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●「このやり方なら、相手は全く抵抗できないですね!盲点というか、奥深いですね!」こんにちは。川村です。合気道をされているKさんの、研鑽クラスの様子を、ご紹介します。研鑽クラスとは、研勢塾の上級コースを修了したかたのクラスです。初級・中級・上級コースで学んだことを、さらに研鑽し高め、各専門分野に対して、より実践的な練習をします。今回は、小手返しを題材に、相手を恐れず、リラックスして制する練習をしました。まずは、小手返しに必要な、体捌きの基礎を、練習しました。最初は、対正面打ちの体捌
チーフトレーナー前波です。今日は【走る人のコンディショニング】について書きたいと思います。先日ケアにいらしたマラソンランナーさんにアドバイスしたエクササイズを紹介します。『(ランニング動作の中で)》脚を引き付ける際に外に流れやすい』という相談をもらって身体の癖を見ました。股関節周囲の筋バランスが少し崩れているかなと思い、数種目のリハトレを組みました。動画はそのうちの1つ。運動動作(フォーム)は【タマゴとニワトリの関係】に近いものがあると考えています。フォーム改善は慎重に。骨格や
こんにちは!美容整体サロンTenderのよねぞのゆかです。二重アゴが気になるって女性がお客さまの中で1番多いかもしれません🤭そんなお悩みがある方は一度自分の鎖骨を見てみて下さい💡鎖骨が中心から外側に向けて平行にまっすぐ伸びていますか❓それとも逆ハの字のように斜め上に伸びていますか❓斜めになっている人はアゴに脂肪がつきやすくなっている可能性ありです🥺一度自分の鎖骨を鏡でチェックしてみてください☺️🌼【健康美】整体サロンTe
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【舞台上は辛さ自慢する場じゃない!】舞台で、一生懸命踊るのは分かるんだけど辛さだったり、頑張りだったり必死に踊ってる様を披露するのがバレエじゃないよね眉間にしわを寄せて口角下げて失敗したって顔を崩すそれって自己満足よプロでなくアマであってもあなたの踊りで、お客さんをハッピーにしたり、喜ばせるパフォーマーではないのかいお客さんの大切な時間を無駄にしてはいけないんだ
【正しい姿勢】にはちゃんと“基本姿勢”があるの知ってますか!?↑↑↑これが【正しい姿勢(基本姿勢)】です!!でも、これはあくまでも“見本”です。lo'momuでは【正しい姿勢(基本姿勢)】になる事を目指していません!!なので、“基本姿勢”についてお客様にも話していません👍(笑)💡lo'momuの正しい姿勢の基準は2つ💡まず、身体にストレスがなく《楽》であること。そして《綺麗・美しい》であること。この2つを満たして【正しい姿勢】と考えてます。だって、“見本”の【正しい姿勢(基本姿
ものぐさ流“セルフゆがみケア”たかいちかですプロフィール体験カウンセリング募集中お申込みはこちらから“セルフゆがみケア”詳細『ものぐさ流セルフゆがみケア』ものぐさ流“セルフゆがみケア”肩こり・腰痛・膝の痛み病院・マッサージに行って一旦は良くなるけど繰り返す痛み…痛みを無くすことを半分あきらめてませんか?そのな…ameblo.jp⬆にあるあなたの筋肉の記憶を取り戻す3ステップ1.ゆがみを知る2.『気づく』クセをつける3.セルフケアが出来るこの3ステッ
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のI様の日中グランスキーレッスンでした今回は大回り小回りと全体的なターンの身体の使い方をご確認して頂きました動きのイメージがわいた後の滑りでは理に叶った進化の使い方で連続ターンを滑られていました次回も更に進化をして参りましょうI様ありがとうございましたNAKAJIMA+PL
