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あっという間に年越し。何やら慌ただしく過ごした年末年始でしたが、1年で最も家族と顔を合わせる時間が長いこの時期。娘も21歳になり、『親より友達』のこの頃。久しぶりに夫の姿を見た😅夜型の娘と夜な夜な喋った😁3人で初詣ウォーキングした💪そんな休日3日間でした。夫の実家に新年の挨拶に行って義母手作りのおせちを頂くのが恒例です。私は小豆と黒豆を炊くくらいしかしません😅お休み中、夫が娘にしきりに尋ねました。「タコパする?」←タコスパーティー繰り返す質問に娘はどうでも良さそう。(私
2022年12月のアヴェストラサルーのレッスンは、早々に1週目に終了しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました😊ここには吉祥寺からのレギュラーメンバーさんに新しいメンバーさんも加わって、しかも10年以上も会っていなかった、レギュラーレッスンから抜けたクラブのメンバーさんもここに来てくださったりして、とってもアットホームなサークルレッスンです。出会いと再会の💖あたたかい💖空間です。(暑がりのメンバーさんがいらっしゃるので冷房は最低温度でガンガン回ってますけど🤣🤣🤣)今回はラテ
金曜日!アヴェストラサルー@東北沢に行ってまいりました💖ハートアンドボディコネクション代表、金子智恵先生が主催されているフィットネスサークルです!智恵先生のレッスン(コアボール、ZUMBA®︎、ラテンエクスプレスコンサルサ®︎)を受けることができる貴重な場所です!!!私は、2本目のラテンエクスプレスコンサルサ®︎から参加させていただきました。智恵先生のレッスンが、間近で、しかも少人数で、受けられるなんて超贅沢!コンサルサの音楽がかかり、ウォームアップから、、、も
にっこり笑顔で、幸せになろう!たくさんの笑顔の花が咲きますように…心とからだを温める、ラテンフィットネス大好き、インストラクター鈴木水鳥です。ラテンエクスプレスコンサルサ®︎アミーゴストレーニング大好きな金子先生とお会いして、あっという間に1週間が経ってしまいました。忘れないように…長いです。気が向いたら、お読みくださいそれぞれの課題に、鏡に映る自分の姿と向き合った私達マスクしてるけど、みんな笑顔3時間、みっちり頑張りました❣️もちろん、自分のパフォーマンスもアップさ
2022年10月のアヴェストラサルーにご参加ありがとうございました。毎月1回の開催になりましたが、レギュラーメンバーの皆さんにお会いできる事、新しいご縁が生まれる事は本当に幸せです。11月、12月も各月1回ずつになりますが開催します。参加受付はcoubicからになります。定員は各クラス10名ですので、ご希望の方はお早めにご予約くださいね。プログラムは以下の通りです。⚪️2022年11月4日(金)、12月2日(金)☆18:45〜19:30コアストレッチ・zumba®︎☆19:
今年も後3ヶ月で終わり…そう思うとソワソワして来ますよね💦落ち着いて後3ヶ月元気に過ごしましょう❗️さて、9月は最終日30日に佐々木純子IR(ササジ)とラテンエアロとコンサルサ®︎ジョイントを提供したサークルでした。ご参加頂きありがとうございました。ササジのオーラは会う度何百倍にも大きくなっていて、頼れる妹って感じです😁AppleWatchの扱いが習慣化していて、サクサクと曲のコントロールするササジ❗️私のiPadも繋がっているみたいだったでしょ。私がBluetoothに繋が
首痛みが続くこの1週間。9月30日(金)は久しぶりのサークルレッスンでササジとジョイントさせて頂きましたが、ササジの元気に支えられたラテンエアロとコンサルサ®︎でした。ご参加の皆さま、ありがとうございました。再演リクエストまで頂き感謝の気持ちでいっぱいです。更にアヴェストラサルー6周年を覚えていてくれてありがとうございます。実は私はすっかり忘れていました💦これからも地道にサークルレッスンを継続していきますので、どうぞ宜しくお願いします🤲腕文字で6を表現してくれた皆さんです❣️頂いたお
