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私の苦手なこと:運動高校の時、体育で2をとってしまうくらいスポーツが苦手で走るのもダメだから健康のためにジムに行くとか身体を動かすなんて絶対に無理!と思って食べるものとかお水を摂ることに意識を向けてたんだよね身体の中だけを考えるなら口から摂るものを気にしてればいいけど私の願いとして『身体がいつも軽くいられること』があってこう願うってことは現実はいつも肩こりで肩や首が痛くて疲れてると頭痛や腰痛も出てくる今日朝起きたときも右肩がすごく痛くて触っても痛いしコキコ
こんにちはママと赤ちゃんの幸せを繋ぐめぐから栄養コーチ妊活アドバイザー石井ゆきです妊活に良いというものが沢山ありますね何としてでも妊娠したいそう思えば思うほど、気持ちが焦り、良いというものを試していく…本当にそれで良いでしょうか13年前まだ妊活という言葉が無かった時、とにかく鉄が大事葉酸が大事とせっせと摂っていた時がありました。もちろん鉄も葉酸も
引き続き今日もお休み〜少し違和感を感じていた喉の調子もなんとか大丈夫そう自分の身体のことを知るって大切ですね〜こうやって何か起こる前に対処できますから👍今日の朝ごはんはドトールチキンと卵のサンドイッチとハニーカフェオレ好きなものづくし〜マンション前のかわゆいお花たち
運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しい身体づくりを目指して!筋膜を良好な状態にする方法は『積極的に生きる!』2021年3月21日(日)昨年から妄想が広がり、企画をしてきました尾陰由美子先生&SPT茂木伸江コラボオンラインセミナー〜筋
帰ってきてから今日のお弁当のおかずをさっそく分解してみましたー♪♪ほぉほぉ。気を補うもの潤いを補うものが分量多めね身体の栄養やエネルギーを生み出す脾胃(消化器系)が中心腸の乾燥による便秘には効果がありそうな感じかな〜最近花粉の影響か目がかゆいという夫さん。なるべく身体を冷やさないように温性のものをとってたのでそのせいかしら??休みの日もお弁当作っておいて同じ食事をしてるんやけどヤツはカップ麺やインスタント麺をプラスして食べたりアイス食べたりしとるからなー
『っていうこと〜』これ、私の口癖です。最近気付きました今日は第1期AWAKEメソッド資格コースの3回目の授業でした。AWAKEメソッドの資格コースは他のピラティスなどの資格コースとは全く異なります。筋肉の名前や関節の動きとかムーブメントを習うわけではありません。自分じゃない誰かの知識を学ぶのではなく誰かの知識を学ぶことを選んでしまう前提がなぜあるのか。に目を向けるところからスタートします。答えが間違っているのではなくて、そもそもの問いすら間違っていることに気付くところから行ってい
メリークリスマス🎅🎄昨日は、どのように過ごしましたか?私は今年は初めて、こんなケーキを食べました。グルテンフリー、卵、乳無し、ビーガンケーキです。下は電飾した雪だるまさんをつけました。ちなみに絵は、お地蔵サンタさん、パステルアートで私が描いたものです。🎅🎄何故私がグルテンフリー、乳無しのケーキにしたかというと、三年くらい前に、波動測定を受けたのがきっかけでした。波動測定は内臓や骨格、関節も計って頂いたのですが、思いもよらず、食物の何が低いかというので、小麦粉が-1、乳製品が-3
よもぎ蒸し&ビオスチーム、Hugスチーム、レイキリンパ®︎カラダとココロが喜ぶおうちサロン〜みな美(minami)〜🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀『日本人の肌質の為の♡膣ケア化粧品♡販売店』となりました!来春2月より販売予定ですただ今お取り扱い頂けるパートナー販売店さん募集中です気になりました方はみな美公式LINEご登録後、メッセージください販売店希望でなくとも商品のお問い合わせもお気軽にどうぞ🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀みな美です寒波到来寒くなると星空が美しく
数年前から生理用品は月経カップ布ナプキンこの二つを併用しています。月経カップは私の周りでは使っている人がいないのだけど、日本だとまだメジャーではないのかな?シリコンで作られていて、タンポンのように身体の中に入れて、経血を溜めておくカップのこと。↓この月経カップはデザインがすごくかわいい♡月経カップ|フルムーンガールサニタリーライフが変わる月経カップ。経済的で、体にも環境にも優しいフルムーンガール。女性がプロデュースしたデザイン。www
