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上腕二頭筋の短頭上腕二頭筋は長頭と短頭に分かれている。そしてそれぞれ(長・短)はいくつかの筋肉の束からなる。上腕二頭筋の一部を動かしてみよう内側の筋肉が動くからこれが短頭だと思われてしまうでも動いているのは短頭の一部に過ぎない↑黄色い線の辺りが長頭と短頭の境となる動いた部分は赤の点線で分けられている私が昔、肩を痛めた時はこの短頭の腱鞘炎だった(長頭腱も痛めたことがある)短頭腱は烏口突起に繋がっている↑烏口突起(ウィキペディアより)図は肩甲骨を横から見た
局所解剖や筋肉の起始・停止を覚える際に、丸暗記ではキツイということを何度か記事にしてきました。語呂合わせを利用する方もいますが、私は模式図などで理解を深める方をオススメしています。で、模式図を描くと、描くことによって記憶に残りやすいだけではなくて、いろんなことが理解できるんです。例えば、上腕二頭筋長頭の起始は、肩甲骨の関節上結節と関節下結節、どちらか覚えていますか?多くの方は普通に覚えていると思いますが、模式図にしてみると『関節下結節から起始すると、結節間溝を通らない』
№82ニノ+サトシケント紙・ペン萩尾望都「トーマの心臓」より※トーマは生田斗真じゃないよ(念のため)。思いついちゃったら、とりあえず描く!!真面目に描いて、……後で、笑う。( ̄▽ ̄)(私の好きな場面なのに~)大野さんは感じ出てると思うんだけど、にのちゃんは全然だね!!(*´ェ`*)○●○●○●○●○●前回の相葉ボディーのにのちゃんね、す
いつもお読み頂きありがとうございます。😀マッスルファクトリーH代表の干泥です。💪今回のテーマは、ディップスは、上腕三頭筋の最高の種目か?✨✨✨✨✨です。※手首や肘の痛みに注意し無理なく鍛えましょう。ディップスは、代表的な上腕三頭筋のトレーニング種目です。平行なバーを持ちゆっくりと肘を曲げて身体を深く沈めて行きます。そこからボトムポジションで切り返し、肘を伸ばす動作を行なうというもの。ではこのディップスは、上腕三頭筋をどのように刺激するのでしょうか。外側頭〜強く刺激される長頭
いつもお読み頂きありがとうございます。😀マッスルファクトリーH代表の干泥です。💪今回のテーマは、ダンベルカールの手の向き✨✨✨✨✨です。※手の使い方により効果が大きく違ってきます。ダンベルカールは、力こぶをつくる上腕二頭筋の代表的なトレーニング種目です。効率的なトレーニング効果を導くためにダンベルカールの手の向きや動かし方をどうするべきなのでしょうか。通常の手の平を前に向けて手首を巻き込む回外動作を組み合わせたダンベルカールの場合は、特に上腕二頭筋内側の短頭部に強い刺激が入ること
上腕三頭筋は非常に有名な筋肉で、肘を伸ばす作用があるということは良く知られています。それに加えてもう少し知っておいた方が良いこともあります。まず上腕三頭筋には『長頭』『内側頭』『外側頭』があります。長頭、内側頭、外側頭は、肘関節の伸展作用は共通していますが、長頭は肩甲骨の関節下結節から起始する複関節筋で、肩甲上腕関節の伸展にも作用します。長頭が収縮すると、肩甲上腕関節は伸展し、腕が背中側に伸びることになります。そして内側頭は肘関節の関節包に一部付着していて、肘関節を
大腿二頭筋は、大腿部の後面にありまして、半腱様筋と半膜様筋とあわせて、ハムストリングスとも呼ばれます。名前の通り二頭ありまして、長頭と短頭があります。長頭の起始が坐骨結節で、短頭の起始は大腿骨粗線外側唇なんですが、注目してほしいのは長頭は股関節と膝関節をまたぐ『複関節筋』で、短頭は膝関節をまたぐだけの『単関節筋』であるということです。つまり長頭は股関節に対しても作用を持ち、股関節の伸展や下肢を固定している時の骨盤後傾という作用を持ちます。また、膝関節の屈曲作用を持ちますが、股関節の伸展時
よしもとの企画「みちのくNO.1グランプリ」で盛岡へ。山形市から車で三時間近くかけて行きました。日本は広~い!東北6県の住みます芸人と夢=ありがとう新渡戸稲造先生、ちょうず(長頭)です次回のみちのくグランプリは11月9日(日)福島県で開催です。