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どうも!かっきーです!今日は夕方に母が筋トレとかで通っている整骨院に行ってきました一度現在の体の状態を診てもらう目的ですまだ詳しくは知らないんですが、整骨院の幅を超えて病院など色々なところで指導とかもされている有名な先生のようです色々と問診をしたんですが、首の骨の歪みのせいで首の可動域や肩の可動域が狭まっている感じだったので、それをなおしてもらいました他にも足のトレーニングで、通院リハではやっていないトレーニングなどをしました。寝転んだ状態で足を持
どうも!かっきーです!1日目の記事はこちら岡山ぶらり旅2日目は、午前中から行動し、まずは倉敷美観地区に行くことにしましたなんとも美しい町並みが広がっていましたここでむらすずめという和菓子の体験ができるということでお店に行ったんですが、立てないと体験できないと言われたので諦めてお土産用のむらすずめだけ購入しました残念だけどしゃーない(笑)その後歩いていると池に白鳥が調べてみるとどうやらこの時期はロシア方面が寒いので、日本に渡って雛を
雨が降る予報でしたが、良い天気に恵まれました。団地の階段掃除を終え、プールへ今日は父の日です。家族連れで混雑していました。なので、今日は50mプールの回泳コースへ。隣はハドルスイム専用コース。フインやシュノーケルを着けた人が練習をしていました。背泳ぎとクロールで泳いでいました。背泳ぎで50m泳げるようになって嬉しい。フリースペースで、空いている時をねらって、バタフライの練習もしました。お弁当持参で、公園でお昼を食べました。から揚げ、卵焼き
どうも!かっきーです!今日は朝一に通院リハがあって、終わってからは岡山に向かいました休日で結構すいていたので高速でだいたい2時間半くらいでしたね1人で車で遠出した中で今日が一番長距離走ってると思います案外いけることわかったのでどんどん活動範囲広げても大丈夫そうですね今回は岡山に友達がいるので案内してもらう感じです着いてからは岡山のB級グルメのホルモンうどんと焼き肉ランチを食べて腹ごしらえ昼からお肉とか最高ですね今日はあいにくの雨だっ
どうも!かっきーです!今日は午前は通院リハでした最近寝る前に耳を引っ張ったりマッサージしたりしているおかげか、目覚めも良く、ふくらはぎの緊張もマシな気がします耳引っ張ったりするのは自律神経整えたり色々良い効果があるようですそのおかげで歩行訓練も順調だった気がしますそして家に帰ってちょっと休憩してからは京セラドームに阪神VSオリックスの交流戦を観に行きました久しぶりに電車利用しましたが特に問題なく目的地に到着できました観戦スペース
どうも!かっきーです!今日は夜から車いすバスケの練習があったので、日中は自主トレで装具付けて歩いたり、録画してる番組見たりしてましたそして夜からは車いすバスケ先週バスケットボール購入してから毎日ボールは触っていたんですが、ド素人が1週間で劇的に上手くなるはずはなく、相変わらず普通のシュートでゴールに届かせるのがきつかったので、今日は両手でシュート練習してました健常者ならまだ足の力使って届かせられますが車いすだと上半身の力のみになるのでなおさら難しいです
どうも!かっきーです!今日も午前中は通院リハでHALでした今日は病院の到着時間もいつも通りだったので、HALでの周回数もいつも通り60周でしたしっかり左右の足に体重が乗るのを意識して歩いています。感覚が薄いこの状態では意識することは少しでも回復する手段としてはとても重要だと思ってるのでお昼からは車いすソフトのメンバーの子がまだ入院しているので、その子に会いに和泉府中の病院までいってきました和泉はやっぱ遠い(笑)着いてからはちょうど理学療
