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名古屋&オンライン身体整え教室代表おおぜきともこです。さて、季節の変わり目ということもあり体調を崩す方や、お疲れ気味の方が結構いらっしゃる今日この頃。子どもや学生さんも新学期が始まり、少しお疲れな様子。病院やどこかへ行くまでもないけれど、何かできることがあればいいなーと思う方も多いと思います。そんなとき、知っててよかった家族の触れ方触れ方に「目的がある」というのはご存知でしたか?やみくもに揉めばいいとかなんでもストレ
名古屋&オンライン身体整え教室おおぜきともこです。身体整え教室は、その人それぞれの身体がその人らしく輝き出しカラフルな可能性を開花する機会・空間・場の創造を大切にしています「力が抜けない」「リラックスできない」こちらも身体整え教室にいらっしゃるみなさんがよく口にする言葉です。さらに、自分がどれだけ力を入れて生活しているかこれまで気がついていなかったけれどずっと力をいれて(力んで)暮らしていたんだなというのが分かったということも。
名古屋&オンライン身体整え(からだととのえ)教室おおぜきともこです。大切な誰かのために自分ができること身体整え教室では、施術ができるようになる講座も開講しています。施術というのは、どなたかに手技を施すというもの。私がお伝えしているものでもいろいろな手技がありますが、どなたかが自分のお身体を預けてくれるとても大切な信頼関係の時間。講座が始まったところで、私は必ず「なぜ、この講座を受けようと思ったのですか?」ということを
名古屋&オンライン身体整え(からだととのえ)教室おおぜきともこです。身体整え教室はその人それぞれの身体がその人らしく輝き出しカラフルな可能性を開花する機会・空間・場の創造を大切にしています「ここに来ると浄化される気がします。1ヶ月のあれこれが、本当にすっきりする!」ありがとうございます。今日はマンツーマン。そんな日もあるセルフケア体操教室☆マンツーマンだと、その方にピンポイントなセルフケアができるので、ラッキーでもあるのですよん(私はそれ
名古屋&オンライン身体整え教室おおぜきともこです。身体整え教室は、その人それぞれの身体がその人らしく輝き出しカラフルな可能性を開花する機会・空間・場の創造を大切にしています本日もご訪問ありがとうございます。身体整え教室に来てくださる方々がよくいう言葉があります。それは、「そんなこと考えたことなかったです!」ケアをするのに回避行動か否か、考えたことはありますか?先日は、そんな話題で盛り上がりました。これは、「何のためにケアしているの
名古屋&オンライン身体整え(からだととのえ)教室おおぜきともこです。教養講座家庭教育講座親学関連講座(セミナー)など、名称はさまざまですが大人になってからの学び→生涯学習の過程そして、このようにみなさんと共に学ぶ・学び合うは社会教育☆これまでに講師としてもたくさん承っております。主催者・主催側の目的や目標を一緒に考えながら構築していくスタイルもやっています。(↑これぞ、社会教育士)いつでもお声がけくださいねー。みんなの回
ありがとうございます。9/27のセルフケア体操教室は満席🈵です。があとお一人増席します!10/10(火)10:30〜11:3010/19(木)12:00〜13:00もお席はあとお2人!!気になる方はお早めに。✾✾✾『もっと早く知りたかった』『こんなこと誰も教えてくれなかった』と毎回いわれるセルフケア体操教室身体の基礎となる原理原則で土台を整える何歳からでも大丈夫!変化するし不調は気にならなくなるし肩?クビ?腰?自分でケアできること知ってるの身体の循環
名古屋&オンライン身体整え(からだととのえ)教室おおぜきともこです。言葉の選び方?普段、何気なく使っている言葉それは自分で選んで使っていますか?今日は、こちらの研修に参加しました。「親の育ち」家庭教育支援者養成講座その中で、言葉の大切さというのを学んだのですが、例えば、大事な場面、力が発揮できるかどうかの緊張しそうな場面で、「緊張するなよ!」とか「ミスしないように!」という声かけは、どうなると思いますか?…脳
名古屋&オンライン身体整え教室おおぜきともこです。自分のために自分がやる当たり前のことなんですけどね。自分のために自分がやるそれは決して無理をするとか無茶をするとかそういったことではなくて自分で自分のことを決めるということなんだと思います。自分がどうなりたいのかは、自分がどこに進みたいかによるし、自分がどうあるかは、自分がどこに目的地を定めているかによる。結局は、自分の意志が大きく働くということです。
名古屋&オンライン身体整え教室おおぜきともこです。身体整え教室は、その人それぞれの身体がその人らしく輝き出しカラフルな可能性を開花する機会・空間・場の創造を大切にしています誰にでもある無意識の思い込みや偏見のことをアンコンシャス・バイアスといいます。それ自体は、生きやすくなったり前向きになったり明るくなったりにつながることもあり悪い影響ばかりではありません。(バイアスってつくとネガティブイメージあるかもですが)ただ、それらは
