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こんにちわ。樋口ひさやです。5本指ソックスというと、水虫に悩んでいるオジさんをはじめとする男性が履く靴下といったイメージでしょうか?ですが、5本指ソックスは衛生面や機能性に優れていることの他にも、健康面でも冷え性対策や外反母趾の予防・緩和に効果が期待できることから、これらの悩みを抱えていることの多い女性の方にもひじょうにオススメなのです。また足は第2の心臓と呼ばれているのをご存知ですか?心臓から押し出された血液は引力の助けを借りて足先まで下りていきますが、心臓へ戻
ハロー❗エルモです。お昼は親戚から送られた蕎麦と午前中に作ったデトックススープで腹を満たしました😋タイトルですが、まさに今、私の体には老廃物が溜まっています😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱5日連勤が終わって昨日の休みに体に異変😱脚がおかしい💦触ってみるとゴリゴリ、ブツブツと感触を感じた。足は第2の心臓と呼ばれているだけあって足裏やふくらはぎ、膝辺りの痛みや張り、浮腫み等で体の悪い部分が分かりますよね。私の場合、足指のつけ根下辺りの痛み、ふくらはぎの浮腫みなので、上半身の悪さとリンパ液の流れ
気分はルンルン♪足は軽やかな足のマッサージについて。足は第2の心臓と言われており、あらゆる臓器のツボ・経絡が集まっていて健康と密接な関係にあると考えられています👣考えてみたら凄いですよね🤔何十キロもある体を支えてくれて、歩かせてくれる。毎日休まず働いてくれてます。それなのに・・心臓から一番遠くにある足は冷えやむくみなどの疲れが出やすく、足がドォーーーーンと重たく感じることもありますよね💦特に女性の方が多いと思います。私もむくみがひどく、足が重たく、痛くなり、夜眠
こんにちは、さわちゃんです\(^o^)/自宅で簡単にできる筋トレメニューを紹介します!料理やスマホをしながら行える筋トレメニュー『スタンディングカーフレイズ』。ふくらはぎを細くする効果が得られる立ったまま行うトレーニングです。筋トレを自宅で簡単に行いたい方だけでなく、立ったまま仕事を行う方や主婦、筋トレをする時間が無い方にもおすすめの筋トレメニューになります。筋トレの正しい方法①真っ直ぐ立つ②足を肩幅くらいの広さに開く③背筋をピンと伸ばして、つま先で立ってかかとを上げていく④
心も身体も軽やかに✨楽しく楽に氣楽に生きよう🎵【新潟市】セラピストkirakuです(*^^*)先日、突然腰の痛みが訪れました、、、(゚ェ゚)あ~坐骨神経痛、、、去年の秋から約3ヶ月苦しんだ腰~脚にかけての痛みと痺れ、、、再びかぁヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!今回は、酷くなりませんように~な~んて訳にはいかずどんどんどんどん痛みは増し、、、寝ても覚めても立っても座っても何しても痛い!Σ(×_×;)!この時期に、この状態って休めってことなんだなぁ~(´-
運動不足で重くなった腰を軽く!足の指もしっかり使ってね♥姿勢が変わる!動きが変わる!未来が変わる!運動指導をパーソナルでしております。トレーナーかずこです。わたしは、鍼灸師となるために、専門学校に通っておりますが、今は休校。生活のリズムが激変してます。やはり、歩く量が極端に少なくなってしまい💦なんだか、腰が疲れてきます。すると、そんなときは、必ず、勉強が手につかなかったりします😁足は第2の心臓と言われていま
『足は第2の心臓』“成長を促す大事な時期”産まれたばかりの赤ん坊は人間の一生のなかで一番成長する時期になります。一番成長するということはからだ中の細胞が酸素や栄養を一番欲しがっている時期になります。一番欲しがっているということは一番血液循環を良くしておかないといけない時期になります。残念ながらそれなのに赤ちゃんは1歳まで心臓の働きが一人前ではないんです。心臓の働きが一人前ではないのに一生のなかで1番❗血行をよくしないといけない時期がきます。では、赤ちゃんはどうするでしょう
*おうちサロン彩音-anon-*岡山県倉敷市でこころとからだを元気にそしてきれいのお手伝いをしています*足つぼリフレ*フェイシャルエステ*パステルアートワークショップ*ご予約状況カレンダー*お問い合わせお申込みフォームおうちサロン彩音-anon-ホームページおはようございます週末がきましたねおうちで過ごされているみなさんそろそろ運動不足が気になりませんか?というわたしは、運動不足は今に始まったことではなく常に運動不足!(笑)あ、腹筋ワン
心と体とお部屋のトータルケアを通して日々、心地よく暮らすを実践・提供している現役、作業療法士のことみです自己紹介本日もご訪問、ありがとうございます。みなさん、足って気にしたことありますか?足は第2の心臓と呼ばれています。足はポンプ作用で全身に血液を循環します。親指は、しっかりと体重を支える指ですが、外反母趾が強くなると、体重を支えることが不安定となり、足首や膝、腰にも影響してきます。腰に影響してくると、肩こりにも影響してきま
