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今日はもう1日仕事はお休みをもらいかかりつけ医を受診しましたまだ整腸剤だけだと普通に下痢するし腹痛もあるので腸炎の時に行く病院へやはり精神的な所からの過敏性腸症候群と言うことでそれに効く薬を出してもらいました土日また5問免除受け直すので過呼吸にも備えて呼吸の仕方練習してます一気にストレスの塊が何個かあったのでもう本当にストレスからです今回はストレスほんまに溜めないようにしないとなそして過呼吸ならないように体も準備して土日無理のないように行きたいと思います【P5倍★7
7/20木【朝】·52分jog10.00km(5.16/km5.36→5.05)·流し100m×2今日は本当に久々に、10kmjogが出来る時間に起床!(*≧∇≦)ノようやく基本練習が出来るよ(*´-`)シューズはリアクトインフィニティランフライニット3!で、ジョギングコースまで行ったんだけどさぁ···。何だか息苦しい(´;゚;∀;゚;)それでも10kmは走りたいので、頑張って走る。日が陰っているところは、今日は涼しく感じた。日向は暑いけどねι(´Д`υ)アツィー
今日は精神科受診日でした。今日は少し待つかもと言われていたので、年金事務所に電話していたら10分くらいで呼ばれてしまい焦りました。障害年金の等級変更申請のための診断書が出来たので近日中に手続きに行ってきます。ただただひたすらに眠くて怠くて気力が湧かないことと、父の病気のことと、一昨夜の母とのいざこざを話しました。母とのいざこざは父の病気が原因で誰も悪くありません。だけど母は怒りや不安のぶつけどころがなくて、わたしに当たったんだと思います。そのときに、自分がちゃんとしないから、、、などと
月曜日23時58分。もうすぐ0時。毎日暑くてまいってる。こんな時に光熱費が高くなるとか言ってるのって本当にひどい話しだ。そうでなくてもエアコンを使うのを嫌う高齢者は熱中症になってしまう。外も暑いが、エアコンをつけなければ家の中もものすごく暑い。ジェイゾロフト(セルトラリン)の副作用は全く気にならず。胃腸障害や食欲不振などもない。過呼吸発作もこのところ無いので、薬が効いているんじゃ無いかと思う。今日も昼寝2時間半くらいしてしまった。そのおかげでこの時間まで起きてられるんだろうが
先日仕事で聞いていないことがあって周りは私に言ったつもりでいたようですが・・・まったく知らなくてお客様の対応をしなくてはならなくなり???がたくさん浮かんでその後の記憶が全くないんです私の特性の一つとして突然の変更や知らないことが目の前に来るとパニックになってしまいます(臨機応変とか超苦手です)どうやら上司がフォローしてくれたらしいのですが頭が真っ白になって記憶喪失休憩中には過呼吸発作パニック発作ってホントに怖いです私はたまにしかならないけれど頻繁になる人は
昨年春より、主人の職場に入社してきた、女性の板前さん。凄く頑張っていて、戦力になり、主人も褒めていました。それが先月くらいに、職場で体調不良になり、倒れる寸前になって休憩室で、休む事が度々起こるようになり、心配したのですが主人がこの前、退職届を受け取ったそうです。「過呼吸発作」を起こすようになってたからです。精神的に、参ってたのでしょうか。確かに、過酷な労働ではあります。精神面での理由とあれば、退職もやむを得ないです。私も当初、鬱になり初めの頃、過呼吸発作を、度々起こして泣きな
今日の夜ご飯。ハンバーグ切り干し大根茄子の煮浸しスライストマト後は味噌汁ごはんでした😊今日は職場で久々に過呼吸発作が出る前の症状になり、早退してしまった。とりあえず帰ってきて、横になったら落ち着いたのでよかった😅あと2日…頑張れば仕事休みだし、明日は仕事行かないとなぁ💦
100均で、ちょこちょことお部屋に飾る物を買ったりしてる保護猫保護犬の寅とミルクも新しい家が気に入った様子大げさではなく、ここに引っ越す前に住んでいたHouse何度か死ぬ思いしたし、毎日が切羽詰まった生活でしたまた、ゆっくり綴りたいきのうも仕事終わってから荷物運んで収めて流石に疲れてるみたいで昨夜少し過呼吸発作起きた休養も必要なので、午前中は少しお家の片付けして、今日は昼からお仕事行きます当たり前の様な日々は実は当たり前ではない平凡な生活おくれるのは幸せなんですよ
帰宅して早速、過呼吸発作の嵐。安定剤よりパートナーさんのハグが欲しい。今は落ち着いたけど、涙が止まらない。この生活にもいつかは慣れるのかな、、、
突然くる緊張感……大きく息をしないと苦しくて、過呼吸発作の経験ありの私が言えば、最後にする大きな呼吸。普通の呼吸だと酸素足りない……。ギョウザクッションを抱いて心臓のバクバクを落ち着かせようとする。(心臓はバクバクは実はしてない。気がするだけなのかもしれないが、確実に言えるのは、いつもとは異なるということ。)手汗もかくし、これがなんとも気持ち悪い。なんなんだろう…?明後日、診察入ってるから聞いてみよ!
