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ほんとなんでも単純でシンプル。.自分へ意識を向ける。自分を感じる。姿勢を整える。自分の軸・中心となる背骨を感じ取る。踵に重心を置く。緊張や力みを解く。身体の使い方を知る。多くの言葉を知る。言葉の意味の多さと深さを知る。言葉に囚われない。多くを知り、知ったうえで手放す。拘り・執着しない。「こうだ」と決めつけない。自分に気がつく為に多くの出来事がやってくる。自分に気がついき意識を自分に留める事が出来てようやく本来の自分がスタートする。.行動し過ぎない。自分へ意識を
東京国分寺・国立・吉祥寺エリアで武道の身体の使い方をベースにしたスタイルアップエクササイズを指導しております、美姿勢ボディケアインストラクターのNamiと申します。私は生涯健康で、生涯美しく健康寿命を長く生き、元気なお母さんとして、女性としてずっと輝いていたいと考える女性のために「武道をベースにした身体の使い方」を取り入れたヨガやボディケアのクラスを行なっております。・募集中月イチWS身体の使い方エクササイズでスタイルアップ「美人軸コンディショニ
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ここ最近、「生きる」ことの大切さを痛感しています。同世代で志半ばで旅立った人がいます。2019年早々も親族が亡くなりま
◆怪しくて効果的な怪我の治し方◆おはようございます!タローです(^^)昨日は新緑がとてもきれいで穏やかな素晴らしく気持ちの良い天気でした。秋ヶ瀬公園は、土手一面が黄色と緑で道と土手と空のコントラストが最高!左股関節辺りの肉離れ?をしてからやっと軽く練習を開始できました。一次は椅子に座ることもできないほど坐骨辺りが痛くて、階段も登れませんでした。階段についている手すりが、こんなに貴重品だったとは!怪我をしてみないと気づけないことってあるんですね。今、怪我や故障でテニスが
出張治療は当然ながら院とは違う場所違うスペースを使っての治療になるだからこそイイ!!いつもと違う動作、所作身体の使い方が変わるそうすると手の感覚や治療の流れや考えが変わる毎日同じ事を積み重ねるルーティンもいいかもしれないけどその時々によって変化する柔軟性も大事にしたい。
13日.14日は福岡にて4スタンス理論提唱者であるレッシュプロジェクト代表の廣戸聡一先生のセミナーに行ってきました初日は剣道部に指導補助との形で参加させていただきました❗️廣戸先生の熱い指導で、どんどん変わる身体の動きや技のキレに圧倒されました❗️姿勢や動きが変わると呼吸も変わるので、声の出方がはじめよりも最後は奥底からの力強いかけ声に変わっていました❣️皆さんの動きの変わりようはすばらしかったです✨第2部はトレーナーのみのミーティング2日目ゴルフセミ
今月末、栃木県で初めてレッスンをさせていただきます。「公開レッスン形式はちょっと勇気がいります」という言葉をよく伺います。とってもよくわかります。私もそうです。今でもそうです。でも、人前でレッスンを受けてこそ、パフォーマーとして大切なことを学べることもあると思うのです。プロなのかアマチュアなのかは関係ありません。指導者なのか学生なのかも関係ありません。(指導者の方が学ぶということはとても意味があると思います)演奏のレベルや技量なども全く関係ありません。というかそこにはほとん
今月に入り週2回ペースでリハビリに通ってますおサボりしていた筋肉を使うべき時に使えるようにトレーニングが続きますお尻の筋肉も今だよーと軽く叩きながら使い時を頭にも筋肉にも教え込んでますやり始めたら頑張り屋さんな私久しぶりに柴犬くんの散歩で歩行時の注意点に気をつけながら歩行トレーニングしていたら股関節には痛みは出ない代わりに足首が…痛いクーリング&湿布してるのでゾウさんみたいな足で失礼しますいろんな理由があると思いますが本来あるべき歩き方ではないんでしょうね
