適正体重

断酒33日目体重→51.8kg＋0.1kg順調に体重増加〜一気に10kg痩せた時は、ズボンが大きくなって、買い替えたけど、その買い替えたズボン、今は入らないので最近処分しました（この先、あのズボンを着るのが想像出来なかったので）あと、3kg増量すると、また今のズボン入らなくなるんだろうな〜増量して、耳管開放症治らなかったらまた別の戦略立てようと思っているけど、ただのムダ太り、嫌やな。。。でもまぁ、適正体重の方が健康的でいられるらしいので、それが１番健康１番

適切な体重はだそうな！体重計に乗ると26kgオーバーでビックラポンポンだよな。緩やかな減量を決意し、まずは体重計をAmazonでメモリの大きな分に買い替えました。減量の基本は「食事」と「運動」だそうな。まずは間食やスイーツを控えめにして麺類は泪を飲んで汁は残す事にしました。「運動」は足が悪いので雨が降らない日は朝・夕台車を押して菜園に行くことにしました。（片道150mぐらいだけどね）無理をしないで小さなことからコツコツと週に1kg・・・当面10kg減を目指すぞ!

この２日間ほど、おやつを食べませんでした😵すると、全く動かなかった体重が一気に減少し始めました😆おやつを毎日食べていたので減らなかったんですね💦２日間ですが、おやつ食べなかったらこんなに減るの？？？と今更ながら驚いています。体重減りすぎたので、今日は少し食べましたよ✌️やっぱり３食の食事をキチンと食べても、おやつを食べなければ適正体重に近づいていくんですね～おやつを全く食べない日を設けつつ、ほどほどに食べつつ、ダイエットを進めていけたらと思います💪ーーーーーーーーーーーー《今日の

短歌→適正体重体重の管理即座に逃げ切れり夜中ばく食い止めて寝ようよいざという時走って逃げる体重管理えっ！私？これから走る練習だけど!

​トリミングしたロック昨日トリミングしてすっかりイケメンになったロックですお散歩に行って走って暑くなったので、服を脱がせましたなんか、前より痩せた気がする体重を測ってみました。12月に病院に行った時は、7.1kgくらいあったんですが、今日測ると6.6kgすごい、前に別の動物病院で適正体重は6.6kgと聞いていたので、まさにその適性体重になっていたのでした6.6kgとかモデル体重じゃんと思っていたのに、しなーっと目標値になってるロックカッコ良すぎやろシュナウザーは脂肪の代謝が苦手で

ダイエット開始しますあ、あ、あ、あか～ん！！！いきなりですがダイエットを開始することにしました最近身体が重いなぁ疲れやすいなぁ～と思っていたのですが久しぶりに体重計に乗ってみたらえらいこっちゃ～７０ｋｇ余裕で超えとるやないかい過去一番で太ってしまったと思います...適正値は、どれくらいかとこちらで調べてみました↓ＢＭＩと適正体重-高精度計算サイト(casio.jp)適正体重６４．７kｇだそうです撃沈ですブログの内容

晴れ☀️朝から、道路の舗装工事中すごく揺れます下水管の入れ替えが終了しての舗装工事です今日1日かかるみたい昨日と一昨年、いつものペースで生活してたらやっぱりみるみるうちに体重が戻りました💣普段どんだけ動いていないんだ？という話ですが、息子たちがいる時は普段よりどんだけ動いてたんだ？という話でもある笑同じように動けば適正体重を保てることがわかりました(^_^)今日は牛ごぼう焼き弁当牛丼のように煮ようかと思いましたが炒めましたちくわとかいわれの海苔醤油和え大根と人参🥕

こんにちは(*^^*)お越しくださりありがとうございます(´▽`)ﾉみなさま、体調はいかがでしょうか？先日、血液検査の結果を聞きに行って来ました(*^^*)結果は、悪玉LDLコレステロールが高くて、お医者さんビックリ👀！でした～^^;ガビーン(;´д｀)適正体重に戻したので、まさかこんなに悪いとは…。過去最高値でした^^;お薬出してもらい、食生活も気を付けたいと思います(*´･ω･｀)b元々、20歳の時から高くて、家族性の高コレステロールですね。と、お薬処方され

ジャンガリアンハムスターメスのまめたん。適正体重50gのところ……71！！！！！！！私も正月太りしたので一緒にダイエットします笑

さて。いくら70.4kgになってしまったといっても、身長いくつやねん？というギモンがあると思うので、コチラ私の身長：165.0cm私の適正体重：59.9kg私の美容体重：54.5kgううう、アラサー時代は59.9kgなんてとんでもないと思っていたのに、今じゃ適正体重を大幅に上回っている1年半前に53.0kgにはできたけど、これはダイエット生活を続けた生活の上での数値だから、まずはパーソナルトレーニングジムで成功できた55.0kgを目標にします！しかも、今回は