今晩はなちです木曜日のこともあってか何度か目が覚めてしまい、適応障がいの症状が出てしまいましただもんで、通勤時間をいつもより5分早めに出ました歩くこと20分段々と息苦しくなってきて、最初はマスクをしていたから息苦しいのだと思い、マスクを外して深呼吸をしたりゆっくり歩いたりしたのですが、段々と手足も痺れてきて、汗も尋常ではないほど出てきたりとかなりしんどくなってきたので、主人に『今日は何が何でも行くけれど、凄くシンドイから14時頃に迎えに来てほしい』と
日本語で書いたら自分のアイデンティティーがどうなってしまうか、あまりにも怖くて韓国語で正直な今の気持ちを書く。久しぶりにパニック障害の過呼吸発作が起きてしまった。한국생활3년째저는코로나가되고나서부터한국생할이시작되었다그때는일짜리고없고맞시작했던설렘과같이의역심이가득차있었다일본어학원,일본어와한국어온라인수업,전화일본어,번역,할수있는일짜리가있으면무족건신청해서다채용이되었다학원은일단체력적으로힘든것
今朝起きたらお天気まあまあ。パートナーさんに、ピクニックをおねだり。オッケーが出たから急いでスーパーに買い出しに行き、お弁当こさえました最近の体調不良は薬が合わないだけではなく、季節柄や不安感(主に見捨てられ不安?)自己肯定感の低さが引き起こしたものだと思うんです。昨夜薬を無理やり笑、飲まされしばらくそばについていてくれたら今朝はイライラや不安感が薄れていました。さて、お弁当ですが私は欲張りなのでサンドイッチもおにぎりも両方食べたい!お肉が半額になっていたので、購入。塩鮭とタカキベー
今日は公休日。まだ毛布にくるまってダラダラしています。過呼吸発作起こすと疲れるんですよね、果てしなく。昨夜はパートナーさんにベンザリンとデエビゴとデパスを突っ込まれて強制鎮圧。ひ、酷い、、、それでも頑固な中途覚醒。全く寝た気がしません。かといってこれ以上ゴロゴロしているのも身体が痛い。昨夜ベッドから落ちたし。あーあ、生きるって辛いなぁ。
過呼吸発作起こしました。見事にベッドから転落痛い、苦しい。助けて。最近何かがおかしい。完全に精神のバランスが崩れている。そしてパートナーさんに1番言われたくない台詞を言われた。僕の手には負えないあー、くそ元旦那からも同じ台詞言われたなぁ。しみじみ。私の存在ってそんなに迷惑なんだ。一応パートナーさんは病院に掛け合ってくれるみたいだし、追い出す気も無いみたいだけど。益々消えたくなった。
この風の中ウォーキングは嫌だなぁと諦めて、仕事の準備をしていました。その時、アイツがやってきた。急に涙がポロポロ溢れ出し呼吸がし辛い。過呼吸発作、、、またか。こうなるともう仕事に行くのは厳しい。センター長に電話してメンタルの不調を伝え休むことにしました。最近多いなぁ、過呼吸発作。頓服なんか効きゃしない。また人に迷惑をかけたと自己嫌悪で負のループどハマり。抜け出せる日はくるのかな、、、
おはようございます。今日はお仕事お休みになりました。はんぐおーばー、、、ではありません。朝がた過呼吸発作を起こし今も精神不安定だからです。センター長に電話したら、自分のことを優先して考えて、休むことは気にせずゆっくりしなさい。謝らなくて良いから。笑と、超重低音の抑揚も元気も無い、ただただ涙を流しながら話す私に言ってくださいました。母曰く、薬をいじってから感情の起伏が激しい。こんなに乱高下したこと無い気がするとのこと。昨夜も楽しくて、あの明るい自分が今までは本来の自分だと思っていたけど
