ブログ記事1,306件
先日水曜日のランチは~(・ω・)ノ肉好きのざわ母睦子と一緒に・・・(;'∀')阪神岩屋の壱屋へ~(/・ω・)/ここはお得なステーキランチがいただけるんです~('ω')ノ僕はガッツリ・・・(*‘ω‘*)300gのステーキランチ・・・(=^・^=)お肉が柔らかくて~(^^♪量もしっかりあって~♪うまっうまっうまぁぁぁ~(*´з`)一緒に行った、ざわ母睦子も・・・(*‘∀‘)まさかの、300g食っ
エクラ16周年イベントのお知らせ皆様のおかげでエクラも16周年を迎えることができました♪1月13日(木)から1月15日(土)ささやかなイベントを行います!!先週水曜日のランチは~(・ω・)ノ阪神岩屋の栄食堂へ~(/・ω・)/ここは老舗の定食屋さんで♪肉吸いが有名なのですが・・・(^-^)他にも魅力的なメニューがラインナップされています~(^o^)今回はランチタイム限定のカツ丼をいただきました~!(^^)!つゆだく感
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。足がよくつる!という方いらっしゃいますね夜中など、寝ている時足がつるとびっくりしますし本当に痛くて、どうしたら良いのかわからなくなって、パニックになりますよね?どうして足がつるのでしょう?足がつるのは、足を使いすぎか、使わなさすぎです。運動中につるのは、筋肉を使いすぎたことにより神経の伝達がうまくいかなくなり筋肉が勝手に収縮したり痙攣した
フットケアサロンMのメニューです。初めての方はこちらから初回フットカウンセリング2回目以降、しっかり脚と向き合って根本的に脚を良くしたい方はこちらフットケアサロンM美脚コースまずは、相談して決めたい方はこちらから足のお悩み出来るだけ詳しくお書き下さいね。後ほど、こちらから、ご連絡差し上げます。JR灘駅、阪神岩屋駅から徒歩10分の自宅サロンです。フットケアサロン初めての方はこちらメニューは、こちらアクセスは、こちらお問い合わせ
フットケアサロンMは、JR神戸線灘駅から徒歩約10分です。JR灘駅南口から降りて下さいねこの道をまっすぐ進みます。阪神線岩屋駅からも徒歩約10分です。詳細は、サロンご予約時にお伝えします☆JR灘駅、阪神岩屋駅から徒歩10分の自宅サロンです。☆フットケアサロン初めての方はこちら☆メニューは、こちら☆お問い合わせは、こちらから
みなさんこんにちは☀︎スタイリストのchikaです!私はお休みの日は基本的に外に出るタイプです🏃♂️💨そんな私の趣味は色んなカフェ・喫茶店に行く事です☕️少し前に行って、おすすめな喫茶店を紹介します!JR灘駅・阪神岩屋駅から徒歩10分程の所にある『喫茶ポエム』です◡̈昔ながらの喫茶店ですがレトロでポップな商品やお店の内装になっていてとても居心地が良かったです!こちらではオムライスを食べましたが🍳ボリュームもあってめちゃくちゃ美味しかったで
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。パンツを履くとき座っている時太ももの太さが気になる方多いのではないかと思います。「太ももは、痩せますか?」お客様からも多い質問です太ももは、痩せにくい箇所と言われていますが足と靴と歩き方で変わっていくことが、期待できます太ももが細くなる歩き方腰に手を当ててみて下さい。そこから、脚は始まってます脚の付け根から出して歩くようにしてみて下さい。
日々改善リストポケットのなかに入れて常に点検出来るようにします♪今まで忘れ物ばかりでした。これで改善します!笑笑受験生に贈る本気のメッセージ!!【受験生の君へ‼️】挑戦する人を応援する‼️みなさん!こんにちは!NPO法人Palafool代表のひかるです!今回は新たな試みに挑戦我ら全力応援団です!もうすぐ自分の人生が決まる大事な受験がありまね...不安な日々を送っている学生の方に少しでも勇気が出ればと思います。このチャンネルでは学生社長の日々の過ごし方やポイントなどを自由に語るチャン
受験生に贈る本気のメッセージ!!【受験生の君へ‼️】挑戦する人を応援する‼️みなさん!こんにちは!NPO法人Palafool代表のひかるです!今回は新たな試みに挑戦我ら全力応援団です!もうすぐ自分の人生が決まる大事な受験がありまね...不安な日々を送っている学生の方に少しでも勇気が出ればと思います。このチャンネルでは学生社長の日々の過ごし方やポイントなどを自由に語るチャンネルです。みな...youtu.be全力で頑張っている受験生の心に響く本気の応援メッセージです‼️
神戸足のむくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。サロンでは、むくみを流す歩き方のレッスンをしていますが「立ちっぱなしで脚がむくんでしまった。。」「デスクワークで脚がむくんでしまった。。」そんな時の対処法♡をお伝えします①ふくらはぎ、太ももの裏を伸ばすようにして歩く老廃物や余分な水分が流れやすくなります。②足首を回す足首が硬いと血液の流れが悪くなり、むくみやすくなります。③家に帰ってから
