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おはようございます土曜日。今日の私はボクシングスクールから始まります!息なりに。その後は身体作りをコンセプトにしたオリジナルプログラムRANBOXこちらは有酸素運動をしながら新陳代謝を活性化し(疲労物資除去、脂肪燃焼、運動不足解消)、身体全体の筋バランスを整えながら基礎体力や身体能力等の維持や向上を目指し、運動効率をあげたい方やリフレッシュ、ストレス発散したい方にもオススメ。パンチの出し方一つで運動によるカロリー消費も期待大!身体と心は(画面前の皆さまの私と同じ様に(・∀・)🕊️)密接な
木曜日のRELEASE&FLOの体験会のあと、、、実は同日もう一つイベントがありました!POPピラティスなど、各種ピラティスの養成を行っているピラティストレーナーズのオンラインスタジオ1周年記念イベント!ビヨンセやリアーナなど、歌姫限定の曲だけで行う「DIVAPOP」に出演しました~!めちゃくちゃ楽しかった「今の自分が最高に美しい!」と言える女性を創り出すフィットネスインストラクターのMARI(山本真里)です。プロフィールお問い合わ
週末に差し掛かる金曜日。朝方に広がっていた青空も午後からはどんよりした曇り空になりました。そんな中、今日のジムはスタート‼️やっぱり今日も1番乗りはプロのリュウスケ‼️実戦練習がなかった今日は、自分がミットを持って追い込み。その後も途切れることなく、また集中することもなく皆さん来ジム。割りと穏やかな1日だった昨日に比べて今日は肌寒くなりました。辺りが暗くなる頃になると、一層寒く感じました。そして今日は後半から、ベテラン高木トレーナーが入りました。新たにプロボクサーになった元ラガ
スラッシュキルトのクリスマスツリーのタペストリー2枚目が本日完成致しました松ぼっくりベースで周りをアレンジ、ツリーはファービーズを主に使用しました。ナチュラルな感じでほっこりした仕上がりになりましたさて、どちらを自分の家用にしようかな?もう片方はお世話になっている方にプレゼントする予定です❤裏の上部に木の棒を止め付けて、それに赤いリボンを結びつけて吊るすように仕上げました近所の紅葉が大分色づいてきました。昨日の画像です。今日は近所を散歩して8キロも歩きました❗運動不足解消になっ
テンテンです!お母さんは今日駅前にお買い物に行きました。運動不足解消の為に週一回はお出かけするようにしています。お花がキレイ鳩さんもいたみたい。お約束のお昼ごはん。ちょっと食べ過ぎでは…そんなに食べるから太るんだよ!テンテンのお母さんの懐メロコーナーです私が好きだった曲とか思い出深い曲をセレクトしていきます。あくまでも私の独断と偏見による選曲なのでかな〜り偏っております。ご了承の上お楽しみください今日の一曲は矢野顕子さんの『春咲小紅
【ふるさと納税】期間・数量限定【緊急支援品】うなぎ蒲焼5尾(計800g以上)&うなぎのおむすび2個(お楽しみセット)国産鰻(ウナギ・さんしょう・たれセット)楽天市場24,000円今日もたくさん歩きました🚶♂️レベルも上がったしデコピクも新しいのが2種類も出てきたし非常に満足💜❤💙💚明日もお仕事終わりにたくさん歩くぞー_(:3」∠)_最近買ったもの👛楽天市場サンスベリアスタッキートラの尾4号鉢観葉植物インテリアおしゃれ1,098円楽天市場コンパクトペーパ
こんばんは泉佐野フットサル太郎です(*'▽')今日は年に一度の11月26日(良い風呂)の日。サウナに入らないのかって?イベントは避けるタイプです。どうでもいい!朝夕のひんやりした空気を感じるたびに「あぁ~今年も冬が来るな~」と毛布をだしたり、衣替えをしたりと季節を感じる今日この頃。今回のテーマは運営者が感じる冬とモチベーション、そして継続のお話です。あくまでも個人的見解であり、参考にして欲しいとかそんな気持ちは一切ありません。ただミカンとお茶でも食べながら空い
今日は大野智くんの誕生日おめでとうございます!FCで智くんの生声聞けた!電話越しだけど毎日ダラダラして元気にしてるって直接声が聞けるって嬉しいね今朝は早起きして映画館へ5x20FILM舞台挨拶ライビュ観てきましたプレミア席でゆったり鑑賞舞台挨拶はなんと氷点下の旭川から翔くんと監督でした旭川の方びっくりしたでしょうね私もびっくりよ感想は前の記事に後でゆっくり追記しておきますさて本題昨日の続きです丸ビルでランチした後は皇居東御苑へラ