朝から不安定なお天気でしたね。まもなく20:00。本日ラストのレッスンを前に休憩中です。再び恵比寿では結構強い雨が降っています😓さて、本日は9/1(木)防災の日。朝のテレビの情報番組で、キャンプ用品を防災時に生かす話をしていました。日常で使い慣れたものが防災時に使えるなら、それだけでも焦り度数は下がりますよね。楽しいキャンプ用品を生活に取り入れてみようかなと思った朝でした。そろそろ10月からのレッスンスケジュールも決まってリリースされる時期です。気になる方もいらっしゃるのでは無い
お盆も過ぎて、猛暑も少し落ち着いた様なこの頃です。この時期は少しずつ日が短くなっていくので、夕刻になるのが寂しい気もします。こうしてあっという間に8月も終わるんですね。とは言え、9月もあちこちでイベントがありますので、寂しがるどころか、気を引き締めて行かないとです❗️さて、そのひとつは東スタのアヴェストラサルーです。皆さまのリクエストにお応えして、8月に一緒にレッスンをしてくれた、ササジこと佐々木純子IRが再登場です‼️今回からお申込みはcoubicを利用することになりました。参
ラテンをはじめるキッカケとなった先生、金子智恵先生と先生のサークルでジョイントさせて頂きました夢のような先生からのオファーで…舞い上がりながら緊張して、東北沢のスタジオに向かいました今回は、2本立て。ラテンエアロコンサルサご参加下さった皆さまは、知らない人が居なかった…笑。普段レッスンしないコンサルサ、皆さまと真剣に踊りましたコンサルサお初の方々も、お上手でございました!目が真剣そのものでしたけどこれでハマった方もいらっしゃるのでは?!先生のサークルは、少人数のゴージ
アヴェストラサルー8月19日は、ササジこと、佐々木純子IRとラテンエアロとコンサルサ®︎の二本立てでお送りしました。初めてお会いした皆様もいつもサークルにご参加くださっている皆様も、ご参加ありがとうございました。ラテンファンの皆様とご縁がつながって行くのがとても嬉しいです。頼れるササジとの次回ジョイントレッスンは9月30日に決定しました。次回もお楽しみに❣️#アヴェストラサルー#フィットネス#フィットネス女子#エクササイズ#フィットネスサークル#フィットネスで日本ラテン化
世界140ヵ国が参加するグローバルイベント、フランス発【ワールドウェルネスウィークエンド】に日本からもたくさんの方がご参加くださっています。※日本では【国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド】言う名称で活動しています。私も無料ウェルネス体験イベントを開催致します。お気軽にご参加ください。☆9月18日(日)am8:00~9:00☆場所:宇多津臨海公園うたづ海ホタル芝生広場(香川県)[雨天の場合は、海ホタルホール(屋内)で行います。]☆レッスン内容:ピラティス[ヨガマットお持ちくだ
8月追加レッスンとしてお知らせしておりました真夏の夜のスペシャルレッスンラテン三昧!8月26日(金)のレッスンは諸事情により開催を中止いたします。楽しみにしてくださった皆様、大変申し訳ありません。次回の開催は改めてお知らせいたします。引き続きアヴェストラサルーを宜しくお願い致します🙏公式LINEから最新の情報をお届けします。お友達追加、宜しくお願いします。
猛暑の毎日ですが、心馳せるのはシルバウィークの週末です。国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドのスペシャルイベントが全国で一斉に展開される週末がやってきます。遡ること半年前、コンベンションで何度も出会ったフランス人の旧友から突然のメッセージ!「worldwellnessweekendという世界規模で展開しているウェルネス啓蒙イベントがあるんだけど、日本にはまだアンバサダーが居ないんだよ。トモエ、やらないか?」そのイベントの存在すら知らなかった私は、さっそく世界の動向に詳しいCB
8月19日(金)のジョイントレッスンのお申し込みは定員となりました。⭐️ゲスト⭐️ササジこと佐々木純子IR🈵18:45〜19:30ラテンエアロジョイントレッスン参加費:2,000円定員:12名🈵19:45〜20:45ラテンエクスプレスコンサルサ®︎ジョイントレッスン参加費:2,500円定員:12名☆お申込みは以下のメールアドレスに☆hbc.tomoekaneko@icloud.com①お名前②直ぐに連絡の取れる電話番号③メールアドレス※既に会員の方は会員番号とお
