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ずっと体育会系できたので、20代のうちは体力だけで乗り切っていたのを思い出します。(ブログNORIKOのこと「体育への道」と「フィットネスへの道」)食事も気にせず、体重が過去最高に落ちたことも。筋肉が落ち、疲れやすく免疫力も低下、原因不明のじんましんに悩まされました。そこで人の健康は体重だけでははかれないと実感。これまでの経験や知識多くの人との出会い、ご縁支えてくれている家族、友人、そしてヨガが、いろんなことに気づかせてくれました。それらがもたらしてくれたもの☑️頑張りすぎな
色々ことで、感情が動く時、内臓も動きます。激しく感情が動くと、お腹が痛くなったり、あちこち調子が悪くなったり、どっと疲れたり😣そんなときに追い打ちをかけるように、もっと頑張らなくてはとやってしまうと、本格的に調子を崩してしまうことに繋がったりしてしまいます。感情が激しく動いた時、そんなときこそ、自分の身体に意識を向けて、その感情と一緒に、自分を優しく包んであげましょう😌❤️そして、丁寧に身体と心のケア身体と心が『心地いい』と思うことを探って、ゆっくりケアしてみてください。
今、過ごしやすい爽やかな季節ですね🌿この季節は湿度も低く、呼吸も楽な気がします(花粉も終わってますし😉)思いっきり深呼吸したくなるんですが、仕事で、緊張を強いられる場面があったり、うつむき加減で、細かい作業を続けたり、不快なニュースが耳に入ってきたり、気が付けば、呼吸がとても小さくなっていたり、呼吸をしばらく止めてしまっていることがあります😲それに気が付いたら、出来るだけゆっくりと深い呼吸をしてみましょう先に、身体の中からゆっくりと息を全部吐ききるように吐いて、すると、
5月というのに、日本全国真夏のような暑さが続き、「こんな時期から、こんなに暑くちゃたまんないね〰️😣」とこぼしたくなります💧でも、「暑くてもまだ汗が流れるほどじゃないし、今ごろから冷房入れるのもねー」とか「汗かいてないから、お水飲まなくても大丈夫!」なんていうのが危ないんですよね。汗をかかなくても、呼吸してただ座ってるだけで、身体の中の水分は蒸発してしまってるのです。私も朝起きたとき「何かだるいなぁ」てことも😲寝ている間にもたっぷり汗をかいてたりするので、起きたらコップ一杯のお
わたしが感じる後悔しない生き方それは...【自分はどうしたいのか】その想いに向き合い【自分で選択して】【自分で決断する】ことに尽きるとわたしは感じています。レッスンでは身体の感覚に素直にそして正直に【動きを選択してく】練習をしています。レッスンで大切にしている【選択】をする練習に関してはこちらのブログでも書いています⬇︎「レッスンで大切にしていること」https://ameblo.jp/yukie-kokorononeiro/ent
注目の臓器大腸大腸は、直接触れることの出来る臓器の一つ。自分で触れることで、自分の内側、内臓を感じることが出来ます。ちょっと突っ張ってるようなところがあったり、所々、少し硬いところがあったり、弾力を感じたり。身体の不調がある時は、身体、内側からの何らかのメッセージだったりする事もあります。身体を置いてけぼりにすることなく、優しく、ゆっくりと身体の声を聴いてみると「あー、そうだったんだねー」「今週大変だったものねー」「水分取るの少なかったよねー」とかと優しい会話が始まります。
宇都宮よりアロハ~カラダが歪むのは何でだろう?骨盤が歪んでるとか、猫背とか、自分で自覚していることもあれば、人に言われて気づく程度の差こそあれ、歪みという現象。寝れば治るというモノでもなく、時間が解決してくれるというモノでもない。遅かれ早かれ、自分と向き合う日はやってくるモノ。何度でも、何度でも、気づくまで、カラダはサインを送り続けるモノ。だったら、早いうちに気づいて、対処しながら適応して、自分のカラダに対する信頼を高めてゆきたい。長い年月をかけて、カラダの細
大変ご無沙汰しておりました💦2月から記事を書いていない事にビックリΣ(・□・;)今日は午前中から悪天候で、仕事も休みでダメ人間全開で過ごしました(笑)せっかくだから、久しぶりのブログ_φ(・_・痛みを感じやすい身体になってから13年。ある意味それが当たり前な日常で生きていくのには困らないけど…最近は症状停滞しちゃっているのかな?少し前、ふとした会話からそんな想いになった時、痛みの捉え方について教えてもらったのをキッカケに身体の観察を始めました。今感じる痛み→身体が無理を
