運動大事

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今朝の体重と体脂肪-----------------------44.65㌔（±0㌘）28.9%（-0.1%）目標42㌔台-----------------------昨日は飲みに行って家に帰って寝る直前にドーナツ食べて寝たけど昨日と変わらなかったからヨシ今朝の運動おやすみうさフェスタ2024横浜で行われたうさフェスタに行って来ました開催場所はみなとみらい線日本大通り駅近にある産業貿易センタービル山下公園が目の前うさフ

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今朝の体重と体脂肪-----------------------44.5㌔（+1200㌘）29.2%（+1.6%）目標42㌔台-----------------------鍋作ったらおいしくて食べ過ぎましたその上おいしいホワイトデーのお返しをいただきついつい食べてしまったｗ今朝の運動親切と思っているのかな？人がすれ違えるぐらいからもう少し広めの歩道で真ん中を歩く人っていますねあれって

今朝の体重と体脂肪-----------------------43.3㌔（-850㌘）27.6%（-1.1%）目標42㌔台-----------------------夜食べないで用事をしに行ってコーヒーを飲んだら具合が悪くなってしまいそのまま寝たせいなので明日には戻るでしょう…ｗセール20%OFF春アウターノースリーブトレンチコートジレトレンチコート春アウター重ね着ロングジレベストロングベストお洒落綺麗め(trc-223-0002)ヨーク

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今朝の体重と体脂肪-----------------------土日月44.05㌔（+500→-600→-450㌘）28.9%（+0.7→+0.6→-1.1%）目標42㌔台-----------------------超おすすめケンミンショーで紹介されたチョコQ助薄焼きでおいしーい無選別南部せんべい白いチョコQ助2袋セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}個人的に以前から大好きなチョコ南部ぜひお試しあれ【秋冬限

今朝の体重と体脂肪-----------------------44.6㌔（+500㌘）28.7%（-0.5%）目標42㌔台-----------------------今朝の運動絶賛寝不足中昨日は楽しく女子会をして返ったのは22時過ぎそこからお風呂を洗って洗濯物洗って干してお風呂に入ったら寝たのは1時過ぎ起きたのが5時半寝不足～～～寝不足になると食欲が暴走するらしいですYO睡眠不足になると食

今朝の体重と体脂肪-----------------------44.1㌔（+150㌘）29.2%（+0.7%）目標42㌔台-----------------------今朝の運動ガストde晩ご飯中学時代の同級生と晩ご飯に近所のガストへほんとは彼女の職場でもある駅の近くのお店に行こうかと話していたんだけどそうするとお店に着くのにわたしが少し時間がかかってしまうので近場でご飯することにしましたｗこの間ジョ

今朝の体重と体脂肪-----------------------43.95㌔（+300㌘）28.5%（±0%）目標42㌔台-----------------------今朝の運動やる気だよねこの間エアコンの掃除をしてもらいました勢いで依頼をしていざ来てもらう日にエアコンの辺りを片付け業者が来ることを㌧㌧にもcooにも伝えていたので2日とも少し片付けをして部屋が少しすっきりしてたけど当日あらためて部屋を見ま

今朝の体重と体脂肪-----------------------43.65㌔（-300㌘）28.5%（-0.5%）目標42㌔台-----------------------今朝の運動ベルミスの夜用レギンススリープ＋初着圧レギンス初ベルミス届いて袋から出したらレギンスのあまりの長さにびっくりびろ～～んって感じ履こうとしたらそのきつさにまたびっくりサイトでサイズ検索して買ったけどこれサイズ間違ってね？

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🍀​いらっしゃいませ🍀ここの主、そらみですダイエットを続けたい健康な毎日を過ごせるために日々、格闘中ダイエットのこと日常のたわいないこと親の介護や猫のこと綴っていますあ、ほぼ愚痴です読んで頂けたら幸いです今日はにゃんずのにゃんどっく🐱🐱朝ごはん抜きで病院に連れていくのだが朝ごはん抜きがかわいそうでなので私も朝ごはん抜き💦毎朝、きっちり食べてるからお腹すくよねーそしたらお昼ご飯食べ過ぎてなんだか食事のバランスが崩れちゃってやっぱり、3食ちゃんと食べる方が私に

今朝の体重と体脂肪-----------------------44.35㌔（-300㌘）29.2%（-0.2%）目標42㌔台-----------------------今朝の運動足の筋肉が少ないせいか足上げが多く、お腹よりももに効いちゃってる感じ…今週は睡眠時間が少なくて食欲が抑えられないことがしばしばせめてお通じだけでもよくしようと毎日大根を食べるようにしています（わたしには大根が合っているみたい）会社の帰

今朝の体重と体脂肪-----------------------44.65㌔（+200㌘）29.4%（+0.5%）目標42㌔台-----------------------今朝の運動お腹引き締まれ～！カロリーオーバーだったけど昨日は珍しくお弁当を買ってしっかりめに食べてお腹いっぱい（自分でサラダを持っていった）夜はヨーグルトだけでいいやって思ってたんだけど買い物に出掛ける用事が出来てご飯を作る時間がない

今朝の体重と体脂肪-----------------------44.45㌔（-250㌘）28.9%（-1.2%）目標42㌔台-----------------------今朝の運動朝から汗だく～ｗ花見だんごフラペチーノ気になっていた花見だんごフラペを飲みにスタバに行って来ました三色だんごは求肥？ストローにちょうど入るサイズで飲みのこしなくいただけましたｗソイミルクでさっぱりめ桜の風味がして甘さ控え

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