おはようございます。過呼吸発作起こしました。昨日から何となくザワザワしていたんですよね。とめどなく涙は溢れるし、仕事どころの騒ぎじゃないのでセンター長に電話して事情を説明してお休みをいただきました。お給料減るからホントは休みたくないんだけど、、、そんなこと言ってる場合じゃない。センター長には病気のことは全てオープンにしてあるので、おうおう無理するな〜くらいのテンションでにこやかに電話対応してくださいました。ホントありがたい。今日は無理をしないをモットーに過ごします
どもー!(A)ADHD(P)パニック障害(H)ひきこもり略して、APH(エーピーエイチ)。そんなAPHに寄り添う、日本一ゆる~いカウンセラー曽我部隆志です。前回に続き、動画で見るパニック障害になりやすい人の特徴シリーズ2について書きますね。さて、パニック障害と聞いてどういうことを想像しますか?人それぞれいろんな想像があるでしょう。。。また、身近な人がパニック障害になってしまった人もいるんじゃないかと思います。僕もパニック障害で、生きづらさを抱えて
昨日は、節分だったので、例年のように、朝一で、家の門にお飾り。「例年のように」といっても、ちゃんとするようになったのは、色々病気して、入院したり、手術をしたりして・・・一番のきっかけは、母の急逝。私の入院中に、母は腹痛で救急外来に行き、念のため入院したら、翌日看護師さんと談笑中に急性心筋梗塞で、あっという間に逝ってしまいました。その死を受け入れないまま、葬儀に(外泊許可を貰って)参列して、体調を崩して、初めての「過呼吸症候群」の発作で、救急車で病院に戻りました。それから「縁起が悪い」と言
110番したことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう110番はない119番は何度か…過呼吸発作を起こしたとき
美猫姫、家にいると元気だ。家族との外出も楽しんでいる。しかし、ひとりで家から出ることができなくなっている。不安から、過呼吸を起こしてしまうのだ。4日は、ぶんぶん丸につき添ってもらって、就業支援事業所に年始の挨拶に行ってきた。本当に挨拶だけして帰ってきた。5日は休ませて、買い出しにつき合ってもらった。今日はどうするのかな?と思っていたのだが……。ひきこもり予備軍の美猫姫、事業所で「毎日外出する」という目標を立てているらしい。しかしながら、今日はぶんぶん丸もピアノの
1日遅れましたが、あけましておめでとうございます+:。(´ω`*)゜.+:。年あけてからダーリン宅でもポロポロ色んなものを落としまくり、帰宅してから夜はかるーく過呼吸発作起こしました…。一年の計は元旦にあり、と言われますが、今年は去年以上にモノを落としまくって発作も起こすような年になるのかしら…。。。そんで初夢は悪夢系のヤツでした…(´;ω;`)よく覚えてないですが、寝起きは気分悪かったです。ついでに朝起きられなくて、夕方5時にようやく起きられました😓ダーリンには無言で通い妻欠席…ご
今回は『テタニー』を解説しました。しばしば過呼吸発作(過換気症候群)で救急搬送された患者さんにこのテタニーを認めることがあります。【過換気症候群~診断・治療・パニック障害との違い~】#過換気症候群#過呼吸発作#パニック障害過換気症候群は決して稀な病気ではなく、救急医療現場では日常的に経験する病気の一つです。どんな人がなりやすく、どんな症状を呈し、どのように診断するのでしょうか?過換気症候群を正しく理解して、パニック障害や不安障害、ため息症候群(心臓神経症)、心臓や呼吸器疾