今、動きやすいいい季節ですが、バタバタと過ごしてしまうと、自分を見失ってしまうことがあります。そのバタバタの渦中にいると、自分の立ち位置や、周りで何が起こっていて、また、私の中で何が起こっていて、今、私にできることは何か。と言うようなことが分からなくなったりします。私は、20代の頃からか、そんな状況に陥ったら、今、何が起こってる?と、日常を離れ、1人ふらりと出掛けたりして、日常を俯瞰して見たりしていました。それでもジェットコースターな人生だったのだから、それをしてなかったらと思
こんにちは!大阪帝塚山で「赤ちゃんから大人まで楽しめるヨガ教室」yogamomoを主宰している奥野桃子です。ゴールデンウイークも終わり、1週間以上経ちますが、お疲れ、出て来ていませんか?うちは夫が先週末に、「体が硬い・・・動かない」とSOS発信しました。連休は旅行や帰省など、かなり動きまくっていました。その疲れが出てきたようです。後ろ姿。黄色いリュックは20年ものらしい。彼はいつも「大丈夫」「元気」と言う人なのですが、結局、自分の身体と心の限界がわかっていない
✨💐5月15日(水曜日)✨クリスタルボウル演奏会✨✨令和元年✨🤗新しいエネルギーのスタートどんな心と身体で行きましょう素敵な波動を沢山浴びて🎶ゆっくり、まったり、前に進もうかなー🎶🎶🎶pm1時〜3時~自由解散¥2000(お茶付き☕️)🍀タ
自分の呼吸の音が聴こえる心臓の鼓動が感じられる何も意図して動かしているわけでは無いのに。そして、そのリズムは、家族や友達、全ての人と繋がっていて、皆生きている!そんなことを、最近感じられるのですチネイザンでも、そんな命の鼓動を感じながら、身体に耳を傾けていきます。まだ、わからないことだらけの私達の生命。何ものにも代えがたい尊いものに触れさせて頂くような感動があります😌💞
長い連休明け、皆さんいかがですか?「休み疲れで、やっぱりダルいよね〰️」とか、「休み明けで、めちゃくちゃ忙しい〰️」とか、「子ども達が、学校始まって静かになった〰️」っという人もいらっしゃるかも。私も、昨日の朝、「何だか少しダルいなぁ〰️」と、感じていました。ふと、休みの間に会った方とおしゃべりしていて、「今は、太極拳やってないの?」って聞かれたことを思い出しました。そうなんです。しばらくやってなかったんです。久しぶりに、太極拳でダルさを飛ばせるかなと、やってみました。かなり、久
スピリチュアルマインドコーチオタマメソッド認定講師のヤスコですゴールデンウイーク最終日皆さんどうでしたか?10連休の方もそうでない方も今年は少し例年と違ったのではないでしょうか私の場合昨年までのゴールデンウイークは仕事仕事、休みを削って仕事💦そして寝ている時と食べる時以外はずっと立ってましたね連日、睡眠時間も5時間くらいでした今年は自由な生活にシフトしてゴールデンウイークものんびり少し仕事もしましたが時間に追われることもなく楽しく遊んで過ごしましたとさチャンチャンって
いよいよ始まりました!人間の身体は、こんなに毎日一緒に生きていているのに、壮大な宇宙の神秘のように、まだまだ謎に包まれ分からないことも多く、神秘的で、とても複雑に出来ています。それが、ものすごいスピードで、この神秘的な命の遺伝子の解明は、どんどん進んで行くのでしょうね。私は今、この神秘的な身体と心と、魂の繋がりがとても興味深いと思っています。チネイザンとカウンセリングを勉強すればするほど、心と身体は離して考えられず、また、その下には無意識(潜在意識)、魂があり、と。今回の遺伝子の
わたしは、予定を決めることが出来ない。。きっかけはパニック障害になったことだけど、ほぼ治っている今も全く出来ない。「今」しか生きれない。笑社会人として致命的。。仕事は実家の自営業を手伝っているので問題ない。友達は、あまりいないから大丈夫。笑手帳も必要ない。わたしは、こんな自然な生き方がす〜ごく好きなんだ♡わたしがわたしのエネルギー100で生きていれば、自分の中にエネルギーをしっかりと入れて自分の感覚で動けばちゃんと必要なところに導かれるやらなきゃ…!行
明日、平成最後の日平成の30年を振り返れば、余りにも色々な事があって、怒涛のごとく過ぎ去り、その中で、必死に生きた自分がいてそこには、何の評価をするわけでなく、「よくやった!」も、「全くダメだった!」も無く、私を、そうやって生きて来たひとつの命として、ただ、愛しさが湧いてくる😌自分に対して変じゃない?と言われそうですが、今、淡々と過ごしてしまって、こういう思いに至るのは、多分簡単じゃなかったということも抜けちゃて。チネイザンや瞑想、カウンセリングのケア、学びもあり、
