ブログ記事527件
今日は、お庭のお手入れ。長年の雑草で庭の土が疲れているので、一度リセットすることにしました。。月桂樹は、ふかふかの土に入れ換えてあげました(^-^)/モロッコミントは5月に収穫しチンキへ。そのあとすくすく育ちましたが、なんと夜中にせっせとダンゴ虫に食べられ、全滅でした。元気な頃のミントさんたち、とても元気な子でした。。ダンゴ虫、恐るべし。(^-^;でも彼らがいるから庭の土は、小さく分解されて、栄養一杯になるんです。ミントさん、今は姿をみることはできませんが、ダンゴ虫をとうして、土
疲れやストレス、色々と溜め込んでいると、自分の感覚が分からなくなってしまうことがあります。今、自分は『イヤ〰️な気分』になってるって気付かないで、どんどんストレスを溜め続けたり😔身体の疲れも気付かず、「もっと、もっと頑張らないと!」と休めない時があります。そんな時、優しくお腹にタッチしていくチネイザンは、そんな自分に気付かせてくれるように思います😊お腹は正直です。「あー、そうだったのね〰️」と体の声を聴いていくと、体の感覚が戻ってくるように思います🎵私は、何が心地よくて、何が
秋の色づきが段々と濃くなってきました。秋の美味しいものを頂いて、満足するのと同じように、段々色づく木々を観ていると、心も満足してくるような季節です🍁😊悲惨なニュースを見るのもいいかも知れませんが目で美しいものをたくさん観る、眺める、美しい絵画や芸術品を観賞する、美しい景色や夜空の星や月を眺める、美しい草花を飾る…etc.目から入ってくる情報も大切なエッセンスですそして、それは心の栄養にもなるように思います😌味覚の秋🍄紅葉の秋🍁芸術の秋🎨行楽の秋スポーツの秋読書の
日々忙しくしていると、身体のことは置いてけぼりになって、無理が重なり、あちこち不調がでてきたり😩そして、身体が自分の思い通りにならない、自分を不自由にさせる厄介者のように思ってしまうことがあります。でも体は、一時も離れず私たちの人生、生きるに寄り添い、死ぬまで一緒に歩んでくれます。今まで、ずーっと一緒に歩んできたように💕夜寝る前とかに、おへそに両手を重ね何度か深く深呼吸「いつも、ありがとう❗💕」と、声を掛けて感謝🍀体、お腹との静かな会話が始まります🎵
週の始まり、月曜日お疲れさまでした。お薬を飲んでいるお蔭か、朝は辛いものの無事に出勤出来て、定時までお仕事を頑張れました朝は、身体が目覚めてない状態で時間に追われるのが、多分一番しんどいのだと思います。そして仕事が終わったら、いつもの電車に間に合うようダッシュするので、これまた忙しいのです。仕事中は、恐らく職場のご配慮だと思いますが急かされる事がほとんどないので、仕事中が一番時間を気にせず過ごせているかも知れません。とは言え勿論、出来るだけのスピードで仕事には真面目に取り組
晴れ渡った秋空の元、お散歩も気持ちいいですねこんな季節は、自分を大切にする時間が心地いい感じですね🎵*心地いい自然を感じられるところへ出掛けてみる*自分に優しい本を読む*家の中の断捨離や掃除をしてみる*お気に入りのカフェでランチやお茶をする*お気に入りの音楽や映画を楽しむ*季節の美味しい食事をとる*何か自分の為の手作りのものを作ってみる*軽い運動を始めてみる………etc.色々思い付きますね。『秋の自分ケアリスト』みたいなのを作ってもいいかも🍀自分を大切にする時間😊💕
第6回スピリチュアルホリデー出店者さま紹介.AUWA波動セラピー.波動カウンセリング&セラピー〜身体と心の声を聞く〜..〈メッセージ〉エネルギーを読み取り見えない世界をビジュアル表示。全身に影響を与えている不調の原因感情を割り出し周波数を調律することが出来ます。....滋賀県最大級のスピリチュアルの祭典第6回スピリチュアルホリデー■日時2019/11/23(土)10:00〜16:00.■会場近江母の郷文化センターふれあいドーム(滋賀県米原
