防府読売マラソン

秋のレースの申し込み始まる今日、神戸マラソンにエントリー抽選、あたるかな？今後の予定としてはフルマラソン全国制覇に向けて後5県だから(あおもり桜マラソンを完走したら）宮城、三重県(奈良県)を考えよう奈良マラソンとみえ松阪マラソンは1週違いなので今年、両方とも走るのは難しい今年の日程から言うと防府読売マラソンから2週間空くみえ松阪マラソンになるかな？(現状の身体では奈良マラソンに走る場合には防府読売マラソンパスの可能性が高い→連チャンは難しい)すると来年は岐阜県

祝日実家に帰っていたキングがこんなものを持ち帰りました。（くしゃくしゃすぎることは措く）女子の県勢首位はみやみさん3時間18分15秒76位←wなどと書かれているこちらの新聞は2017年の「防府マラソン」の記事。当時、読売新聞を読んだキング母がそれを見つけ、切り取っておいてくれたもの。いやー、当時はよく走れてましたね。てか、こんなタイムで県勢（神奈川地方欄に掲載されていた模様）で首位とか今じゃあり得ないんですけどしかも、県勢首位なれど76位とか神奈川の面目丸つ

2023防府読売マラソン走ってきました。今期サブ3を目指す自分にとって最も大事な大会11月の下関は3時間18分で走り、昨年の同時期と比べてタイムは良く、最初の18kまでをキロ4ペースで走れたのが自信になりました。また、11月末のポイント練習の時にトラックで20キロをキロ4ペースで走りきり、これも良い自信に。後半にペースを上げれたのが良かったとは言え、一度良い走りが出来たからといって、走力が一気に上がるわけじゃないし、前回の下関から1ヶ月で別人になれるわけじゃなし。練習も足りておらず

ブログを更新します。今回は２か月ぶりの陸上競技について、少し長くなりますが😅アップします。１２月の時点では１月に『10,000ｍ39分台』の目標を立てていましたが、社会福祉士国家試験の勉強を本格的に取り組んで行くうちにポイント練習場所に行く時間とアップ・ダウンの時間がもったいなく感じ、当初の目標を撤回して試験勉強を優先してjog中心の練習に切り替えました。その後、12月中は夜勤日以外は結構距離を踏み、練習を継続してましたが1月8日(日)にインフルエンザに発症し、自宅静養期

2023年の弘前100kmは羽田空港に向かう飛行機で声を掛けられたのが、伯爵ファミリーの書道家先生と言われている、ひろりんでした。その後、夏に「大阪国際女子マラソンに参加したいので、（参加資格の）3h07mを切りたいです。コーチになって下さい」と頼まれました。今週は大阪国際女子マラソンまでの練習内容について、書かせて頂いています。2023年秋からは防府読売マラソン、大阪国際女子マラソンを目標に取組みました。前回は防府読売マラソンに参加して、大阪国際女子マラソンの基準を満たした処まで

おはようございます別大マラソンも無事完走することができ、感無量で達成感が半端ありません今は別大ロスを味わっていますマラソンを始めたのが2017年の冬。2018年1月に地元の春日井マラソン10キロにエントリーしたのがきっかけで今日まで走り続けています。最初の10キロのデビュー戦は10キロ49分。自分でメチャメチャ速いんじゃね？って勘違いが始まります。2019年1月に木曽三川マラソンのフルマラソンに初エントリー。初フルでサブ４

2023年の弘前100kmは羽田空港に向かう飛行機で声を掛けられたのが、伯爵ファミリーの書道家先生と言われている、ひろりんでした。その後、夏に「大阪国際女子マラソンに参加したいので、（参加資格の）3h07mを切りたいです。コーチになって下さい」と頼まれました。今週は大阪国際女子マラソンまでの練習内容について、書かせて頂いてます。この内容はお読み頂く皆さんにも非常に役立つ内容になっていると思います。2023年秋からは防府読売マラソン、大阪国際女子マラソンを目標に取組みました。