前回の「ピリッとな⚡」に続いて・・・スゴいのですよ、最近の班長の食欲が🤣💦「食欲の秋」と言うけれど、おそらく直接の原因はソレではない➰半径5キロ以内にマックスバリュが2店も新規オープンしたこの1ヶ月😲既存のスーパーだけでなくドラッグストアまでも巻き込み、特売・値引き戦争が勃発したのです💣💥いやはや消費者としてはありがたい限りなワケで・・・😆✨特に見切り品の値引き販売は熾烈を極め・・・半額シールが貼られたお品がポコポコ買えてしまう✊最近はもっ

とある方のブログを拝見し、「え～？ウソだ～」と思わず声に出してしまいました(笑)それは適正体重と美容体重について！とあるブロガーさんの一覧表から、私の身長148㎝に対し、まずは適正体重を見てみると…この身長で48㎏もあったら小デブじゃん！本当は入社当時の40㎏になりたいんだけど(汗)次に美容体重などを見てみると…はいぃぃぃ～？？？私の体重はこんな感じなんですが…だいたい44～45㎏台を行ったり来たりしている私の体重です(笑)ジャスト適正体重よりも実際の方が少な

私はこうして太ってしまった。今日病院で体重を測ったら、64kgあった。身長が174cmあるので、現在、適正体重だという。適正体重になったのは、高校を卒業した頃以来ではないか？それまでは、最高で109kgまで膨らんだ。大学時代にデニーズ、吉野家、長崎チャンポン、小僧寿し、CoCo壱番屋カレー、これらを、真夜中、先輩と食べに行ったり、その頃、流行ったメットインタクトに積み込み、自分の部屋で気兼ねなく胃に放り込む間に、体重は100kgを超えたのだ。気兼ねなく太り、気兼ねなく病気になってし

なんだかんだ言って相談に来るのは、独身の女性が、結婚できるかどうか、男運が無いどうしたものか、という内容のケースが多い、のです。皆さん婚活頑張っています。ケースバイケースではありますが、ちょっとポッチャリ気味の方には、適正な体重までのダイエットをお勧めします。細くなくて良いんです。目標は適正体重！ですのでそんなに無理難題なことを言っているわけではありません。生活習慣を気をつけていると、結構皆さんすんなり落ちます。で、次にはなのですが、私は、髪型から服装まで

さっき、お風呂に入る前に体重を測ったら43.6キロここ数年はずーっと安定の44.4キロだったのに、、、抗がん剤治療ぶりの体重でビビる。きっとすぐ戻ると思いますが、相応の年齢になるとダイエットせずに痩せるのは危険なサイン。さて、明日はポワントレッスンです。ポワントを履くには体重は軽い方が良いとは言われますが、痩せてるだけで身体のパワーが追いつかなければ立てない・踊れないのもポワント。ただ痩せりゃ良いってものではないと思っています。ポワントの適正体重って、足の負荷とパワー出力のキワキワを攻

どう見てもはみ出しているようですが（笑）まいさーん🎵まいは今、４.４キロ〜４.５キロほど体重は気をつけてチェックしていますがこのくらいがちょうど良いのかなと先生からも言われる適正体重体重がすごく増えたわけじゃないけど落ちてる毎日４.４キロの負荷がかかっているプリンターよがんばれ！ではまた明日

こんにちは。今週引き続き担当のpapiです。今日は下からぐいと睨めあげるように撮ってみましたが、別にこちらを向いてくれるでなく、大したアングルではありませんね…右がぱな、左がぽんです。さて、今回はぱなの問題です。元気なので忘れがちですが、何度も書いているように、24歳も近いですから高齢鳥でございます。そして、これまでも私が留守をしている間に体重はどうしても減っておりました(オカメあるある）。今回、愛鳥祭に参加して丸々3日家を空けた際、帰ってから量ると案の定ぱなは106→100に

私のツインレイ男性は8歳年下の既婚者ですプライドがとっても高く、私に弱い自分を見せることができない人です本当の自分を見せるくらいなら、私と距離をとって会わない方が楽なので、会わない選択をしていますでも、私は彼の弱さも、臆病なところも、決断ができないところも、ヘタレなところも既に見抜いていますツインレイ男性が男性性を使って、変わってくるのを私は見守っています私は、男性性が強いので、本来なら待つよりも自分から動く方が楽ですそして、チェイサーと呼ばれる行

お久しブリーフ。あいかわらずダイエット継続中のヤク男ですが、９月３日時点で６５ｋｇだった体重が現在６３ｋｇ。適正体重６２ｋｇまであと少しです。体脂肪やむくみなども落ちましたが、筋肉も落ちてしまいました…専門家の指導の下でダイエットしたわけではないのである程度はしょうがないかな。タンパク質をしっかりとって筋肉量を回復したいところですが、タンパク質を中心に食事すると💩とか=3とかメッチャくさくなる。そうならないために意識するべき