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明日、11月27日(土)予約状況になります。◎・・・空いてます〇・・・比較的空いてます▲・・・混みあってます☓・・・空きがありません10:00~13:00【〇】13:00~16:00【〇】16:00~18:00【〇】18:00~21:00【◎】※現段階での予約で予約変更もございますので、1度当店にお電話下さい。キャンセル待ちシステムもありますので、1度お電話下さい。<Dr.ストレッチ所沢店TEL>0800-600-9696(コールセンター)
少人数制クラス(青)も設定しております✨こちらは、3名になり次第受付終了です❗️出張レッスンも行っておりますレッスンに必要な物は、こちらで用意してありますので、ご用意頂くのは、動きやすい服装・飲み物・タオルで🆗です*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚本格的な冬が近づいて来て、肩や首・全身に、自然と力が入ってしまいますね😂身をもって感じています🙋♀️💦それによって、ストレッチをする頻度が増えております😊レッスンでは、
コロナ禍で外出もできず運動不足が続く今日この頃皆さんに安産に向けて身体づくりをしていただきたいという思いから、12月のオンラインショートコースも引き続き無料受け放題です体力、筋力の衰えを感じたり、尿漏れなどのお悩みはありませんかじっくりゆっくりやっていきますので、体に負担なくエクササイズができます。ご自分の姿を映さず、画面offでも大丈夫です無理なくご参加ください①安産力&骨盤底筋力向上エクササイズ妊娠中&全ての女性が対象です毎週水曜日時間:13:30~1
オンラインでも受講できます!セルフ整体スクールイベリス身体が固い人のためのヨガ肩こり専門整体サロンmuguet代表女性の魅力発掘アーティストリッチタイムプランナー→ブログはこちら下田まなみです♡→自己紹介はこちら→私の治療家としての想いmuguet(ミュゲ)とはフランス語ですずらんの花のことすずらんの花言葉は希望・幸福の再来私が関わる方々のそんな存在になりたいという思いで活動しております肩こりについて知りたい方はこちらへ◯衝撃!整体
みなさんこんにちは今週のブログ担当の松本です。11月下旬となりました。朝晩ぐっと冷え込んできましたね。私は冬が苦手で、毎朝ブルブル震えながら起床しております。今年は平年より寒いとの予想も出ており、今から怯えております。さて、私事ですが先日結婚10周年を迎えました。結婚記念日が近づく中、妻から「今年は何かあると?ひと昔前はスイートテンを贈るとかあったよね?」とか言われ、どうしようかと思案していました。【スイートテンダイヤモンド】90年代に、結婚記念日
ピクミンはじめました。運動不足解消の為?娘がやってたんですよ、ピクミン。前、こういうのじゃないヤツでゲームありましたよね、確か。CMで流れててCM任天堂ピクミン(GC)[Pikmin]2001年10月26日発売/森本レオ/愛のうたストロベリー・フラワーyoutu.beこの歌、よく歌いませんでした?まだ始めて1週間くらい?この前の日曜日に娘に少しレクチャーしてもらったんですけどね。自営業であんまり職場から出ないし基本スマホ持ち歩かない(職場に居るから持ち歩
こんにちは🌞晴天☀️本日19:30〜対人クラスを行います☆お待ちしてます♪試合情報☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/5(日)RISEamateurNOVA場所:西鉄ホール出場予定アマチュア選手木村歩夢蔵岡航大古賀洋〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/5(日)BOMONEムエタイルールストロー級契約3分3R鳩(TSKjapan)vsGang-G(Gorillagym)https://www.instagram.com/p/CWLwRHNBaC4/
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年話題になった言葉を選ぶ「現代用語の基礎知識選ユーキャン新語・流行語大賞」の年間大賞今年は何が選ばれるのでしょうか?ちなみに、去年2020年は『3密』おととし、2019年は覚えていますか?ラグビーワールドカップが開催されたこの年の流行語大賞。『ONETEAM』すでに、懐かしい。この言葉出身地や、文化、様々な背景を持ちつつその違いを乗り越えて一つに結束したチ
フープ教室のブログではありますが記録がてらリブログさせてくださいダンサーのママ友と活動している、ママダンス「ハピママ武蔵野」のミニ発表会があります0123吉祥寺に入館できる親子さんなら見学可能です◎メンバーの皆とともにがんばりますね🌟