私は、小さい頃、好き嫌いがいっぱいで😅痩せていて、遠足の前とかになると、すぐに熱を出して休むような子でした。「なんで食べないの!」「もっと食べないと太れないよ!」と良く言われ、自分はカリカリなんだと思い込んでいました(笑)ところが、大きくなって、その頃の写真を見ると、上半身はスリムな感じなのですが、足は太い💦ヒャー!親の言うことをきいてたら、デブデブちゃんになってたかも知れません。親に言われて、自分の中で作っていた『自分のイメージ』と、写真に写った自分が10キロ位?違う感じでした
不安定だった10月のお天気が過ぎていき秋晴れの気持ちのいい季節になりましたねこんな時期こそ、どんどんお出かけして、身体を動かしたいですね。ウォーキングやハイキングも気持ちいいですし、何かスポーツにチャレンジもいいですよね。気持ち良く身体を動かせる。これも、元気だと当たり前のようで当たり前ではないのでしょう。また、身体が元気でも、心が元気でないと動けません😔秋晴れの下、身体を動かしながら、体と心の隅々まで感謝が広がります💕
京都のお話会から戻り息子の手首が切れました…義務教育までは調子が悪いときは耳が切れていました…耳たぶと顔の境、わかりますか⁈「手首が切れたわ」家なのに…「食べすぎかな…」まぁ、家に居るからアレもコレも食べさせたい母!!!数日前に外で食べたものが原因じゃないかとあなたが原因じゃないの〜?と匂わせながら「◯ーメンじゃない?」「1回ではならんわ!」色々なことがかさなっての原因かと〜少しぷつぷつみたいにも感じたり…その夜は大好きなタラソを塗布しガーゼ当てて包帯巻いて
肉じゃが弁当。ふぅ.......。お弁当のために肉じゃがを作ったのか.............て?.....。これは....これよ!昨日の夕飯の残り。バキュン!(それしかないっしょ!)最近の私は....早寝早起きを習慣にしてます....。(22時就寝、4時起床....なるべくね)だってさぁ...早く寝て早く起きないとさぁ....バタバタ急いでお弁当作り...めちゃくちゃ...キツイんだもんっ。殺す気かーーーー‼︎そう...人間は寝ないと
ママパパもはじめてのハロウィン楽しみました(笑)事始めは、やはりカボチャから‼️さて、早くも11月。朝晩冷えてきました。お昼間は暑かったり、寒暖の差もありますね。ママになると、重い抱っこせがまれたり重い荷物を持ったり重い電動自転車扱ったり自転車漕いだり、もう暑くてしかたありません(笑)ところで、どうぞご自愛ください。とよく言いますし耳にもしますが、実際ご自愛できていますか?どんなことでご自愛していますか?季節の変わり目、不安定なお天気、身体や心の状態を今自分がどんな状
普段、「まだまだもっと頑張らないと」「もっと良く見てもらうには」「もっと評価されるには」と考え過ぎて、身体が、置いてけぼりになっていることがあります。表面上いい感じのようで、お腹は正直‼️お腹を触ると、ストレスいっぱい、無理をしてるのが分かってきます。そんな時は、硬くなったお腹を、手で優しくゆらゆら揺らしながら、ゆっくりとした呼吸とともに、「そうだよね〰️、疲れるよね〰️☺️」とか言いながら、お腹の声を聞いていきます。すると、余分な力が抜けて、身体を取り戻していけるよ
右股関節は「不安」「恐怖心」の感情が出てくる。人からの評価先のことを心配する死の恐怖真の恐怖
今、腸はもちろん、身体、脳、心との関係など、色々と研究が進められているようです。腸内微生物相が枯渇すると、恐怖体験が無くなっても、恐怖反応が消えない😲という研究結果が出たようです。やっぱり腸内環境が、身体はもちろん、心、脳の健康とも関係しているようですね。腸は、思っているより色々な働きをしてくれてる様子。たっぷり豊かな腸内フローラ、腸内微生物を育てたいですね😃💕腸が食べたいものに耳を傾けていくと、食が変わってきたり😌変化が出てくるのかも知れません。〈ベランダで育てたオリーブか
