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●合っている味覚は何故体温を上げるのか?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。先日のブログで合っている味を摂って体温が上昇!!の記事を書きました^^何故合う味と体温上昇が関係あるの?って思いますよね?私達の身体は、食べたもので出来ていると言われていますが、、その食べたものが、あなたの身体の必要としているものなのか?あなたの身体が欲しているものなのか?ここがポイントなのです!!そして、このポイントをガッチリ
●味覚が変わると何故ダイエット出来るの?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。先日、合う味ダイエット™を体験下さったお客様の変化^^最近めっきりラーメンを食べなくなりました。あれだけ好きだったのに今はそこまで食べたいと思いません^^食べれるけど「食いてー!」って思わない…ポテチ系もまた同様ですあれだけ好きだったピザポテトも販売再開したのにも関わらずなんとなーく売り場に立ち寄っては見るけど手が伸びないです見るだけ(笑)ちなみに食べる物や調味料な
合う味で身体の機能を取り戻す!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。北海道、毎日暑いですね!!7月上旬に、30度越えの日が続く。。あまり記憶に無いです。。こう暑いと、身体のリズムが狂い、身体の機能を落としてしまいます。こんな症状、あなたにもありませんか?身体の機能とはどんなことでしょうか?大きく分けると内臓機能運動能力の2つになるでしょうか?合う味ダイエット™セッションのお客様、セッション後、僅か1週間で
●スタジオレシェルサマーキャンペーンこんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。北海道も急に夏らしくなってきました!!元々、どんなに暑くても、寒いよりまし!!と思ってしまう私には、笑待ちに待った季節到来?!スタジオレシェルサマーキャンペーン2017スタジオレシェルのメニューは多種多様^^その時のお客様のご希望や、症状に合わせてその方にピッタリのメニューを提供出来ることが何よりの強みです!!完全オーダーメ
パーソナルトレーニングご案内スタジオレシェルでは、ご要望があり次第、随時パーソナルトレーニングを受付しております^^ゆったりとした空間で運動不足やダイエット不調改善やスポーツパフォーマンスアップなどお客様それぞれに合わせたボディメイクエクササイズを提供しております^^やる気はあるけど一人じゃ心配。。。しっかり効果があるトレーニングをしたい!!そんなあなたにピッタリの完全オーダーメイドトレーニング
●自分の一人前の食事ってどのくらい?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。自分の一人前の食事の適量は知っていますか?テレビや、雑誌の情報で、あれは食べた方が良いとか、無理にでも食べた方が良いとか…私も、よくこんなことありますが…^^私は、食べたくなかったり、そんなに好きでもないものを健康情報の思い込みで食べている方には、無理に食べなくて良い!とお伝えしています!!それは、一人一人合っている食べ物が違うので食
●炭水化物抜きダイエットで痩せない人!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。先日、友人と久しぶりに飲みました^^するとある告白が。。。4ヶ月徹底的に炭水化物抜きダイエットを試みたそうですが、、、全く瘦せなかったそうなのです!!実は彼女、以前から糖質制限をしていました。その頃味覚チューニングを体験してくれたことがあって合っていた味覚は断トツ甘味甘味が瘦せ味の彼女^^糖質制限をしても瘦せないよ~~!!と私に散々言われた
●札幌にてダイエットのお話会^^こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。今年に入ってから、札幌のあるコミュニティーで講師としてお招きいただき、ダイエットのお話会をさせて頂いております^^有難いことに、大変ご好評いただき、3回目の開催をさせていただくことになりましたー!!嬉しいことに、根強いファンの方にとーっても面白い!!と感想をいただいたり支えて頂いております^^特定のコミュニティーのため、開催場所など、詳
●必見です!!味覚チューニング体験行います!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。合う味ダイエット™このメソードのもとにある味覚学®どうやら、今後凄い展開になっていきそうです^^北海道で唯一の合う味ダイエットコーチでもある私なので、お陰様で北海道各地からお問い合わせをいろいろいただくようになって参りました^^合っている味で痩せる?!そもフレーズが、皆さん気になっているようですね^^合う味ダイエット™を行
