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皆さん、明けましておめでとうございますブログを何時も読んで下さっている方々、ありがとうございます💕💕💕ブログもしばらくお休みを頂きましたが、サロンも今日からまた始動しますので、宜しくお願い致します。毎年毎年色々な変化があり、バタバタと過ぎてしまいがちですが、ゆっくりと振り返り、前に進むのもいいかなぁと思っています。そこで、また大切なことが見えてくる。そんな感じでしょうか。ところで皆さん、年末年始のお腹の具合はいかがですか?やっぱり、普段食べ付けない豪華なお料理が続いたり
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。今年の年末年始は、少し長いお休みということもあり両方の実家に行くことができたりさらには温泉にも行けたりと、メリハリのあるお休みでした。それほど慌ただしく動いた感じもなく、休むときは休めたり動くときは動いたりしてとてもいいお休みだったなと思いました。そしてどんなに長いお休みでもあっという間に過ぎていくものなんだなぁとしみじみ思ったりしています😅さて。2020年になりましたね。いろいろと目標や計画
こんにちはYogaparama美静です❣️先日の108回スーリャナマスカーラのとき、ヴィアガラアーサナ(キャット&カウ)の解説をしました。3つの腹筋。背骨を支える筋肉と肩甲骨を動かす筋肉。どう意識したら、柔軟な背骨になるのかを、身体を使いながら解説&実践しました。その結果上の背骨の状態から、下の柔軟な背骨へ。逆も。こちらから↑こちらへ↓2つのアーサナとも、ほんの5呼吸程度。使う筋肉を意識して使うだけで、こんなに変わりました♫ちょっとした使い方のコツなんですねぇ
こんにちは、YogaparamaMISHIZUです年末年始のスケジュールのご案内です。12/30(月)ー1/6(月)まで、レギュラーレッスンはお休みとなります。しかし!運動不足になってしまいますのでコチラ開催します↓↓↓お時間ある方ご参加ください❣️1/4(土)お正月スペシャル❣️【色いろ解消2020年初フロー】お正月2時間スペシャル!お正月の色いろ解消年初めフロー食べ過ぎ呑み過ぎ生活リズム新年の目標などご自分の目的でフローにご参加ください。どんなフロ
皆さん、どんなクリスマスを過ごされましたか?今年は比較的に暖かなクリスマスだったかもしれませんね。今年は、珍しく少し風邪😷を引いてしまいましたが、それが、かえって静かに過ごすことが出来て、いいクリスマスだったようにも思います。2000年前の「ナザレのイエスが伝えたかったことって何だろう?」なーんて考えてみたり、ちょっと何時もと違ったクリスマス🎄だったかもしれません🎵世界でも日本でも、日々環境や人々の間で色んな事が起こっている中で、新しい命、子ども達が元気に希望の持てる世界だといいな
こんにちは、Yogaparama美静です。火曜ヨガ模様。エーカパーダラジャカポタアーサナ片足の鳩の王様のポーズ。胸と肩を開きます。背骨の柔軟性を取り戻します。お尻のストレッチもちょいとできます。腸腰筋のスーパーストレッチができます。気持ちがオープンになります。そして、胸のチャクラにアプローチします。胸は愛のチャクラですクリスマスだから、愛のチャクラにアプローチしてみました昔、愛とは何ぞやと。自分の中でハッキリした定義みたいなのが欲しくて(笑色々調べてた事がありまし
仕事が休みの日にちょうど女神のパワースポットをやっていたので、ベルーガのやすこさんに石のリーディングしてもらいました。昨年、電話での透視タロットのモニターをしたので、一度、やすこさんとはお話ししたことがありました。実際に会うと思うと緊張すると思いましたが、やすこさんはとても話しやすく、とても楽しい時間になりました。毎日、ポケットに入れて仕事に持って行っていました。魔よけのつもりで作ってもらいました。ポケットに入っていると心強く感じていましたが、まだ、始動していなかったそうです。たくさ