下記のYouTube、タイトルは「膝の痛み」となっていますが、この映像の後半2:35〜から、「左右の体重移動」の動作をお伝えしています。膝が痛くない人でも、1日100回やれば、血行もよくなるし、足の冷え性も消え、健康に良いことづくし畳半畳のスペースでできます。**********<足は第2の心臓と言われる理由>このように、片足に体重を大きく乗せると、筋肉は固くなり、リンパ管と静脈管をつぶすため、心臓に向かって、リンパ液と静脈血が上っていきます。このように、右心房の陰圧を
『足は第2の心臓』“心臓の役割”心臓は血液を体中隅々までまわしてくれています。まずそのことから考えてほしいです。心臓は全身に血液を送るポンプの仕事をしてくれています。心臓から血液が血管を通り毛細血管まで届き、細胞に血液が流れ込み、酸素や栄養が届くことになります。細胞に酸素が届くと、二酸化炭素を出します。細胞に栄養が届くと、老廃物を出します。この二酸化炭素や老廃物をまた心臓まで運んでいって呼吸のシステムにのせて二酸化炭素を吐く、そしておしっこや便として老廃物
託児付き骨盤ケアサロン妊活マタニティ産後専門整体・骨盤矯正\毎月延べ100名のママが赤ちゃん連れで来店されています/メニュー/スタッフ紹介/予約状況/ご予約/LINEお友達追加/アクセス/恵比寿サロンこんにちはセラピスト安藤です今日は簡単にできる免疫力アップのセルフケアをお伝えします以前リフレクソロジーサロンで働いていたので今日は足裏のことを少しお話させていただきます!皆さんはご自分
女性の抱えるカラダのむくみと肩こりを解消!未病から健康的な体づくりを目指すサロン神戸市東灘区御影LeBonheur(ル・ボヌール)吉村益弥です。女性が抱えるお悩みで非常に多いもの。【むくみ】足のむくみを一度は感じた事はありませんか?☑靴がきつくなる☑足が重だるい☑ブーツのファスナーが上がらない☑見るからにふくらはぎがパンパンになる自分自身でも気づきやすいですよね。足が浮腫むのは当たり前と思いがちですが当たり前であっては本来い
湘南辻堂のアロマテラピーサロンLeaf&Epiの銭坂則子ですLeaf&Epiでは足湯を大事にしています~♪足をしっかり温めるとからだかホカホカ♪最近では体温が低い方もたくさんいらっしゃいますよね。35度台ですっていう方もいらっしゃいます。体温はからだの中心に近ければ近いほど高くなります。直腸や口腔だと37度台・ワキだと36度台くらい。もひとつ。測る時間帯によっても体温は変動しています。なので、測る時間帯や場所を同じにすると比べ易いですね。
今日は、昼の長風呂の後、大好きなMAVALAのマニキュアを塗り塗りしました赤のペディキュアですローマという名前が付いているマニキュアは、イタ車・アルファロメオの赤のイメージ?それとも、イタリア女性のように情熱的で、大人な女性が身に付ける赤色?どんなに忙しくとも、足のセルフメンテナンスは欠かさずにいます週一の角質除去と、お風呂上がりにボディクリームを塗るくらいですけどだって、足は第2の心臓ですから色を見たり、触ると、不調が分かりますたまに、ドイツ式のフットケアで、自分ではメンテナン
Aloha,ハワイ島よりヨガ講師&民泊ホストの雅子です🧘♀️コロナウイルスで世界中がワサワサとしていますね。ハワイ島もトイレットペーパー無いのでいつも以上に節約して使ってます💧手洗いしっかりそしてあまり不必要に"顔を触らない事"これはかなり大事ですとにかく!皆さま免疫力を落とさないようにしばらく頑張りましょう!免疫力を落とさない為にそして精神的に冷静になる為にも"深呼吸"をする事は科学的にも効果ありと言われています。朝の目覚めに10回ポッ
毎日さむいですよね〜寒さにも負けず、コロナにも負けず楽しく仕事話をしているスタッフ眞鍋です😄今日は、コロナの話に負けないように、足が健康につながる話をします✌️みなさんも足は第2の心臓であるって聞いたことがあると思います🖐足は、歩くためには必要な体の一部です。さらに足は血液を体に巡らせる重要な役割もあります。だから、足を使うようにすると、循環が良くなり、足のむくみの軽減にもなります😆また、歩くことで、腸の働きが活発になり、消化も促進されますよ⭐️さらに合わない靴をはいている事で、タコや
足は第2の心臓足の全身へ効能があるツボを刺激すると足から心臓へ戻る血液の流れが促進され心臓から送り出される血液も増えることで全身がぽかぽかになりますしっかり地に足をつける。グラウンディングでも足は大事ですね。今日は足の、①太衝②大敦③湧泉(ゆうせん)④失眠(しつみん)というツボ。太衝は、血液の調節、生理痛、冷え、頭痛、めまい大敦は、めまい、頭痛、貧血湧泉は、湧き出る泉。気力が湧き出るところです。失眠は、ぐっすり眠れる足を温めるだけで血液循環が良くなるから、冷えがとれて