2023年の弘前100kmは羽田空港に向かう飛行機で声を掛けられたのが、伯爵ファミリーの書道家先生と言われている、ひろりんでした。夏に「大阪国際女子マラソンに参加したいので、（参加資格の）3h07mを切りたいです。コーチになって下さい」と頼まれました。前回は経緯を書きましたが、コーチを引き受けた後に色々な課題を突きつけられました。今日はここから書いて行きます。■担当させて頂く中で感じた課題と対応（練習メニューの考え方）ペースが単調で、走るコースも同じでした。ことため、コリや痛み

実は昨日走らないと当分の間走れない恐れがありまして時間がない中、無理やり走りました。本来なら最低でも１０ｋｍ走出来れば１２ｋｍＢＵだったのに感染症の検査の方がおられたので若干仕事終わりが遅くなり５ｋｍ走に変更となりました。昨日は昼から雨が降っており少し寒かったですがここを逃すと・・・という気持ちでレインウェアを着て走りました。そこまで気温が低くなかったので充分走れました♪ここのところ感染症の方が再び増え始めて検査をするケースが増えました。そのため結果が出

おはようございます早くも１月も終わり、別大まであと４日。気になる天気ですが、雨は避けられそうにありません？？まめクロさんのハイパーてるてる坊主に頼るしかありません風はそんなに問題ないのかな？今日（木曜日）は軽めに走りましたが、カーボローディングとしっかり疲労抜きしたいと思います。もう当日まで走りません。防府の時は、木曜日から当日まで走ってません。しっかり疲労抜きできたのがＰＢ更新となったのかも？ゲン担ぎではありませ

こんな最高の仕事はないですよーーほぼ毎週マラソン、川内優輝36歳の強さ#ニュースその後こんな最高の仕事はないですよーーほぼ毎週マラソン、川内優輝36歳の強さ#ニュースその後（Yahoo!ニュースオリジナル特集）埼玉県で公務員として働きながら“市民ランナーの星”と注目を集めたのち、プロに転向した川内優輝（36）。昨年秋のパリ五輪代表選考レース・MGCで30代半ばながら健闘し、再び脚光を浴びた。オリンピックイnews.yahoo.co.jp川内優輝「７月８月のスケジュールを『いつでもＲｅ

おはようございます週末の朝ランは、ー３℃と冷え込みが激しかったですね。別大マラソンまであと３週間となりました。恒例の30キロペース走ですが、アップダウンを取り入れた30キロ走に挑戦します。防府読売マラソンもこのコースで練習しました。それで良いタイムが出たので、現担ぎとしてこのコースを選択因みに前回は@キロ500でした。今回はキロ4分台で走れれば、を目標に。最初はスピードもあがりませんキロ5分を行ったり来たり。12キロから13

新年明けましておめでとうございます🎉㊗️🎊本年も宜しくお願い致します✨まずは、2023年の振り返りから1月1月9日春日井マラソン10K43:04地元のマラソン大会で毎年参加。年の始まりはいつもこの大会。1月23日小牧シティマラソン10K41:42毎年、会社のメンバーと参加。地味にPB更新でした2月2月19日京都マラソン3:34:35

12月のまとめです。【距離】270km/月12/1-10:71km12/11-20:82km12/21-31:117km【レースとポイント練習】12/3(レ)防府読売マラソン3時間47分39秒（ネット3時間46分53秒）12/10(レ)みたけ山登山競走2時間19分12秒（15km）12/13(ポ)10000BU48'44"12/17(ポ)距離走23km12/20(ポ)5000BU24'44"12/2