名古屋&オンライン身体整え教室大関朋子です。イライラは伝染する?イライラした人が周りにいるとなんでか自分もイライラする?そんな経験ありませんか?多分、これまで生きてきた中ではそういった現象に遭遇したこともあるのではないでしょうか?別に自分はイライラしたいわけじゃないのに、まわりに影響を受けてそうなってしまう。・・・そんな現象を同期同調どうきどうちょうといいます。読んで字のごとく、同調してしまうというわけです。これは
名古屋&オンライン身体整え教室大関朋子です。子どもにイライラしちゃうなんだかわからないけど、子どもにイライラしちゃう。なんだかいつも怒ってばっか。そんな自分に嫌気がさして落ち着こうと思うけど、結局またイライラしちゃう。やめたいのにな、こんなはずじゃないのにな、かわいいと思ってるはずなんだけどどうしてこんなふうになっちゃうの?あ、これ、ひと昔前の自分だ!ひと昔前と言っても現役子育て世代です。”いっつもイライ
使ってますか?生かしてますか?”眠らせといたらもったいない”【生かそう!!】身体整え教室は、その人それぞれの身体がその人らしく輝き出しカラフルな可能性を開花する機会・空間・場の創造を大切にしています名古屋&オンライン身体整え教室大関朋子です。さとう式リンパケア佐藤先生のYouTubeチャンネル現在34.2万人の登録者数があります。周りにも「さとう式リンパケア知ってる!」という人やYouTubeを見て講座に来てくださる方も増えてきました。さて、さとう式リ
名古屋&オンライン身体整え教室大関朋子です。身体整え教室は、その人それぞれの身体がその人らしく輝き出しカラフルな可能性を開花する機会・空間・場の創造を大切にしていますさて、タイトルにありますように”かたい心をセルフケアで溶かす”とありますが、心に硬いも(固いも)あるの?・・・どうでしょう?自分の心がかたいと感じたことはありますか?かたくなすぎる心カチコチな心つめたい心重い心かたい心なんて、考えたこともないわ。という方はそ
名古屋&オンライン身体整え教室大関朋子です。からだに不調やトラブルがあって改善したいときその不調やトラブルだけに目が行っていませんか?身体というのは、ものすごくたくさんの組織・細胞・器官から成り立っていて、(本当にたくさんの素材ね)それらが綿密なほどに連携し連動して、協働していることを忘れてはいけません。痛みがあると、そこを何とかしよう、何とかしようとその部分にアプローチしてしまいがちですが、実は原因はそこにはない!なん
身体整え教室大関朋子です。身体整え教室は、その人それぞれの身体がその人らしく輝き出しカラフルな可能性を開花する機会・空間・場の創造を大切にしています身体整え教室で最近とても多いお悩みが「夜、眠れない」「寝ようと思っても全然眠れない」というものこれは年齢問わず、中学生から大人まで同じような悩みを抱えていると話されます。それはつらい・・・夜は、その日一日の疲れの解消や体内の修復に加え、消化やホルモンバランスの調整などなど身体に
名古屋&オンライン身体整え教室大関朋子です。今日のテーマはリラックス「リラックスできない」「リラックスしたい」よく聞く言葉です。では、リラックス・・・どのようにしたらリラックスできるのか。リラックスしている状態というのは、副交感神経が優位になっている状態のこと。心だと、落ち着いているとか安心を感じているなどとなりますでしょうか。身体の側面でいえば、心拍はゆっくりで筋肉は弛緩血管は拡張で呼吸はゆっくりとい
名古屋&オンライン身体整え(からだととのえ)教室大関朋子です。インソール基本講座自分のもつ筋肉の連動力を最大限に引き出す講座です講座内容としては、◎足から整える、アーチの理論◎誰にでも巻いて差し上げられるテーピング技術◎その人自身にカスタマイズ・インソール作成方法講座時間:2時間受講料:15000円過去のブログにもあるように、子どもたちも足から整えることで起こる変化に目をまん丸くしたり、喜んだり・・・うれしいんですよね身体
「空(くう)」身体は空(くう)内側からふわっとひろがる空間。外からのぎゅうぎゅう圧力や外側からの意識が多いと空がつぶれちゃう。身体が本来の空を思い出すこと。もともと内側からふんわり広がるもので、自分の内側から世界へ広がる。・・・身体と心は、つながっていて、ココロは、みんな想像しやすいかもだけど、カラダも実はおなじこと。外からのぎゅうぎゅう圧力や外側からの意識が多いと、その空間を閉じ込めるように、ぎゅっとつぶれていっ
目的と目標よく聞く言葉です。目的と目標には違いがあります。わかりますか?または、違いを理解して使っていますか?さて、昨日はセルフケアマスター養成講座おおぜきともこ12期の最終日。さとう式リンパケアではいつも目的と目標の話をしますね。目的と目標の違いは、とても明確に整理されていて、インストラクターやマスターの中ではよく活用されています。きっと比較的、馴染みのあるものではありますが、それを実践的に考えてみると、これが結構、