アンディオールがバレエにおいて重要ではあることは言うまでもありません「アンディオールが甘い☆」「もっと開いて!」…って、教室でもコンクールでも言われることは多いですよねアンディオール(開いて踊ること)は、「身体が固くて出来ない」「子供のころからバレエをやっていないから無理」と諦めてしまいがちです(¯―¯٥)果たして、そうなのでしょうか???間違えやすいのですが、アンディオールと股関節の柔軟性はほとんど関係ありません💫2足歩行が支障なくできるのであれば、股
自律神経のバランス崩しやすいこの時期しんどいなぁ…ってじーっとしてるよりもカラダ動かしてみるとすごくすっきりするよ〜食べすぎず適度に運動してスマホとかブルーライトを寝る直前までみないようにして早めに寝る今の時期にはよりいいかも★サロンのよくある質問まとめました。サロンメニューや申込みフォームもこちらから現在募集中のWS・キャンペーン・レッスン等2月から4月26日までの期間限定キャンペーン詳細&申し込みフォーム4月21日(
知ることの大切さ。お互い様の大切さ。話すことの大切さ。身体の大切さ。.自分の好きなことだけじゃ自分は広がってゆかない。自分の好き以外に、全てに眼を向け見開いてこそ、自分が、大切な物事が分かってくる。.なぜ「それ」があるのか。なぜ「言葉」があるのか。なぜ「身体」があるのか。.「知る」こと。「感じる」こと。「考える」こと。「心地良さ・快適さ」を感じ選択してゆくこと。.「良いこと」だけじゃなく「良くない」ことがあるから、反対が、2極があるから気がつける。.この本も
あさこです😊日曜日に友人夫婦がでる社交ダンス競技会の応援とビデオ係に行ってきました🎶今回も楽しかったですが、さすがに朝一から最後まで体育館でパイプ椅子は疲れました(笑)もちろん途中でちょっとはうろうろしたけど。友人夫婦はかなりいい感じだったのに、なんでそうなるの???という結果で残念💦もうねぇ〜毎度なんであのペアが次に上がってて友人ペアが上がってへんの⁉️ってなります(苦笑)でも、友人もダーリンも身体の使い方が着々と良くなってるのはご本人たちはもちろん実感してるし
studioCuore(クオーレ)いでりえこです。昨日で2日間のWSを全て終え、今日の夕方のフライトで東京へ✈️今日は朝から生憎のお天気〜今年から本格的に定期開催していく沖縄でのWS。プライベートセッションも開始し、沢山の方に参加していただきました。有難いことに大好評で終えることができたのですが、今回WSを開催するにあたり、限られた時間の中でそれぞれの身体の癖や特徴を見抜きながら、シンプルにわかりやすくポイントを伝えていくこと、そして3ヶ月間の課題を提示していくということが今
こんばんは、ハルミです。姿勢は「普段の身体の使い方が影響する」と、言われますが、線維筋痛症、慢性疲労症候群、脳脊髄液減少症こういう病気の人の「楽な姿勢」って人によって違うよね。横になってるのが楽な人頭を少し上げたリクライニングが楽な人椅子に座るのはできるけど、床に座るのは苦手な人、色々います。あたしは「正座」が苦手、あぐらはヨガでなんとかやってる。(自宅の椅子が身体に合わないので、座位はこれだけ)で、日常生活ではほぼ寝て生活してます。あたしの昼間いる部屋の説明
こんにちは。神奈川県大和市三浦ボイストレーニング・ピアノ教室三浦志保です。今日は大学のレッスン日。一年生は入学して2回目のレッスンなので、さっきは二人にしゃべりまくり~(^_^;)ミュージカルの歌に対する考え方。毎日歌のための体操、発声をなぜした方がよいのか。イメージわくように、スポーツ選手やバレエダンサーを例に出して話します。最近お気に入りのネタは青山学院大学のマラソン!年齢は近いし、分かりやすいらしい。しかしどっと疲れが…………(笑)まずは腹ごしらえし
