ブログ記事110件
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。大学生が主催のこのイベント大嶋啓介さんキンコン西野亮廣さんダブル講演はもちろんビッグイベント!でもね、私的に参加して良かったー♪と思うことがもう一つありました。それは、2日目の朝に座禅会が企画されてたこと。レジュメつき!米澤有宏(YuukouYonezawa)さんはNPO法人砂漠のラクダ主催#姿勢のお稽古まだお若いお坊さんです。(facebookの写真
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。キングコング西野亮廣さんの講演会があまりにも印象的だったのでもうひと記事書かせてくださいね。「未来は変えられないが過去は変えられる。」自分の体験を交えて語られた言葉。ヨガで学んでいた過去の認知は変えることができる。過去を悔やんで生きるのか過去の出来事をおかげさまでに変え、今を生きるのか。どちらの未来が良いかは一目瞭然。未来は変えようと思わなくても、今が変われば勝手に変わるもんね。西野さんの言葉には説得
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。sen-se新年会、セミコングランプリ、ハーモニックニュートリションアドバンス講座、美塾年間講座と何かと予定が目白押し…年末から懇親会など外食も多く心身ともに疲労がたまっていたよう。口内炎ができたり、かかとの乾燥や吹き出物ができたり、肌荒れしてきたなぁと思ってたらぷつ〜〜んと緊張の糸が緩るんでしまいました。二日酔いのような気持ち悪さ。だるいだるい。もう休もう!土
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。49祭になりました。なんか歳より祭の方が楽しいでしょ☆そして60祭になったときにも同じことが言えるように成長中です。学び続け、成長し続けるかぎり楽しさは止まらないと思ってます。自分にはなんの取り柄もない、夢もなく、大したこともできない普通の人生だと思っていた20代の頃の自分とこのブログを今回も読んでくれたあなたに贈ります。一緒に学んでいきましょう(^^)あなたが自分らし
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。【やりましたー♪♪】美塾年間受講、修了しました〜ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪2017年10月から今日まで美塾年間受講芦屋12期何より一緒に受講した仲間と喜びあえたのが一番嬉しいです。共に喜び、共に笑い、共に泣いた一年でした。ここからスタートした私達授業が進むにつれ、少しずつ思いを語りだす。メイク習うところじゃないの??美塾ではメイクのテクニックはもちろん習いますが、それよりも大事にしてることがあるん
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。私は今48才48年の人生の中でいまが一番楽しい。そして60才になったときにも同じことが言えるように成長中です。学び続け、成長し続けるかぎり楽しさは止まらないと思ってます。自分にはなんの取り柄もない、夢もなく、大したこともできない普通の人生だと思っていた20代の頃の自分とこのブログを今回も読んでくれたあなたに贈ります。一緒に学んでいきましょう(^^)(先日参加した、大嶋啓介さんの誕生日会)
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。ワニのポーズ🐊と検索するとツイストした画像が出てきますが。私のクラスでしているポーズはそれとは異なります。腕立て伏せの姿勢から、片足を手の外側にもってきたあと、肘をマットにつきます。股関節のウォーミングアップによく登場。今日、ふってきた言葉「猫背のワニ🐊っていてる?」ヨガのポーズは、動物を模倣したものが多数あります。クジャク、ハト、ワシ…牛、犬、猫…どんな特性がある
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。おもてなしの心主催のパーソナルブランド協会立石代表理事は、わざわざ関西以外から来てくださるコメンテーターの方や出場者、そしてサポーターのために毎年グランプリ翌日に京都観光を企画しています。私は初めて参加しました。嵯峨嵐山駅で降りるはずが一駅向こうの保津峡駅へ。思いがけず保津峡の景色も眺められました。湯豆腐♡野菜の天ぷらつきその後、映画村へアクションがとてもカッコよかった!昨日は司会、今日は旅人(笑
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。もうジタバタしてもしょうがない。明日は笑顔で出場者の皆さん、会場に来られるオブザーバーの方をお迎えします!私の中にあるイメージ700名満席の観客席が、明るいステージの上から1階も2階も隅々まで見渡せている。オブザーバーもコメンテーターも出場者も、みんなが笑ったり、手をたたいたり、真剣な表情でうなづいていたり。セミナーを楽しんでいる。ステージからみえるサポーターもステージの裏やみえないところでがんばって
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。セミコングランプリが1月14日にせまり頭の中はグランプリのことでいっぱい。グランプリまで時間がない!他の予定入れてる場合じゃない!台本覚えなきゃ!不安な気持ちに引っ張られそうになります。焦っても刻々と時間は過ぎていくだけ。ただやるべきことに優先順位をつけ、ダラダラしないようにしてます。大嶋啓介さんが言っていました。良いパフォーマンスを発揮する心の状態は1.強い気持ち、「できる!」自分にはできる、仲間が信
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。モテ髪師大悟さんってご存知ですか?大阪難波にも美容院があります。PEACENAMBA年間美塾生の同期かなえちゃんがそこでカットして教室に入ってきた時、雰囲気がめちゃくちゃ変わっててびっくり‼️とても似合ってて可愛くなってたんです。どこでカットしてもらったの?って聞いたらその美容院だったんです。モテ髪師大悟さんは、美塾の内田塾長ともよくコラボセミナーをされてて名前だけは知ってました。どんな風にしてくれるのか
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。モデル&ビューティースクールsen-se新年会でのwpcウォーキングショーにて10センチ以上のハイヒールでステッキを使ったパフォーマンスとウォーキング。ポイントは肩の可動域を広げ(挙げたり下げたり回したり)動きやすいようにしておくこと。ポーズをとったり歩いている時、体を上に引き上げておくこと。【練習方法】かかとをつけてバンザイ足指も使うよ内ももをくっつけてみぞおちも頭のてっぺんも引き上げます!