やっぱりこの時期になると、何がというわけではなく気忙しい感じですね。今年も、ブログを読んで下さっている皆さん、有り難うございます😊❤️まだ、一週間ほどありますが、ホッとするのは早い!ラストスパート、忙しいー!と言う方も多いかもしれません。次の日に疲れを残さないよう、気を付けたいですね。さて、来年からの受付日ですが、毎週、月・金、定休日とさせて頂きます。毎月の受付日のご案内が無くなりますが、宜しくお願い致します😊"kosmosの風"HPhttps://kosmos-
令和に入って初めての年末ですね。12/23が祝日じゃないなんて落ち着かない気持ちです。そういう時代の過渡期のむずむずとした感覚を昭和から平成への変遷期のタイミングではあまり感じなかったのは当時小学生だったからかもしれません。平成から令和へ時代は移り、加速する流れに乗る。合流するタイミングをはかっているような。ある意味すごく冷静に色々なことを見ている私がいます。まだまだ悩みたい自分がここに居て。うっかり手離してしまったら殺されてしまうんじゃないかと思う自分がここにいる。殺されてしまうことなんて
冬になると空気が乾燥しているところに、暖房による乾燥も加わって、お肌もカサカサ、喉も痛くなることも。私も、冬になると腕や足が乾燥してかゆみが出て集中出来ないと、なることもありました😵冬の脱水なんてのもあるようなので、冬場にもしっかりと水分補給したいですね。そして、今の私のお気に入りは、お風呂上がりの『馬油』『馬油』といえば、髪の毛に良いイメージですが、私は、顔や手足にもたっぷりと❤️それでマッサージするようにケアしていくと、匂いもなく、スーと馴染んでいきます。お肌のケアだけで
一週間前に書いたブログただ性格悪いだけだから下書きにしてたけどせっかくだから公開に(笑)ブログを読んでいる人には影響してないことですよ・・・・孤独の穴にストンと落ちた生理痛と一緒に起きた苛立ちは少し消化できたと思っていのに怒りはかなしさにさみしさに親からの電話も大切にしてる人とのやりとりもなんも通じないそれからあった出来事やまわりを見渡してかなしくてずっと涙がポロポロ出てそしてまた怒りに引っ叩きたくて恨みたくて激しい感情でもそれは甘えたい気持ち誰に対
年末に向けて、町も賑やかになって来ましたねお店には、クリスマス用品が並び、その横にはお正月用品も並び出しています🎍この季節は、ウキウキお祝い気分をもり立ててくれますが、その気分に流されて、ついつい必要の無いものを買い込んだり、食卓がいつもより品数が多くなってきてたり(笑)😅後で、食べ過ぎて苦しくなったり「何でこんなもの買ったのかな?」なんてことにならないよう、すっと、身体に、お腹に聞いてみます😌すると、自分に必要なものを教えてくれるように思います💕〈食べ過ぎ?☺️💦〉
健康や健やかさは、これさえ食べていれば大丈夫とか、何か、ドカーンと高価なドリンク剤を飲んで得られるようなものでは無いですよね。日々の自分に合った食生活や、日々の軽い運動やストレッチ、毎日の安定した睡眠サイクルや、気分転換の趣味等々……ちょっとした日々の小さな積み重ねが、健康を作っているように思います。「こんなことで?」と思うような簡単なことでも、習慣となれば健康に繋がる。そんなように思います。12月も半ば、今、自分はどんな習慣があるかなぁと、一年の締めに見直して見るのも
右肋骨下辺りが不快で、「何だかだるいなぁ」と思い、久しぶりに夜、ヒーリングサウンズ(六字決)と言われる気功をやってみました。以前、『瞑想会』をやっていた頃、参加された方にレクチャーを行っていました。それも、なんと4年も前のことだったんですね〰️(時が経つのが早〰️い😲!)身体はちゃんと覚えているので、やり始めると変化し始め、不快やだるさは消えてスッキリ😃💕改めて気のエネルギーの効果を感じます。チネイザンにもそんな効果が有ります💕"kosmosの風"HPhttps://kos