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。今月からスタートしたマスターコースレッスン。みなさん、多かれ少なかれ、気になるところがあります。そのお一人が気にされていたのが【うちまた】こちらでもご紹介しているように、うちまたは、NGです。見た目も、美しくないし、必要な筋肉を使わないことで、お尻が大きくなります。『私、うちまたなんです・・・』と。でもレッスンで拝見している限り、内またではないんです。レッスンでは、自分の身体に集中して
みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。今年のGWは10連休。天皇陛下の退位と新天皇陛下の即位。新年号スタート日本では大イベントが続きます。日本人に生まれてよかったな~と、感じています。このGWみなさんは、どのような予定ですか?先日、ある調査でこんなアンケートを目にしました。【GWの過ごし方】1位自宅でゆっくり2位家事をする3位ショッピング旅行に行かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、意外と自宅でゆっくり過ごされる方
こんにちは。フルート奏者、アレクサンダー・テクニーク教師の嶋村順子です。次回大阪レッスンの日程のご案内です。大阪出張レッスンは、毎回たくさんのお申し込みをいただいていつも満席となっています。大阪だけでなく、名古屋、三重、和歌山、姫路、広島などからお越しくださる方もいらっしゃいます。皆様にお会いできてとても嬉しいですし、大阪でレッスンを定期開催できることに感謝しております。6月の会場は前回に引き続き梅田のドルチェ楽器店の音楽スタジオをお借りすることができました。大阪レッスンでは、個人レ
旅行疲れもなんのその!きちんとジムに行ってきました昨日ですパーソナルトレーナーさんとの予約があったからですサボれません体重を落としたいとかではなくホントのこといえば2キロくらいおとしたいけどあくまでも目的は健康のため今後も行きたい所に元気良く行くためもちろん主人と運動不足解消のため身体の使い方から治していかないといけないのです!ギックリ腰って癖になるといいますけど身体の使い方が悪いからそこを治さないと繰り返すのだなぁと。爆弾💣抱えているようなものでちょっと何か
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪「なぜ、学校の音楽の先生を辞めて、個人で音楽を教える仕事をするようになったのですか?」先日、ある方からこの様な質問を受けました。学校現場での音
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*こんにちは。お着物姿はしぐさで魅せる貴女の輝きたいをお手伝いいたします。お着物の美しいしぐさは、お着物の美しいしぐさの専門家にお任せください~しぐさ美人きれい塾~【しぐさ美人】公認講師の佳乃(KANO)です。はじめましての貴女へ佳乃よりご挨拶はこちら→♡はじめましての貴女へしぐさ美人ってなに→♡私はしぐさ美人の公認講師としての活動が中心ですが社団法人伝統色彩士協会の10期の講師で、和のパーソナ
おはようございます!名古屋市緑区、岐阜県多治見市の総合空手道武禅館の小島輝彦です。昨日は多治見道場、多治見市総合体育館での稽古でした。まず川西先生のストレッチと補強。空手にそのままつながり、かつ幼児でもできるような動きで勉強になりました。子供達の中にもとてもできる子もいてびっくり。その後は、小学生、成人は川西先生、幼児は私が担当。基本技をいくつか練習。移動稽古をして、型の稽古。皆、ちゃんと動いてくれました。型の稽古はゆっくりやると飽きてしまうのでスピーデ
本当に陽が長くなりましたね。今朝は気づいたら6時・・あっと想って起きましたけれどもう陽は高く昇っていて朝焼けを見るのが好きなのでこの時期は見逃しも多いです(笑)。そして気がついたら4月も半ばを過ぎ、今年のGWは10連休になるのですよね?その前がちょっと忙しいですので心を引き締めて丁寧に過ごしていきたいと想っています。昨日のZAT横浜教室には美姿勢メンバーが少なかったので