久しぶりに担当します!ラテンエクスプレスコンサルサ®︎ムーヴメントワークショップforAmigos《ラテンエクスプレスコンサルサ®ムーヴメントコースforAmigos》このワークショップは一般愛好家の方を対象としたラテンエクスプレスコンサルサ®︎のムーブメントワークショップです。コンサルサ®︎の基本ステップのコツを学び振り付けをもっと楽しみましょう。3時間ワークショップの全過程に参加した方には修了書を発行します。又、アミーゴス会員の登録が可能となります。(無料)ご希望の方に
今日は朝から気温がグングン上がり、熱風が吹き荒れています。仕事への移動も汗だくです💦こんな蒸し暑い日は移動すること無しに自宅でエクササイズできるオンラインレッスンは魅力的ですよね❣️レッスンで汗だくになってもすぐにシャワーに飛び込めるし🚿メガロスリーンボディの7月は、メガロスキャストや外部インストラクターによる特別クラスが盛りだくさんです。私は通常、奇数週にラテンエクスプレス®︎、偶数週にオリジナルコンディショニングを提供していますが、7月15日(金)13:30〜14:15は『ピラテ
父の日ディナー。夫、午前中に健康診断の結果を聞きに行って、ほめられて嬉しそうに帰ってきました。で、父の日ディナーは自分が食べたいものを作りたかったらしく、自分で食材も抜かりなく準備済み👍娘は、数日前に父からリクエストを受けた「ティラミス」を作るべく、ネットで材料と作り方を検索し、家に有る食材をチェックして、不足分をひとり買い出しへ。夕飯の心配をしなくて良い私は、気になっていた裏庭の手入れに没頭しました。無心に雑草を引っこ抜くこと1時間。土にまみれた後で、シャワーを浴びてスッキリした
7月はスタジオが変更になる特別な月。お待たせしました🙌7月のレッスンの申込み受付は6月15日(水)20:00〜です。会場は7月から医療ビル3Fの《ウェーブフィットネスstyle》に変更になります。お申込みは以下のメールアドレスにhbc.tomoekaneko@icloud.com①お名前②直ぐに連絡の取れる電話番号③メールアドレス※既に会員の方は会員番号とお名前だけでお申込み頂けます。1、7月のレッスンスケジュール7月29日(金)・18:45〜19:30金子智恵のコア
5月のアヴェストラサルーは一回でしたが、この1日に沢山のご縁がありました。ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。さて、お待たせしました🙌6月のレッスンの申込み受付は5月31日(火)20:00〜です。以下のメールアドレスにhbc.tomoekaneko@icloud.com①お名前②直ぐに連絡の取れる電話番号③メールアドレス※既に会員の方は会員番号とお名前だけでお申込み頂けます。1、6月のレッスンスケジュール①は都合により中止となりました。①6月10日(金)
にっこり笑顔で、幸せになろう!たくさんの笑顔の花が咲きますように…フィットネスインストラクター鈴木水鳥です。ブログとしては、久しぶりになっちゃいましたー大好きな師匠、金子智恵先生との初めてのオンラインジョイントレッスン❣️とーっても、楽しかったです♥️♥️♥️♥️♥️こんな機会を作ってくださった先生、そしてご参加頂いた皆様、これからアーカイブ録画をご覧になる皆さま、ありがとうございます💕💕💕2年半…ずっと霧がかかった世界のようで、目の前が何も見えなくなったり、道が
私、この年齢にしてはスタミナあります。筋力あります。花粉症ですが免疫力は比較的強いです。粘り強くないけど根性あります。でも、目だけは逃れられないくらい弱いです。定期検査でまたもや、今度は右眼に網膜裂孔が見つかり、出血が起こる前にレーザーでやいてしまおうということに。これはGW後半、先週金曜日の出来事。昨年の硝子体出血時に、私を日大病院に即時送り込んだ先生なので、今度はこの先生の治療を受けることしました。予約は先月から入れていましたが、当日が来るとそれなりに覚悟が要ります。