朝目覚めても、「うー、寒そう〰️❄️!」と、お布団から出るのを躊躇ってしまう季節になりましたね。週末は真冬並みの気温になるとのこと。寒さ対策も必要ですね。そんな時の楽しみのひとつは、お部屋を温かくして、(コタツがあるといいなぁ〰️)、温かい飲み物を片手に、ゆっくり読書も良いですね📖💕人との出会いもステキですが、本との出合いも大きいものがあったりします。知識だけでなく、心の癒しや栄養になったり😌本で人生が変わっていくということも。文字で表現された文化や、記録、世界、それは、私
もう、はらはらと落ちる紅葉🍁もピークで、散りゆく美しさを放ってくれています😌美しさを満喫すると、身体も心地よく、喜んでいるのが感じられます。この鮮やかな紅葉🍁の季節が好きになったのはいつからだろう?とぼんやりと考えたりしていました。🌸春、暖かな風に桜が舞い、🌻夏、強い日差しに、蝉の鳴き声が響き、🍂秋、爽やかな風から鮮やかな紅葉へと移り、❄️冬、冷たい風の中、暖かな春を待つ。こうして変わりゆく四季の美しさを感じられる。こんな美しい世界で生きている💕お腹も心もほっこりと、暖かい
先日、「メチャクチャ疲れた〰️😩」という日がありました。こんなときは温泉にでもと思っても、バタバタとなかなか行けないんですよねー。なので夜、『ラベンダーのバスソルト』をたっぷりと入れたお風呂で、ゆっくりと🛀バスタイム💖疲れが、お湯の中に溶け出すような感じでポカポカ♨️お風呂からあがると、疲れて体を引きずるようだったのが、すっかり軽くなり、壮快😃改めて、お風呂の癒し効果感じました。今、夏も冬もシャワーで済ます人が増えてるということですが、こんな癒し効果たっぷりのお風呂に入らないのは
時に苦しくて、自分の中の何かを見たくない為に、それを麻痺させるかのように、「イライラすると食欲が止まらな~い!」となったり、お酒やギャンブルなんかもあるかもしれません。でもそれは、じわじわと身体にダメージを蓄積させていきます😣自分で、苦しくて手におえないと感じたら、何かで麻痺させる方向では無く、じっくりケアを受けましょう😌🍀ケアを受けて、少しずつ苦しさの元に気付いて来ると、それだけでも、生きるのが軽くなってきます。そんなケアを目指したいと思っています🌹
今日は、お庭のお手入れ。長年の雑草で庭の土が疲れているので、一度リセットすることにしました。。月桂樹は、ふかふかの土に入れ換えてあげました(^-^)/モロッコミントは5月に収穫しチンキへ。そのあとすくすく育ちましたが、なんと夜中にせっせとダンゴ虫に食べられ、全滅でした。元気な頃のミントさんたち、とても元気な子でした。。ダンゴ虫、恐るべし。(^-^;でも彼らがいるから庭の土は、小さく分解されて、栄養一杯になるんです。ミントさん、今は姿をみることはできませんが、ダンゴ虫をとうして、土
疲れやストレス、色々と溜め込んでいると、自分の感覚が分からなくなってしまうことがあります。今、自分は『イヤ〰️な気分』になってるって気付かないで、どんどんストレスを溜め続けたり😔身体の疲れも気付かず、「もっと、もっと頑張らないと!」と休めない時があります。そんな時、優しくお腹にタッチしていくチネイザンは、そんな自分に気付かせてくれるように思います😊お腹は正直です。「あー、そうだったのね〰️」と体の声を聴いていくと、体の感覚が戻ってくるように思います🎵私は、何が心地よくて、何が
秋の色づきが段々と濃くなってきました。秋の美味しいものを頂いて、満足するのと同じように、段々色づく木々を観ていると、心も満足してくるような季節です🍁😊悲惨なニュースを見るのもいいかも知れませんが目で美しいものをたくさん観る、眺める、美しい絵画や芸術品を観賞する、美しい景色や夜空の星や月を眺める、美しい草花を飾る…etc.目から入ってくる情報も大切なエッセンスですそして、それは心の栄養にもなるように思います😌味覚の秋🍄紅葉の秋🍁芸術の秋🎨行楽の秋スポーツの秋読書の