『足の大切さ』人は二足歩行で立って歩行するために、どうしても下肢に血液が滞りがちになります。その滞りを除くために砂利道、デコボコ道や山を裸足で歩くと歩く度に足裏が刺激され、下肢に滞りがちな血液を心臓に送り返してあげることができます。これが「足は第2の心臓」と呼ばれる理由の1つでもあります。が、現代ではその役目がほとんどなされていません。現代社会ではアスファルトやコンクリートばかりで、砂利道を日常的に歩くなどということは、ほとんど難しくなってきました。裸足どころか下駄や雪駄
セルフフットケアをしましたごきげんようPassport大森美穂です先日、天色(AMAIRO)ひとちゃんの出張ビオスチームでコラボメニューはリフレクソロジーでしたPassportは英国式リフレクソロジーなので反射区を優しく、なでるようにおこなう施術ですが、受けてくださった方はとても痛がられていました同い年ですやわらかい足裏でしたが、心当たりのある反射区はドンピシャで反応が40歳を過ぎて思うのは今までと同じじゃないということきょう、自分の足を触りながら
『相対応』若石健康法にはこの図のよう“相対応”という考え方があります。手ー足手首ー足首などといった、手と足が対応しているということです。例えば❗左ひざが痛む時、直接揉むことはできませんので対応する左ひじを揉みます。すると、左ひざの血流が良くなり痛みが改善に繋がりやすくなります!足首を捻ったら手首足の指をぶつけたら手の指と対応してるところを揉めば改善も早くなります。もちろん揉んだら足を揉むように白湯を飲んで老廃物を排泄しやすい体になりましょう☆⬆️なぜ足は第2の心臓と言われ
『足もみで痛い理由』「最初は結構痛い方が多いです!それは老廃物が溜まっている証拠です」足を揉むと痛みが出るのはなぜでしょうか?足の反射区(一般的にはツボ、末梢神経の集まり)やその周辺についている老廃物が神経などに触れることによって痛みを感じます。運動不足であったり初めて足を揉んだり同じ姿勢で座り続けたり、立ち続けたりタバコによる血行不良やこれまで蓄積してきた老廃物、食品の添加物や薬などが溜まっていると、痛みを感じやすくありませんか?逆にそういう方であまり痛みを感じな
階段を下りて、速筋を鍛えることで、認知機能を高め、糖尿病にも効果があるとか!筋肉を鍛えることで、成長ホルモンの分泌が活発になり、内臓や器官、新しい皮膚や筋肉、骨をつくったりし、免疫力を高め、視力を向上させたり、認知機能を上げるなど新陳代謝が活発になります。また、若返りのホルモンも分泌され、体を酸化から守ってくれる、細胞の再生力を高めるなどの働きをしてくれるのです」※足と脳は連動していて、足が刺激されると脳神経が活性化することがわかっている。階段下り方アドバイス1)階段を下りるときは膝
足は第2の心臓と呼ばれており、身体の神経が多く集中している場所です😉足は、重力で下に溜まった血液を心臓に押し上げる役割があります。その働きを妨げるのが冷えや筋力の低下や座りっぱなしの姿勢です。これらの悪習慣により、足のポンプ的役割が妨げられ血流が滞ってしまいます。そうするとむくみや、セルライトの原因に!フットバスで足を温めると毛細血管が広がり血流の循環、血流がup🎀〜メリット〜冷えの解消足元をしっかり温めることによって、全身の血行が促進され、冷え性も改善😍便秘の解消&
2020年認定プロ養成講座が倉敷で開催されます。詳細は次の通りです。足は、人間の土台、足は第2の心臓、老化は足からと、足に身体の不調が表れます。また、足には心臓、胃、膵臓、肝臓、腎臓、目、耳など人間の重要な臓器や器官があります。64の臓器や器官の反射区があります。この反射区、足に滞った血流を良くすることで、健康回復、慢性病の改善、病気予防につながります。家族の方、知人友人の健康回復にお役に立てることができます。倉敷開催の機に受講してみてはいかがでしょうか。1.日
『右腹の張りがありますか?』もしかしたらここもあるかもですよ☆ここは上行結腸になります。大腸の始まりの部分で小腸から横行結腸までの間を上行結腸といいます。この上行結腸と小腸の境には弁(回盲弁)があって内容物が逆流できないように出来ています。⬆校長先生の足は第2の心臓のお話⬆⬆基本ゾーン場所⬆⬆背中や坐骨神経の場所⬆
私、年がら年中足の裏ガサガサでこれはまさか水虫じゃなかろうか…と嫌な予感が今日薬をもらいに皮膚科に来たついでに見てもらった。先生は前回と同じ宝塚風濃ゆいメイクのヅカ先生前回首やら目にイボのようなぶつぶつ老廃物が出来ていたので試しにヨクイニンを前に一ヶ月出してくれたがそれから4ヶ月位来てないかも…薬の依頼とついでに足のガサガサと長い付き合いの魚の目をみてもらった。足は角質削りその場で顕微鏡。白癬菌ではなく冷え性の女性がよくなる角化症だった。水虫じゃなくてよかった〜魚の目も削ってく