今年ももうおしまいですね。まず12月まとめ撃沈の防府読売後は旅行やらスキーやらで走行距離も激減。着実に走力低下中。私には冬はマラソンオフシーズンですから、そうなります。2023年マラソンについて簡単に振り返ります。今年は諸事情によりフルマラソンへの出走は4回。うち、マトモにタイムを狙えそうな大会は結果として一つだけでした。それぞれで雑感を記します。5月28日黒部名水マラソン3時間20分49秒気温25℃くらいはあった、いつもの暑いマラソン大会でした。今年では、おそらくこの

お昼に時間が出来たので１２kmビルドアップ本当は１５km走りたかったけどそこまで走ると用事が済ませられないので短めにしました。４’４０－４’３０－４’２０の予定でスタートしましたが入りの１kmが思いのほかしんどい。大丈夫かなあと思いつつもペースは維持して折り返しいつも思うんですがスタート時に重いくらいの方が全体を通したら楽に走れることが多いように感じています。防府読売マラソンまではなかなかキロ４分を切って走れなかったですがここんところはなんとか切れています。

今日はクリスマスイブイブですね！そんな今日、泉水サンタさんから届きましたよー！！例年より遅いんでまだか？まだか？と待ってたら、よーーーやく届いた。はい、もちろん今年もキレイな泉水さん13枚でした。ただ、今回はやっぱり表紙のインパクトが大きかったので、今までに見たことない写真がたくさんあるのかな？と期待しちゃってたけど、まっ、そこは・・・ねっ・・・仕方ない(笑)そして、夕方仕事が終わった後は、毎年恒例の家族でクリスマスパーティー&忘年会スペアリブに生ハムサラダにカナッペ！食

防府読売マラソンのオールスポーツの撮影は少なかったなあセカンドベストだったので欲しかったのだけれど、良いのが1枚しかなかったデータで買えないし

防府読売マラソン後ダメージで両膝外側の大腿四頭筋と左腰から左尻張りまくりずっとバランスの崩れた違和感が大きいジョグしか出来ず(→キロ5:30ぐらいが一杯)漸く違和感が取れて来た3週間近くかかった先ずはやっとジョグ

先月11月19日に出場した三豊うらしまマラソンで、2019年にエントリーしときながら故障のため人生初DNSしたリベンジを約6年ぶりのハーフベスト更新！というおまけ付きで果たすことができた。そして、今月3日に出場した防府読売マラソンでは、2017年に念願の初出場を果たしながら、小雪舞う寒さの中、低体温症になり31Km地点で人生初DNFという悔しい結果に終わったリベンジを34Km以降脚が攣りまくってまともに歩くこともできない状態になりながらも、なんとか完走することができ、6年前の忘れ

今日は年末年始休暇前の最後の休日。来週の日曜日は予定があるため・・・年末は忘年会イベントでラン友さんらと愛媛マラソンコースをジョグする予定なので、今日が年内ロングペース走をやる最後のチャンス！ということで、ホームコースである森松公園に車で向かった。車から降りるなり、天気予報を見てある程度予想はしてたが、寒いっ！いや、風が強い！！これはペース走なんて無理やなと、いきなり心が折れかけたが、今日やっとかないともうやるチャンスがない！と、無理矢理スイッチを入れてスタート！コース

ブログを更新します。防府読売マラソン大会後は、翌日は右アキレス腱痛がひどくて階段の昇り降りに苦戦し、その後の2日間は両膝に軽い張りがあったためレース後の3日間は無理せずに完全休養しました。(防府読売マラソンの当日の朝の画像です)防府読売マラソン大会から帰宅し、録画していた防府読売マラソン大会をテレビ観戦しました。レース序盤に私の走っている姿が映っていましたが、自分でも思った以上のぽっちゃり具合にショックを受けました。そして、レースでは私の知り合いの選手が頑張っている姿や結果

