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先週の日曜日に中学生の県新人戦が行われました。私が指導をしている生徒も出場し、初めて決勝に進めた生徒や、自己ベストを大きく更新した生徒や沢山の入場者を出すことが出来ました。これも日頃練習に対して真剣に取り組んでくれた生徒さんの頑張りなので生徒さんに大きな拍手を送りたいです。さぁ、陸上シーズンも終盤を迎えます。シーズンが終わったら一番最初にする事は分かりますか??答えは一つしかありません。「最低1週間以上完全に休むこと」それが無いと練習の効率と来年のパフォーマンスはかなり落ちます。休
今日も雨で自宅前にてジョグになりました。・アップ・体操・ジョグ・流し・ダウンアップもついて行けなかったヒロトが先頭最後まで引っ張れるようになりました。
土曜のポイント練習が今の私にはかなりの強度だったので、昨日はREST今日は仕事が休みだったので午前、午後とjogをしました!午前のjog🏃♂️⬇︎午後のjog🏃♂️⬇︎午前は曇りで走りやすかったですが、午後は雨で走るの面倒くさかったです笑でも、雨の中って走ってたらいつもより集中できるんですよねなんでだろ?とりあえず良いjogが出来たので、明日のインターバルしっかりこなしていきます!明日は雨降らなかったらいいなぁ。あといつも風強いのでそっちも笑
台風の20号21号の影響なのか天気が不安定な1日でしたね・・・秋晴れが恋しい今日この頃ですかけっこ入間教室・練習風景ピッチ走四方向ジャンプ立ち幅跳び&立ち段々跳び!速く走るためには脚力も必須です鬼GO!小学生のベースはこれです。鬼ごっこでスタミナを養うんです本日もお疲れ様でした今回で外の練習は終了となり来週からは体育館の中になります。また次回、頑張っていきましょう
日付タイム△▼大会2019.10.1819:32.1平塚市月例記録会
こんにちは!『痛み・しびれの最後の砦』百年整体葛西院です。今回は、肉離れで悩まれていた学生さんから感想をいただいたので、ご紹介させていただきます。-*-*-*-*-*-*-*-*-【ずっと悩んでいたふくらはぎの肉離れがすぐに治りました10代学生】ふくらはぎの肉離れ(右足)なかなか治らなかった肉離れが治りました。一時期は陸上を辞めようと思いましたが、当院に来て続けることを決意しました。-*-*-*-*-*-*-*-*-※お客様の感想であり、効果効能を保障するものでは
こんにちは!ランです(^.^)今回は自己ベストを更新するための助走方法をお伝えします!この方法を実践すれば、今使っているマックスポールより10ポンド硬いポールあるいは、1フィート長いポールを支えるようになります!誰でもなります!僕ができましたから♪逆にこの方法を知らないとキレのない助走しかできずポールサイズも上がりませんそんな競技人生嫌ですよね?それでは、自己ベストを更新するための助走方法をお伝えします。それはズバリ助走の最後の6歩のキレを出すことです
膝を痛めてしまったので、今日は朝から鍼治療に行って来ました‼️実は痛めてから次の日にはほとんど治っていましたが、完全に回復させたかったので鍼治療後、軽くランニングに行ってきたんですがニューシューズを出しました‼️ホカオネオネのリンコンですカーボンXを持っていますがまだ履いていないので人生初のホカオネオネです‼️いくつ履いても新しいシューズは気持ちが昂ぶります!履いてみての感想ですが、優しいの一言だと思います跳ねるわけではないがしっかりとしたクッション性と、機能面でいろいろ付けられて
床の間をどうしようかたまにこんなことになっててかわいい黒猫います赤穂市の福鍼灸TFConditioning
こんにちは!ランです!今日は跳躍時の風の読み方についてお話しします!皆さんは追い風が吹いている時に跳躍ができてますか?日によって、風が悪い時でもあるタイミングを知っていれば風がいい時に跳躍することができますこのタイミングさえ掴めばあなたはこれから風の悪さで悩むことはなくなります!逆にこのタイミングを知らないだけで向かい風の中跳躍しなければなりません今回助走をスタートするタイミングをご紹介します!それは、風が止まった瞬間にスタートをきることです説明を
