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3月19日金曜日起床5:45寝坊した!アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き❌白湯を飲むオイルうがい❌オイルマッサージセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)4セット❌朝風呂、半身浴30分参考文献はこちら↓朝起きるのが楽しみになりました。アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方(三笠書房電子書籍)Amazon(アマゾン)1,540
さて、朝の桜は三分咲きといったところでしたが夕方は一気に八分咲き!!歩くのが楽しい季節です。なのに週末雨なのはもったいないなー。昨日は食事記録も運動記録もなし。ダイエットおやすみで夜は友人宅で外でバーベキュー高校の入学祝い。赤ちゃんだったのにもうここで成長止まって欲しい笑笑親たちらこれからの社会と起業戦略みたいな話で盛り上がり飲みすぎてしまった。ビール✖️2シャンパン✖️2日本酒✖️1と肉美味しそうすぎたおにぎりはぐっと我慢できた。やっぱり集
3月17日水曜日起床5:15アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)4セット朝風呂、半身浴30分参
3月15日月曜日起床5:15アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)4セット朝風呂、半身浴30分参考
さて、週末で1kg増加。何があったでしょうか。行ってきたんです!グランピング!!オーブンほやほや!このトレーラー、初づかいだそうで。中も超豪華!!三つベッドがあるお部屋と別のお部屋にクイーンベッド。ベッドはふかふかです。テーブル付きのソファもあってそして、テレビの下には暖炉仕様のヒーター。キッチン!!(大理石仕様)電子レンジやオーブン、ガスコンロもあって、すべて輸入品でなんだかカッコいい。トースターや食器などの小物も全部山善やlogosなどのアウトドアメーカーで揃えら
朝体重前日から±0キロ開始から-7.0キロビクトーザ1.8mgアトルバスタチン錠10mg防風通聖散各食前3袋朝ごはんペペロンチーノ昼ごはんペペロンチーノ夕ごはん餃子15個間食せんべい4枚便通0回
3月10日水曜日起床5:15アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)4セット朝風呂、半身浴30分参考
こんにちは今日は16度らしいけど部屋は寒いです喫煙しつつ換気してるのでストーブ付けています今朝煙草と飲み物を買いにローソンへ行ったら飲み物が半額で購入出来て嬉しかったですその後またトイレと部屋の往復防風通聖散(ナイシトールの病院バージョン的な薬)が身体に合ってないのか?2~3日前からppですお腹痛い時に飲むブスコパンと、下痢止めのロペミンが出てきたので防風通聖散を処ほしてもらってる内科に電話して今夜からは防風通聖散を全て抜く事になりました防風通聖散抜いても皮膚科の
3月9日火曜日起床5:15アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)4セット朝風呂、半身浴30分参考文
3月8日月曜日起床5:30アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分参考
3月6日土曜日起床8:00二度寝した!!アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半
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3月4日木曜日起床5:45アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分参考
3月2日火曜日起床5:30アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分参考
3月1日月曜日起床5:30アーユルヴェーダ朝ルーティン3ヶ月目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分参考
2月28日日曜日起床6:30アーユルヴェーダ的朝ルーティン2ヶ月舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)30分朝風呂、半身浴50分参考
2月24日木曜日起床5:15アーユルヴェーダ的朝ルーティン57日目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)2セット朝風呂、半身浴30分
2月23日火曜日起床7:00アーユルヴェーダ的朝ルーティン56日目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分
2月22日月曜日起床5:15アーユルヴェーダ的朝ルーティン55日目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分
2月19日金曜日起床5:30アーユルヴェーダ的朝ルーティン54日目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分
2月18日木曜日起床5:15アーユルヴェーダ的朝ルーティン54日目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分
2月15日月曜日起床5:30アーユルヴェーダ的朝ルーティン51日目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット朝風呂、半身浴30分
2月14日日曜日起床7:00アーユルヴェーダ的朝ルーティン50日目舌磨き白湯を飲むオイルうがいオイルマッサージ全身マッサージにはLUSHのマッサージバー使ってますマッサージバー不要なパッケージを使用しない環境にも優しい、固形タイプのマッサージオイル。jn.lush.com首から上のヘッドマッサージにはこれセサミオイル300ml(白ゴマ油)マッサージオイル(フェイス/ボディ用)Amazon(アマゾン)2,520円太陽礼拝(ヨガ)3セット❌朝風呂、半身浴50
さて、多少の不安はありましたが仕方がないので甥っ子を東京行きの飛行機に乗せました。ランタンは持たせて。これ以上何もありませんように。空港帰りにカルディへ。バレンタインどうしようかなー。↑サラミチョコナッツとかスパイスとか入って大人のチョコでした。子どもたちがまだ食べる時はみんなで食べようと作ってたけど2018は私インフルあがりだったので市販のケーキ。子ガメたちも最近すっかりお年頃で夜にチョコなど食べなくなり何より私が食後にチョコとかすっかり食べなくなりつがいも、脂肪肝
さて、昨日の家族で好きなものを食べる会でまあ、増量でしょうな。致し方なし。3日連続カロリーオーバーではなければ、増えてなかった気がする。さて、アーユルヴェーダ的、朝のルーティンが、かれこれ今日で47日目?だと思います。もう、しないと気持ち悪いくらいになってます。太陽礼拝というヨガを毎日してますが三角から手と手の間に足を入れることが全くできなくて一回立ってから足を開いててを下ろすことしかできなかったのに最近スムーズに一足で手と手の間近くまで楽に足が持ってこれるようになりまし
コロナウイルスが止まりません。福島県でも、本日の感染者は40人。昨日の倍です。少し前まで1日2〜3人だったのに。さらに県内の死亡率は、東京の2倍超だそう。そんななか1月4日は総合病院🏥の整形外科に行ってきました。この総合病院は、コロナの指定病院。病棟はもちろん分かれてはいますが、病院もできれば行きたくない感じです。でも、昨年の8月に骨挫傷と診断され年が明けてもまだ治療は続いています。リンパ郭清の影響も手伝って足はなかなか無痛の状態にはなってくれないので根気よく治
「女性は何歳からでもキレイになれる。」40代は重い更年期障害で体調が悪く寝たきりでした。何もできず、肌がボロボロで鏡を見ると余計に落ち込みましたが、ある時、子供たちが「ママはいてくれるだけで良いから」と言ってくれたことで前向きになり、色々な美容や健康の情報を集め試すうちに、更年期前よりも元気に美肌になりました。それまで7年間の年月がかかりました。50歳から読者モデルや化粧品をプロデュースするようになりましたが、更年期障害で寝たきりのときに欲しかったお家でエステ級の美肌をつくる化粧品をつ
最近、ちょっと便秘気味なのよねーってな話をオネエサマと後輩ちゃんと仕事中に3人で土曜日は仕事モードじゃないからね…オネエサマがそれならばとくれました防風通聖散食間に服用するものだから、今から飲んで、お昼に向ければってなんか、聞いたことはあるね防風通聖散って「ナイシトール」みたいな感じだそうでお水も一緒にくれました!至れり尽くせりツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒ボウフウツウショウサン第2類医薬品1お通じが悪い脂肪太りの方に効能・効果体力充実して、腹部に皮下脂肪が多