●朝ご飯、必ず食べた方が良い?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。朝ご飯食べる派?食べない派?ご飯派?パン派?よく、朝ご飯を食べないと、痩せにくい。。とか、身体に良くない。。とか言いますが。。。私は、食べたかったら食べると良い!食べたくなかったら食べなきゃ良い!!って思います^^今日、私は珍しく午前中フリーの時間でした^^朝食を食べようか、迷いましたが食べなくても大丈
●私の使命こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。早いもので、スタジオを立ち上げてから、もうすぐ5年が経過しようとしています。人生の半分は、指導者、教育者として生きてきた私です^^2012年、自分自身で経営するスタジオレシェルオープン。もうじき、6年目を迎えます。腰部のヘルニアをお持ちで、スタジオにいらした当時は、腰痛コルセット無しでは日々の生活にも支障があるほどだったお客様。スタジオレ
●合わない味だって食べても大丈夫!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。合う味ダイエット™瘦せる味太る味セッションを受講の皆さん、合わない味は食べてはいけない!!と、ついつい思ってしまうのですが。。。大丈夫です!!食べても良いのです!!昨日私のランチ。午前中からの仕事帰りにカフェでオムライス。私には本当は、トマトケチャップがあまり合っていない味覚。。。でも、オムライス大好き^^なので、遠慮
●バロックダンスって知ってますか?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。みなさん、バロックダンスって知ってますか?バロックダンスとは、17世紀はじめ頃から18世紀半ばにかけてフランス宮廷を中心に栄えた宮廷舞踏です。ヴェルサイユ宮殿といえば、皆さんご存知でしょう。この当時、ヴェルサイユ宮殿で栄えたダンス。私がバロックダンスに出会ったのは、今から12年前。もともと私は幼少期からピアノも習っていましたが、当時からバロック音楽が大
●あなたの脚はどのタイプ?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。スラリとしたまっすぐな脚女性の永遠のテーマですよね。あなたは、ご自分の脚のラインがどのタイプかご存知でしょうか?脚の関節の捻じれからくる歪みは大まかに、X脚O脚XO脚に分けられます。O脚は、大抵の方が認識ありますが、X脚、XO脚は認識がある方が少ないようです^^人それぞれのパターンが違いますが、日常生活での動きの癖が関節を捻じって
●マッサージで治せない痛みもあるのです!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。スタジオにいらっしゃる方のなかには、マッサージ依存症何年もマッサージや治療院に通われていた方が多数います。しかし、皆さんマッサージの種類が多すぎて、どのマッサージが自分に適しているか中には、迷っているうちに、マッサージジプシーになってしまった、との方もいらっしゃいました。実際、マッサージは200種類以上あるそうで、そのマッサージにより身体にもたらしてくれる
●豊かな生活を送るということは。。。こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。日々の生活を豊かにしたいと思った時には、どんなことが思い浮かびますか?●住みやすくて心地よい家●香り豊かなアロマテラピー●喜びや楽しみを増やしてくれる雑貨類、衣服やスイーツなどなど。。。挙げると本当にたくさんありますよね。価値観は人それぞれ違うもの。最近、私はその人にとっての価値観を考えるようになりました。美味しいものを食べることで豊か
●食べる事を我慢せず瘦せる方法ってないの?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。先日とあるコミュニティに参加した際、Aさんがダイエットの事を話していました^^Aさん:来月結婚式あって、着たいドレスあるんだけど、このままじゃ着れないから、今ダイエット中。でも、全然瘦せないんだよねーー。なんか、良いダイエット方法ないかなーー?Bさん:炭水化物をできるだけ食べないとか。。。Aさん:絶対無理!!Bさん:夜8時以降で
●味覚チューニングって何?☆合う味ダイエット™☆合う味ダイエット™のセッションでは、まずはじめに味覚チューニングからスタートします。味覚チューニング人にはひとそれぞれ個性が違うように合っている味覚も違うのです。家族それぞれで好物が違うことと同じで、身体に合っている食べ物も違っているのです!!まず、味覚チューニングで合っている味合っていない味を見極めていきます。それも、誰にでもできる簡単な方法で^^こんな感じで、
●合う味ダイエット™スポーツパフォーマンスアップ編☆合う味ダイエット™☆スポーツパフォーマンスアップ編健康維持のため体力向上のためダイエットのためそして生きがいのため^^スポーツを自分の生活に取り入れる事はとても良い事^^同じ毎日の運動でも摂っているいる味覚で身体の反応が変わるとしたら。。。上は私に合わない味(酸味)を摂取後。下は私に合っている味(甘味)を摂取後^^身体の反応がこんなに変わるんです!!