おはようございます。いい天気になるといいな。11月の恒例行事。神戸マラソン。週の始めは、4皿。さしぶりの、味噌汁。きざみねぎ入り。マラソンは、1896年第1回オリンピックから始まった陸上競技。それでは今日も元気に❗頑張りましょう‼️
日付が変わってしまいましたが、10月20日に第72回新潟県駅伝競走大会がありました!市町村対抗で中学、高校、大学、一般の全ての力を総動員する県内で一番大きな駅伝大会です。この大会で十日町市が20年ぶりの優勝を達成しました!とても喜ばしいことなんですが、自分が北信越大会の引率で出てない引率がなければ参加していたはずなので、優勝メンバーとして走れなかったのが、とても悲しい。しかし、北信越大会に参加した生徒達はそれぞれの種目で1位を取ってくれたし、いい顔も見してくれました‼️更に駅伝の方
令和元年10月20日(日)於:たけびしスタジアム京都第35回京都府小学生陸上競技選手権大会第42回京都府民総合体育大会市町村対抗競技大会医務のお手伝いで出席してきました。曇っていましたが、暑くもなく大会コンディションのよいなか開催することが出来ました。大きなケガもなかったので、よかったです。大会関係者各位ならびに選手のみなさんお疲れ様でした。
若い頃は負けるなんて恥ずかしかった…努力が足りね〜んだよ❗️と言っていた…今は…負けてもカッコいいんだなぁ〜と思える……トシとった…
今日も夜に降った雨で自宅前にて練習です。・アップ・体操・ジョグ・流し・ダウン練習の後に町運動会のクラブ行進があるので、短縮時間での練習でした。
U20U18日本選手権in広島10月18日~20日昨年までは、瑞穂で開催していました。今年から広島へ・・・TSMあがりと言われる高校生たち、標準記録突破して参加していました。ライブ中継がありましたが、みんな見ていたかな。<U18>100mハードル・松本かのあ(中京大中京1)300mハードル・神田あやな(名城大付属1)第4位入賞・澤みう(至學館2)110mハードル・高橋りょうすけ(中京大中京1)第1位:大会新記録300mハードル・高橋
今日は、日曜日の為、お休みです今日は、かもしかハーフマラソン天気良くなって、よかった~着いたら、すごい人体操してる、猫ひろしさん、いる~今日の成績は、息子、107人中39位、娘、85人中12位でしたまさか、小学生みんなが、一斉スタートとは思いませんでしたが練習してる息子、今日の結果は、いまいち聞いたら、横の子と話して走っていたそう勝ちにいってほしかったな~まぁ、初参加だったし、これも経験参加賞、もらいました色々、お店も出ていて、楽しかったです帰りに少し川で遊ぶ子供達二
坂ダッシュからのダブルヘッダー。ベンチプレスは少々お疲れ気味。でもたっぷり刺激入れられてよかった。明日からまた元気いっぱいがんばろう‼☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<年初来通算131(筋57/走74/他0)>・脚上げ腹筋:30回x2・バックエクステンション:30回x2・アダクター:62.5kgx15・アブダクター:62.5kgx15・レッグエクステンション:90kgx10、90kgx10・レッグカール:60kgx10・レッグプレス:130kgx10、1
結果は男子は全員予選敗退女子は800m6位、11位ジャベリックスロー5位今のチームの力としては当然の結果です。先輩たちは勝ち続けました。そして、中学や高校でも活躍してくれています。今年の子たちが先輩たちのように勝てなくなったのはなぜなんだろう??練習量?練習環境?小学生の陸上競技は勝つことだけが目的ではなく、人としての強さ、陸上選手としての基礎を作ることを大切に考えています。その基礎を徹底していれば結果は後から付いてきていました。努力して努力して結果を出す喜びを感じる成功体験の積
今日は旦那一緒に息子の記録会を観に行きました今日も走高跳でエントリーです昨日の標準記録は1m45cm今日の標準記録は1m30cm練習(1.25m)では飛べてたけど今回も残念ながら記録には残りませんでした…気を取り直してお昼ご飯はラーメンずんどう屋背脂の量を選べるらしく「まみれ」(一番多い)にするか?と一瞬思ったけど…1つ下げて「こってり」を美味しく食べてたけど最後はちょっとキツイくなってきた「まみれ」を選んでたら…晩ご飯食べられるかしら?