三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です現在プロ野球選手も2月のキャンプインに向け自主トレを行っている期間⚾️最近では、他球団の選手からも技術を学ぼうと交流が盛んですねとても良いことだと思います。【巨人】秋広優人、1日米9合食トレ指令した師匠・中田「夜だけで20合炊いている。破産しかけ」(スポーツ報知)-Yahoo!ニュース巨人の秋広優人内野手(19)が13日、1日9合の食トレを経て、中田との“恩返しアベック弾”を誓った。前日12日から
●ゆっくり練習する空手編以前の記事でゆっくりと練習する事の大切さを、私がオーケストラの練習で体験談を元に説明しました。『ゆっくりと練習するオーケストラ編』●ゆっくりと練習するオーケストラ編今回お伝えするのは「何か技術を身に着ける」という事に関して人が陥りがちな落とし穴について書いていこうと思います。…ameblo.jp今回は空手についてのエピソードをお伝えしたいと思います。こういった身体の使い方に関しては基礎から応用まで幅広く
寒いせいか治療院でも急な腰痛や寝違えが多い様です。患者さんによく聞くのが「ストレッチした後、余計に痛くなって…」原因は重力により■縦につぶされた背骨を伸ばす事をしなかった事が大きいと考えています。背骨は本来、四つ足動物用の作りになってます。なので動き方も四つ足の動きが基本です。背骨の動きの基本は『反ったり丸めたり』ではなく■伸ばす・縮めるです。それに『反る・丸める』が合成されるのです。ヨガやピラティス、気功体操などは、『背骨のロール』を混ぜた伸び縮み運動に
昨日は各地で雪が降っていたようですがアナタのお住まいの地域はいかがでしたか??晴れの国おかやまでもチラチラ降り、岡山では2022年すでに初雪が降っていたようですが遭遇できた私にとっての初雪となりました『何があっても諦めない』頑張る女性が綺麗を通して笑顔で過ごせるように「心身共に健やかに美しくある」ことをお伝えする美魔女ナビゲーターの縁咲まゆみです縁咲まゆみです♡縁咲まゆみ的美魔女の定義お問い合わせはこちら♡さてはて、久しぶりに美
静岡県袋井市骨格ボディメイク、メンテナンス根本から健康とキレイになろう!をテーマに身体も心も整えますC*STYLEbodymake&maintenanceのカネコチカです☆やっぱり私は寒いのキライですウォーキング🚶♀️、寒くて心が折れています寒くて歩きに出る勇気がぁ〜この季節ばかりはウォーキングマシンがウチに欲しい娘にも「お母さん、寒くても歩くって言ってたじゃん!」と言われましたが何も言い返せずこの1番冷たい時期だけは許しておくれ~と心の中で叫んでおりましたさて、先日
今日なんとなくYouTubeでライブ動画を見ていてあらためて思ったんですけどね、演劇とかの舞台でも同じ事が言えるし、講座やセミナーやセッションでもそうだな~~と思うんですけど、前に立つ人が「今ここ」にいることってめっちゃ大事です。「今ここ」にいなくて別のこと考えながらのうわの空の人の表現やうわの空で話していることって見ている方はココロ動かないし話も全然入って
●螺旋功ができれば、ゴルフ、合気道の両方で、よりラクに、強い力を使えるようになりますよ。こんにちは。川村です。ゴルフと合気道をされているKさんの、中級第6回目の様子を、ご紹介します。中級第6回目のテーマは、螺旋の身体操作です。筋力に頼らず、筋力よりはるかに強い力を生み出す方法の1つ・螺旋功をお教えしました。螺旋功ができれば、ゴルフ、合気道の両方で、よりラクに、大変強い力を使えるようになりますよ。中国武術内家拳の練功法である、站トウ功で練習しました。まずは螺旋の動きを、右足から臍下