ご訪問いただきありがとうございますモデルさんの募集を終了いたします。お申し込みいただいた方々、ありがとうございましたレッスンをさせていただいて、小顔と括ってしまうことに違和感を感じるようになりました。だって、小顔になるのはオマケで写真忘れるくらいだしだから、身体をメインにしていくことにしました知るって大事です。自分の身体を知ると変わります解剖学を勉強してきたので、それをキレイになるための知識としてお伝えしますよ詳しくは、明日
こんにちは😊♪パステルアートと手帳術時々ネーミングストーリー自分を表現今日よりちょっと素敵な明日の私へ♪進化のお手伝い『色結び人~イロムスビビト~』今井結子(ゆいこ)ですプロフィール/メニュー/お問い合わせアート作品/お客様の声セルフケアカイロ1ヶ月達成☆☆☆村井美月さんの『セルフケアカイロ1ヶ月サポート』総まとめのグループミーティングは…zoomがうまく繋がらないというハプニング続き…その中でも丁寧に丁寧に成果を教えてくださいました
占星術アロマテラピー®リーダータロットフラワーエッセンスプラクティショナーLDM®ファシリテーターかみありけいです。先日、この夏、ファスティングに取組んだんです♪と、ちらっとお話ししました。まぁ、現実的に体調が思わしくなかったこともあってか、「身体=3次元、物質」について、ものすごく関心が湧いていて。実は、何だかんだで、今まで「ボディアプローチ」の方法を学んだことがないんですよね。それもあって、いつも24時
こんにちは😊♪パステルアートと手帳術時々ネーミングストーリー自分を表現今日よりちょっと素敵な明日の私へ♪進化のお手伝い『色結び人~イロムスビビト~』今井結子(ゆいこ)ですプロフィール/メニュー/お問い合わせアート作品/お客様の声『身体の正しい位置』ってわかりますか?本日は美月さんのセルフケアカイロサポート4回目でした3回目のサポートの時に私の姿勢は子どものころからの癖が大きく関係しているから根強いことが判明し自分の身体への実験をした1週
セルフケアで自分の中の宝物を探して気付いて発達中🌱灰谷孝さんの[原始反射と生涯発達]を見て、『原始反射と身体の動きの発達が、精神疾患&発達障がいの症状・生きづらさ・困り感にどのような影響を与え、変化をもたらすかを自分の身を以て検証していきたい‼』と宣言したものの早3年少しずつ時間をかけて、自分の身を以て、一筋縄ではいかない環境の中で気付きを積み重ねて、辛抱強く見守ってくれていた家族にも少しずつやりたいようにやってみたらと理解してもらえるようになってきて人とは違うから理解してく
こんにちは香り師ゆりです昨日は、香り師あゆみさんの「エネルギー代謝と糖」の講座を受けました。みなさん、糖にはどんなイメージがありますか?私は、・とりすぎたら太る・体にあんまりよくなさそうなんとなくそんなイメージがありました。この講座を受ける前から、いろいろな人から「糖は大事!糖の質も大事!体には糖が必要なんだよ!」という話を聞いてはいたので、あぁ~糖って大事なものなんだなぁとぼんやりとは感じていました。
自分の身体の現在地を知ること٩(ᐛ)وこれできる?(毛利さんのTwitterにとびます→)肩甲骨が硬くなってるとここまで腕をあげるのは難しいんだって。わたしが通っていた鍼灸では筋肉の硬さを測定する機械があってそれを毎回測ってもらっていたとき↓(これ、鍼灸のホームページに採用された写真w)思いっきり巻き型だったのでわたしの首や肩の筋肉はべらぼうに硬くなっていたんだよね全身のバランスを診てもらって数値を測ってもらって施術してもらってセルフケアを自分でやって2年経
梅雨寒の関東早朝に大揺れ😵寝ぼけていても恐ろしかった3.11の余震という報道尚更恐ろしくなりました…体験レッスン風景ですオンラインレッスンだと画面越しに初めましてとそういう状況になります私のレッスンが全く初めての方対面レッスンでお会いしていた方私なりに対応を変えていますヨガをしていると健康的でイイわねと確かに身体も心も健康的ではありますでも用心しないとケガに繋がることもあります実際、ケガで整形外科を受診する方いらっしゃいます陰ヨガはやさしい緩いイメージでもや
こんにちは渋谷のエイジングビューティーサロンLavieenRose代表のもえですエステサロンの活用法についてお話ししますね痩身目的でエステに行きたい時って、太ってきたけど自分じゃ限界という時が殆どだと思うんですが、エステに行けば確実に痩せるか?と言われたら、答えはNOです。なぜなら、エステサロンはあなたが痩せるのをお手伝いするところだから。痩せる方法がわからないならお伝えするしなんで太ってしまったのかの原因も私は追求します。でも例えば週1回エステに通ったとして
なるべく薬や病院に頼らず健やかに暮らせる毎日を送りたい頼りになるのは自分自身MentalBodyConsult聖です。聖MentalBodyConsultでのまちゼミ【内臓下垂の原因】4回目無事終了致しました。本日の参加者様は2名様お一人はご都合により残念ながら欠席本日も星3つじゃない2名様から大満足いただきました。ありがとうございます超嬉しい回を増す毎に私もリラックスしてお客様の前に座っていること
