酢もやし

昼過ぎから急遽出掛けることになり、夕ごはんはなーんにも作れませんでした。鰯の竜田揚げとクリームシチューは昨日のまま。あとは適当になってしまいました。明日はサークルで遅めになるので、ちゃんと仕込んで行こうっと。鰯の竜田揚げクリームシチュー身が少なくなってます。ゴーヤとちくわのマヨ和え酢もやしキムチ納豆

納豆、酢もやし、キャベツサラダこんにゃく豚キムチ、豆腐のお吸い物

食パン（クリームチーズ）酢もやし

心平ちゃんレシピが載っていた「オレンジページ」に酢もやしも載っていたので作ってみました。もやしも抗がん食材です。スプラウト野菜はすごいですね（↓もやしの栄養について）もやし生産者協会もやしはいろいろな栄養素をふんだんに含んだヘルシーな食品です。種に蓄えられたデンプンや脂肪、タンパク質など、潜在的な栄養素が加水分解されて、もやしになる段階でエネルギーを放出しながら細胞や組織を作って成長するという特徴があるのです。www.moyashi.or.jpもやし１袋に甘酢大さじ３をかけてラ

きんぴら、大根サラダ春巻きの具でオムレツ写ってないけど、酢もやし

納豆、キムチ、温泉卵豚肉炒め（玉ねぎ入り）酢もやし始めました。痩せるかな？

雨が降りそうで降らない横浜、川崎辺りは結構降っているのに偶には、適度なお湿りが欲しい体重計が壊れたと言うより、壊した手が滑って、落下させてしまった(物理的に破壊)ので、急遽某"カワダ電機"へ今時の体重計は便利です昔は、せっせと測定した体重をアプリに入力していたのですがBluetooth（ブルートゥース)でスマホへ一発転送今夜は、「回鍋肉」この豚バラ、￥９９／１００ｇでんねん今回は上出来、まるで中華屋さんのよう.....

夏休み2日め。あれこれ事務処理して、日用品買い物して、夕方は声楽のレッスンに行きました。なんだか普段の土日と変わらず💦。楽しかったので、よしとします。今日のごはんは、大好き鮭ハラス。塩焼きにしました。茄子とししとうは味噌炒めに。酢もやしはいつもの作り置き。ゴーヤは実は冷蔵庫に頂き物がまだあって。今日はツナマヨ和えです。鮭ハラスの塩焼き茄子とししとうの味噌炒めゴーヤのツナマヨ和え酢もやし

こんにちはぁ～うちのバカ旦那無事出張から戻りそのまま会社で徹夜一度も戻らず現場へおいっ洗濯物はどおすんだよ徹夜と言っても～どうせ寝てたんでしょけど熱中症で死んじゃうよ暑くなる前に食材買いにスーパーへ先週のお盆が激混みだったから今日は早めに出発空いてる内に帰ってこれましたで、ものぐさなんでイッキに作っちゃうよ～オレンジページに載ってた酢もやしに

サークルレッスンに行って来ました。涼しかったので、会員さんも私もマスクしててもちょっと楽🎵。制約のある中のレッスンもだいぶ上手く行くようになってきたかな？と思います。今日のごはんは、豚角煮です。先週の業スー品を小分けして冷凍してあったやつ。チンゲン菜の茹でたのを添えました、豚角煮とチンゲン菜酢モヤシカボチャ煮トマト大葉と和えました冷奴

朝から嵐のような雨風でした🍃🌀☔。お散歩わずか15分、バーレッスンしたけど運動足りないわ😢。なのにがっつりハンバーグです。ちょっと前に堀ちえみさんのブログにあったので、ホットプレートで焼いてみました。良い具合です🎵。つなぎ無しハンバーグかぼちゃとズッキーニもトマトと玉ねぎとかいわれのサラダ酢もやしぬか漬けかぶときゅうり