どうも!かっきーです!今日は通院リハでHALでしたそしてとうとう出ました新記録70周普段は60周で、1度だけ65周したことがあるんですが70周は初めてです早めに着いてHALの装着もスムーズに済んだおかげですね20週20周30周だったんですが、少しずつ足の筋肉が強化されてきており、今日は体調自体もよかったのでスイスイ歩けました一応最後3セット目の終盤の様子も撮ってもらいました最後のセットなのにスイスイ歩けてるでしょただ周回数をこ
どうも!かっきーです!土日の疲れがたまってたせいか今日はめっちゃ寝てました一応朝にちゃんと起きており、スタンディングテーブルとかは立ってたんですが眠気は残っていたのでお昼から16時くらいまでまた寝てしまって笑筋肉痛もバチバチきてます笑まぁ寝まくったおかげか夜からは調子戻ってきました夜行性日中歩けなかった分、装具付けて歩きまくりましたバスケットボールも少し触る時間を作ってボールになれるようにしてます今週も練習行くので少しでも上達しないと
どうも!かっきーです!今日は朝一の9時から通院リハでした今日はHALではなく通常リハで、電気刺激入れながら膝曲げ伸ばしと装具付けて松葉杖で歩行、馬蹄式歩行器での歩行だったんですが、昨日入念にストレッチしていたおかげかふくらはぎの筋肉も伸びやすく歩きやすかったです10時にリハが終了してからはすぐにソフトへ11時ごろに広場に到着してから15時過ぎまで車いすソフトの練習していました途中雨が降って中断もありましたが、後半は天気持ってくれたのでしっかり練習でき
どうも!かっきーです!今日は西日本を中心に雨模様でしたね~和歌山とかは避難勧告が出ているほどの雨だったそうで僕は今日は特に予定がなかったので家に引きこもってましたただめちゃくちゃ蒸し暑かったので、エアコンを除湿にしてやらないとやってられませんでした笑湿度高いとすべてのステータスががくっと下がってしまう←こういった予定がない日でも自主トレは欠かさず行っています。ムーブサイクル漕いだり、装具付けて歩いたり、入念にストレッチしたり。脊髄損
工業系の施設外、5日目です。5日間、座ることなく作業が進められたので、良しとしよう。丁度いいタイミングで休憩が取れるので、達成できたのだと思います。昼食のデザートにぜりーを冷やしたり、冷凍マンダリンを作ったりと、ひそかな楽しみを作っていました。就労移行に通っていた頃の私だったら、寝込んでますね。買い物に行くだけで疲れて、ネットスーパーを利用していた頃がウソのようです。今日はプールに行くつもりでいましたが、連日の立ち仕事で疲れました。大雨の予報も出ていたので、真っ直ぐ家に
どうも!かっきーです!昼過ぎまでは動画投稿やらなんやらしてました色々チェックとかしてると案外時間かかります今回の動画で初めてしっかり顔出しでしゃべりましたがやっぱり苦手人前で堂々としゃべれる人ほんと尊敬します(笑)まぁ僕の状態ならやろうと思えば洗車もできますよーくらいのアピールと思っておいてください(笑)さて夜は週1の車いすバスケの練習に行ってきました今日は特に悔しかったなー後半は大人同士でガチの紅白戦なんですが、そうなると全然ボ
【車いす】ケルヒャー高圧洗浄機で洗車してみた!CX-3×JTKサイレントhttps://youtu.be/Q7bvPBdRnYQいつもブログを見てくださりありがとうございます。【いいね】や【コメント】や【リブログ】は随時受け付けておりますして頂けるとモチベーションも上がりさらなる励みになりますので、ドシドシお願いいたします個人的なご質問はメッセージからでも受け付けておりますこれからも当ブログをよろしくお願いいたしますおでかけ、リハビリ、車いすの日常などアップ