私達は、つい昨日とは違う何か新しいこと、刺激や成長を意識し、生活しているようにも思います。「昨日と同じじゃダメだ!」「成長していない!」「良くなっていない!」とか。でも、「いいんです❗」「大丈夫❗」身体の細胞は、ほっといても日々代謝を繰り返し変化しています。昨日の私と今日の私は、もう勝手に変わっています。物質科学的には、10年もすれば、ほとんど別の物質によって構成される別人になると言われているそうですこの身体は、生きてる間、休むことなく、日々必要なものを取り込み、
冷え、血流に働きかけあなたらしくいくつになっても美と健やかな女性へとお手伝いを。FeliceHomeセラピストのRieです。一宮市の温活サロンです!!FeliceHomeは一宮市浅井町にある女性限定プライベートサロンです。★自己紹介★メニュー★ご予約可能日★Q&A★初めてさんへサロン紹介★禁忌事項🚃電車でお越しの方、最寄駅まで送迎いたします。おはようございます😃愛知、岐阜では、当サロンだけのどこのサロンでも行ってない唯一の内容をご紹介。当サロ
(お寺の石階段の破れ目に咲いたビオラ🌼)まだ、桜🌸が満開だった時に、近所の小高い丘に登り、桜の下にビニールシートを敷き、寝そべって、桜🌸と春を満喫しました😊すぐ横で、タンポポが沢山咲いていて、見上げた桜から、桜吹雪が舞い、鳥🐦のさえずりが聞こえ、暖かい日差しが注ぎ、寝そべった背中から、大地のエネルギーが感じられる、そんな贅沢な春の時間でした💕そう、背中から、今の私に必要無いものが、サ~っと大地に返っていき、その空いたところに、春の暖かな風が私を優しく包んでくれるよ
5月から、いよいよ新しい時代のスタート!私達一人一人が作っていく新しい時代。チネイザンで心も身体も整えて、気持ちよく、自分らしく歩き始めたいですね☆そこで、新しい時代へスタート!サロン4周年、spring、キャンペーン!!*5月14日(火)~6月末マデ*<チネイザン>○はじめてご利用になられる方チネイザン90分…8,400円⇒初回限定料金7,000円限定5名様○リピーター様チネイザン90分…12,000円⇒10,000円限定3名様☆この機
チネイザンで、「身体の感覚を感じてみて。」と、言われても、???っていう感じがあるかも知れません。どこか、「痛い!」「痒い!」とか「冷たい!」とか、何かあれば、身体に意識が向きますが、そうでなければねぇ〰️😅そこで、ひとつオススメ何もせずに、ぼーっと座ってみてください。ボーとして、どこも動かしてないように思いますが、勝手に?(笑)いえ、自然と動いているところがあります🎵ボーとしていても、自然と肺を動かして呼吸をしています。お腹が、勝手に「ギュルギュル〰️😲」と鳴っ
私の大好きな番組が、また、新しいシリーズが始まります❗❤️https://www6.nhk.or.jp/special/sp/detail/index.html?aid=20190505今度は、遺伝子DNAだそうです❗もう、何だかワクワクが止まらない😍前回のシリーズも、全て興味津々で見させてもらいました。私たちは、ついつい、自分の身体のこと何でもわかったかのように思ってしまったり、身体のことなんて、全く無視して生活していってたりということを、やりがちですよね。でも、このシリー
いつも、読んでくださり有り難うございます❗やっぱり春🌱🌷🌱いいですね〰️😃去年の台風の影響で、桜の咲き具合はどうだろうなんて心配していたのは無用でした!春の日差しに、ピンクに染まる枝が風に揺れ、嬉しいいつもの春を感じさせてくれました😊🌸自然の力、樹木の生命力を見せてもらってるかのようです🎵そして、桜を眺めながら、自分の内側も静かに眺めていく桜の樹の生命力🌸自分の中の生命力👧両方の命の鼓動、命のリズム開いているところ、閉じているところ、傷んでいるところ、ケアが必要なとこ
チネイザンを習い始めたのが2010年。ずいぶん、長くやってるんだなぁと思ったりしますが、自分では、一回一回がクライアントさんとの新しい出会いのようで、新鮮な感じがあります。そして、今も新しく気付くことや発見もあり、ワクワクとさせて頂けてるのは有り難いなぁと思います😌🌸今回は、チネイザンの師匠大内氏の、チネイザンの説明の動画です。チネイザン説明https://youtu.be/YxMQiCUx0MEチネイザンは、動画の説明の中の内臓、臓器の活性や流れを良くするということだけではない