本日の武道空手稽古体捌きには手捌き=手の操作も重要です。体から動け!と言っても前腕が力んでたら足捌きも体捌きもできないんですね。前腕の軸の動きを体感しやすくするのに琉球古武術の『サイ』がとても役立ちます武術はもともと素手の技術より武器術が先に研究されてたのですね。武術は本来、敵国との争いの術相手を制圧するのが目的であれば素手で戦うより少しでも有利になる様武器を持つのが本能です。なので武器術が先が本来のあり方そして様々な武器=道具を扱う事で身体の様々な使い方を自然と
糸脱毛した後はいつも、ホントにお化粧が楽しい。お肌がツルツル✨だからファンデーションのノリも良くてご機嫌で鏡を見てる。ーー(足診断家、マメのメニュー)ーー★写真鑑定3000円(メール対応)足の写真を送っていただくだけであなたを読み解きます。自分を知りたい方にオススメです。姿勢や身体の使い方、歩き方や重心など身体的な事はもちろん性格や心の中まで丸裸になります。★会話あしもみ施術鑑定(対面のみ)30分5000円足のマッサージをしながら鑑定します。セルフケアやお手
腰って大事ですよね。たまにお手伝いに行っている居酒屋さんのマスターが、ぎっくり腰になっちゃったそうで。私も下半身が弱いから、もっと若い時は腰を痛めまくってたので、気持ちは分かります😢運動部をほぼ通らなかった人間が、演劇を始めて急に筋トレとかし始めたので、身体の使い方がなってなかったんでしょうね。最近はあんまり腰を痛めることは無いから、腰を守る身体の使い方は出来てるのかな…??でもついつい腰を反ってしまうので、やっぱりインナーマッスルが弱いんですよね😕地道に鍛えねばです…💦ちょっと筋
こんにちは!美容整体サロンTenderのよねぞのゆかです。〝生理の前と後だったらどっちで受けに行った方がいいですか?″↑これはお客さまに良く聞かれる質問です😊何を目的に施術を受けるかによって生理の前か後かタイミングが変わってくるかなと💡・お顔のむくみ・ダイエット・スタイルアップこのように見た目の変化を目的にしたい方は生理後の方が痩せやすかったり集中力や感じる力がアップしている状態になりやすいので『生理後』に施術を
こんにちは。川村です。ただ強くなるだけじゃ、面白くないと思いませんか?ガンガン鍛えて、痛いスパーリングをたくさんやれば、強くはなるでしょう。そうやって強くなるよりも、達人になるほうが、はるかに面白いですよ。普通に働いてたら、ガンガン鍛えることや痛いスパーリングは、続かないです。鍛えるだけならまだしも、プラス痛いスパーリングが続けられる人は稀です。研勢塾なら、ガンガン鍛える必要も、痛いスパーリングの必要も、ないんです。達人の身体の使い方を身につけるのには、痛くないスパーリングすら不要
「先生、自分が苦手なことを知るって大事ですね」毎週私のヨガのレッスンを受けてくれている60代のお客さんからある時に言われた。SNSでは自分の思いとか考えを発信してるけどレッスンでは当たり前だけど、レッスンに必要なことを伝える。(身体の使い方、動かし方)だけどこうやってレッスンを通じて私の思いや考えが伝わるのがすごく嬉しい。自分の苦手な動きって一見ネガティブに捉えられるけど知ってるのと知らないとでは大違いだよしかもこと細かくわかることが大事。例えば右の肩が外に開きずらいな
今朝もチラチラ雪昨日の西国三十三所は1日参拝だったので今日はゆっくりの朝になりました久しぶりに着付けて貰った着物での身体の使い方や動かしかたで少し帯や紐で拘束された身体の使い方を感じ洋服だとやっぱり動きも癖がでやすく身体の使い方も雑になるのだなぁあと思いました今回のように少し西国三十三所のなかでも不思議だといわれたり言い伝えのある場所を探すミステリーツアーのような参拝もまた着物を着せてもらってお参りしたいと思いますので皆様もご興味あるかたはご連絡ください