●合う味ダイエット™不調改善編☆合う味ダイエット™☆ダイエットメソードとして表には出ておりますが、実際取り入れてみれば、ダイエットの効果だけではありません!!全国の合う味ダイエット™トレーナーの事例報告には本当に沢山の不調改善事例が挙げられています^^≪不調改善での事例≫☆体温が上がる☆夜寝つきが良くなる☆睡眠の質が良くなって、日中身体が楽になった☆膝痛、腰痛が軽減☆身体の痛みが減った☆浮腫みがとれた☆アトピー性皮膚炎
●合う味ダイエット™大喰いなのに瘦せている人小食なのに太っている人この原因は何でしょう?世の中にあるダイエット法効果がすぐに上がる人もいれば、頑張っても上がらない人もいる。。。」辛くてキツイ食事制限運動。。。頑張っている時は何とか効果があっても、続けられずあっという間にリバウンド。。。もう、こんなダイエット地獄から解放されたくありませんか?もし、好きなものを食べながら苦しい運動などもせず瘦せる方法がある
●私の外食ダイエット法^^こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。先日のブログで、ダイエットは何処ででも出来ないとならないと書きました^^先日の私の外食をどのようにしたのか?ちょっとご紹介^^私に合っている味覚は甘味甘いものが私の瘦せる味^^皆さんにこれを言うと良いなーー!!ずるーーい!!よーく言われます^^しかし、甘味が合う味って皆さん思うより良くない。。。それは、、、食事系は大抵しょっぱいもの
●外食でもダイエット!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。ダイエット中で、一番困ること。。。外食でどうしたら良いの?1人でパッと済ませるランチであれば、何とかメニューを考えられるかもしれません。でも、飲み会のお誘いせっかくダイエットを頑張っている最中なのに。。。仲間は楽しく食べて、飲んでいるのに私だけ我慢できない。。。結局、それまで頑張っているダイエットを諦め、あっさりリバウンド。。。こんな経験ありませ
●ダイエットを成功に導く体温!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。ダイエットをする時に、大抵食事制限運動この2つを見直す人が多いですよねー^^勿論、間違っていません^^この2つもとーっても大切なこと!しかし、この2つを実行する前に、やらなくてはならない事があるんですよーーー!!!何でしょう?それは、、、あなたの体温を上げておくこと!!よーく、運動をして筋肉を付ければ体温が上がる!!と言われています
●家族でも合っている味はそれぞれ^^こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。昨日のブログで合っている味には個人差がある事を書きました。先日、この合う味ダイエットに大変興味を持ってくださっているお宅に、出張セッションへ伺ってきました。男子中学生のいる3人家族のお宅。一家の台所を握るお母さんは、毎日の食卓の際、栄養バランス、味付けなどを考え作ってているのに、お父さんは、何も考えず、ソースやお醤油をバンバンかける。。。
●瘦せる味?太る味?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。合う味ダイエットで提唱している瘦せる味太る味これは、一般的な栄養学や、食べ物のカロリーとは全く切り離して考えてください^^人間には個体差があって一人一人身体が欲しがっている栄養素は違うのです。甘いもので瘦せる人だっていれば、苦いもので太る人だっているのです!!しょっぱいもので浮腫みが取れる人もいれば、酸っぱいもので浮腫む人だっているのです!!こ
●楽して瘦せるダイエット法は?こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。北海道もゴールデンウイークが過ぎたらようやく暖かくなってきましたね^^薄着になる季節。。。夏に向けてダイエットを試みている方も多いのではないでしょうか?どんなダイエットをしていますか?私は、どんな方法だって良いと思うんです^^その人にとって瘦せる事がベストであれば。。。しかし、、、ダイエットと聞けば、自分を追い込む方法ばかりのような気がします。。。残念です
●シルエットメイク講座in札幌開催いたします!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。ゴールデンウイークはいかがでしたか?私は、前半札幌方面に出張。後半は函館でお仕事、と何だかバタバタしている間に過ぎてしまいました。。。先月4月は、ありがたい事に、札幌方面から2回もお声をかけていただき、出張講座をさせていただきました^^着実に一歩一歩進んでいる感覚。。。それと同時に、自分の苦手分野の戦いでもあります。。。4月は、私にとって初
●合う味ダイエットの今後の展望こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。合う味ダイエットダイエット。。。と名乗っているのでどうしてもダイエットメソードの一つとして思われますが、実は、効果はそれだけではないのですよーー!!全国にいる合う味ダイエットトレーナーは130人を超え、私は、その中でも結構初期の頃から携わらせて頂いております^^今やこの全国の合う味ダイエットトレーナーが報告している事例報告は1000件を超えています!!そうで
●寝る前のチョコレートで、翌朝体重減!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。先日の札幌シルエットメイク講座を受講の参加者さま。皆様、とても楽しんでくださったようで嬉しいです^^皆さんなりにしっかりと実践してくださっているようで、後日談の体験エピソードをそれぞれメッセージでくださいます。ありがとうございます^^【体験談】講座翌日夜、寝る前に英字チョコの大きさ1個を食べて寝たら、寝る前の体重より600g痩せてました!!おまけにデトック