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今日、お昼頃新しい元号が発表されましたね😲4月から新しいスタートを切った方も多いと思いますが、それと相まって、ひとつの区切りのような身の引き締まるような日となりました。ただ漠然と、「元号変わるんだー」ぐらいに感じていたのが、いざ次の元号を出されると、やっぱり一つの時代が終わるという、突き付けられるようなものを感じました。あなたの平成の時代はどんな時代でしたか?新しい時代をどんな風に生きたいですか?と😌私はぼんやり、他人事のように、新しい時代は「穏やかな時代になれば良いなあ」なんて
先日、以前から気になっていた、去年出来た喫茶店に思いきって入って見ました。中に入るとアンティークの家具や柱時計の音、可愛い石油ストーブ、足踏みミシンと一気にタイムスリップ❗優しい音楽に、石油ストーブの匂い、お茶のカップまでアンティーク?もう、次の元号に変わろうという時に懐かしい世界へ今の方が何につけ便利なのでしょうが、情報過多やハイスピードで、知らず知らずのうちに疲れがたまってることもあります。ゆったりお茶を頂くと、何だか身体もスーと軽くなってくる癒しのような時間い
疲れやストレスがたまって、身体の調子が悪くなり、自分でコントロール出来なくなると、ついつい自分の身体を、自分を苦しめる”敵”のように感じてしまい、コントロール出来ない自分にイライラ😖が募ってしまうことがありますよね。「何でなんだ❗」と、思えば思うほど、不調が続いたり、そんな時、自分に微笑むことを忘れていることがあります。「そんな調子悪い時に笑えない❗」との声~💦もちろん、病気が考えられる時は、ちゃんと病院で受診しなくてはいけないですが。ゆっくり呼吸して、いつも頑張って
聴く触れる整えるさいたま市秘密サロンyatabaseJR浦和駅徒歩8分京浜東北線・宇都宮線・高崎線東京上野ライン・湘南新宿ライン停車駅ごきげんよう身体と心の声を聴きニュートラルなあなたを見つける身体調整師瀬尾エミ子です。暖かいというよりも暑いと感じていたと思ったら夕方には空気が冷たくなりました。週末はまた寒の戻りらしい。季節の変わり目は体調管理に気を使いますね。身体調整再開のお知らせをしたままとなってしまいすいません。3月は、あり
今日は、とても気持ちのいいお天気新しいスタートを前に、ドキドキ緊張感が増してきた〰️😓という方もあるかも知れませんね。チネイザンをさせて頂くと、ほんのたまに、強いプロテクトのような、ケアを寄せ付けません、というようなお腹に出合うこともあります。マッサージとかだと、何とかこれを柔らかくほぐさないと、ということなのでしょうが、チネイザンは、受けて頂く方のお腹に触れさせて頂ける、生命、人生に触れさせて頂けることがありがたい。だから、今、なぜこうなのか?今、このプロテクトしているお腹
天と地と、空と海と、宇宙と自分がつながる。『空』こと蔵石恭子です。私たちの『肉体』はやりたいことを実現するためにあります。その『やりたいこと』は肉体の内側にある『魂(心)』の願望です。スピリットボディセルフケアトレーナーレイキヒーラーサトルボディアロマセラピスト魂の契約書ブループリントチャクラチャネリングヒーリングヨガ瞑想ボディメンテナンスこの世は『陰陽』すべてが2極でできている世界です。どちらかだけに頼り始めると2極の世界ではバランスをとろうと不
ここんとこ、嵐のように風や雨(雪になったとこ?もあるかも💦)になったりと荒れたお天気の日がありますね。すると、花粉は飛びまくり😷、お肌は荒れたり、何だかお腹までそわそわしてきたり…。しかも、卒業、転勤、引っ越しなど変化がある時期でもあり、体調も何かとバランスを採りにくい季節でもあります。生活習慣を崩さないようにしたり、内臓に負担の掛からない食事や、ストレスをため込まないよう気を付けたり、いつも以上に、心と身体のケアに気を配りたい時期です🌸いつものルーティン、自分なりのリラックス