「最近ちょっと疲れ気味かも」「無理を重ねてしまっているかも」なかなか自分では気づけない「頑張りすぎている」自分に、気づくきっかけはなんでしょうか?私のきっかけはいつも、親友の存在です^^お読みいただきありがとうございます♡内面磨きアドバイザー♡大野さくらです。自分を好きになりたいあなたへ。さくらのほっこりラブレターへ、ようこそ♡そのままを受け止めながらありのままの自分を認め、今よりラクに、前向きに生きられる自分になる…♡そんな「ゆる内面磨き」を綴ってい
火曜日は骨盤ヨガ。お越し下さったのは4名のyoginiさん身体と心の声を聞きながら丁寧に向き合われました自分の身体に気付く。頭の中の思いではなく身体に合わせられるか。現在地を知ろうとするか。ラグーyoginiさんはご自身と繊細な感覚で向き合われてます。自分の為のヨガをされる姿にいつも心が震えますお疲れ様でした。ホームページはこちら。↓↓↓ラグーヨガスタジオ合掌JUNKO
こんにちは(^_^)今日も素敵な1日を☆Aromamiではゴリゴリ揉みほぐしはしません!ほんの少し身体を触るだけで、固さを柔らかくできる究極の未病ケア・肩こり・慢性痛専門整体サロンです。熊本市中央区水道町、アロマトリートメント、ヒーリングサロン《不調の改善と同時に癒しも体感できる新技術》深化リメディアルセラピーは、痛みのある部分を触ることなく、痛みを軽減したり固さを柔らかくできます。子供から年配の方々、プロスポーツ選手のボディケアに支持され用いられる新しい技術です♪施術を受けるお客様
私は、食事や、生活リズム、環境などでもお腹の調子が変わるように思います。「いやいや、私はいつも食事が美味しくてお腹の調子もいいよ!」と快適な循環が出来ている人もいます。でも、お腹の調子が変わるのが分かると、原因が少しずつ見えてくるように思います。そして、さらにお腹の調子によって、気分が違ってきてるのが分かってきます。私の気分はお腹が主導してる😲?そうやって見ていくと、頭だけでなく、お腹、身体全体で私は支えられているだなぁと感謝😌がわいてきます。皆さんは、お腹の調子いかがですか?
毎日、生きてると色々なことが起こります。その事に対処するために、悩んだり、考えたり、行動したり、それなりにやり過ごしたりしています。それが、頭ではやり過ごせたつもりでも、「お腹の調子がー😖」ということもあります。お腹、腸は、頭で考える以上に正直で、ダメージを受けていたりします。頭で「大丈夫!」と思っても、身体や、お腹の声をしっかり聴いて、ダメージがあればケアしてあげましょう🍀すると、心も身体もバランスを取り戻し、しなやかさや、力が戻ってくるように思います😊
大型の台風🌀が日本列島を通り過ぎました。皆さん大丈夫でしたか?台風がやって来る前から、ニュースの台風情報に釘づけになって、何を準備しとけばいいのと余計に不安になって動けなくなりそうでした。そんな時、ニュースでも、「深呼吸などして、落ち着いて行動してください」というアナウンスがありました。そう、「どうしよう!」という時こそ、ゆっくりと吐く息と、吸う息に意識を向けて、1、2分でもいいので座ってみる😌瞑想までしなくても、ただ呼吸に意識を向けて座るだけでも、パニックにならずに、落ち着
過ごしやすい季節になり、秋の美味しいもの🍄が、お店に色々と並ぶようになってきました😋みんな美味しくって、ついつい食べ過ぎてしまう季節でもあります(笑)食べ過ぎて後で苦しくなって、眠れなくなったり不調が出たり。それを秋の実りに感謝し、身体に聴きながらゆっくり味わいたいですね❤すると、食べ過ぎることなく、身体が喜ぶ幸せな時間になるように思います。