また１週間が始まりました。在宅メインだと、月曜日憂鬱にならないのが良いところ。ダンスの仕事にかわる前は、すでに日曜夜には暗い気持ちになってました。電車に乗って1時間半以上通勤にかかってたなぁ。あれが嫌だったんだね。今日のごはんは、卵でとじない親子煮です。ゆで卵と卵と鶏肩肉。片栗粉つけて治部煮風かな。卵でとじない親子煮とうもろこし水菜の辛子和え酢もやしぬか漬けきゅうりとかぶ

久しぶりにSEだった頃のように頭を使い、めっちゃ疲れてしまいました。他人の書いたコードのデバッグ(笑)。解決したら達成感がある。けれど根が深いことだけが解った。は～😵💨。今日のごはんは、シュウマイと冷奴です。作る気力が残っていなかったので、お散歩ついでに買ってきました。揚げ物とか食べたい。。けど我慢だわ。あとは作り置きです。シュウマイ冷奴ラタトゥイユ酢もやしぬか漬け人参とズッキーニ。ズッキーニ美味しい！。

カレー作ったら次の日も。だよね😁。今日もカレーですよ。昨日カレー食べてから、だるだるな身体がかなりシャキッと！。食欲も出ましたよ。朝ごはんにカレーもありだったのですが、気がついたら納豆練って目玉焼き焼いてました。チキンと野菜たくさんカレー酢もやしコールスローぬか漬け大根ときゅうり

2018年8月に発売された『管理栄養士と医師が認めた疲れ即とり酢もやし健康法』表紙カバーがversionupし、生まれ変わりました📚外出自粛で平均2〜３ｋｇほど体重が増えたというデータもあり、そして長期間家で過ごすとストレスも慢性化し過食に走りがち。そんなときには是非試していただきたい『酢もやし』イライラを抑えるGABA、ストレスで消耗しやすいビタミンC、疲労回復に役立つアスパラギン酸や酢酸、など、慢性ストレスを解消する栄養素がたくさんさらにカロリー

今日は晴れてるケドほんのりドンヨリーヌこれからの時季(╥_╥`)アイツが来るだよねムカデ………去年教えてもらった必殺アイテムが随分役立ちましたので今年も早めに防御せんとコロナが怖いか？ムカデが怖いか？どっちもᔪ(°◊°҂)!!ℕꇎ─!!なんです明日から雨らしいのでシーツはがいて洗濯して出勤いたしました〜汗ばむ季節だからユトリある時はマメちゃんだけに（仕事中呼ばれるアダ名）マメにやっておりまするマメちゃんと付いたのは…やはり私がマメだからダンプ界の大御所が大昔つけてくれました

今日は、完全に和食。秋っぼいですが美味しいから良しとします😁。秋刀魚の開きごぼうの天ぷら衣薄かったわ😁春菊のゴマ和え酢もやし野菜と油揚げの味噌汁

今日は、カレー。身体暖めメシです。やはりデスクワークは身体が冷える。ウォーキング、バーレッスンかストレッチ、筋トレは大体欠かさずやるけど、前ほど動いてはいないでしょうね(T-T)ポークカレーコールスローキャベツとミックスベジタブルで春菊と大根とえのきのスープオクラ茹でただけ酢もやし

こんにちは珀琥です。この前作った酢もやしを４日間ほどで食べ尽くした夫婦なんですけども・・・流石に早すぎるんですよね・・・wまぁ美味しいからなくなるのはいいんですけども、次の仕込みをするのにちょっと時間がかかってしまいました。お昼ご飯を何を作って食べるのか。最近はそういう悩みなのでいいんですけども、まぁ毎日献立考えるのって大変ですよね・・・w自分はこれが食べたいっていうものがあんまりなくてですね。美味しいものならなんでもいいってタイプですね。でも自分で作るよ