梅🌸もそろそろ終わり、季節の変わり目で雨が多くなってきましたね。寒さで、小さくなり勝ちだった呼吸も、穏やかな晴れた日は春の香りとともに、胸を反らすように大きく深呼吸明るい春が、身体いっぱいに広がります🌸そして、呼吸と共に、私の身体と心に耳を傾けていきます。私の中に何があるのか、どこが冷えて、どこが温かいのか、どこが痛んでいるのか、不快なところは?また、今、どんな感情があるのか、これは、今じゃなくて過去の感情?これは、自分のじゃなく他人からもらった感情?ネガティブ
グルテンフリーというと、何かおしゃれな響きのようにも思いますが、中々それを徹底してやっているという人にお会いしたことが無いんですよね〰️😅私は、何年か前から小麦、乳製品、コーヒー等を出来るだけやめていました。グルテン(小麦由来)とカゼイン(乳製品由来)のペプチドが腸のひだから血管に入り、脳内オピオイド受容体と接合し、脳内でモルヒネ作用を引き起こすということらしいのです😲。パンも大好きだった私は、最初、なに食べたらいいかなと慣れない感じでしたが、1ヶ月程すると、頭もお腹も軽くなった感じで
ここ冬、幼い命が犠牲になるニュースが続いたりしました。決して、最近だけのニュースだけではないのだけど、やっぱり、そういうニュースは辛い大人であろうと、子どもであろうと、お年寄りであろうと、皆同じ一つの命。女性であろうと、男性であろうと、それぞれ一つの命。命の重さには変わりがないいえ、これから未来の世界を作って行く子ども達の命は、特に眩しく感じます。そう、好奇心いっぱいのキラキラのお目めで、沢山の情報を吸収し、これから大きくなって未来を作るんだーというエネルギーに溢れているそんな
お越し頂きありがとうございます。大竹智香です。昨日になりますが、サロンにて癒しSALONを開催しました。何時も来て下さるお客様、そして初めて来て下さるお客様もいて下さいました。ありがとうございます。来て下さったお客様それぞれにお気に入りのセラピーを受けられ、笑顔になられて帰って行って下さいました。これからお子さんの春休みや年度末になり忙しくなる前に、身体と心を整える事は大切です。自分では気付いていない疲れやストレス知らないうちに溜まっているかもしれません。癒しSA
私たちの命の始まりを辿っていくと、宇宙のチリにたどり着くとか地球も、すべてそこから始まったと思うと思うと、壮大なスケールの、命のストーリーを感じます。そのチリの一粒一粒か集まって、今という同じ時を、皆一生懸命に生きてる。一時の感情や心なんて関係なく、何も考えずに、この宇宙で、地球で、ただ楽しげに最後まで淡々と生きてる。何かトラブルがあると、自分のすべてが、感情で支配されているような感覚に、なってしまうことがあるかも知れませんでも、そういう時こそ壮大な宇宙から始まった私たち
近頃、頭はまだ2月と思っているのですが、身体が季節の変わり目に入って来たね〰️っと、感じ出しているようです。身体の声に耳を傾けるていくと、いろんな声が聴こえてきたり。心と身体は繋がっていて、心が不調だと、お腹も調子悪くなったり、お腹の調子が悪いと、鬱々としたり、不安やイライラが出てきたり感情も、意外と身体に引っ張られていることがあります。そして腸は、私たちが思っているより、心身の健康を左右する優れた臓器なのではと。微笑みながら、お腹に手を置き、何度かゆっくり深呼吸幸せホ
