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は~い☆ばんちゃです☆お仕事終わり♪今日も短期集中ダイエット4日目4日で取ったカロリーは1日400以下で1600キロカロリー朝はラテ39キロカロリーのみランチはスープはるさめとおにぎり1個チアシード入り野菜と果実のスムージーからだすこやか茶WにてDHCダイエットパワー♪を3錠その他はカロリーが微量なお茶やコーヒーブラック引き続き400キロカロリー以下に2970キロカロリーでもダイエット効果はありますが短期集中ダイエットですから4日連続41歳のお腹ではない
LAWSONで見つけた(*^O^*)チアシード入り野菜と果実のスムージー!朝ごはんと共に飲んでみました!このつぶつぶがチアシード?体にすごく良さそう(*≧∀≦*)
は~い☆お仕事終わり♪今朝は市役所でマイナンバーカードをからロマンスカーで通勤し92回目の東京大神宮へ今日ものんびりと参拝してランチはカロリー制限中♪ちなみに朝はラテ39キロカロリーランチは鶏だしフォー99キロカロリーしらすと山椒のおにぎり186キロカロリーチアシード入り野菜と果実のスムージー101キロカロリーで今日もカロリー制限中でしたがお腹がへこんできて排泄物も少なく少し疲れが抜けなくなりはじめたので食べたらダメですから久しぶりにゴディバカフェへお腹に刺
は~い☆ダイエット中のみっちです☆体重は現在2日目で2kgベルトの穴は3つ削減朝は朝活タイムで東京大神宮91回目から神楽坂を歩き会社へ会社ではエレベーターを使わず階段だっしゅ摂取カロリーは昨日400キロカロリーのみ今日も朝はラテ39キロカロリーのみランチは昨日より少しボリュームUPちなみに昨日のランチはスープはるさめワンタンわかめおにぎりチアシード入り野菜と果実のスムージーのみ夜は食べないので実際ランチのみで今日はスープはるさめ坦々スープ梅と鰹のお
は~い☆おはようございます☆短期集中ダイエット中現在ベルトの穴は3つずれていますカロリー制限中ですからね今日はむし暑い東京ですねそんな時はさらさらパウダーシートひんやりシートを香りはAXEボディフレグランスにて今日ももちろん朝はコーヒー♪ラテの無糖40キロカロリーぐらいランチはスープはるさめとおにぎり1個とチアシード入り野菜と果実のスムージー350キロカロリーぐらい社会人ですから動いてカロリー消費きゃは(*^^*)今日は占いでLUCKYDay☆95点
は~いばんちゃ☆お仕事終わり♪短期集中ダイエット中♪朝はタリーズラテ39キロカロリーのみランチはわかめおにぎり167キロカロリースープはるさめワンタン82キロカロリーチアシード入り野菜と果実のスムージー101キロカロリーDHCダイエットパワー4.7キロカロリーからだすこやか茶Wにてあとは♪ブラックコーヒーを15時18時に午後ティー無糖以上本日カロリーは393.7キロカロリードリンクは含まず集計摂取は1日の1/10以下にDHCダイエットパワードリンクは無
遅番の夕方休憩に飲むのは夜まで腹持ち良さそうなこのドリンク。またまたローソンのスムージー♪(笑)色々ある市販の野菜ジュースの中で、味はオレンジ色のと同じ系統なんだけど、それらに比べると甘さが控えめで野菜感がある気が。私は断然こっちが好き♪