どうも!かっきーです!今日は午前中に友達に来てもらって洗車風景を撮影してもらいましたちょっと前にケルヒャーとジャパネットたかたのコラボした高圧洗浄機買ってたんですよ車いすのまま洗車してる人みたことないし出来るかやってみようということで笑友達に撮影してもらってもうすぐ動画できるので多分明日にはアップできるかなー?って感じですまぁ想像以上に大変でしたようちは駐車場と水道の間にカーブのあるスロープがあるんですが、高圧洗浄器持ったままそこを移動するのが
どうも!かっきーです!今日は午前は通院リハでした。普通のリハだと思っていたらHALでしたが、いつも通り20周×3セットの60周歩いてきましたいつもと変わり映えしないリハビリですが、現状ではHALでしか自然な歩き方ができないので重要なリハビリです。装具と歩行器での歩行練習だと膝ロックするので不自然な歩き方になりますしねそれに膝の力も少しずつ強くなっているのを実感できているので今後もしっかり歩いて筋力強化していきます午後からは年金事務所で障害年金の相
工業系の施設外2日目。昨日の疲れは無く、無事に仕事を終えました。今の所は順調です。後、3日乗り越えたら、一般への就職の可能性が広がります。立ち仕事ですが、安定して出勤できるようになれば良いな。仕事が終わってプールへ。25mプールが空いていたので、バタフライの練習をしました。かきを練習。以前よりより、進みが良くなり25mが徐々に楽に泳げるようになってきました。クロールと背泳ぎを泳ぎ込んで。今日はおしまい。いつもの練習と変わらない。プールから上がって牛乳を
どうも!かっきーです!今日は昨日の京都やこれまでの溜まった疲れのせいか一日中だらだらしてました笑体も重く眠気もあって無気力ということで無理せず録画してるテレビ見たりアニメ見たり昼寝したりして安静に過ごしてましたHuluで、洋画イミテーションゲーム観ましたが面白かったですよ第二次世界大戦のときのドイツ軍のエニグマという暗号機を解くためにイギリス人の数学者アランチューリングたちが奮闘する様を描いています。アラン役がマーベルのドクターストレンジ役でもお馴染みのベネディクトカンバー
今週は工業系の施設外です。しかも、メインメンバーなので、毎日立ち仕事になります。昨日の草刈りの疲れは、昼寝と朝のプロテインで解消できました。今週は、疲れのコントロールや作業のスピードや正確さが課題です。勿論、プールにも行きますジムに通う余裕が無いので、いろいろな人の動画を参考にして練習をしています。バタフライのキック、内旋と外旋を利用して、キックをすると進みが良くなるらしい・・・。股関節体操がサボリがち。内旋外旋の体操はあります内旋外旋のキックは、私に
どうも!かっきーです!人生初の清水寺・・・それが車いすで行くことになろうとはということで行ってきました清水寺改修中?でした(これはこれで珍しい?)清水寺は結構高い場所にあるんですよね。普通に行くとお店などが立ち並んでいる坂を永遠登ってやっと入れるという感じです。たださすが有名観光地バリアフリー整ってます事前に電話で問い合わせたところ、車で清水寺本堂のすぐ近くまで行けるとのことなのでがっつり観光客が歩いてる場所
どうも!かっきーです!6月から土曜のリハビリを朝1に変えてもらったので、9時~10時兵庫でリハビリ11時~13時大阪の地元で車いすソフトボールというスケジュールで活動できることになりました今日ソフトボールの会場につくと紅白戦をする直前だったので試合から参加させてもらいましたアップは軽めに済ませて、守備では特にミスはなかったんですが、バッティングはいつも通りへなちょこでした安打とかはありますが全然いい当たりじゃないので納得してないです笑
どうも!かっきーです!今日は朝から通院リハでした通常リハだったので、いつも通り電気流しながら膝曲げ伸ばしや装具付けての歩行のほかに、最近ボール投げる際に肩が痛いので少し肩も診てもらいました投げるときにうまく関節がかみ合ってない感じのようですできたら今度脊損になる前にいきつけだった整骨院に行って診てもらいますソフトボールするうえで肩痛いとしっかり投げれないですしね午後からは会社で産業医や上司との面談だったので、会社に向かいました。2カ月ほ