おはようございます✨札幌、厚別、月寒、江別心とからだを見つめる癒しのヨガベルファムヨガのkeiです❣️毎日凄い雪ですね☃ようやく札幌にも本格的な冬がやってきたといった感じですね💕そんな雪にも負けず2月も月2回厚別キッズヨガ開催しています✨2月のテーマは『背骨』子供のうちから自分の身体を知る事は自分の身体を大切にする事にも繋がります💕まずはみんなで背骨についての話合い。『背骨ってどこー?』『何本あるの?』『仙骨ってどこ?』『ど
新型肺炎の影響で、どこでもマスクが売り切れていますね~(*_*)結構なパニック!?中国人が買い占めてるとか誰かのせいで、みたいなザワザワな感じがわたしには違和感があります。それが高じてバッシングがひどくなってるなぁとクルーズ船の乗客の方たちを足止めこれも、水際で防ぐとか言ってるけど報道の様子だとまともな食事もままならず部屋に隔離そりゃ、体力も落ちて感染者は増える↓やっぱり危険だから保菌者さがせ↓中国では保菌者を通報すると懸賞金とか?の事態まで報道されたらホンマ
皆様こんばんは。バイタリティエフェクト小松です。寒い季節、今がシーズンのスポーツ以外はオフシーズンのため、トレーニングが多くなってきましたね。まさに地獄頑張ってくださいませ。そんな折り、ストレッチを始めたある中学生(ピッチャー)の左右の手首の伸展(反らす方)具合が全く違う事に気がつき、本人に聞いてみたら「小学生時代からこんな感じなので気にもとめてませんでした」との事。恐ろしいこと言いよるなあ…筋肉疲労で伸び無くなっていたのです。勿論コンディショニングに取り組んで筋肉を整えましたが、
おはようございます。画像、どうしても毎回見る度にひとりで、ニヤニヤ顔に観えて、そのときのフタにより、表情も違う・・・左右対称なものは、意識せずとも顔に観えて、以前はすぐパチリと撮っていたのですが、最近、観えても興味が湧く顔に出会えてないなぁ~もう少しキョロキョロしてみようかな!!昨日は、今年最後のCS60施術をさせて頂きました。4回目ともなると、身体の整うえのが早く、だからこそ、不調な箇所が分かりやすくなり、集中してケアさせて頂けるその方の身体について、コミュニケーションをとり
素直なわたしになって少しでも生きやすくなるボディケアを通してそんなお手伝いをしたい。それを伝えるためにどうするか?かさこ塾浜松3期の2回目再受講で参加してきました。2回目はかさこさんの講義を聞くだけの会肩書キャッチコピー名刺のお話しブログのことやっぱりブログ発信が大切です。わたしが掛川でかさこ塾を卒業したのは2018年の2月あれから1年半以上たってるんですね。あの頃はとにかく自分で何かしたくてamical®覚えたから何
先週、1つのプロジェクトが終了し、社会人になってから初めて翌日をオフにし、自分自身のデトックスをすることにしました。そこで、気が付いたのが、久しぶりに長時間睡眠をとったはずなのに、取り切れない疲労感です。何が原因?というところで、ボディーマネジメントをしている身として自分にスキャンをかけてみたところ、わかったのは、「緊張」です。プロジェクトは終わったはずなのに、頭のスイッチがオフになっていないために、身体から緊張が抜けずに疲労が残ってしまったいうことです。多くの人が緊張が取
「綺麗なカラダ」と聞くと、すぐに思い浮かぶのは、ファッション誌で取り上げられている細くて綺麗なモデルやタレントのようなボディですが、この数年、ただ細いだけでは美しくないという方向に世界の美意識が変わってきています。以前は、細ければいいというような風潮がありましたが、その傾向に最初にストップをかけたのがアメリカでした。テレビや映画に出てくる女性たちがあまりにも現実とかけ離れた体型をしている人たちばかりで、おかしいと。ファッション誌を開いてみても、自分たちとはかけ離れた体型の女性たちが、自
おはようございますVitalityeffect▼片山です。私片山のインストラクターブログリブログしちゃいましたホームページリニューアルhttp://www.vitality-effect.com/
日常のささやきにお立ち寄りくださりありがとうございます。火曜日は、コアとピラティス。コアは、あいかわらずのオルゴールやあったかい部屋の中心地よく…少し慣れてきたのもあってか、寝てしまいました(笑)ピラティスは、あいかわらず大盛況。お部屋に入りきらないほどの人数ですが、先生は素敵だし、生徒同士は譲り合って楽しく過ごさせていただいています。先生から"今日はインソールの測定をやっています".との案内があり、行ってみました。早速測定してもらい、不具合を教えてもらいインソールの上に乗ると、"