♬.*ﾟHelloeveryone♬.*ﾟ🌿‬♡welcometosunroom♡🌿‬自分にとっての癒しがいつかの誰かの一瞬の癒しになればとの思いでつづるblogです🍁𓈒𓂂𓏸毎日18:30投稿のつもり^^;⬆️上の写真の説明⬇️📸(上)スイーツ作り生クリームを混ぜる気持ちよさったら📸(中)1年前の今日のスケジュール帳たまたま、ページをめくると去年の11月のページになりました何してたか？勉強

２０１８年７月１２日生まれ女の子出産経験あり避妊済み今年の混合８種ワクチン接種済みおとなしいすみれちゃんです、大勢の我が家より一般家庭でご家族様に見守られ暮らしたほうが幸せですこの娘をお家へ迎えて頂けないでしょうか。芸は教えてありませんが、トイレだけは教えてあります。これまで病気で病院へ行った事はありません。我が家での呼び名すみれちゃん適正体重３ｋｇ足は短めでポッチャリタイプすみれちゃんと呼ぶとニコニコ笑顔で走って来ますたれ耳チワワのすみれちゃんチャームポイント

昨日に続き体重です。一応70キロ代前半を記録しました。適正体重は71kgくらいですかね。その辺まで行ったらいっぱい食べて、いっぱい運動します。あと筋肉量を増やして、体脂肪を減らします。体力をあげたいですね。泳ぐとかなり体力使います。水泳は、走るより短い時間でより体重が落ちる気がしますね。

なかなか体重が減りづらくなってきてます。徐々にでいいので、もう少し減らしてキープしていきたいですね。筋肉量を増やして、基礎代謝を上げていきます。

何とこの時間で。車庫発に乗れた「こいつぁ、朝から縁起がいいわい」いつ出るか分からないから、油断できない。「貸切〜、次の停留所まで」時計台正面の図。郵便局のATMは、8時前でも開いてるんだね。驚き「だもんで正面」今日は。時間延長。月曜日「4時間」で終わったからね、今日は「5.5時間」で金曜日も「5.５時間」ベッドさえ空いて入れば、時間の融通はある程度効く。「すみません」体重。増え幅「1.9kg」あらま、どうしたこったい優秀ではないかえ夕飯を「豆

さて、先日、9月末に受けた人間ドックの結果がかえって来ました。なになに、総合判定はD（要精密検査、治療）って、めちゃ悪いやん！まぁ細かく見ると、視力は元々左右の視力差があり悪いんですよね。聴力も以前、左耳が耳鳴りがすると記事にしてますが、相変わらず治っていません。胃は去年から引続き経過観察で逆流性食道炎とポリープでしたが、それに加え十二指腸にもポリープと慢性胃炎も経過観察が追加。その他HDLコレステロールがちと低い、過食を抑え、適正体重を維持して生活改善してね。と、総蛋白がちと低いと

うろ覚えだけど中１→４０～５０ｋｇ中２～３→５０～５８ｋｇ高校３年間→５８ｋｇのまま（この時体重計が家になかったような今では身長からすると高校時代の体重が適正体重であるらしいんだけど（１ｋｇ多いが見た目では結構太ってたと思うんだよね若干二重あごだったし個人的には４３ｋｇ辺りが理想・・・BMI的には４８ｋｇが理想～～～～～今から数年前に入院してからその間に５８ｋｇから約６５ｋｇにいった入院中は本当に何もすることがないから１日約１５００㎉に収まっていても

59.8うーん、今週はダイエット黄金期でありながら引き続き60キロの壁にもがきました。平日はバブの朝離乳食からの送り、仕事の昼休みは掃除、洗濯、夕方は本当怒涛の3時間半。金曜日は劇疲れでした。土曜日に些細なことから夫と大喧嘩に発展して家出問答になりました。あー疲れた。外食は2回、蕎麦、とんかつ(ヒレ)あと友人家族とのご飯会でのお酒。太る要素満載な三連休でした。でもチートデイは重要です！これなしにストイックにやると、ダイエットするモチベがポキっと折れて暴走しちゃうので、

今年もこの季節がやってまいりました‼️健康診断です。すぐにわかる検査結果で一番気になったのが…体重😅健康診断中に持ち歩く問診票？には去年と一昨年の結果が記録されていて…身長は167cm前後体重は２年連続57.0kgさて、今年はというと…身長は167.1cm例年どおり一方、体重は…55.3kgあれ？減っている😥去年よりも間食がものすごく増えたんだけどなぁ😅ストレスのせいで😫ストレスのせいで😫ちなみに167cmの適正体重は61.4kgらしい。なお、69.7kgを越

理想の適正体重になりました。。体調良ければ尚更いいけど、なかなか難しいです。。眠気覚ましのために買った白色DARSプレミアは、お気に入りとなりました。ごちそうさまでした。主人が出張先から送ってきた写メ↓欲張りと言う名の欲をすてればもっと幸せになれたのかしらね？。作り置きしたゴールデンカレー〈中辛〉は、かなり残ってるから朝食は、サラダを出せばわりと楽です。。息子くんはまだ課題をしていて、終わるまでわたしは、眠らないようにしないと。一人っ子は楽なはずですが、想定外ばかり。昼間と朝