮修徳🆚雪谷？＠同※写真は去年の東東京大会準決勝＠東京ドーム
皆さんこんにちは！今回は腸脛靭帯炎（ランナー膝）についてお話していきます。そもそも腸脛靭帯とは大腿四頭筋の外側に位置し、大腿筋膜張筋と大殿筋の付着部から脛骨近位に停止する筋膜様組織のことです。腸脛靭帯は一般的に言う靭帯とは違い、「大腿筋膜張筋および大殿筋に由来する筋膜の肥厚」であるとされています。このように、腸脛靭帯は靭帯のような名前で、腱のような線維で構成され、厚みをもった筋膜様組織という不思議な構造となっています。ランニングなど繰り返しの膝運動で、この腸脛靭帯と骨性隆起である大腿骨
１７歳男性。高校３年生。野球部所属。練習試合で、打った後１塁に全力疾走で駆け抜けた際、ベースを踏み違えてしまい、足首を捻り負傷。しかし試合中でアドレナリンが出ていたためか、痛みは我慢できてしまったため、そのままプレーを続行した。帰宅後も、アイシング等の処置は特に行わなかったとの事。翌日来院時、視診にて足関節外側に腫脹、皮下出血斑がみられる。自発痛はもちろん圧痛、運動時痛もあり、特に起立時・足関節内反時に疼痛が増幅する。触診にて前距腓靭帯部に圧痛・運動時痛がみられる。１日経ってはいるが、早急に
こんにちは！蔵方です。日曜、月曜と連休をいただきセミナーに行ってきました！今回は「活法」とよばれる手技を学んできました。以前からこのセミナーには参加していますが、技術以外の面でも学びが多いセミナーなのです。前にも書いたかもしれませんが活法とは殺法の対義になり「活法＝活かす」でありヒトの身体を活かす技なのです。そしてこの活かす為には手技で活かすだけではなく、より受け手の安心感や脱力感を引き出す為、我々施術者が力を抜いて施術を行うことをしなければなりません。それには立ち位置だった
本日の「高校Yakyuoo!トピックス」2003年夏の甲子園に出場した都立雪谷は都立3校目の出場で都立勢初の勝利を目指しアルプス席には2000人を超える大応援団が結成されたらしい…
皆さんこんにちは！今回は「抗重力筋」についてお話していきます。抗重力筋とは名前のとおり、重力に抵抗してバランスを保つ筋肉のことです。立っているだけ、座っているだけでも常に使われている、正しく姿勢を保つための筋肉をまとめて「抗重力筋」と呼んでいます。大きく分けると６か所あり、①頚部…胸鎖乳突筋、僧帽筋②背中…脊柱起立筋、広背筋③腹部…腹直筋、腸腰筋④臀部…大殿筋⑤大腿部…大腿四頭筋、ハムストリングス⑥下腿部…前脛骨筋、下腿三頭筋、後脛骨筋などが挙げられます。生まれた
こんにちは！蔵方です！先週から行なっている7周年キャンペーンも今日を含めて残り2日です。想像以上に反響をいただきありがとうございました！このキャンペーンではご利用者さまが喜んでくれたのもありますが、いつものコースより長めのコースを選ばれる方が多く、私たちスタッフも長めにしっかりとご利用者さまの身体を施術することができお互いにメリットがあったのではないかと感じております。7周年でお花をくださった方には気を使わせてしまった💦と思いつつ、感謝の気持ちでいっぱいです。今後ともどうぞ「はなみずき
30代女性朝、目が覚めて起き上がり右腕をあげようとしたら痛みで上がらなくなっていた。痛みは肩から上腕にかけてと背中にまで痛みがでる。ついでに首も反ることができなくなっていた。どんな寝方をしていたか尋ねると、右を下にして寝ていたとのこと。肩関節に関係する筋肉の検査で2つの筋肉に対する検査が陽性。その場所に関する背中の筋肉を触ると左に比べて右の緊張が強いのを確認。施術整体背中が根本的な問題と考え、緊張の強い肩甲骨の高さの筋肉と腰部に近い背中の筋肉をしっかり緩める。体勢を変
こんにちは、はなみずき鍼灸整骨院の蔵方です。まずご報告なのですが、題名に書きましたが当院は2022年6月12日に開院7周年を迎えることができました。2015年6月12日にここ雪谷で開院してあっという間の7年間でした。はじめにこの物件をみていて雪谷の人口の多さと長い商店街をみて場所は駅から遠いが個人で運営するには悪くはないなと思い今の店舗と出会いました。店ができるまでのワクワク感などは今でも忘れられません。内装工事が進むごとに嬉しさと楽しみを感じ、開院が待ち遠しかったことや、どんな方た
50代女性自宅にて朝起きがけに背中がギクッとなり、身体を動かすたびに痛みが走る。仕事をしていても痛みが続いており、動かすと痛いため、身体を固めながら仕事をしていた。以前、当院に肩の痛みで通っていたこともあり、今回も当院を受診。痛みの場所を聞くと背部から脇に近い部分まで痛むとのこと。念のため、肋骨の骨折はないか介達痛をみるも陰性であり、肋間神経痛を疑う。痛みの場所から関連する背骨の際を触ると硬さがみられ上下に広がっていた。今回は鍼灸の方がよいと判断し鍼で施術。