いろんな事を抱えてみんな戦ってるね頑張りすぎず力入れすぎず少しずつ頑張って行こうたまには後ろ見たっていい躓いたら、ゆっくり起き上がるだけ慌てないなんで?じゃないのかな必然かな今ある自分を受け入れ、大丈夫、行ける内も外も、360度どこから見ても私今の私がありのままの私の姿心も身体も素のままでいればいいかなどんな時も自分を赦して愛してあげたいどんな時でも………身体と心の声に耳を傾けて自分自身との会話もしなくちゃね頭だけ、身体だけ、心だけじゃないみんなひっくるめ
2月も後半に入り、そろそろ花粉の情報も聞かれるような季節になってきました花粉といえば、自己免疫と腸の関係などが思い浮かびますね。腸内環境は、副交感神経の働きが衰え始める40代から、変化し出すとも言われています。さらに、食生活などの生活習慣、ストレスなどで腸の免疫システムにも乱れが出てきたり。それには、食事も大切ですが、運動やリラックスも大事自分に合った、運動やリラックス法を見つけて、続けていくことが腸を元気に若さを保つコツかも知れませんね〈玄米とたっぷりお野菜のランチ
今日はジェムトリートメント認定インストラクターの先輩うみちゃんのボディージェムトリートメントを受けてきました。うつ伏せになり背中をジェムで流して中庸に整えるボディジェムトリートメント。どんな感じなのかワクワク。。。腕は自分でできますが背中はしてもらうしかないですからね~流してもらう部位により暖かさや感じ方が全く違いジンジンしたり、ピリピリしたりずし~んと感じたり身体が一生懸命サインを送ってくれているんだなぁ~と思いながら色々な感覚を感じながらも心地好い時間を過ごさせ
空を見上げ、まだ、キーンとした寒さの中に、明るい青空が気持ちいい青空の下、ゆっくり手を動かし、ゆっくりと呼吸。風の音を聴きながら、気功の動きのように、ゆっくりと腕を広げ、胸いっぱいに息を吸い込むいっぱい吸い込んだ息は、私の身体の隅々まで流れ込み、私を満たしていきますするとハートも開き、大地と繋がり、にっこり微笑みが広がる。そんな、春を待つ季節🌸🌸🌸💕
心身一体病は身体からの知らせ身体と心の声を聴きましょう。
こんにちは、まだ寒さが厳しいですね❄️心技体って言葉あるじゃないですか❓スポーツ、武道でよく聞く言葉だと思うんですが。分かりやすく言うと健全な精神は健全な肉体に宿るってことやと捉えてるんですがそう考えると、やっぱ普段の食事、睡眠って大事だなとつくづく思います外食がだめとかそういうことではなくて、家で一息ついて食べるご飯ってやっぱり落ち着くんですよね🍀こういう食事食べながら、味噌汁飲んでふぅと一息ついて落ち着く時間があるか、ないかで全然違う😌なんでこういうことを言うのかと言えば、外食ば
チネイザンは瞑想?というと、何か、難しいことやらされるんじゃないかと、思われる方がいるかもですが、決して、そうではありません。先日、久しぶりにチネイザンを受けて来ましたいつもは、やらせて頂くほうですが、やっぱり、チネイザンいいなぁとそして、改めてチネイザンは瞑想だなあと感じました。何も考えず、ただチネイザンの空間、波、タッチに委ねる時間の流れ。それを感じるというより、味わうかのような時間難しくはありません!要するに、何もせず何も考えずに、お腹出して横になるだけ(笑)
私たちは、日本に生まれてとても豊かな中で生活していますよね。だから、病気になればすぐ病院に行って、治療をしてもらい、お薬をもらってくる。幼い頃から、当たり前のこととして誰もがやってきたことなのである意味仕方ないのかもしれません。私も、もちろんその一人でした。30代前半までは、ちょっとどうにかあると病院巡りをしてましたね~(;´∀`)そして、治りが悪いのをお医者様のせいにしてみたり…お薬のせいにしてみたり…直接、伝えてはいません