本日の朝食です。酢もやし大根おろしとブロッコリースプラウト納豆とめかぶマス焼き目玉焼き鳥のささみ布海苔のお味噌汁ごはんです。明日も更新します。

布海苔のお味噌汁、鳥のささみ、ニシンのお造り、酢もやし、カボチャの温野菜、目玉焼き、ごはんです。毎日続けることが大切です。

先日ブラブラしに長久手の方面へ行ったら岐阜タンメンを発見‼️前はなかったのになので岐阜の方へ行った時にたまに寄って食べるくらいでした。こんな近くにあるなんて久しぶりに行きましたメニューわかりやすくて選びやすいこの酢もやしおいしいんですついつい食べすぎるwそしてあっさりなのでどんどんお腹に入るラーメンとも一緒に食べる🍜タンメン＋味玉気付いたらテーブルにあった酢もやしほぼなくなってたwラーメンもニンニクが効いてて美味しかった岐阜タンメンの店舗情報👇https://gif

本日の夕食です。エリンギとまいたけと鶏肉の玉子とじサーモン焼き酢もやしブロッコリースプラウトサラダひじき煮また更新します。

周りで風邪引き多発中。肺炎も上陸中だし、やはりタンパク質とビタミンですよね🎵。で、豚肉。トンテキ向きの肩ロースですが、お箸で食べたいのでサイコロステーキにしてしまいました。かかっているのは市販の玉ねぎベースのソースです。あとは、作り置き達で～。あ、オクラとカリフローレを茹でました。オクラはちょっと茹で過ぎ😅。豚肉のサイコロステーキ付け合わせに茹でオクラと茹でカリフローレを酢もやし人参のラペ白菜漬け

今日は朝から神奈川県西部を移動しまくり🚕💨。頑張った日は、やはり作り置きでしょう(笑)。昨日のクリームシチューもあるしねー。野菜系の作り置きはほんと助かるわ。クリームシチューハンバーグから焼き色が出てブラウンシチューのような？れんこんきんぴら酢もやし人参のラペピリ辛きゅうりこれは市販品の頂き物

今日は午前中にお仕事が終わり、プチドライブして来ました🎵。道の駅「ふじおやま」まで🎶🚗💨🎶。楽しかったな～。運転大好き❤。さて、今日のごはんは鍋です。食べたくて鱈と野菜餃子を買い、あとはよくある鍋野菜。明日からの為に作り置きも。きんぴられんこん、酢もやし、スティックセニョールの塩ゆで、人参のラペなど。一部は今日の箸休めにも。鱈と餃子の鍋きんぴられんこん人参のラペ見辛い写真ですが、こんな。

久しぶりに来ました。ここといえば弾々麺ですが、タンメンがあったので頼んでみました。餃子も追加！酢もやしが美味しいですよね〜

生暖かいような気温の1日でしたねー。コートはまだ要らないかな？出したこたつも今日は電源オフ😁。今日のごはんはとんかつです。しかも出来合い😅😅。かつ煮にしようと買ったのですが、やっぱ普通に食べたくなってしまいました。あとは野菜の副菜達で。とんかつと千切りキャベツ茹でブロッコリー酢もやしきんぴらごぼう玉ねぎとしめじの味噌汁

今日は午後から半日お休み！在庫切れしていたいた野菜類や調味料を買い、洗濯をし、作り置きをし、ビターくん😹のお世話をし。。いわゆる家事をやって、あとはだらだらYouTube見たりお昼寝したり😁。明日急に朝から仕事になってしまったので、今日やっとかないといけません。あ、あと、こたつを出しました。ダメ人間ダメ猫製造機ですわ😁。さて夕飯は安くなっていたサーモンのお刺身と大根と鶏肉の生姜スープ煮。スープ煮はホカホカあっさりですよ。今週あまりよろしくない食事が続いたので、栄誉補給。サーモンの

昼間にガガッと勢いで作って出掛けましたよ麻婆豆腐｡豆腐は実は厚揚げです。あとはピーマンのおひたしと作り置きの酢もやし。それと最後の鮭カマ。焼いて冷凍してあったのをレンチンです。さて明日も朝から深夜までゴーゴーです💦。麻婆豆腐酢もやしピーマンのおひたし鮭カマ塩焼き