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。マインドワーク®︎とは潜在意識×コミュニケーションの知識×心理ワーク視点を変えて問題解決できるマインドのトレーニングです!日常ではなかなか意識することのない、自分自身の潜在意識の仕組みを学び、普段の人間関係においてのコミュニケーションや、問題解決能力が自然に身につきます。また、マインドワーク®︎を繰り返すことでどんどん自分自身の中にある思い込みを見つけ、さらに前向きになるための安全にいつでもできるイメージワ
こんにちは。こころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。私は今48才48年の人生の中でいまが一番楽しい。そして60才になったときにも同じことが言えるように成長中です。学び続け、成長し続けるかぎり楽しさは止まらないと思ってます。自分にはなんの取り柄もない、夢もなく、大したこともできない普通の人生だと思っていた20代の頃の自分とこのブログを今回も読んでくれたあなたに贈ります。一緒に学んでいきましょう(^^)あなたが自分ら
みなさん、こんにちは。準急です。ここ最近、駅にある表示を見ると、特徴的によく見るフォントがあります。近鉄大阪上本町駅にて大阪メトロ中央線森ノ宮駅JR大阪環状線森ノ宮駅フォントがよく似ています。いずれも事業者違うのに…。流行りですかね。
今回宿泊した際の部屋です。SPGプラチナメンバーのアップグレードです。近鉄大阪上本町駅直結で便利なホテルです。お世話になりました。
ある日の近鉄大阪上本町駅の大阪難波方面ホーム行先表示。いつの間にか、遅れ時間も表示されているではありませんか!どれぐらいの遅れから表示されるんだろう?
こんにちは。永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。マインドワークベーシック講座step4「本当の気持ちに気づいてみよう!原始感情と表明感情について」脳のしくみ→顕在意識と潜在意識→傾聴のしくみと、段階を踏みながら自分と向き合っていきます。マインドワークは心の筋トレのようなもの知っているだけでは筋肉ムキムキになれないのと同じ。筋肉痛が残りながらも、繰り返しトレーニングすることで強くなっていきます。今日は受講生さんにワクワクする課題を出しました。それはSち
こんにちは。永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。心と身体のヨガプログラムニュートラル「マインド&ボディ」6回コースも半分step3このプログラムは、脳科学×心理学×コミュニケーションを学ぶマインドワークベーシックの講座を取り入れています。脳のしくみからなぜ心身の不調が起こるのか??顕在意識と潜在意識とは?それらがどうヨガと関係があるのか?心身相関の観点から学べるので、心身のバランスが崩れる原因を知り、自身で予防することができます。只今、2019年
こんにちは。永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます!明日からいよいよスタートです!今回は0期生として2名の方が受講されます。この講座では、ヨガとマインドワークを学びます。身体を通して感じること、動かし方を身につけていくこと。また潜在意識やコミュニケーションの仕組み・方法を身につけていきます。ワークを通して自分自身と出会い、いらなくなった思い込みを見つける方法を知り、さらに前向きになるためのイメージワークが自分自身できるようになります。3ヶ月間の変化が楽しみです!