ラテンエクスプレスコンサルサ®︎が生まれてから早12年。全国のあちこちでコンサルサ®︎レッスンが根付いています。5月22日(日)11:00〜12:00は、なかなか会えないHBC講師の一人、長野の鈴木水鳥ちゃんと私がオンラインでジョイントレッスンを提供します。参加のお申込みはこちらから⏹2022年5月22日(日)オンラインラテンエクスプレスコンサルサ®︎ジョイントレッスン|Coubicこのクラスは長野在住のHBC講師鈴木水鳥と東京在住の金子智恵によるラテンエクスプレスコンサルサ®オン
ゴールデンウィークがスタートした4月29日(金)は4月唯一のアヴェストラサルーのレッスン日。祝日なので、スペシャルにラテン二本立てでした。久しぶりに定員いっぱいのスタジオです。なかなか会えなかったアヴェストラサルーのメンバーの皆さんに懐かしさ込み上げました。このレッスンはオンラインも同時配信。スタジオ後方から撮影していたので、画面越しにはスタジオ全体が見渡せています。見え難いところがあったかもしれませんが、スタジオに居るような臨場感も味わえたかも😉⁉️こちらは1本目のラテンエク
にっこり笑顔で、幸せになろう!たくさんの笑顔の花が咲きますように…フィットネスインストラクター鈴木水鳥です。5月22日(日)ラテンエクスプレスコンサルサ®︎オンラインジョイントレッスンします大好きな師匠金子智恵先生と。長野での、ラテン1day以来となります‼️懐かしい写真で、振り返っちゃおう〜こちらは、18年長野ラテン1day、長野初開催の時そして、コチラ翌年の19年このシーバスも、現在は取り壊されてしまったなぁ今年は、金子智恵先生は、東京からそして、
いよいよGWに突入する今週。どんな計画を立てていますか?5月の東スタのレッスンは5月27日です。プログラムは🔷18:45〜19:30金子智恵のコアボール🔶19:45〜20:45Sayo&Tomoeのラテンエクスプレスコンサルサ®︎ジョイントスペシャル【吉すた】以来のジョイントレッスンですよ💕💓今からワクワクです💓5月27日のレッスンの申込み受付は4月30日(土)20:00〜です。以下のメールアドレスにhbc.tomoekaneko@icloud.com①お名前②直ぐに
桜も満開を過ぎ、道路を白く覆う雪の様には舞い散っています。新年度がスタートして、皆様いかがお過ごしですか?3月の東スタはコンサルサ®︎がメインの月でした😊さて4月は…金曜日の夜にやらなければならないことが目白押しとなり、4月29日(祭日)のみの開催です。でも、ラテン三昧ですよ‼️ご参加をお待ちしています😊4月レッスンの申込み受付は4月8日(金)20:00〜です。以下のメールアドレスにhbc.tomoekaneko@icloud.com①お名前②直ぐに連絡の取れる電話番号③
ホームページをリニューアルしました。スマホでも見易くなりました。(弊社ITマネージャー中谷友星制作)https://www.hbcfit.com/HeartandBodyconnection日本のラテンフィットネスのすべてがここにある。心躍る・血が騒ぐ~そんな気持ちをあなたらしく表現するフィットネス。www.hbcfit.com情報はこれから更新していきます。そして、Shopはstoresに連携しています。3月にメッツさんから発売されたDVDの取り扱いもスタートしました。h
以前からご案内していました【女性キラキラ輝くFITNESSWEEK】2022年3月7日(月)~3月13日(日)の詳細が発表になりました。以下が私のラテンエクスプレス®︎のレッスン参加用のURLです。🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼3月9日(水)19:00〜20:00金子智恵のラテンエクスプレス®︎https://bravoondemand.uscreen.io/programs/live20220309-kanekotomoe【3月9日19:00】ラテンエクスプレス®
ラテンエクスプレス®︎のコリオDVDと基礎ムーブメントDVDが発売中‼️【2月28日までのご注文は特別価格❗️】ラテンエクスプレス®︎のコリオ編、ウォームアップ&基本ムーブメント編の2本がリリース❗️指導者の方にもラテンファンの愛好家の方にもおすすめします❗️《このDVDで学べる事》🔷エアロビクスのブレイクダウンの流れパーフェクトシンメトリー展開方法)🔷コリオの繋ぎと重心移動🔷ウォームアップの構成🔷リンバリング、静的ストレッチ、動的ストレッチの組み合わせ方🔷ラテンムーブメント