もうすぐ年賀状のシーズンですが、今年もまたプリンターのインクが何故あんなにも本体価格に対して高いのか疑問視する意見が出るだろうと考えているコジロウ父ちゃんですこんにちは。本体が6千円くらいなのにインクが2千5百円とかマジで不思議なので、もう消耗品はネットでまとめ買いした方が絶対お得だと思います。そんな節約話は置いときまして、昨日の遠征に続きまして本日もお隣埼玉まで出掛けて参りました。恐らく小6以来となる小鹿野戦です。会場は小鹿野(おがの)小学校ですが、コース自体は県道上の緩や
10/19に飯伊秋季記録会に参加してきました。この記録会をもって、2019シーズンは終了です。記録は54m84三本だと物足りないくらいでしたが一安心です。審判、補助員、運営の方、ありがとうございました。とっても楽しかったです。見に来てくださった飯田の知り合いの方々、ありがとうございました!シーズン初戦とシーズン終盤が1番よかったという。本当に本当に、シーズン中期は苦しかったです。練習だと距離が出るのに、試合になると飛ばなくなる。その度にちくちく言われて、わたしだって結果を残し
久しぶりの休日坂ダッシュ。昨日が試合だったので軽めにしようと思ったけど、結局ふだんの夜間の坂ダッシュとほぼ同じ量のメニュー実行。結構汗かいて気持ちよかった。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<年初来通算130(筋56/走74/他0)>・ジョグ:5分・流し:50mx3、100mx3・BOXジャンプ、エアハードルジャンプ:5本ずつ・坂道流し:80mx2・坂道ダッシュ:30mx3、50mx3、80mx3・クールダウンジョグ:3分
地元・福井県敦賀市で開催された、敦賀マラソンに出場してきました!🏃♂️4年ぶりの開催で、中3以来7年ぶりの出場😆[レース結果]一般10キロの部34′125位スタートは混雑して時計押すの10秒くらい遅れた😅初の10キロのロードレースでした!見事な後半減速ラップ…笑海風が強く、アップダウン、初めての慣れない距離のレースだった。ということにしておきます😇ラスト1キロあたりまで、2人で並走、ラスト400mくらいでスパートしてなんとか5位確保🏃♂️目標の35
椿が咲いたと思ったけど花びらが散っていることからして山茶花(さざんか)だと思う椿は花そのものがポロッと落ちるので首が落ちるようで縁起が悪いとされてるぱらぱら花びらが落ちるのは山茶花らしい庭を楽しめるように検討中赤穂市の福鍼灸TFConditioning
この投稿をInstagramで見る大町アルプスマラソン会場へとうちゃこ・もう大勢の人が来ています・・・#試合#長野県#大町市#大町アルプスマラソン#フィットネス#自主トレ#陸上#マラソン#陸上競技#ダイエット#ランニング#トレーニング#ジョギング#busdriver#running#runtastic#runningman#runners#runhappy#instarunners#runstagram#dieta#photographe
去年から「カーニバルとは何ぞや?」と気になっていたのですがとうとう今年参加することができました。まぁ、普通に、陸上競技の大会なのですが・・・。小学生から成人の方々まで幅広い年齢層の参加があり60代の方たちの100mとかも観たりしましたが、素直に「すごいな」と思いました記録はもちろん、その御歳までしっかり走れる強脚を持たれていることやご自身の記録を塗りかえるための努力を日々続けていること。たった一人しか出場のない競技でも、欠場せずに最後まで走りぬく姿勢。私には無いもの・・・。ほ
本日Jrチアリーダーズはデンカビッグスワンスタジアムにて行われた《デンカアスレチックスチャレンジカップ2019》にて単独パフォーマンスをさせて頂きました皆さん、このデンカアスレチックスチャレンジカップ、アルビレックス新潟のホームゲームのハーフタイムでも宣伝していましたよね日本国内だけでなく海外からも有名な陸上選手の方々が新潟に集まり各種目熱く競い合っていましたそんな大きな試合の中でJrチアリーダーズはトップチームの皆さんと一緒に会場の盛り上げや選手の花道もさせて頂きとても貴重な体験とな
今日はスピード練習の一環で自宅前で駅伝です。・アップ・ドリル・駅伝・流し・補強・ダウンイブチームさあやがちょっとづつですが走れるようになってきました。みおは1年生ながら強いです。