神戸足首太いフットケアサロンこんにちは。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。足首が太いのが気になる。。こんなお悩みの方いらっしゃいませんか?キュッと引き締まった足首は魅力的でスマートな印象を与えてくれます。「私には、もう無理!」なんて諦めないで!!足を見直せば、足首は細くなる可能性があるんです。足首が太くなる原因には足首が硬くなっている可能性があります。毎日、ヒール靴ばかりはいていると足首を動かす動作が少なくなる為足
神戸フットケアサロン脚やせおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。脚が太くなってしまう原因の一つにレッグラインがまっすぐになってないということがあげられます。でも、ある点に気をつけるだけで痩せやすい脚になることができます。膝頭と〇〇の向きを揃えることなんです。〇〇ってどこかわかりますか?………………答えは、つま先です。膝頭とつま先がいつも同じ方向に向いていることが大切なんです。女性は、特に膝が
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。トータルフットケアは、足のトリートメントをして脚のむくみ、疲れをとるだけではなく、足と靴、歩き方を見直していきますだから、サロンにいる時だけ美脚になるのではなく日常生活で、美脚になる意識が自然に出来てしまいます。インソールを入れた靴を入れると身体に良い理想的な歩き方が出来、足のアーチが出来てきます足裏のアーチはクッションの役割があり地
神戸三ノ宮ふくらはぎフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。レッグラインに自信がなくて。。。って悩んでませんか?その原因は、足の知識不足なんです。日本人は、下駄、草履の文化だったので足や靴に関する知識がまだまだ浸透していないのが現実です。靴選びや歩き方でレッグラインや体型までも健康も左右されてしまうんです。スラリとした美しいレッグラインになりたいという願いは、女性なら誰でも持っているので
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。歩いても、ただしんどいだけ疲れるだけ、ダルくなるだけ(>_<)って思っていませんか?歩けば、腸が刺激され便秘も解消されます(^^)便秘が解消されると気になる太ももが細くなりやすくなります「今まで履いていたパンツがブカブカになりました。」「履けないと思っていたパンツがスルッと履けました!」今までサロンに通って下さったお客様の声です腸が綺麗に
神戸冷え性フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。ヒール靴履く機会が多い人は後ろから靴を見てみて下さい(^^)かかとがすり減っていませんか?内ももの筋肉が弱くなり重心が外側にかかってしまい外側がすり減っている人が多いかもしれません。。。逆に、内股の人やX脚の人は内側がすり減っていることが多いです。いずれにせよ、かかとがすり減っていることに気がついたら、早めに取り替えて下さいそのまま、履
神戸むくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。女性の足のお悩みの上位にあげられる足のむくみよく、むくみに悩まされていませんか?むくみの原因は、ふくらはぎのポンプ機能が劣り老廃物や余分か水分が滞ることによっておこる現象です。違和感や疲労感、朝、履いてきたはずの靴が履けなくなってしまった💦なんて経験もされた方がいらっしゃるのでは?むくみは、放っておくと冷えを招き、脂肪がつきやすくなり下半
神戸むくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。ずっと同じ姿勢をとっていてもむくみやすい人とむくみにくい人がいます。その差は、何でしょう?それは、ふくらはぎの筋肉の質です良い筋肉であれば筋肉の収縮がしやすく(ポンプ機能)血液や老廃物が下から上へ上がりやすくなります。しかし、硬く疲れている筋肉であれば、血液や老廃物は、流れにくく結果むくんでしまいます。。(ーー;)逆にふくらはぎの筋肉
神戸フットケアサロンO脚おはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。O脚に悩んでいる女性って多いんです。普段は、そんなに気にならないけど足が疲れやすかったり冷えやすかったり脚全体が太りやすかったり足のお悩みは、つきません。スキニーパンツやロングブーツに挑戦しにくい。。なんてこともありますね。将来的には、膝や腰を痛めてしまう。。なんてこともあります今日は少しでも、そのお悩みが解決するようにオススメのエクササイズ