日々忙しくしていると、身体のことは置いてけぼりになって、無理が重なり、あちこち不調がでてきたり😩そして、身体が自分の思い通りにならない、自分を不自由にさせる厄介者のように思ってしまうことがあります。でも体は、一時も離れず私たちの人生、生きるに寄り添い、死ぬまで一緒に歩んでくれます。今まで、ずーっと一緒に歩んできたように💕夜寝る前とかに、おへそに両手を重ね何度か深く深呼吸「いつも、ありがとう❗💕」と、声を掛けて感謝🍀体、お腹との静かな会話が始まります🎵
週の始まり、月曜日お疲れさまでした。お薬を飲んでいるお蔭か、朝は辛いものの無事に出勤出来て、定時までお仕事を頑張れました朝は、身体が目覚めてない状態で時間に追われるのが、多分一番しんどいのだと思います。そして仕事が終わったら、いつもの電車に間に合うようダッシュするので、これまた忙しいのです。仕事中は、恐らく職場のご配慮だと思いますが急かされる事がほとんどないので、仕事中が一番時間を気にせず過ごせているかも知れません。とは言え勿論、出来るだけのスピードで仕事には真面目に取り組
晴れ渡った秋空の元、お散歩も気持ちいいですねこんな季節は、自分を大切にする時間が心地いい感じですね🎵*心地いい自然を感じられるところへ出掛けてみる*自分に優しい本を読む*家の中の断捨離や掃除をしてみる*お気に入りのカフェでランチやお茶をする*お気に入りの音楽や映画を楽しむ*季節の美味しい食事をとる*何か自分の為の手作りのものを作ってみる*軽い運動を始めてみる………etc.色々思い付きますね。『秋の自分ケアリスト』みたいなのを作ってもいいかも🍀自分を大切にする時間😊💕
第6回スピリチュアルホリデー出店者さま紹介.AUWA波動セラピー.波動カウンセリング&セラピー〜身体と心の声を聞く〜..〈メッセージ〉エネルギーを読み取り見えない世界をビジュアル表示。全身に影響を与えている不調の原因感情を割り出し周波数を調律することが出来ます。....滋賀県最大級のスピリチュアルの祭典第6回スピリチュアルホリデー■日時2019/11/23(土)10:00〜16:00.■会場近江母の郷文化センターふれあいドーム(滋賀県米原
私は、小さい頃、好き嫌いがいっぱいで😅痩せていて、遠足の前とかになると、すぐに熱を出して休むような子でした。「なんで食べないの!」「もっと食べないと太れないよ!」と良く言われ、自分はカリカリなんだと思い込んでいました(笑)ところが、大きくなって、その頃の写真を見ると、上半身はスリムな感じなのですが、足は太い💦ヒャー!親の言うことをきいてたら、デブデブちゃんになってたかも知れません。親に言われて、自分の中で作っていた『自分のイメージ』と、写真に写った自分が10キロ位?違う感じでした
不安定だった10月のお天気が過ぎていき秋晴れの気持ちのいい季節になりましたねこんな時期こそ、どんどんお出かけして、身体を動かしたいですね。ウォーキングやハイキングも気持ちいいですし、何かスポーツにチャレンジもいいですよね。気持ち良く身体を動かせる。これも、元気だと当たり前のようで当たり前ではないのでしょう。また、身体が元気でも、心が元気でないと動けません😔秋晴れの下、身体を動かしながら、体と心の隅々まで感謝が広がります💕
京都のお話会から戻り息子の手首が切れました…義務教育までは調子が悪いときは耳が切れていました…耳たぶと顔の境、わかりますか⁈「手首が切れたわ」家なのに…「食べすぎかな…」まぁ、家に居るからアレもコレも食べさせたい母!!!数日前に外で食べたものが原因じゃないかとあなたが原因じゃないの〜?と匂わせながら「◯ーメンじゃない?」「1回ではならんわ!」色々なことがかさなっての原因かと〜少しぷつぷつみたいにも感じたり…その夜は大好きなタラソを塗布しガーゼ当てて包帯巻いて