遅ればせながら万歩計デビューしましたホクホクいやあみなさんのブログを読むたびに万歩計ってどんなかなと気になってはいたんですよ携帯アプリは重い携帯を持ち歩いてウォーキングするのが嫌なので却下。最近の万歩計っていろんなデザインのいろんなタイプがあるんですねーひとり電気屋の万歩計コーナーでときめいておりました万歩計を購入した日電気屋から自宅までつまり片道分パンを買いに隣町まで🥖🍞🥐この日は別途スーパーまで往復したのに万歩計持って行くのを忘れたワタシ結構早歩きなんですよそれ
●相鉄線上星川ヨーガ教室11/29「プラーナヨーガ教室」!深いリラックスで脳バランスを整えるプラーナヨーガプラーナヨーガ教室の内藤です。プラーナヨーガは、ヨガスタジオやスポーツクラブのヨガとは違います。インド古典のプラーナ(気・エネルギー)を扱うハタヨーガを中心に、身体の感覚をとおして気づくマインドフルネス(気づく)状態へ導き、脳のバランスを整えます。アーサナ(ポーズ)は優しいものを中心に、背骨に心地よい刺激を与えて自律神経の働きを調整し深いリラックスへと導き、身体と脳の
こんにちは。久しぶりの投稿です。今日は、5月から延期になっていた運動指導が無事に開催されました~コロナの影響でどうなるかわからなかったのですが、無事にできて良かった久しぶりの単発仕事でしたが、また新しくできたご縁に感謝ですLokahi坂本あさ美
28日(日))はスパーリング大会の為、ジムは休館となります。場所は変更になって西宮NEOボクシングジムで開催となります。急な変更で申し訳ありませんがよろしくお願い致します。昨日の朝は我が奥様の朝ヨガ教室でした。10時は満員で、11時もほぼ満員となりました。明日は10時も11時も少しだけ空きがあります。電話かメールでご予約お願い致します。12時からはスパーリン大会へ出場する選手が練習。遅れてWBCスーパーフライ級元世界チャンピオンの徳山さんた
朝活🏃🏾♂️ウォーキング30日目今日も快晴、気温は今日も低め😊6:00起床、チョット筋トレ6:30からウォーキング😊今日は全国地域チャンピオンズリーグ2021決勝ラウンドを観に味の素フィールド西が丘(東京都)へ🚙💨😊みなさん、今日も一日頑張りましょう☺️脂肪燃焼🔥運動不足解消💦元気に明るく健康に😊#ウォーキング#健康#朝活#脂肪燃焼#運動不足解消
こんにちは二児の母、ダンスインストラクター関口香です11/25(木)坂戸児童センター幼児事業わいわいらんどにて『親子でダンス👩👦👩👧🕺』講師を担当させていただきましたな、なんと21組の幼児とママさん👀沢山のご参加👩👦👩👧ありがとうございます前回と同じBBクィーンズ🎶おどるポンポコリンでダンス🕺お子さんもお母さんも笑顔沢山「楽しい⤴️」というお声も途中途中に私のママ友、同級生の妹さん「やっと来られた~🙌」「念願叶って参加出来た🙌」なんて素敵
いつもご利用ありがとうございます以前の職場を退職し、加圧ダイエットスタジオBRAVEとして独立してからブログを書き続けましたダイエットインストラクターとして指導をしてきて10年になります独立してからあと少しで8周年ブログの更新が、気がつけば2609回とは山あり谷ありで頑張ってきた証として、時々読み返したりしています懐かしいお客様の姿も...時々サボりますが笑これからも色々と綴って行きますので、お時間のある時に読んで下さいねいつも本当にありがとうございますお客様1人1人親
バランスボール大好き❤インストラクターのKEIKOです皆さまこんにちは。blogをご覧いただきありがとうございます毎年こんな事を言っていますが…あっっっ🤭という間に11月も下旬。間もなく師走を迎えますね。師も走り廻るほど忙しい12月…。師で無くても走り廻るほどの忙しい12月コロナ禍になり少しスローダウンしたように感じる生活リズムですがやはり年末は変わらず忙しない日常になりそうな私です。体調管理も忘れず生活していきたいですね疲れているから…寝る❗️
緊急事態宣言が明けてから、当会体験レッスンをご利用頂く方も増えて参りました♪多くの方にご参加頂きありがとうございます!キックボクシング未経験の方がキックボクシングを体験してくれる事は嬉しい事です。今回は当会体験レッスンについてブログに書いてみようと思います☆当会体験レッスンでは個人の体力等を充分に考慮し、ご指導させて頂いております♪運動経験が無い方も安心してご参加下さい☆インストラクターが個別で基礎のフォームから丁寧を心掛け、ご説明させて頂いております
おはようございます☀️昨夜の記録🍀うわぁぁぁヤバい‼️😱目標の58キロまで全然届かない💦逆に増量してるし😭あすけん効果が出てくると良いんだけどなぁ…手作りはメニューないから入力がもう面倒になってる😅今クッショントランポリンを買おうか悩み中😅痩せるとは思ってないけど下半身の運動不足解消にはなるのかなぁ?と悩み中…🤔💭こうして買っては使わないダイエット器具が増えていくのかな?💦ホントに我が家はいっぱいあるのよね〜😅使わなくなってるのが😱😱