こんにちは。最前線を行くあなたに!身体整え教室から今日はこちらのオンライン初級復習会のご案内です。前回の試み、画面上にお手本があることで、大変見やすく、とても分かりやすかった!と好評いただきましたので、次回も開催することにしました!/リンパケア初級セルフフェイシャルオンライン復習会5/27(土)18:00-19:00\参加費:①リンパケア初級講座受講済の方1500円②初級講座は受講していないが、この機会にセルフフェイシャルを一緒にやりたいとい
最前線を行くあなたに!名古屋&オンライン身体整え(からだととのえ)教室・大関です。疲れてくると前かがみになりますね。ストレスを感じる時も、身体を丸くしたりしますよね。さて、その時、頭の位置はどうでしょう?きっと前寄りに、動いて行っていませんか?こんな図のように頭が前に出るということは、身体のバランスが崩れてきます。頭が前に出たときには、胸を張るのは難しいでしょう。頭が前に出て、肩が前に巻いてくるということはこのように、からだの空間がつぶ
アクセスバーズについて身体整え教室・おおぜきともこです。ありがとうございます。アクセスバースについてお知らせです。現在、公式LINE登録者限定で、所要時間約90分5000円アクセスバーズがおススメなのは✅思考優位で疲れてしまう✅頭がぐるぐるして休まらない✅考えたくないのに勝手に考えてしまう✅気になることがあってどうしても頭から離れない✅リラックスしようと思ってもできない✅ネガティブな思考が多いという状態の方
春の風を思いきり身体の中に取り入れて、新鮮な空気を巡らせる☆身体を筒状に整えましょう!!身体整え教室・名古屋おおぜきともこです。リンパケア上級講座とは、身体全体のめぐりがよくなるためのボディメイク講座です。「リンパケア=筋肉をゆるめる」と思っている方、多いのでは?何故筋肉をゆるめるのかというと、身体本来の形状(機能復活)に整えるのには、筋肉がふわっとしていることが必須です。現代に生きる人は、筋の収縮が偏り気味で、がちっ
名古屋・身体整え教室おおぜきともこです。昨日は、愛されセラピスト養成講座・名古屋アシスタント講師として、参加させていただきました。愛されセラピスト養成講座とは、さとう式リンパケアが全国展開している講座で、半年がⅠクールとなり、さまざまなことを学びます。私は、上級インストラクターでもあるので、名古屋会場では、1期からお手伝いに入っています。(現在は2期です)ちなみにさとう式リンパケアはご存知ですか?現在17.8万人がチャンネル登録をしているこちらのチ
これまでに講座を受けてくださった方にご連絡です。さまざまな講座を開講させていただいております。身体に関する講座はどの講座でも、受講していただいた方々に入っていただける専用のグループをご用意しています。ライブ配信やセルフケア配信も不定期に行っているので、ご招待がうまく届いていない方や、当時はアカウントがなくて入っていなかった方、なにかの事情で遠慮してたけどやっぱり入る!という方など、いらっしゃいましたら、遠慮なくご連絡ください(。◕‿◕。)今日も口腔整えるセル
名古屋・身体整え教室おおぜきともこです。先日、セルフケアマスター養成講座にてバストアップのセルフケアを行いました。その結果↓わぉバストに注目身体の腔が立体的になり肋骨の形状が整いデコルテきれい「呼吸がしやすい!」とおっしゃってましたよ。このセルフケアは、身体の周りで固まってしまっている筋肉にやさしく触れ、呼吸とともに解放します。そして、動きやすくなってきたところで肋骨さんに元々の位置をお伝えしながら誘導し(って言っても、
名古屋・身体整え教室おおぜきともこです。本日も、セルフケア体操教室リアル会場開催でした。参加者さんのお友達が「シェー体操で腰痛が改善して・・」と、ちょうどお話ししていたようで、私も、今日はシェー体操やろうと思っていたので、なんというシンクロ!!ということで、シェー体操をやりました。シェー体操というのは、さとう式リンパケアのケアの1つで自分で行うこと=セルフケアもできるもの。どこにアプローチするかというと『大腰筋』
名古屋・身体整え教室おおぜきともこです。受講生さんの驚きの声先日のセルフケアマスター養成講座10期にて受講生さんが放った驚きの一言「うわ!これ自分です!!」養成講座の中で理論の説明があります。「身体は腔でできている」これについて、説明するためにこの図をみせたところ、非常に納得!!とのこと。どうしても、不調の原因=痛みのあるところ、と考えがてしまいがちですが、身体は、部分的・局所的にみるだけでなく、全体としてみることが非常
身体整え教室おおぜきともこです。自分を愛でて自分を活かす究極のセルフケアを極めるセルフケアマスター養成講座11期日曜コースで開講します。「自分を大切に」というのは、よく聞く言葉。自分を大切にってどうやって?という人は、カラダからのアプローチでその意味を知るのが効果的。今日もCreativebodyのお稽古☆体感編のモニターの方とお話ししていたのですが、「カラダへのアプローチって、自分の意識できない無意識の領域に