11月末から12月初めにかけて、多くのランナーさんが本番レースを迎えて、次の大会に向けた練習に取り組まれていると思います。それでも、レース間隔を空けないと疲れが残っていて、良い結果を残せないケースも多いと思います。先週はホノルルマラソンに参加しましたが、正直言いまして、普段のレースペースより10秒以上、遅いので、問題なく走れるのでは？と思っていました。■先週の失敗を振り返ります先週の僕は自分の体調を見誤っていました。それは大きく分けて２つ見誤りました。１つは過去に彩湖ウルトラ

今日は用事があり、川越に行ってきました。帰りに時間があったので、そうだ！と川越八幡宮まで足を伸ばしてみました。といっても、駅から徒歩5分（笑）境内にある民部稲荷神社は足腰の健康にご利益があるとされ、川内優輝選手の足形をかたどった記念の石が奉納されているのです。一度拝見したいな〜と思っていたのでした。靴を脱いで足を合わせることができます。私の足よりらくらく一回り大きかったです。「現状打破」の字がとてもいいと思いませんか？「状」はちょっと個性的。「破」ものびのびとして大きく、思い切

防府読売マラソンから10日以上経つが、回復が遅れている故障は無いがジョグがまだスムーズに動かない防府読売マラソンの結果が練習内容よりも良いからだと思っている【練習内容は直前に上がったものの2:51:34のタイムが堪えない身体が出来るための時間(練習期間)が足りてない】下関海響マラソンのダメージと同じぐらいの回復期間がいるのだろう(13日)。身体がまだまだ出来て無いしっかりつくらないと

第５４回防府読売マラソンに参加しました。

またまた遅れた報告です防府読売マラソン、2年前に自己ベストを更新して去年、今年と3回目の挑戦となりました去年は開始早々派手にすっ転び、何とか立て直して走るも残り10キロで脚が終わってしまい3時間を超えてしまうという結果に…今年は…結局のところ、イマイチ調子は上がっていない中の挑戦となりタイムも実力通りの結果で終わってしまいました一応必死のラストスパート何ともかんとも情け無い限りでございますあっという間に2年前の記録となってしまいましたが、防府読売マラソンは自己ベストを更新出来た大会

防府読売マラソンの完走報告に加えて、ランニングスキルの新ネタを放り込もうと思っていましたが、下関海響マラソン後から左下肢の痺れが抜けず練習が思い通り行えなかったり、徐々に仕事も忙しくなっている状態で今回は見送ることにしました。SNSで宣告しておきながら申し訳ありません。ま～期待している人はほぼ居ないと思うので、忘れたころに投稿したいです。元々腰痛持ちで以前もヘルニアから下肢に痺れが出たことがあったので、急に寒くなって自宅でのパソコン作業中に姿勢が悪い状態で腰痛が悪化したのかなと。11月

マラソンレースから1週間経ちましたがようやくブログを更新します。先週の日曜日の12月3日(日)に、昨年に引き続き防府読売マラソン大会に出場しました。今回は大会前日が夜勤明けだったため比較的ゆっくり仮眠できましたが、仮眠から目が覚めたらスマホの緊急ニュースで太平洋沿岸に津波注意報が発表され、急いで周防灘フェリーに運航するかどうかの確認の電話をしました。電話をしたら予定どおりに運行するとのことでひとまず安心してから竹田津港に向かいました。搭乗手続きをし、無事に出航して私の第二

先日の防府読売ﾏﾗｿﾝで優勝した川内選手...おめでとうございました!彼のｺﾒﾝﾄを読んでいて興味深かったのは"私はキツイところでの足の動かし方が分かっているのでそのキャリアの差だけだったかなと思います"というｺﾒﾝﾄ!私も先日のﾊｰﾌﾏﾗｿﾝで辛いところでﾋﾟｯﾁをあげてﾗｽﾄまで押し通したのですがその経験...感覚は自分を少しﾗﾝｸｱｯﾌﾟさせてくれた...気がしていたのでこのｺﾒﾝﾄは印象的でした..精神力もあると思うのですがきつく辛い時にもう1段階ｽﾋﾟｰﾄﾞ