ドリブルもパスもシュートもありの変幻自在。広い局面でも狭い局面でも相手が嫌がることをする。そのためにも観察。[状況把握、ファーストタッチも置き所、プレーの継続性、トップスピードでのボールコントロール、リズムの変化、身体の使い方、球際での激しさ、判断の質]これらの事を現在の日本ではあまり重要に思われていない。ボール触ることが上手であれば評価を受けるというのは危険な発想。よりサッカーに近い指導をしていかなければならない。サッカーの本質を自ら学ぶ国。来年、研修として数日行かせてもらう。
あれ?今日はパパさんイビキの感じが違ううちのパパさん花粉症で鼻がつまるので、この時期はとてもいびきが素晴らしいだけど、今日はいつもより静かなような?気がするなー?あっ!!今日はパパさん筋膜矯正の中尾先生にメンテナンスしてもらった日だ!!だからなかなぁ??と筋膜矯正しはじめると、少しずつ確実に変わっていきます(o^^o)ちなみにパパさん月に1回中尾先生にメンテナンスしてもらうことにしました。そのメンテナンスの日から数日経ちましたが今のところまだ静かないびきをか
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、自分自身の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.やはり自分は身体の大切さを伝えゆきたい!。いつも書いているけど、身体が在って今の自分がいる。身体が在るから動けるからいろんな経験ができ感じる事ができ楽しく生きられる。でも、多くの人が身体と自分自身を通り越して頭と五感だけで生きている。「行動すること」だけに重きを置き過ぎ「身体で感じ選択する」ことが出来なくなっている。.「行う」のではなく「感じる」。「動く」が先ではなく「感じて」から動
リフォーマーレッスンではお客さまのお身体がどんどん変わってきています。目に見えてボディラインの変化をお客様自身感じるので、レッスンすることがとても楽しく、もっとレッスンがしたいと思う気持ちが湧き出てきます。先日もお客さまが思わず、『毎日したいです。リフォーマー!!!』という言葉が‥‥‥。レッスンでは身体の使い方がわかった瞬間にまた楽しさが倍増するんですよ!!!マットピラティスては感じにくかった身体の使い方。私が意識してほしい使い方をお伝えした時、お客さま自身、意味は理解出来ても、な
引き続き、拮抗バランスについて書いています。今回は関節ではありませんが、息に関する拮抗筋についてぜひお読みください。【レッスンあるある「息の支えって何ですか?」】生徒さん:よく息の支えが足りないって言われるのですが、どうすればいいのでしょうか。私:「息の支えが必要」と表現されるものには2種類の動きがあるのかなと思っています。ひとつは『大きな音量(声量)を出すこと』もうひとつは『長い息を均一に出し続けること』同じ言葉でよく言われがちですが、このふたつの動きで必要なことは違いま
みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。今日はいいお天気でしたね。昨日》》》ここに行ったときは、雨でした。雨の日の、雨水の跳ね上がり、気になりますよね。まるで水たまりに勢いよく突っ込んだかのように、ズボンのすそが濡れていたり、ふくらはぎに、点々と泥水がついたり。実はこれ、二つを気にするとかなり改善できるのです。後ろ重心と足の裏一つ目は歩きかた。前に出した足に、ドン!と勢いよく乗ると水が跳ねます。後ろの足に体重を乗せて、前の足をそ
こんばんは。昨日(日曜日)は、雨でした。天気予報によると、11:00くらいまでは降らないとの事でしたので、休日でしたが少し早起きして走りに行きました。走り方の都合で、2つに分けて走りました。前半はスピード走。後半はジョグでした。けど、思ったほどスピードは伸びず。心肺機能が落ちているのだと思います。けど、楽に走れる様にはなっています。余りゼイハー言わずに楽になっているのはわかります。・真下着地(肩から一直線)・真下に地面を押して着地する。・小指球から着地、母指球に重心移動。