神戸足のむくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。どんなに服がオシャレでもメイクが決まっていても「なんか、もったいないなぁ」という人、見かけませんか?おそらく、それは歩き方です。足に合った靴で普段はスニーカーで、履き方ももちろん気をつけなければいけないのですが、今日は、簡単に出来る美女感が上がる♡歩き方☆お伝えしますポイントは、3つ1.一本の線の上を挟むように歩く足と足の間が開くと
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。姿勢が良いと足のトラブルも早く治ります姿勢が悪いと、良い歩き方も出来にくくなるんです。今日は、良い姿勢の取り方のポイント1.体の中心に重心を置くおへその下あたりを意識してみて下さいね(o^^o)2.頭のテッペンから真っ直ぐ一本の線が入っておしりに抜けるようにイメージする3.上半身の体重をしっかり腰の位置で支える良い姿勢がとれれば、良
神戸猫背フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。正しく歩くと足のトラブルが改善されるのはもちろんですが歩く時、肩の周り肩甲骨を意識して腕を振ると、背中全体がすっきりしてきます後ろ姿って意外と見られているんですよ後ろから見られても美人である為に背中がすっきりするエクササイズご紹介します猫背が気になる方にもオススメです《手を上げろのポーズ》両手を上げてひじを曲げ、顔の横に手の平を前に
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。足がよくつる!という方いらっしゃいますね。夜中など、寝ている時足がつるとびっくりしますし本当に痛くて、どうしたら良いのかわからなくなって、パニックになりますよね?どうして足がつるのでしょう?足がつるのは、足を使いすぎか、使わなさすぎです。運動中につるのは、筋肉を使いすぎたことにより神経の伝達がうまくいかなくなり筋肉が勝手に収縮したり痙攣し
おはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。寒くなってくると膝の痛み、腰の痛みが気になる人も多いと思います。様々な原因が考えられますが靴選び、歩き方も原因のひとつなんです。合わない靴で歩くと身体にどうしても負担がかかってしまいます。歩く時に癖があると身体の同じところに負荷がかかってしまうので膝の痛み、腰の痛みの原因になります。まず、歩く時は、まっすぐ前を見てうつむかないで!うつむかないで歩くと猫背も解消!お腹
神戸脚やせフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。朝晩、だいぶ涼しくなりましたお昼間も日差しはキツかったりしますが、過ごしやすいですね❣️涼しくなると、ご飯が美味しくなって。ついつい食べ過ぎてしまうこともあるのでは❓私も、朝からお腹がすいて沢山、食べましたよ気になってしまうのは体重ですが脚だけは、スラっとしたままいたい!ですよね今日は、脚やせする歩き方のコツ♡お伝えしますまず、着地する時は
神戸下半身太りフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。上半身は、そうでもないけど下半身ばかり太ってしまう。。。よく聞くお悩みです。ついつい、脚のケアばかりに気がいってしまいますが下半身太り、解消には実は、上半身の姿勢も大切なんです下半身太りに悩む女性は猫背の方が多いです。上半身が上手くバランスがとれていない為、下半身に負荷がかかり下半身太りの原因になってしまうのです。今日から、上半身の
息子がサンテレビに取材されました!2021.9.19「ひょうご発信!」今週の“輝きさん”NPO法人palafool代表宮内輝リポーター:大久保ともゆき大学生でありながらボランティア団体を立ち上げ、子どもたちの居場所を作っている宮内さん。そんな熱い心を持ち、子どもたちのために全力で取り組む姿をリポートします。【制作著作】サンテレビ©SUN-TV,co.ltd■チャンネル登録よろしくお願いします!https://www.youtube.c...youtu.be吹田でオープン
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。朝晩がだいぶ寒くなってきましたね(^^)今朝は、肌寒くて目が覚めてしまいました。これからの季節冷え性が気になる方も多いのでは?私も、小学生の頃から冷え性で>_<寒くなると、指先からすーっと冷えていくのがわかりました。冷え性の原因として体を冷やす食べ物を食べている筋肉量が少ない運動量が少ないなど言われています。でも、つま先から冷えていくのは、
神戸O脚外反母趾足のむくみ冷えフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。ついつい、歩く時内股になってしまっていませんか?一見可愛いらしい歩き方に見えますが実は、脚のゆがみ、下半身太りになってしまう危険な歩き方です血液やリンパの流れも滞りますので疲れやすい歩き方でもあるんです。。股関節と、ひざの向きとつま先は、外向きで同じ方向を向いているのが正解です内股の方は、股関節が硬くなっているのでまず