こんにちは。永尾千里です。プロフィール写真専門カメラマンかんばやしちあきさんが動画も撮ってくれました。みてねー♪●ニュートラル「マインド&ボディ」プログラム全6回のヨガとマインドワークの講座です^^・日時:金曜コース10月12日・10月26日・11月2日・11月9日・12月7日・12月21日・時間:10時~14時・場所:レンタルスペーススマイル〒543-0001大阪市天王寺区上本町6丁目9-19FLAT34上本町2F近鉄大阪上本町駅3分谷町線
こんにちは。永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。10月がスタートしましたね!私にとって新しいスケジュールが始まったのです。長年お世話になっていたクラスがなくなり、フィットネスクラブでの指導は週に2日になりました。最盛期からすると激減です!でもこうなることを望んでいたのでしょう。スペースがないところに新しいものは増えません。そんなことに気づいたのはセミコンことセミナーコンテストに出場したからです。徹底的にこれから「どうなりたいのか」「どうありたいのか」
こんにちは。永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。体験講座2日目「(ノ≧∀)ノわぁ〜い♪」集まる方で雰囲気は変わります。今日はスポーツクラブでずっとレッスンに来てくださってた方、ウォーキングのショーに一緒に出ているお友達と気心の知れた人ばかり。2日目ということで私もだいぶリラックスしていたのですね。と、いうことは昨日は緊張していたのね毎回学ばせてもらってるわ、ほんと。「10回の練習より1回の本番」これはウォーキングスクールで月乃先生からもらった言葉。インプ
こんにちは。永尾千里です。お読みくださいましてありがとうございます。予祝合宿in熱海の熱が冷める間もないタイミングで心と身体のヨガニュートラル「マインド&ボディ」プログラム体験講座を開催しました。お天気も応援してくれているような青空でスタジオの中にふりそそぐ陽射しが心地よかった。私はラッキー!ついてる!今日は講座風景とプロフィール写真の撮影を依頼してたのですが、コンディションが過去3回の中でも最高ー♪マインドワークデビューにふさわしいスタートをきれました。
お読みくださいましてありがとうございます。イベント続きですっかり本業を忘れ、10月スタートのクラスを募集してないじゃないか!これじゃぁ、やるやる詐欺や!私は外にいることが楽しくなってしまうと、家事が疎かになってしまいます。一緒に食事する時間も減ったり…すると夫の機嫌が悪くなってくるんですねぇ。これをグラウディングが足りないといいます。夫には"あなたのこと大好きよ、いつもありがとう"アピールをして一緒に過ごす時間を心がけま
近鉄大阪上本町駅の地下ホームから地上へ向かう途中に、立ち食いスタイルの上六庵があり、次の列車が来るまで30分近くあるので此処で軽食にするべく、外観を撮ってからうどんセットの食券を買い入店‼️食券を受付に手渡すが、セットのおにぎりが品切れとなり、一度現金が戻されて受け取ったあと、気を取り直してかけうどんの食券を買って再び受付に行って手渡し、しばらく付近で待機。先程千日前で買ったたこ焼きも此処で食べることに決め、少々して注文したかけうどんが出来上がって受け取ったあと、揚げ玉を適量入れてから
平日夕ラッシュ時の快速急行の撮影中にやって来た特急・松阪ゆきです。前4両が12410系(旧塗装)で後部2両が12200系(旧塗装)でした。この日撮影したすべての動画をまとめたものです。お見苦しい点も多いですが、宜しければご覧ください。コレにて5月28日撮影分の記事は終了です。ご覧いただきありがとうございました。にほんブログ村
快速急行・宇治山田ゆきが到着です。こちらは青山町ゆきです。夕ラッシュ時の快速急行は、殆どがこの青山町ゆきです。こちらも青山町ゆきです。こちらは松阪ゆきです。こちらは動画の方に収録しています。最後の鳥羽ゆきは、暗くなってきたので大阪上本町駅で撮影。こちらも動画に収録しています。快速急行の動画です。にほんブログ村
2680系「鮮魚列車」がやって来ました。2680系「鮮魚列車」の動画です。鮮魚列車の後追いの準急・五位堂ゆきです。このあと少し大阪上本町駅に移動します。急行・伊勢中川ゆきが停車中でした。前4両は5200系でした。後ろはこちらです。この後は、夕ラッシュ時の快速急行を中心に撮影しようと思います。にほんブログ村
大阪上本町、天王寺のエンビロンフェイシャル専門店肌質改善工房フィグの小田環です。猛暑が続いておりますね(>人<;)そんな8月、なんと!便秘外来の患者さんが増える季節だそうです。腸は冷えに弱い臓器で冷えると交感神経が緊張して、働きが弱まってしまいます。特に夏場は炎天下の屋外とクーラーで冷えた室内を行き来することが、多くなりがち。10℃以上の気温差になると、自分で冷えた腸を温める力もうまくできにくくなるみたいですよ!!・クーラーで冷えた場所にいる