あったかナースがおちゃんです☺️❤️✨直感を大切にする☆*☆*☆*私が日ごろ心がけていることです小さなことだけど例えばレストランでメニューを選ぶ時最初に「これ!」って思うものありますよねでも、メニューを見ているうちに「でも、カロリー高いしな」「値段もこっちの方が安くていいかな」「栄養面も考えるとなー」などといろんな想いがグルグルしだし結局違うものを注文食べてみて「あぁ、やっぱり最初のにすれば良かった」って思うことないですか(笑)テストの時「これだ!」と思い答えを書
ある方が、年末から胃腸の調子があまり良くなくてと、仰られていました。調子が良くなくても、絶対毎日3食、食べないとと思って、薬を飲みながら食べておられたとかそれがふと、調子良くないし食べたくないなと2、3日、消化の良いものをほんの少しだけにして胃腸を休ませることにされると、徐々に調子が戻ってきたとの事でした。確か胃腸は、毎食色々な食べ物が入ってくることで腸壁が傷つき、それを毎回修復しながら、消化吸収を繰り返してるとかもう、頑張ってる胃腸さんに感謝ですね〰️胃腸が弱ってる?と思
ブログをご覧頂きありがとうございますアロマトリートメントサロンSri(シュリー)西川由美子です🌈マッサージしてほしい時ってどんな時ですか?人の手で触れてほしい時は?またリラクゼーションサロンに行かれる時にどういう結果を求めていますか?ただただ癒されたいコリや痛みを取ってほしい話を聞いてほしいなんとなく来てみたはじめは何も言われなくてもお身体が解れるとお話しされる方もいらっしゃいますし何も仰らない方もおられます肉体は心や意識があって動いているものだから
〈ウィンターキャンペーンの足湯に入れる薔薇🌹の花びら💕〉昨日、またまたスーパー銭湯♨️で、まったり温まって来ました。一番寒い、身体も芯から冷える季節。自分で思っているよりも、身体は冷えて硬くなっていたり露天風呂で”ほげー”と温まっていると、心も緩んできます。たまに、何もしないで、な~んも考えないで、こんな日もいいなぁ日常でも、自分のために足湯をしたり、お肌や爪のお手入れをしたり、色々自分ケアは楽しいですね特別なことをしなくても、一杯のお茶もいつものお風呂の入浴剤も、今日
暦では立春になりましたが、一年で一番寒い⛄時期ですね。今、ウィンターキャンペーンで、チネイザンの前にお付けしている『灸ティ』を、ご紹介こちら寒さや不調で、硬くなったお背中のツボ等に、温めた『灸ティ』を張ってしばらくそのまんま心地よい温かさがじんわり持続し、心もほどけてくる気持ちよさ〰️背中には、内臓と関係のあるツボも。胃腸の不調は、お腹だけてなく、胃の裏側にある背中にも現れるんですね背中にあるツボ、《脾兪》のあたりも含め、凝ったり、張ったりは不調のサインかも
こんにちは^^。天運アーティスト💖あゆこです。いきなりですが、皆さんにちょっと質問です。あなたは、今の自身の状態をわかっていますか?自身とは・・・・自(心)・身(身体)のコトです。自分の心と身体が、・どのぐらい疲れていて・どのぐらい容量をオーバーしていて・どのぐらい満たされているのか…自分自身のいまの状態のことを、こと細かに知ることが出来たのなら今の調子に合わせて心と身体の状態を調整するコトが出来るのです。『自分を知ることは、活かされることです』
聴く触れる整えるさいたま市秘密サロンyatabaseJR浦和駅徒歩8分京浜東北線・宇都宮線・高崎線東京上野ライン・湘南新宿ライン停車駅ごきげんよう身体と心の声を聴きニュートラルなあなたを見つける身体調整師瀬尾エミ子です。インフルエンザ大流行ですね。みなさん予防しっかりしてますか?私は、今まさに人生初のインフルエンザ発症中。自宅に一人隔離状態。熱は1日で落ち着き普段とほとんど変わりなし。動かないから疲れないので眠れないし。日中寝たら夜