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。初心者クラスで、年齢が少し高いクラスがあります。このクラスのやる気が盛り上がっています。昨年の発表会が中止になったことで、上のクラスに上がった人もいますが、同じクラスにとどまる人もいます。彼女たちは、長く初心者クラスにとどまっていますが、技術は確かなものになっています。時々、エスコビージャ(足音のパート)は別の曲で、その技術の向上を確かめてい
今日は「今ここ」「中今」について話してみたいと思う練習リンクまでの道のりだいたい片道4キロ弱くらいこれを歩いて通う、というのが私は好きであるなぜなら「町歩き」が実に楽しいからであるレンガ造りの物語に出てきそうな家が続いたかと思えば木造2階建てのアパート群もあったりしてで、そこのベランダに椅子を出して腰かけて夕陽を見ているおじい
自由で素直な本来の自分へ還るための思考を頭を解くツールがヨガ。頭や思考の自分は嘘だよ!偽りだよ!。って伝えてくれているツールがヨガ。ヨガで言われている「幻想」っていうのは頭や思考で動いている外側の自分だよ!って言う事。素直な本当の自分を偽っているから幻想だよ!内側の本当の自分へ頭を解いて還ろう!ってヨガでは伝えてくれている。素直な自分自身を偽っているから苦しみ、大変、我慢、頑張り、力み、ネガティブ、忍耐、疲れとなってメッセージとして顕れてくれている。『本当の自分は誰か』
だんだん大きく!だんだん小さく!は難しいえみか音楽教室えみか先生です。ただ今、4月の開講に向けて準備中です。オンラインでの、わらべうたリトミック(0、1歳児対象)プレピアノリトミック(2歳児)平日午前中にレッスンします♪いち早く情報が欲しい方はこちらからお問い合わせください。https://ws.formzu.net/dist/S28468431/リトミックには「だんだん大きくなる」「だんだん小
剣道で、相手を打突するときに、竹刀を速く振らないといけないと思っている人は多いと思います。もちろん、あまりにも遅過ぎては相手を打突することができないのですが、必ずしも速くないのかといえば、決して、速くなくても良いのです。はやく動くというのも同じことです。要は、相手より早ければ良いのです。「速い」と「早い」の違いです。「速い」とは、物理的な「はやさ」を指します。それに対して、「早い」とは、時間的な「はやさ」を指します。もっと分かりやすくいうと、時速○○kmというのは、「
●研勢塾式侍の動き剣の理合指一本で崩す動画こんにちは。川村義之です。先ほど、YouTubeに動画をアップしました。「研勢塾式侍の動き剣の理合指一本で崩す」片足立ちで、しかも自分は人指し指1本、相手は両手の、普通なら絶対不利な腕相撲です。この、普通なら勝ち目のない条件でも、楽勝で勝つのが侍の動き、剣の理合というものです。当然、剣でも同じことができるわけです。ぜひ、参考にしてくださいね。達人の身体の使い方個別指導「研勢塾」東京都世田谷区代田5丁目35-30-101
昨年末、整理収納アドバイザーの友人とランチをしていました。#みんなで3人窓の大きな中華レストランの窓際の席で小籠包やコラーゲンたっぷりなおかゆを食べつつ、色んな話をしました。その中で子どものおもちゃの整理について聞いていた時、「大事なものから選ぶ」という言葉が出てきて、ナルホドッとなりました。大切にしたいのは、どっち??確かに、ときめくものに囲まれたスッキリとした生活に憧れて
実は昨日書こうとしていた記事…なぜなら昨日めっちゃ筋肉痛だったからだけど昨日ある実験を試して、結果が出たので今日ご報告ちなみに筋肉痛の理由は、一昨日に本当に久しぶりにロードバイクで近くの山に練習に行ったからです。ありゃ、もうリハビリの領域でした笑まぁ、それなりにリカバリー食を意識したり、筋肉のケアをしたりしていましたが…やはり来ました!筋肉痛自転車に乗ってのものなので、日常生活にはそんなに支障をきたすものではなかったんですけどね…実験したくなる性質がウズウズということで、実験開