ザザザーっという、波の音、想像しただけでなんだか心地よく感じませんか?カウンセリングルーム心奏高見です。頑張れ、頑張れって、何かあるとよく聞く言葉ですが、頑張らなくてほしいなーというときもあります。ストレスがいっぱいになると、身体も心も疲れ果てて、いろんな病気になることもあります。芸能人のmisonoさんも、メニエルになられて頑張っている生活を見直すことを余儀なくされておられました。本当に頑張って、頑張って、頑張って、、身体が悲鳴をあげたのかもしれませんね。頑張る人に
チネイザンを10年近く続けてきて、一回受けて頂いただけで、また、自分でも一回受けただけでハッキリと変化があったということが、時々あります。チネイザンは、一回一回セラピストとクライアントとで作り出すアートのようなところもあるので、変化を起こそうと思って出来るものではないのですが。でも最近、どういう時にハッキリと変化が起こるのか、という仮説が見えて来ましたそれは、長くやっているからこそのデータの積み重ねなのかも知れません。ハッキリとした変化が起こるポイントは2、3有るように思います。
何を思ったか、若い頃にアイドルの追っかけ何かも、全くやったことも無かったのに、『郷ひろみ』って、リミットレスじゃない?どごまでやるんだ〰️☝️😲❗と思い、初めてコンサートに行ってきました。いや〰️、びっくり!始まると、中高年(私もですが💦)のおばさま達が立ち上がって、黄色い声援を響かせていて、「そんなエネルギー何処から出て来るんですかー‼️」と聞きたくなってしまいました😅でも、おばさま達なりに、「その時間を精一杯楽しむぞー!」というような気合いと、リミットレスと思っていた『郷ひ
10月になりましたね。が…、大阪は30度以上の日が続き、身体はもう秋に向けて変わりつつあったのに😩💦という感じで、今頃バテて、珍しく昨日は1日ダウンしてしまいました😵やっぱり、異常気象ですよね。専門家が、これから将来『夏』が長くなるような話しをされていました〰️。ま、1日で回復したのだからいいのですが😉これから、この異常気象にめげないよう、色々と工夫が必要になってくるのでしょうね。それには、まず自分の身体、調子何かも知っておかないといけないように思います。何が苦手で、何をす
もう何ヶ月も、「やりたい!」と思っていたこと。でも、「やらなきゃ!」の要素もあって、「私はこれ本当にやりたいの?」「それともやらなきゃ!」でやろうとしてるの?どっち??!!って分からなくなっていた…でも、考える、迷ってる、ってことは“やりたい!”って事だよね、とずーーーっとウダウダと辻褄の合わ無いことをしてたのを明らめて。はじめました。ダイエット‼️小柄、低身長な私は細く見られがち。だから「ダイエットしよう!」と口に出すと必ず、『えー?!必要ないよ!』って言
何か、「体のどこも悪いところがない、いたって健康、丈夫です」というのがいいなぁと思ってしまいますが…なかなかそうはいかないもの。大体1つ位は、どこかかしら不調や古傷があったりします。でもその中で身体は、その不調も含め、全体でバランスを取り、私たちが、出来るだけその人らしく、生き生きと生きて行けるようサポートしてくれているように思います😊🌿それが、その人の個性にも繋がり、その人らしさが出て来るような感じ💕そう、その人らしさが輝く時、周りにも光が広がります🎵🌹〈今年玄関
西武新宿線・花小金井駅から徒歩8分こんにちは。~ココロとからだをケアして自尊心を内側と外側から高めるサロン~RoseGarden堀米です🌹9月も下旬に入り、段々と秋らしくなって来ましたね🍂気温は上下しながら涼しくなっています📉しかし湿度は台風の影響もあり高いまま💦湿度が高いと身体の水捌けが滞ります。疲労も蓄積しやすく免疫が低下します。そこに気温の変動が加わり、風邪を引かれる方もいらっしゃいます😷気候の変動に身体がついていかず眩暈や食欲不振