どうも!かっきーです!今日は夕方から車いすバスケの練習にいってきました今回は車いすソフトのメンバーの方1人と一緒ですちなみに練習は夕方からだったので、昼過ぎからイオンモールに行って動画編集やらなんやらしてました前回は体験会だったので人数も少なく初めての方が多かったんですが、今回は普通の練習日なので人数も多く経験者や関大の学生たちでにぎわってました大学のサークル?ですかね?学生はみな健常者っぽかったですが、学生のうちから車いす競技に携わるとかすごいなー
どうも!かっきーです!今日も病院リハでHAL今週は週4回あるのでがっつり歩けてますそして今日は、HALを開発したサイバーダイン社の方が来ており僕のリハビリの様子を見学されていましたどういう目的で来られたのか僕はわかってませんけど(笑)まぁ僕はいつもと変わらず歩いていました。そういや今日はこの病院では81回目のHALでした。前の大阪の病院を合わせると103回目のHALでしたそのことをサイバーダイン社の方に伝えると、その方の知る限りでは日本
どうも!かっきーです!午前中は通院リハでHAL今日は雨だったのでかなり蒸し暑かったですがリハ室はクーラー効いていたので結構快適に歩くことができましたいつも通り20周×3セットの60周最近は吊り具をあまり吊らない状態にしていますが結構歩けるので膝の力やお尻の力が少しついてきてるのかなって感じです劇的な回復はしてないけど少しずつ強くはなってる。どこまでいけるか自分との戦いですね夜はパーフェクトワールドの6話が放送されました前回の放
岡山県倉敷市音の虹・原田尚美です。ピアノレッスン、音楽療法、音楽講座等をおこなっております。今日は、ピアノレッスンの前に、講座を2つおこなってきました。午前中は、倉敷市老人施設西岡壮での「高齢者音楽体操講座」でした。今日の講座もみんなで、たくさん笑いましたよー講座後、今日も、講座生のおひとりが、「ありがとう!ありがとう!楽しかったわー!」と言いに、私のところまで来てくださいました。私の方こそありがとうございます!!!デス!!みなさんの楽しそうな姿が、ホントに嬉しいです!私
どうも!かっきーです!今日は特に予定もなかったので一日中家にいました車いすバスケやソフトの影響で軽く筋肉痛でしたが、ほぐす意味でも家で車いす漕ぎまくったりストレッチなども行ってましたこれまでの足の自主トレ以外に、車いす漕ぎや素振りも日課として入れていきますあと最近さぼってたプロテイン摂取も再開してます(笑)買ったやつ全然飲んでなかったしちょうど車いすスポーツもはじめたことですしねふと1年前の記事をみてみると、まだ入院中でコルセットもつ
どうも!かっきーです!今日は昼過ぎから車いすソフトボールの練習があったので、午前はストレッチや装具付けて歩いたりしてました。筋力維持向上、骨密度維持のために必ず歩いたり立つ時間は設けます。そして午後からはソフト日焼け止め、帽子、サングラス、保冷剤、1.5ℓの水筒と日光や熱中症対策を万全にして臨みました今日のメニューは・ダッシュ・キャッチボール・打撃練習と人数も少なめだったので軽めのメニューでした。ただ前日の車いすバスケでの疲労
どうも!かっきーです!今日の午前中は病院リハでした電気流しながら膝の曲げ伸ばしとかを普段やってるんですが、リハスタッフがそれについての文献を新たに読んだそうなので、今日はより効果的な設定でやってましたまぁ体感ではあんまりわからないんですけどね(笑)その他はいつも通り松葉杖歩行と馬蹄式歩行器での歩行。装具付けて膝ロックされてるので膝は伸びたままですが、歩くときはしっかり膝に力入れることやお尻に力入れることを意識して歩きます。意識するって大事ですね。