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今日はもともとダンスない日だったから迷わず🐸最近のブームは小麦粉ドーナツは変わらずでキムチチゲみたいなおかゆみたいな汁物でもキムチが詰まってしょうがない！なるべく細かく切ってよく噛んで食べるようにはしてるけどそれにしても詰まるなあ…好きだから食べたいんだけどね明日のダンスはどうなるかな
一昨日、疲れないみたい、といってたけど昨日は寝不足でヘロヘロでした昨日寝落ちしてしまったので昨日の分を。朝食・脂肪燃焼スープさて、脂肪燃焼スープダイエットいよいよ後半！5日目の昨日は5日目「肉、トマト、脂肪燃焼スープ」「赤身の牛肉を350gから700g」と、「トマトを6個まで」「脂肪燃焼スープ」を食べます。お肉はシンプルに焼いて、塩コショウで食べましょう。※牛肉のほかに、脂身の少ない豚肉（ヒレ肉）、鶏肉（皮なしむね肉）、煮魚を食べてもOKというルールもあります。煮魚を食べる場合
摂食障害を患ってる方なら一度は目にしたことがある(かな？)ステップあやさんのblog『なれる体重(セットポイント)は生まれつき決まってる』って記事をまた読み返しましたあ～、確かに小学生の頃不思議に思ってたことがある。『ハナちゃん、ルリカちゃんって何であんなに細いんだろう？』って。その頃はダイエットも何もしてないし、お腹がすいたらお菓子だろうが何だろうが気にせず食べてたし、その事に対して劣等感も抱かず、ただただ不思議に思ってた。でも、今思う。あれがセットポイントの差なのかなぁって。
少し前までは飲み物でカロリーを摂ることなどあり得ないと思ってました。でも最近は飲み物はカロリーを気にせず飲みたいものを飲めるようになりました！プロテインを飲む様にはしてますが、他にもジュースとかカフェラテとか。さすがにスタバとかの飲み物は飲めませんが。。こうやって少しずつ自分の中でも変わりつつあります。わたしは摂食障害に対して否定的な考えを持っていません。これは一部の人のライフスタイルであると思ってるからです。ネガティブに考えても自分を責めることしかないけど、ポジティブに考えれば時
ラーメンはアブラ濃い目が大好き宅麺というサイトで毎回購入してます1人でラーメン屋行く勇気がないので。。。
寿司ロールを作るのにハマってますチキンカツも自分であげてます
こんばんは🌙.*·̩͙今日は朝から病院行って、節制するつもりが、食べ歩きカショオをしてしまいました……😭朝は蒟蒻ゼリーを摂取診察終わってお薬もらって10時に着いたのに終わったの13時…😩とりあえず近くにある、カレーやお惣菜のブッフェへ🍛サラダと鶏肉が美味しい〜2回目玉ねぎのピクルス美味すぎ🤤写真撮れなかったけどもう2皿食べてます😋カレーメインで🍛美味しかった〜で追われないのが悔しい。帰りの電車でスムージー美味しい美味しい💕半分吸収！地元の方へ戻ってきて五右衛門
こんばんは今年も無事健康診断を終え、色々な方々に言われた事。や、痩せましたねえ、えぇ。去年より8キロ、2年前より18キロ。お腹周りは10センチ減でしたいやいや、前がありすぎただけだ。痩せ体型になった訳では無い。メンタルクリニックの先生とは2週に1度診察でお会いしているのに、痩せました？！と。いや〜2週間ではそんな劇的に落ちませんてとは言いつつ、痩せました？！が嬉しい今日この頃相変わらず、食べられたり食べられなかったり、リバーしちゃったりだけど。これハマってる。あと、最低
前回ブログに書いた、→疲れぎみ手作りの指輪が完成しました。↓わかりづらいですが、表面に、つちめ模様という、↑の様な凹凸をいれました。（※画像はお借りしました。）結婚指輪は値段も高いし、2人とも普段指輪をしないので、はじめは、指輪の交換をしない方向で考えていましたが、（そういうカップルも増えているようです。）私が手作りしたお店では、一般的な結婚指輪1個分のお値段で、ペア分作ることができるので、それならいいかなと思い、作ることにしました。それに、手作りは、少し
毎日過食嘔吐する日々が続いてる。とりあえず、仕事帰りにスーパーで安いパンや麺買って、吐きやすくする為の食材と、底に敷く食材と。正直リミット外して食べてるとは言えない。私にとってははただのポーズ。お酒を飲まない不安や日々のストレス発散。息抜き。普通の人は食べて吐くなんて、具合悪い時しかしないのだろう。私にとっては、唯一の息抜き。お酒呑むことは最も最悪。悪さは酒が10なら、3位。記憶無くさずに、しんどくても正気でいれる。低カリウムはポカリ飲めばいいし。あと数日でお酒呑まずに
✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング申込開始：2020年1-2月＊⇒美人塾とは？摂食障害と生き辛さ【当事者*ご家族*恋人対象】●東京●大阪●名古屋⇒詳細*申込はこちら●岡山●博多⇒詳細・申込はこちらこんば
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。「ミスドの食べ放題に行きたい…食べて食べて食べて食べて吐きたい。。。」あああ、お気持ち分かります。。うん、食べたいんだよ。なので、やってきてくださいｗ無責任のような言葉に聞こえるかもしれませんが・・・これは私が治りかけの頃のミラクルルールでした。過食嘔吐をコントロールする。気になって、気になって、ずっとグルグルやってるなら、サクッと食べて、サクッとやってきて他のことを考えるようにしていました。この
※再投稿ですこんばんは、ともよです。今日のテーマは･･･お悩み相談です！｢電車に乗ると、体調を崩しがち･･･！これってなんで？｣です。えーっ、ペンネーム知世さんからのメッセージでした。この悩みの相談者は私なんですけど(茶番笑)昔から何回か経験していて、特に駅と駅の距離が長いと、なかなか降りられなくてつらいんですよね満員電車の時も｢うぅ･･･。つらい。｣って思うけど少しだけ混んでいる時も、何故か気持ち悪くなる私。貧血っぽい症状で気持ち悪くなって途中で降りて、水分を取ったり休みな
昨日の鍋はこちら〆はラーメンこのコッペパンサンド好きーサッポロ一番醤油ラーメンごちそうさまでした
仮歯の一つがセラミックになった。やっと。あと一つ。次の歯医者の時間が遅すぎてどうしようって感じ。。アルバイトの後、約6時間…気になってる彼から昨日、次いつ空いてるかLINEがきた。でも、私はまだ今は結婚してる身。こんなのでいいのかと思ったから彼に正直にLINEした。まだ結婚している状態だから、中途半端な状態で会っていいのか悩んでますと。返事くるかな…どうかな…来なかったら来なかったで仕方ない。私が悪いから。最初に会いたいと言ったのは私だから。でも、モヤモヤして
こんばんは。和欄豆行きました。グラタン食べました。リバース。
こんにちは。今日は就労支援の日でした。母と待ち合わせしてランチしました。リバースしてしまいました。
こんにちは。おにぎり食べました。リバース苦しかったです。
